Укрепление подостной мышцы

[@Klad21]

Я понимаю что могу загуглить, что такое подостная мышца. Но сука! Что такое подрстная мышца?!

[@alexandergelfer9935]

Эта мышца, очень часто дает неприятное жжение и даже онемение под лопатками. Причина, не достаточная ее активность, гипертонус и т.д. Вот вроде обычное движение на видео. Но мы поднимаем руку за действуя дельты, а подостная не активна. Если выполнять именно как я объясняю, мышца чувствуется, соответственно работает. Соответственно выполняет реабилитационный эффект в тренировке.

[@olgaandrey1998]

Здравствуйте, это упражнение поможет для работы с крыловидной лопаткой?

[@alexandergelfer9935]

@@olgaandrey1998 Вы правы. В сочетании с упражнениями на ромбовидные мышцы отлично выравнивает и улучшает осанку.