Un Protocole de 3 Repas pour SECHER en Seulement 48 heures !

[@jojomonard7235]

Bonjour Renata, Depuis que j’ai commencé votre programme accélérateur, beaucoup de choses positives se passent dans mon corps et dans ma vie. Meilleures forme, souplesse, digestions, clarté mentale, meilleur sommeil etc… et en plus, je dégonfle et perds du poids chaque semaine sans avoir faim et sans ressentir de privation. Je n’ai pu encore écrire tout cela dans le forum mais je vais m’en occuper. Vraiment merci pour tout car grâce à vous je revis et reprend confiance. ❤

[@chris2704]

Bravo!!!!

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah mais que je suis heureuse d'apprendre tout cela 🤩 Une alimentation cohérente avec notre physiologie et quelques petits détails ici et là font effectivement toute la différence 😉 A très bientôt sur le forum ou un cours exclusif en ligne 🤗

[@sergeberdat8898]

Oh ! Renata c'est tellement évident qu'on n'y penserait pas, merci.

[@Gil-y8f]

Bonjour juste une petite information Le sport ou l’exercice ne font pas maigrir mais empêche de grossir c'est une diététique ou une alimentation équilibrée qui font perdre du poids Moi simplement en supprimant déjà le sucre blanc raffiné ou celui de canne les biscuits chocolaterie glaces pâtisseries j'ai bien perdu 5Kg car ce sucre c'est le mal du siècle. De temps en temps si je me réserve le temps de déguster un ou deux carré de chocolat noir à 75 ou 80% de cacao j'ai essayé du 90 mais franchement là faudrait avoir vraiment envie de chocolat si une pénurie viendrait 😂 Le sucre mon corps le puise par le fructose présent dans les fruits et il en a même dans les carottes en plus sucre trop rapide pour que le corps le transforme en graisse Les conseils de Renata sont excellents je connaissais pas les carottes avant les repas mais c'est bon à savoir cela doit être bon pour le transit intestinal 👌 Si vous voulez aussi une astuce pour ceux et celles qui ont peur de manger raisonnablement du gras des viandes voir même du jambon ou si vous savez que vous allez être invité avec des plats riches en graisses manger un pomelo rose/rouge épluché comme une orange et la moitié avant le repas et l'autre moitié après le repas moi c'est un quart avant et un quart après dans ma diététique journalière La particularité de ce fruit avec seulement 5% de fructose c'est qu'il va encapsuler vos graisses lors de la digestion qui ne termineront pas en stockage mais seront évacuées. Le corps compte tous les nutriments et à la fin les graisses manquantes seront puisées dans les réserves. Attention si vous manger que du pomelo vous ne maigrirez pas ce n'est pas un brûleur de graisses comme beaucoup vous le font croire mais un digéreur de graisses on va dire, à la façon du vinaigre qui embarque l'huile sur une assiette.

[@lightnikki6834]

Mais quel bonheur pour vous de perdre du poids ! Non seulement je ne perds rien, mais j'ai de grosses poignées et de la graisse au ventre, alors que je ne bois pas du tout d'alcool, je ne mange pas de sucre (sous toutes ces formes), aucun plat industriel, pas de pâtes, pas de pain, etc... etc.... Je n'y comprends plus rien, mais beaucoup de frustrations pesantes. Je ne peux simplement me regarder dans un miroir. Je prends même des capsules de brûleurs de graisse depuis début août. Peut-être devrais-je encore essayer de prendre des capsules pour booster mon métabolisme. Je bois assez d'eau, je bouge, je mange correctement, mais rien n'y fait ! Affreux quand même l'alimentation, envie de dire que le simple fait de manger fait grossir ! Je peux encore essayer de prolonger ma consommation de salade de carottes avant un repas et de consommer du pomelo, mais ma graisse qui est déjà présente ne va probablement jamais disparaître, à moins d'effectuer une coûteuse lipoaspiration du ventre en dernier recours. Bonne journée

