Укрепление ягодиц и тазобедренных суставов решит множество проблем УПРАЖНЕНИЯ

[@ЭллинаКовальская]

Это человечище!!!Люди,и это все,мы с вами получаем безоплатно.Величайшая благодарность.

[@ЕленаВаганова-и7о]

Жаль что можно поставить один лайк...Александр, вы заслуживаете их миллион! Тело сразу отозвалась на ваши упражнения и хочется их делать беспрерывно! Огромное спасибо Вам!!!

[@halynaostapenko1851]

Лайков можно поставить много ,если вам нравится чей-то комментарий, Вы тоже можете об этом сообщить лайком

[@НеллиМ-е8ж]

Зато вы можете написать хоть миллион комментариев. Это мгновенно поднимет рейтинг видео в ютубе

[@liliabelova6648]

Лучший комплекс для всей группы ягодичных мышц.Вы-настоящий профессионал и очень добрый человек.Спасибо огромное за ценные знания!

[@НатальяВласенко-с8з]

Доброго дня, Олександре! Скажіть , будь ласка , можна виконувати цей комплекс при коксартрозі 2 ступеню?Дякую🙏

[@АнатолийКуликов-з9и]

Отличный комплекс.Особенно последняя часть.Эффектианая

[@АлексейШевченко-ь2ц]

Спасибо за науку

[@АлексейШевченко-ь2ц]

Отличный комплекс . Спасибо.

[@ВасильРоманюк-о4п]

То

[@АндрейСычев-ы4щ]

Это человек золотой, очень добрый и отзывчивый. Хороший специалист

[@НеллиМ-е8ж]

У вас такие комплексы упражнений, что я готова заниматься весь день с Вами! Дууууже дякую!🙏🙏🙏

[@liubovb.8790]

Уже год, как делаю Ваши комплексы, гораздо лучше состояние ног, коленей - и вдруг, обнаружила, что не оставила коммент. Это на меня не похоже, я человек благодарный))) Спасибо Вам огромное, Вы невероятный профессионал своего дела, авторитет в вопросах лечения упражнениями!

[@vl99100]

и какой у вас прогресс за год? что чувствуете после выполнения данного комплекса?

[@ТамараЗыкова-й3е]

Спасибо😊

[@ОльгаНикитина-я8и]

5

[@kulinkovatamara]

Ц

[@Ігор-г1у]

Чувствует, что комент оставить нужно😂

[@ЭльмираЯхина-д6ц]

Александр, дорогой Вы наш!!!С Вами даже фитнес клубов не надо. Благодарю Вас от всего сердца!!!😙❤️

[@Natashanjka]

Каждый раз, когда у меня что-то начинает болеть, я обязательно нахожу у вас подходящее видео и прорабатываю больное место. Сегодня это боли после трёх часов сидячего положения в автобусе. Спасибо большое. Благодаря вам моё тело всегда чувствует себя лучше. До сих пор не могу забыть, например, как восстановила плечо, несколько месяцев занимаясь по вашему комплексу упражнений. Вы золотой человек!!!

[@Света-е6м]

Александр, спасибо в очередной раз за комплекс. Вы-действительно целитель!!!! Вы стали уже нам знакомым и родным человеком. Прошло полтора года с нашего знакомства, не перестаю Вами восхищаться!!!! Успехов в работе и вдохновения в селе!!!

[@halynaostapenko1851]

Лучший канал для восстановления здоровья! Очень импонирует ваша подача материала, грамотная уверенная спокойная речь. Сразу видно кто ясно мыслит тот Ясно формулирует! Один комплекс лучше другого! Мира, счастья, здоровья благополучия, процветания!

[@sonias2983]

полностью согласна с вашим мнением,такой специалист на вес золота!

[@МаринаАндрееаа-ф2м]

Спасибо,только у вас такие грамотные занятия. Лечусь вместе с вами

[@alinaamashukeli8460]

СУПЕР! БЛАГОДАРЮ, АЛЕКСАНДР! ПРОЦВЕТАНИЕ ТВОЕМУ КАНАЛУ!

[@Pannochka96]

Ваші вправи незаперечно найкращі. Безпечно та дієво. Дякую!🤗

[@ЕкатеринаДеревлева-ы2к]

Профессионально, обоснованно, грамотно. Благодарю

[@Dias-gi2pw]

Александр спасибо большой .привет из Казахстан!!!.

[@ГалинаМедведева-ы6ю]

К утренней зарядке постоянно подключаю упражнения из других комплексов так втянулась, что это вошло в мой ритм жизни Спасибо за профессиональный подход и прекрасные установки на оздоровление, процветания вам Александр!

[@aromanovskaia]

Отличный канал! Давно искала такой комплекс упражнений! Миллион лайков и благодарностей! Ура! Приступаю. Мне 56 лет, как никак....

