운동할 때 알아두면 좋은 70가지 운동상식

[@흑자헬스SurplusHealth]

와 3분만에 70가지 정보를 볼 수 있어서 너무 좋네요 ^^

[@r7k4d62_1]

진짜다

[@윤태-i5f]

찐이다

[@3분운동과학]

와...찾아주셔서 감사합니다👍👍👍

[@3분운동과학]

진짜 찐이네...

[@minkyucho5416]

헛!!!

[@이성민-h1h6j]

메로나19 때문에 워크샵이 없지만 직접 찾아가서 잠시나마 배우고 나서 스쿼트할때 무릎이 안아파진것읗 경험해봤던 사람입니다. 쌤들 진짜 상세하게 알려주시고 쉽게 이해할수 있게 설명해주십니다. 전 부산이란 먼곳에 있지만 블로그 시절부터 쭉 보아온 1인으로 장담하건데 정말 도움되는 채널입니다. 감기 조심하시고 항상 응원하겠습니다.

[@mjkim7710]

감사합니다. 저도 시간 가는지 모르고 봤습니다. 늘 응원합니다.

[@무릅-g6x]

6:37 영상 상태가....ㅎㅎ

[@AsdAsd-oy9ht]

2:56 내가 뭘 본거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@최우진-p5x]

저거 크기는 큰데 2.5키로 짜리 일수도

[@개꿀떡-x1r]

진짜 좋은듯 내가 pt를 10회를 끊었는데 이 10회에서는 운동 자세 같은걸 배우고 혼자 운동 할 수 있을 정도로는 가능하지만 왜 이런 운동을 해야하고 하는지에 자세하게 설명할 시간이 없다고 하셨는데 이 영상을 보고 조금은 이해가 감 ex)백 스쿼트는 아직 안되닌까 무게를 앞에 두고 해야한다고 하고, 런지를 배우고 횡경막이 약하닌까 여기부터 강화를 해야한다 등 3분 운동과학에 각각 세분화된 영상을 찾아보는게 더 좋을거 같다는 생각이 들고 이 영상은 내가 보고 싶은 영상에 큰 틀을 알 수 있게 해주는 듯 하다

[@헬린이성장일기]

4:30 하.......

[@마오쩌둥-c4s]

ㄹㅇ 헬스장에 커플들어오는건 선 넘는 거지

[@고립신천성이]

박수 ㅎ.ㅎ 사랑합니다 어떻게항상제가궁금한것만쏙찝어올려주시는지 아주좋아요

[@johnkim8751]

참 감사합니다,,,이렇게 요점정리 풀 하이라이트까지 올려주시다니요~ㅎㅎ

[@kyungil2018]

그냥 운동과학이라고 이름 바꾸시는게😊😊😊 좋은 영상 감사합니다

[@윤병일-s7f]

8:40 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@지나가던그림강아지]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-hq7hf8rn8v]

아니 승모근 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@BODANAN]

6:37 꼭 기억해야할 상식

[@띠용-g7e]

는 옆에 여자

[@송혁이]

달리기는 꼭 필요한거임 적절한 유산소도 필요함 국대급 보디빌더 할거 아니면 유산소 하셈 유산소하면 근육 안크던데 이러는거는 편의점 알바하면서 페라리보다는 람보르기니 사는게 나음 이러는거랑 똑같음

[@rrel11288]

6분37초를 기어ㄱ...

[@랩하는수탉]

@@송혁이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅐㅠ ㅠㅐㅠㅔㅠ ㅠㅞㅟ ㅜㅠㅐㅠㅔㅝㅟㅟㅝㅟㅟㅟㅜㅜㅜㅟㅟㅜㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐㅠㅐ

[@경승민-i7w]

@@송혁이 뛰면 발목이 너무아퍼요 ㅜㅜ

[@joongilshin1378]

늘 좋은 영상 진심으로 감사드립니다.

[@큐잉글리쉬]

가끔 운동을 미룰 때 이 채널 영상을 보면 다시 힘을 얻어요. 고맙습니다.