[@nadinesoudani1021]

Bonjour on peut remplacer les œufs par quoi le matin car je ne peux pas en manger est ce que du skir avec des fruits rouge est ce que cest bon ? Merci

[@Gil-y8f]

@@lightnikki6834 ha oui moi aussi j'avais des poignées même de grosses sur le ventre comment faites vous vos salades ? laissez tomber vos capsules prenez les infusions brûleurs de graisse bio de La Tisanière ou de Jardin bio mais ne prenez pas celles des marques de grandes surfaces même bio ce sont des copies modifiées Mais je trouve celles de La Tisanière plus performante J'ai perdu 9kg en 3 mois et encore 7 à perdre mais çà va je ne me prive pas juste pâtes et riz pour l'instant j'ai supprimé définitivement tous sucres blanc de cannes les biscuits gâteaux confiseries etc Attention par contre à ne pas manger du gras et ensuite sucre c'est une bombe explosive pour la prise de poids exemple une très bonne salade composées avec une grillades et ensuite mangé un fruit sucré ou très sucré dans ce cas prenez un pomelo rouge rosé le quart avant et l'autre après le repas l'autre moitié gardez là pour le soir faut éviter la combinaison lipides glucose Comme le conseille Rénata prenez les fruits le matin ou l’après-midi 😉 Et aussi pas d'huiles végétales quelconques industrielles que ce soit fruits d'or isio 4 et toute la smala 😂 même soit disant bio pour vos salades ou fritures c'est du poison pour le corps et là ce seront pas de simples poignées mais carrément le bonhomme Michelin🤣

[@Gil-y8f]

@@nadinesoudani1021 oui les fruits le matin sont ,bons ou vous pouvez comme je le fait pas tout le temps mais un fromage blanc même gras puisque naturel avec un panachage de fruits rouge voir même de l'ananas victoria de la réunion évitez les autres si possibles notamment le Costa Rica et aussi à privilégier le pomelo rouge rosé il a un effet de satiété et encapsule les graisses pour les évacuer

[@Gil-y8f]

@@lightnikki6834 oui je vous ai répondu mais apparemment mon poste a disparu. Vous faites comment vos salades et les ingrédients ? De toute façon vous devez certainement utiliser un ingrédient sans le savoir ou une combinaison d'un ingrédient qui contrecarre votre perte de poids

[@sophiecharrier8246]

Merci Renata pour toutes tes videos elles sont toutes interressantes et je vais mettre en pratique ces derniers conseils . Bravo pour votre travail, UN GRAND MERCI À VOUS ❤

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup Sophie 🤗

[@vmch5381]

Hey Rénata, tellement contente de vous retrouver Merci encore pour cette vidéo Protocole à faire lundi mardi et mercredi, parfait Et bon weekend Ce weekend repérage avant une rando de deux jours que je vais faire pendant mes vacances 🥰

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh, mais donc vos vacances comment super bien 😉 profitez bien et à très bientôt 🤗

[@vmch5381]

@@RenataBarcelosOfficiel Je repère pour la rando au Canigou le 24/09 Merci Rénata

[@hervevictor3434]

Merci infiniment pour ces conseils Renata 😊

[@sticksitom4235]

Merci Renata pour ces partages inspirants. Tu es topissime!

[@chantalBenne]

Merc, Renata. Je m'y mets dès lundi. 😘

[@florencedesse4803]

Merci, je trouve que c'est très bien en retour de vacances, retour de week end en famille quand il y a eu des repas a rallonge, avant un rdv médical important aussi ! Merci

[@isabellemirilovic1517]

Merci Renata, quel plaisir de vous retrouver toutes les semaines et d en apprendre toujours autant ❤👍

[@remplistonfrigo]

Tres jolie récompense KZbin bien méritée ! Merci Renata pour cette nouvelle vidéo. Je suis en semaine 1 du défi 30 jours, donc je ne vais pas tester !