[@АллаХот]

Столько лет имею проблемы в пояснице и даже не могла предположить, что так у нас в теле всё взаимосвязано! Спасибо Вам большое за ценнейшую информацию.

[@valentinakiev7873]

Александр! Благодарю вас за вашу замечательную подачу упражнений! Обожаю вас! Жаль, годы уже не молодые!

[@АлисаДяченко-е6ы]

Александр спасибо. Ваши упражнения это божественная сила. Тысячу спасибо.

[@x_veter]

Здравствуйте! Замечательный комплекс упражнений! Спасибо Вам большое! Процветания Вашему делу! ❤

[@ТатьянаМурга-й7с]

Смотрю вас из Португалии,сидячая работа и маленький ребенок,грыжа в пояснице,ваши упражнения просто спасение,спасибо вам!

[@ТатьянаМуравьева-б3з]

Благодарю Вас что подробно рассказываете, учите нас быть здоровыми.

[@НатальяЖусупова-р8с]

Благодарю Вас, Александр! Ваша уверенность и сила,исходящая от Вас, делает чудеса в моем здоровье! С огромным удовольствием выполняю Ваши комплексы и радуюсь результатам!

[@ОльгаРайхерт-д4ю]

При запалені сідничного нерва можна займатись даними вправами.

[@НатальяКалинина-р7э]

Отличные упражнения, спасибо Александр!) Миллион подписчиков вам!) Процветания во всем!)

[@засправедливость-ь8х]

Большое спасибо Саша,ваши упражнения лучшие...❤

[@ЕленаМангатова]

Огромное спасибо за Вашу работу.

[@jelenajuhasz5848]

Добрый вечер уважаемый Александр! Какие классные упражнения! Завтра утром обязательно включу в свой комплекс! Скольким людям вы приносите радость. Пусть эта радость и положительные эмоции, которые мы получаем от вас, вернутся к вам сторицей! Процветания вашему каналу и счастья вам во всем!!!! С уваженте

[@valdmitr]

Умничка! Спасибо Вашим родителям за такого сына! Делаю комплекс и сплю без боли! Тысячу лайков!

[@Dias-gi2pw]

Александр большой спасибо!!!!

[@БузмаковИван]

Ю 0

[@fawkes8888]

Спасибо огромное! Здоровья вам, радости и много сил!

[@bekmurodxaydarov8439]

Александр спасибо меня боль очень сильно немог движения

[@СветланаМаслова-ж6й]

Благо дарю!!! Комплекс СУПЕР!!! Очень!!! Признательна!!! Круто!!! 🎉🎉ВО Благо!!!!

[@КсенияТитаренко-п3р]

Александр, огромное спасибо за Ваш человеколюбивый труд! Присоединяюсь ко всем благодарным комментариям , которые Вам пишут люди!❤

[@leleolena7182]

Спасибо большое!! Очень хорошие упражнения!

[@ninataran8286]

очень хороший себя чувствуеш после єтих упражнений я теперь постоянно с вами СПАСИБО!!!!

[@ВалентинаКурнякова]

Классная зарядка, после занятий такое облегчение, блаженство. Благодарю вас Александр

[@МаринаЛяпунова-р5у]

Низкий поклон вам за ваш труд!!! Да Благословит вас Господь! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ОльгаНовикова-ф3ф]

Александр, не перестану благодарить вас за великий труд ради здоровья ваших подписчиков ! Профессионально, понятно, выполнимо!

[@АрзиБиби]

Вот как всё связано! Спасибо за просвещение и упражнения.

[@ЗояОсетрова-р7ф]

Осень четко исполняете упражнения. Здорово!!! Благодарю!!!

[@АсимаИльясова-у7й]

Наконец нашла для себя соответствующий комплекс упражнений. Мне 68лет, оба тбс заменены, тем не менее хочется нормально двигаться . Постоянно занимаюсь, но чего-то не хватало. Теперь четко поняла-комплексного подхода! СпасибоАЛЕКСАНДР, здоровья и удачи во всем....

[@Людмила-т3ж4у]

Огромная благодарность за профессионализм и наглядность. Удачи вам, Александр. Лайк.

[@Ася.Алиева-ц6е]

Александр, спасибо вам огромное за ваши видео- упражнения! Они помогаю,все!

[@ЛюдмилаЦапцина]

Спасибо. Очень хороший комплекс!

[@НикиткаТ-г2ы]

Неужели я нашёл нужное видео. Начинаю тренировать по вашей программе, спасибо.

[@ВікторіяВелюнець]

Олександре, безмежно вам вдячна за ці вправи. Вони дійсно обезболюють поперековий відділ хребта. Кожного разу виконую з великою вдячністю 💓🌞

[@Олег-н4т8ь]

Огромное спасибо за отменный комплекс упражнений!Респект Вам и благополучия во всём.