[@여행일상-f1b]

안녕하세요 ❤~ 반갑습니다 우연히 ~ 동영상을 보게 되었는데~ 몰랐던 정보와 제가 알고 있던 상식과 일치하는 것도 있고해서 느끼는 좋은 숙지사항이 많습니다 ~ 몇가지 📱폰 메모에 저장해보다가 적을게 너무 많아서 ~❤ ㅋㅋ 열심히 시청 하겠습니다 ~~❤ 항상 ~~ 건강 하시고요 감사합니다 ❤❤

[@3분운동과학]

총정리입니다! 그래서 넘 길어요ㅠ

[@sun__1203]

♡

[@haweeeeee]

잘라서 광고듬뿍해서 올려도 감사할따름입니다,,

[@selfealth]

왜 말을 못해요. 왜 7:17를 위해서 이 영상을 제작했다고 왜 말을 못하냔 말이야!! /'ㅅ'/

[@TheDivision22]

오늘은 3-4분이 조금 기네하고 보니까 9분째 재생중 ㅋㅋ 길어졌어도 시간은 금방 갑니다!

[@인기-r6k]

사랑합니다

[@김희숙-u9r]

구독 좋아요 까지만 합니다. 총정리 정성에 감동했어요.

[@전나라-e4w]

요약본보니 지금까지 본 내용 복습하는 기분입니다 ㅎㅎ 정말 유익해서 많이 봤었는데 짧은 시간에 전달력 최고인 채널입니다! 구독 좋아요는 기본이죠! 감사합니다!

[@8부능선]

너무너무 좋은 내용^^ 감사합니다

[@초긍정마인드]

좋은영상 감사합니다. 근데 중간중간 제목있는 글들이 너무 빨리넘어가네요 ㅠㅠ

[@유시우-i7y]

10분남짓한 시간으로 좋은 정보들을 배우고갑니다!

[@Rides_of_the_BumbleBee]

'~수 있다' 라는 면피성 말투가 시도 때도 없이 나온는 것만 봐도 이 영상은 충분히 객관적이다. 이게 맞아! 이렇게 해! 라고 단정적으로 말하는 것은 자극적이고 재밌지만 불행하게도 누군가에게 피해를 주고 다치게 할 가능성이 매우 높기 때문이다.

[@곽선미-u3b]

오래전부터 구독하고 있어요 ~~~ 어디서도 듣기 힘든 명강의 감사해요 ~

[@최은정-y7g]

대박~~짱짱좋아요 감사합니다 달리기해야하는영상 바로보러고우^^ 걷기만하고 달리기는안했는데ㅋ

[@금강역사-b6h]

감사합니다. 운동에 도움이 😂될 것 같네요.

[@문은정-n8b]

대박입니다.구독합니다 말이 필요없는 영상입니다 이것은 신세계

[@하이-y8w4m]

그냥 무조건 외우면되는 총정리 인것 같네요..... 너무 좋습니다. 어그로 끌어서 억지로 말장난하는 유튜버와 다르게 정말 필요한 정보를 보탬없이 잘 설명해 주셨습니다

[@kokopop7208]

중간에 공격이 들어간거 같은데 .... 좋은 내용이라 부들부들 거리며 잘보고 갑니다 ㅎㅎㅎ

[@ganyange]

너무좋아하는 채널입니다~ 도움많이됩니다..영상자주 올려주세요~♡♡♡3분이상면더좋구요~ㅎ

[@alee5304]

총정리편 감사드려요. 좋은 컨텐츠 올려주셔서 3분 과학 사랑합니다. 구독 좋아요는 예전부터 이미 완료!

[@hmad]

한선화 데드 최고다..

[@덩민-q7w]

08:46 '데드리트프트' 감사합니다

[@ssemipark3253]

너무 좋네요 여태 나왔던 영상들을 간략하게 정리해서 보여주니 귀에 쏙쏙 담겨지네요 감사 합니다 ^(^

[@동현-t8z]

4:50 뼈 때리네...

[@bernar_de_schi]

08:01 딱히 필요가 없을 수도🤣🤣🤣🤣🤣ㅋㅋ 영상 유익해서 잘 보고 가요!

[@sslee3777]

속 시원한 영상 입니다 구라 없고 풍선 없고 어렵게 풀지 않고 깔끔한 영상 고맙습니다 몇몇 트레이너들!!! 운동 좀 하면 구라근력과 허풍 지구력 들도 같이 느는지 ....