[@ritapanoyan3250]

Bonjour , es que le défi de 30 jour es sur youtube de Renata? Et c'est gratuit ? Merci pour votre réponse.

[@remplistonfrigo]

@@ritapanoyan3250 Bonjour, non, le défi est la première phase du programme "accélérateur maigrir définitivement"

[@vivianehallac734]

Merci beaucoup Renata Barcelos. Je m'abonne tout de suite❤

[@MrEsthetefly]

Le café, c'est bien, les deux œufs aussi par contre, je ne cautionne pas le jus de fruit qui est du sucre, du sucre et du sucre. Peut-être, est-ce pour augmenter le métabolisme ? Bien à vous. Christophe

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, comment ça va ? Oui, c'est un sucre qui est bien assimilé par le corps et donc une bonne source de glucides pour cette petite intervention :) N'oublions pas que cela n'est qu'un protocole de 48 heures pour éviter la retention de liquides. Bonne journée Christophe !

[@MrEsthetefly]

@@RenataBarcelosOfficiel Merci Renata.

[@sandrinecoeurt8153]

​@@RenataBarcelosOfficielBonjour est ce que l'on peut remplacer le jus par un fruit entier merci pour votre réponse

[@lucilagrau4142]

@@sandrinecoeurt8153 Encore mieux!

[@deboradesaint-d4611]

Tout à fait.

[@marlenebasset8112]

Merci Renata pour cette vidéo super claire. Vais faire mes courses et m y mets lundi et mardi. J ai toutefois 3 questions - n aime pas huile de coco peut on remplacer par huile olive ? - je n aime pas les jus de fruits peut-on remplacer par 1 fruit entier ? Merci ta réponse Bon week end Bises

[@lucilagrau4142]

Les jus de fruits dont Renata parle sont évidemment faits maison! Manger le fruit entier est encore meilleur, à cause des fibres non triturées.

[@marlenebasset8112]

@@lucilagrau4142 ah merci je prefere manger 1 orange et pour huile coco ?? N aime pas le gout pensez vous que huile olive Ok dans la limite devla quantité recommandée par Renata. Merci

[@sandrakolijn1328]

Merci pour cette bonne explication 😉🙏😊

[@sarahb2582]

Bonjour Renata ca tombe très j’ai des envies de manger dernièrement de carottes râpées avec du jus d’orange pressé et du citron et j’essaie de supprimer le pain en remplaçant par des restes de la veille comme substitut du petit déjeuner

[@gnuppylala3653]

Bonjour Renata 🌺 Allez go pour tester la seche simple question..Boit-on tjrs autant d eau pendant ces 2 jours (perso c 2l d eau/ jour) ? 😅 dsl je me pose la question. Merci pour tes videos Renata Des annees que je te suis et tjrs aussi inspirante🎉 ❤

[@marie-kt8yi]

Encore merci du partage ❤

[@hl6650]

Bonjour,il faut arrêter le sucre et manger de bonne graisse pour être en forme

[@elenafranceprovence]

Bonjour Renata, est-ce que on pourra remplacer le jus par un fruit entier ? Merci beaucoup ❤️

[@sandrakolijn1328]

Le fruit entier est beaucoup mieux vu que le jus est plein de sucres!!. Presser un fruit : c’est faire sortir toutes les fibres et garde juste que les sucres : no go!

[@odo3433]

Oui si vous n'avez pas les intestins fragiles, parcequ'un fruit après le repas peut faire ballonner d'où juste le jus, et les fruits que entre les repas

[@hafizatemam8973]

Bonjour Renata et merci pour ce magnifique programme pour sécher le corps. Peut-on le faire pour une durée un peu plus longue, une semaine par exemple ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, comment ça va ? Merci beaucoup :) Non, comme expliqué dans les 4 règles, on ne doit pas dépasser les 48h !