[@АннаПашкурная]

Александр,благодарю за комплекс упражнений.Очень хорошо прорабатывает мышцы.Для меня лично, некоторые упражнения сложно выполнять,но буду продолжать.Думаю со временем всё получится!!!

[@tatianalobas7181]

Спасибо. Обожаю заниматься с Вами.

[@Ольга-и2ц3д]

Спасибо огромное!!! Храни Вас Бог и ваших родных.

[@ljudmilapolozova9325]

Огромная благодарность за комплекс! Ваши упражнения для поясницы-обязательный ежедневный стандарт у меня,теперь подключу и новые упражнения! Здоровья Вам ,Александр и процветания во всем! С уважениием из Эстонии

[@МашаПатрушева-с5е]

Благодарю Вас! У вас замечательные комплексы! Вы профессионал своего дела! Дай Бог вам здоровья!!!

[@ЕлизаветаФатеева]

Я даже не заметила, что делала на скорости 1,5 Просто идеальные уроки,почти для любого возраста и состояния ! Благостью

[@Наташа-б3ь8т]

Щира подяка Олександру за найкращі комплекси вправ!

[@ellaamkhinets9339]

Саша огромное спасибо, все Ваши комплексы отлично работают. Результаты при ежедневных занятиях и определенном порядке видны. Здоровья Вам и благополучия в жизни.👍🏃🏻‍♀️

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Сегодня делаю этот комплекс впервые, очень понравился, много для меня сложного,но ядумаю справимся.Огромнейшее спасибочки, Вам всего доброго в жизни.

[@natella6076]

Очень приятный человек !! Отзывчивый доктор!! ❤❤❤❤

[@Good_natured_girl]

Александр, спасибо вам огромное за этот восхитительный комплекс! Я выполняла его примерно три недели и результат замечательный! У меня появилось равновесие при ходьбе благодаря этому ! Класс!

[@ninataran8286]

очень хорошие упражнения отдичночувствунш Спасибо Александр!

[@НинаЭ-ы7ц]

👍👏 Александр , спасибо вам огромное , вы настоящий волшебник!!! Очень вам благодарна за ваши упражнения , отлично помогают.

[@ТамараКиреева-х8о]

Вот это нагрузочка!!!Некоторые упражнения не смогла сделать.Надо работать с ягодицами.Как хорошо,что я Вас нашла,доктор!!!!🙏🙏🙏

[@elenageirholt2965]

Благодарю Александр! Пользуюсь вашими упражнениями и намного лучше стала себя чувствовать. Вы теперь лучший друг нашей семьи!

[@annachrom3984]

Дааа..., класс) ! Спасибо огромное, Александр, получила море удовольствия от этого комплекса!

[@ЗульфираЗабуртова]

Александр Благодарю !Такая лёгкость после ваших упражнений ,аж хочется плясать.Здоровья вам и дальнейших успехов🙏🙏🙏👍👍👍👑👑👑

[@АлександраГорячева-ы1ы]

Спасибо Вам Александр я люблю ваши упражнения и с удовольствием делаю и рекомендую вас друзьям

[@НадеждаМухаметова-е6д]

👍Вы лучший, спасибо за потрясающий комплекс упражнений....😊

[@8lights723]

Делаю Ваш комплекс,,Без лишней болтовни,, постоянно,а теперь и этот подключу, спасибо за ваш труд!!!!

[@ludmiladinkelmeier7980]

Благодарю ,Александр!Супер ,лайк ,лайк,лайк тебе!!!!👍💕🙏

[@ЕленаСажина-ь4х]

Низкий поклон вам, Александр! Всё чётко и конкретно, без лишних слов. Здоровья и благополучия во всём!!!

[@ЛюдмилаОношкина-ц4л]

Спасиб0 , помогает мне,,,

[@Ольга-г5е3б]

Спокойный темп и супер упражнения! Благодарю за то, что с нами делитесь своими знаниями!

[@АннаЧикилева-ь1б]

Спасибо огромное за ваши упражнения. Они, как всегда, очень эффективны.

[@ЛюбовьМарифати]

Огромное Спасибо, отличные упражнение. Успеха Вам Александр.

[@Tamerlan_3_131]

Шикарный комплекс 🔥🔥🔥 Помимо обозначенных тем, ещё решает задачу по профилактике напряжения и спазма седалищного нерва и способствует разблокировке КПС, ну или- сохранение его нормального состояния. Суперррр!!! А главное- безопасно и делается легко 🚀

[@allegator827]

Молодец парень. Для многих полезно будет

[@ИринаРябухина-ш2у]

Спасибо вам огромное!!! Классные упражнения с хорошим объяснением! Как всегда, четко и понятно! Уже пол года делаю ваши упражнения для шеи и плечей, теперь постоянно буду делать этот комплекс. Спасибо вам, здоровья и успехов!!!