[@brunof6378]

Merci Renata. Très intéressant.

[@mampolette]

Bonjour Renata, Merci pour vos conseils précieux. 😁 Au cours de ces 2 jours, peut-on boire du thé ou des tisanes ? Merci d'avance pour votre réponse.

[@maudegouraud1863]

Bonjour Renata ,j ai des soucis de côlon je ne peux pas manger du cru alors comment je ouisde faire pour sécher Merci ❤❤❤

[@patriciabesson5422]

Bonjour Renata.Merci pour les vidéos ! Que pensez vous des Oxalates ? Merci

[@SoniaGarrec-m5r]

Bonjour Renata super vidéos (Comme toujours) je compte pratiquer ces deux jours de sèche notamment pour détoxiquer mon foie. j'ai deux questions, j'ai chez moi de l'huile de coco mais il est raffiné et désodorisé est ce que ça convient comme même ? et que pense tu du saindoux comme graisse naturelle ? merci beaucoup pour ton aide

[@stephaniede7369]

Merci pour cette vidéo peut on utiliser des condiments pour l'assaisonnement

[@veronimo3674]

Bonjour Renata , je viens de voir une vidéo de Sonia Selaire , un témoignage qui confirme ce que tu nous expliques. Merci

[@TheFalcojet]

Comme c'est juste ce que vous dites à propos du repos intestinale . J'ai mangé plus lors de mes 3 repas. En fait comme vous dites ,j'ai placé mes collations dans ces 3 repas et j'ai recommencé à perdre du poids . Du coup moins ballonné et plus en forme.

[@mazarinemorouba7966]

Soyez un peu plus précis car très intéressant ce que vous dites. Merci

[@anaisr5977]

Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏 je vais tester!😉 Je vois que vous préconisez uniquement pour 48h mais si on prolonge le protocole sur 2 ou 3 semaines, est-ce contre productif? Ou avoir l'effet inverse souhaiter? Quelles seraient les conséquences sur du long terme svp?

[@EUGENEBRACQ]

Merci Renata, j'ai perdu 1,5 kg en 48h.

[@cindymartinez6850]

Tu as perdu simplement de l’eau

[@EUGENEBRACQ]

@@cindymartinez6850 Probablement et je continue de perdre lentement.

[@georgespompetfrancoise]

Bonjour Renata peut on remplacer la Marche par du Vélo appartement Cordialement

[@lilia6374]

Premier like prmeier commentaire ❤merci

[@RenataBarcelosOfficiel]

Première réponse 😉 bonne journée 🤗

[@michelegosselin4905]

Bonjour Renata D'accord pour le café et les deux œufs durs et pour les autres repas c'est d'accord aussi. Tout me va sauf le jus de fruit, et le fruit Puis je prendre un sucre à la place ? Merci Renata, je te Suis depuis longtemps et tes conseils sont toujours aussi forts et intéressants.

[@lucilagrau4142]

Fructose et saccharose, c'est très différent!

[@michelegosselin4905]

Bon c'est vrai ce n'était pas très réfléchi ce que j'ai dit 🙃 oups

[@kurganknight6748]

Merci à vous

[@MrEsthetefly]

Renata, le jus de fruit me dérange un peu car le corps n'a pas la possibilté de mâcher. Il serait peut-être intéressant de faire une émission sur la vertu de bien mâcher car il est reconnu que mâcher fait mincir en tout cas évite de faire grossir.. Je le répète que c'est bien grâce à vous (et moi) que j'ai perdu 16 kg ! Encore merci car j'étais désespéré.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Je comprends tout à fait ce que vous dites et j'en parle souvent sur l'importance de ne pas boire ses calories pour perdre du poids, or ici la perte de poids n'est pas vraiment le but, justement de régler rapidement et ponctuellement la retention de liquides. Bravo encore une fois pour votre super résultat 🤗

[@patoum6832]

Merci pour vos conseils mais si nous ne mangeons aucune viande le remplacer par quoi ? 😊

[@NathalieCrimet]

Comment utiliser l huile de coco en assaisonnemt à froid, la faire chauffer ?

[@veronique8194]

Renata, pourquoi les jus de fruits ? Vous avez toujours précisé que les fruits devaient être mangés et non bus .

[@RenataBarcelosOfficiel]

Coucou, parce que c'est une source de glucides bien assimilée et c'est un protocole de 48h seulement. En règle générale, pour perdre du poids à long terme, mieux vaut manger les fruits. Ce qui est proposé ici est simplement éviter la rétention de liquides 😉

[@veronique8194]

@@RenataBarcelosOfficiel Merci Renata pour ces précisions. À présent c est clair.

[@marlenebasset8112]

Coucou Renata encore merci pour tes conseils. J ai pris 3 kilos depuis le mois de juin puis des repas trop riches la au bout de 48 h j ai perdu 1 kilo je reprends une alimentation équilibrée et la petite salade.... Je suis tes conseils

[@marylise-qe8ib]

Merci Renata

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@zpgx4815]

Bonsoir Renata pourquoi ne peut on pas continuer si ça marche sur la perte de poids ? Est ce risqué de poursuivre ? Merci bcp pour votre retour.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, comment ça va ? Ce protocole n’est pas pour la perte de poids mais pour finir avec la rétention de liquides 😉 Chaque objectif demande des stratégies différentes 🤗

[@Tulipe-i2k]

Bonjour Madame merci pour vos conseils moi j' aime beaucoup les carottes râpées j'en mets a chaque fois ke je prépare une salade

[@michkatom3766]

Merci Renata. Mais pourriez vous proposer une alternative végétarienne? Je vous remercie d'avance. 🙏

[@zebuliagirl]

Ça ne fonctionne pas du tout pour les végétariens et végétaliens, cliquez sur le lien vers son programme, elle en parle tout en bas du descriptif de son programme.

[@lynenormand5275]

Bonjour, est-ce que la prise d'eau entre les repas est contre intuitif pour le séchage du corps ou au contraire va aider notre intestin dans ce processus ?? Merci à l'avance pour votre réponse 🌞💝

[@sylvieboisel]

Salut, j'aime bien votre accent. C'est joli. Je n'aime pas trop manger poulet et viande. C'est toujours un peu compliqué. Peut on remplacer avec quelque chose d'autre ?

[@f-d9134]

Coucou avec quoi on peut remplacer les oeufs.. ...puisque je suis allergique... ❤ merci

[@yannyann8835]

Bonjour Renata, je vais essayer ce protocole ce week-end. Est-ce que mettre de la demi-crème avec de l'émincé de poulet ça pourrait perturber le protocole ou c'est ok ? Merci et bon week-end à vous.

[@jamilachebab4472]

Bonjour Renata ! Lorsque l’ on aime vraiment pas les œufs,par quoi puis je les remplacer ?

[@Mamborules13]

Une suggestion si je ne mange pas de viande ni de poulet? Merci d'avance 🙏

[@meltravel3992]

Cc guapa! Moi je le fais demain !! Déjà j’ai bcp bcp réduit mes quantités et plats riche la j’avais besoin d’un booster et accélérateur ça fait tjr du bien ça encourage et ça booste le moral !!! Moi j’ai pas de problème avec l’alimentation je mange équilibré mais parfois en grosse quantité parfois à des heure décalé! Mon problème c’est la rétention d’eau mon corps garde énormément l’eau surtout en été et pour m’en débarrasser ça met 3mois !! Ca me gave !!😢😅

[@orphea77]

bonjour,faut il la faire chaque semaine?

[@decastellanossophie8918]

Merci

[@marie-kt8yi]

Si bien compris il faut 100g de protéine pour 1 journée ,du coup 50g de protéine le midi et 50g le soir mais en légumes combien de grammes je dois manger svp?