[@kingman1299]

Очень хорошие упражнения, от некоторых даже задышал)) чувствуется что заработали мышцы которые раньше не были задействованы по ходьбе! Ещё раз Спасибо!

[@xbhsheu9407]

Вы лучший профессионал дай Вам бог здоровья и Вашей семье спасибо за труд

[@imkl100]

Какой вы молодец, как много вы делаете для нас 👏

[@gulchexradaminova2249]

Супер!!!

[@annafilimon6557]

Зачем нам нужны тибетские жемчужины, когда у нас есть такой бриллиант, как Саша?!!!

[@МаринаВеличко-д2ц]

Александр, Вы супер реабилитолог!!!!

[@Korkina-hp9to]

Александр, большой молодец! Очень интересные и хорошие упражнения!

[@Lion777Brawl]

Спасибо за ваш труд. Мне очень помогает ваши упражнения❤

[@irinamorikh2679]

Спасибо. Хорошие упражнения.

[@ИринаСкоробогатова-б7з]

Прекрасный комплекс...главное делаешь вместе с инструктором..это очень удобно.. спасибо большое ..Буду заниматься

[@СветланаКалашникова-п8ч]

Благодарю за такие полезные упражнения (непростые!💪).

[@МариМакГил]

Спасибо Александр. Как всегда супер . Я только ваши упражнения делаю эффект восхитительный , боли нет да ещё и тело красивое , мышцы подтянуты . Здоровья вам и процветания каналу .

[@ЗояФилёва-м1ф]

Александр, сердечно благодарю за то добро, которое Вы даете людям в своих видео по оздоровлению, у меня есть хорошая динамика, мне 70 лет, в этом тоже проявляется забота о людях и настоящий патриотизм!!!

[@tatianaprisnyakova9661]

Спасибо большое за ваш комплекс. Это самый лучший из всех, которые я видела на тазобедренные суставы. Обязательно начну выполнять, не думаю, что все сразу получится, но в меня цель - все ваши рекомендации хорошо освоить. Спасибо еще раз, доктор.

[@ТаняПрохоренко-л3я]

Александр,благодарю Вас . Ваши упражнения и знания очень ценные

[@VladimirNabokov-jm4jg]

Комплекс хороший, проверено на себе.Набор упражнений шикарный и эффективный.Респект,Александр. Хотелось бы увидеть комплекс для коленных суставов.

[@Ell737]

Добрый день, Александр! Спасибо, уже соскучились, долго ждали!

[@tatianalobas7181]

С какой радостью я делаю эти упражнения с Вами. От Вас такая энергетика чудесная идет. Ну и результаты Ваших упражнений впечатляют. Вижу как меняется мое тело. Спасибо огромное за Ваш труд. Вы - лучший!

[@АллаХот]

Не устаю Вас благодарить. Спасибо ещё раз!

[@АлександрЛыгин-о9ш]

Очень крутые упражнения. Благодарю, вас 😊

[@azelalybaeva1233]

спасибо вам большое! упражнения класс!!! пусть Бог вас благословит!

[@ЖМ-н3т]

Оригинальные упражнения! Очень хороши! Спасибо, Александр!!!💜

[@СевинджАлиева-ъ8п]

Спасибо большое…..Я делыяу Только Вашей Гимнастикае👍👍 Всё гимнастика Супер 🙌💜❄️

[@ЯркаКамоза]

Огромная благодарность за упражнения. После них легкость в ногах. Многие ваши комплексы в моей утренней разминке. Успехов вам и здоровья!

[@ИринаК-к2я]

пришло время, когда интересно смотреть упражнения для суставов

[@Tamerlan_3_131]

😉

[@vencanto]

Упражнения супер! все тело оживает. Спасибо

[@ТаняТанятаня-е2г]

Очень хороший комплекс, большое спасибо за подробный мастер класс!вторая часть тяжеловатая,но надо будет постараться! Вам огромное спасибо!

[@ellaamkhinets9339]

Хочу выразить огромную благодарность 🙏 за ваш труд. Не обращайте внимания на людей, которые отнимают ваше время и нервы. Идите к своей цели. (На предмет жизни в селе)👍

[@ВалентинаКозинова-ь1ф]

Александр! вы большая умница! я постоянно, каждый день делаю зарядку по-вашему методу

[@profstilistvostok5408]

Я подписана на Вас, и делаю комплект упражнений каждый день и мне очень помогает. Я занимаюсь с вами уже полгода и моё здоровье становится лучше с каждым днём Спасибо вам большое.