[@francinedaime1784]

Bonjour Renata, merci pour cette vidéo. Donc si j'ai bien compris, pour manger 100g de protéines par jour, cela correspond à : 500g de boeuf ou 500g de poulet ou 500g de poisson ? cette une révolution!!!

[@reginakhassanova4339]

Bonjour Renata, merci bc, est ce qu'on doit manger au total 100 gr de blanc de poulet par jour ou 100 gr de protéine dans ce cas , combien de viande / poulet ca represente svp?

[@francinedaime1784]

A 20g de protéines pour 100g cela fait 500g de poulet pour la journée

[@manueldu5935]

À quand une vidéo pour les personnes qui ont des problèmes d hernie inguinale ? Merci à vous

[@HKZERR68]

Pourquoi pas des fruits renata???😊 je préfère les fruits au jus de fruits.

[@myriamchelon300]

Bonjour Renat protocole terminé , j’ai perdu 700 grammes , en meme temps je n’ai que 3 petits kilo à perdre ! Mais connaissez vous le livre le pouvoir extraordinaire des bonnes combinaisons alimentaires de la docteresse Kahina Oussedik ? Tres interressant peut ete une video sur ce sujet un jour ?

[@Pabolito253]

Bonjour Renata, un nutritionniste et coach sportif nommé ''Anto Weiss'' à fait une vidéo sur vous et était d'accord sur à peu près tous points sauf sur les graisses. Il disait que les noix, oléagineux et graisses mino insaturés sont bien mieux et plus intéressants. Qu'en pensez-vous ?

[@Pabolito253]

Il dit aussi que tant que le ratio omega 6 et 3 est respecté alors tout va

[@Pabolito253]

Il dit qu'il faut limiter les graisses saturées qui ne présentent pas d'avantage et augmentent le LDL

[@OdetteMongey]

A la place des pommes de terre. .des pâtes c'est possible ?..merci

[@valeriebruno7964]

Bonjour, votre protocole m'intéresse mais au lieu de boire du jus de fruits ; pourrais-je manger un fruit à la place.

[@Gef-j4h]

Bonjour merci pour votre vidéo génial. Une seche 2 jours par mois ou semaine ? Merci pour votre réponse. ❤

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous, comment ça va ? Je dirais qu’une fois par mois ou tout les deux mois pourrait être très bien 😉

[@wenezgirl]

On ne boit pas d’eau pendant la journée ?

[@moonyal6989]

Cet accent est trés similaire à la portugais brésilien😮

[@nathalieshanti7765]

Et pour les végétariens ??

[@clochettes9166]

Bonjour. J ai vu que le fructose pouvait favoriser le diabète et alzeimer alors doucement les fruits pour les végétariens...

[@belhamoufouzia3662]

Bonjour docteur que fous je faire avec mon gros ventre

[@rikarika8722]

Je vous découvre à l'instant .. et m'abonne you de suite merci beaucoup renete .😙😙

[@lightnikki6834]

Je pense que pour perdre du poids, il faut parfois drainer le foie et prendre du charbon activé, sinon il n'y a pas de résultats concrets. Quand le ventre est gonfle ainsi, c'est qu'il y a un souci au niveau des organes et que prendre des supplémentations peuvent aider.

[@levyvanessa7637]

Est-ce qu’on peut remplacer le jus de fruits par un fruit? Tu nous as tellement dit que c’était beaucoup mieux de consommer des fruits entiers plutôt que des jus… Merci pour tout

[@beatricechassin1918]

Plutôt que de boire en jus pourquoi pas manger directement le fruit !?

[@guyrogertesse3374]

Est ce que un verre de vin pendant le repas lors de ces 48 heures serait fortement déconseillé par Renata?😁

[@lucilagrau4142]

C'est du sucre et de l'alcool...

[@djsihdishhdk]

Merci ma chère Renata je m'y mets a se régime pour les prochaines 48 heures sauf que moi je prend pas de jus le matin je prend plus de sucre ni fructose surtout pas le matin peut être l'après midi

[@Soso-cd4bb]

Vous êtes donc contre l’huile d’olive à la place de l’huile de coco durant ces deux jours?

[@sylviestimac5974]

Carottes sucre aussi

[@deboradesaint-d4611]

Surtout cuites. Meilleures les carottes râpées.

[@minanassih3232]

Café jus d orange😮 acidifiant pr le corps.. Vive le sport

[@mampolette]

Heureusement que ça n'a duré que 48h : j'ai pris 500g et 1 cm de partout !! 😱 Quelle déception, je ne recommande pas ! ☹

[@marysebrun5624]

Les jus de fruits ce n'est pas sain, il vaut mieux un fruit car il y a les fibres.

[@lucilagrau4142]

Elle suppose que tout le monde comprendra qu'il s'agit de jus faits maison à l'instant !

[@marysebrun5624]

@@lucilagrau4142 c'est pareil, il vaut mieux un fruit même si le jus est fait maison.

[@Gérard-p2e]

Bonjour Rénata, Merci pour tes bon conseils mais je ne déjeune pas le matin, juste un café repas entre 11h 30 et 12 h 30 et 18 H 30 le soir

[@pourquoi4075]

Meilleurs pose alimentaire c’est jeûne intermittent 😂 je le fais depuis 3 ans à 71 ans je me sent en pleine forme 😊 19h-la veille - 13 h le lendemain + sports 4 fois Semaines marché ou courir en alternance 🎉 Huile de coco ,acides gras Saturés mauvais pour la santé 😢

[@Ha10-j49]

Moi j'aime bien le coco

[@Lili-qz6yu]

Apparemment c'est une idée fausse tous les sportifs que je suis et diététiciens consomme de l'huile de coco à foison. Suivez le docteur Allouche reginal spécialiste en diabète. vous apprendrez beaucoup de choses sur le corps humain. ça a été mon cas c'est pas méchant.

[@ludovicnarcisse]

Est ce que vous buvez un café sucrée au matin ou de l eau ?

[@titi1300]

@@ludovicnarcissepas de sucre dans le café malheureux!!!

[@Nicodelilla01]

Idem, depuis 2018 je fais le jeûne intermittent et du sport à jeûn (musculation et cardio). J'ai un physique sec et musclé à l'année au alentour des 7-8% de masse graisseuse 😉💪

[@carolineseguin6840]

Je suis votre programme accélérateur MD et... Vous nous suggérez de ne jamais boire de jus de fruits et de manger le fruit entier???

[@RenataBarcelosOfficiel]

Coucou Caroline, comment ça va ? Ce qui est proposé ici n'est pas pour perdre du poids, c'est juste une intervention pour éviter la retention de liquides en 48h. Si le but est perdre du poids à long terme, mieux vaut manger des fruits entiers 😉

[@christinev4381]

Du jus d'orange avec des oeufs, beurk...

[@florence478]

Arrêtez de jouer avec votre métabolisme ! Le bien être et la santé se trouve dans l’équilibre et la régularité ! 48h de forçage métabolique ? Pourquoi faire ?

[@Ha10-j49]

N,importe quoi moi je prend le petit déjeuner salé

[@marioncalvary8886]

Bonjour, J'ai suivi les indications pendant 48h et j'ai pris 300 gr. 😢

[@Ha10-j49]

Mais la margarine c'est encore pire

[@nomprenom00]

Pourquoi parler vous de margarine.? La margarine est à proscrire c'est du transformer. Renata en parle dans d'autres vidéos. Sauf erreur de ma part elle parle d'un morceau de beurre.

[@nataliemercier2031]

Sécher???? Mais c’est quoi ce terme????!!!!

[@Plumedu40]

Rien de spectaculaire au bout de 48hpour moi🫤