[@동네철봉이야기]

그동안 영상만들기위해 노력과 열정이 대단하십니다. 따봉!

[@sportsrock]

정말 주옥같은 영상이네요 일부는 이해되고 일부는 잘 모르겠으니 찾아봐야겠네요

[@Choi_Hubby]

여지껏 보면서 진짜 댓글 처음 남기네요. 감사합니다. 좋은 영상 만들어 주셔서

[@zmz_agari96]

돈주고도 못사는정보 너무감사합니다!

[@Powerforce500]

덕분에 한쪽에 치우치지 않고 객관적이고 유용한 영상들 잘봤습니다.

[@마성재의음악채널]

9:09 ㄲㄱㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시밖ㅋㄱㅋㄱㅋㄲ

[@mrperpectguy5589]

저두 거기서 욕함 ㅋ

[@소주-v5j]

? 여자인줄

[@몸짱고]

ㅖ

[@bora6248]

이거 정말 깨알같은 영상이네요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@zero11201]

자연스러운 짐 소개 좋습니다 ㅎㅎ 집근처였으면 얼마나 좋을까요 ㅜ

[@FM_Hertz]

ㄹㅇ 운동지식채널 중에서 가히 원탑이라고 할 수 있음요

[@김기환-z6v]

최근 들어 최고의 운동 유튜브 영상입니다. 헬린이 한테 던지면 제가 하고 싶은말 안하고 11분 만에 헬린이도 주입식 교육 되는 최고의 영상

[@이시윤-h6i]

시간이 지나도 운동을 시작하는 누군가에겐 정말 유익한 영상입니다 진심으로

[@탱크-v9o]

깔끔하네요. 수고가 많으십니다.

[@봄붐붐]

와우 짧은 시간에 이렇게 많은 정보를...감탄

[@박할매-m5s]

진짜 3분인줄 알았네 ㅋㅋㅋ 3분 엄청 길다고 생각하다 정신차림

[@boramirami]

3분 운동과학님, 어디 사는 누구신지는 모르겠지만 이런 비디오들 만들어주셔서 진심으로 감사합니다 ㅠㅠ

[@가을-m6d]

유산소는 잘안하는데 오늘부터 달리기도 조금씩 해봐야 겠어요 좋은 정보 감사합니다 ㅎ

[@박상현-v3f]

훌륭한 영상 감사드립니다

[@김찬송-w6l]

유튜브 꽤 많이 보는데요 댓글은 처음 달아요 좋은 영상 감사합니다 .

[@TV-hw1zs]

처음에 나온 내용 진짜 공감...특정 부위 살빼기 운동이라고 사기치는 분들 종종 봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박정우-n9c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 부부...

[@recordtve]

고퀄의 내용들 요약 감사합니다.

[@서본좌-u6p]

항상 잘보고 갑니다 건강 조심 하세요

[@hani8911]

오 이거보구 구독해요!

[@고형사-v4h]

4:52 훅 들어오시네....

[@Ubermensch-wx3br]

저만 모르고 있었던 건지 모르겠지만 이런 좋은 운동tip 주는 고마운 키다리 아저씨 정체를 알게 되었네요~ 항상 잘 보고 배우고 있습니다~~^^

[@대퇴사랑-o2n]

무슨 말이 더 필요할까요. 그저 감사합니다.

[@wk2778]

지금까지본 운동영상중 가장 유익한 다이제스트 특히 07:57뼈를 가루로 만드는 수준

[@sgoh4485]

와... 만드시는데 고생많으셨겠네요. 감사합니다! 잘 볼게요!

[@스마일-e6n]

좋은 정보 감사합니다

[@InnerPeace_S2]

정말 유익하군요 👍🏻👍🏻

[@쉬고싶어]

하나 의견을 제시하고 싶습니다 ㅜㅜ 유튜브 운동 채널들은 보통 보디빌딩식 이나 파워리프팅 식으로 치중이 되어 있는데 3분과학 채널에선 기능적인 운동이나 코디네이션 컨디셔닝등 운동선수에게 도움이 되고 또 실용적인 운동들을 자주 올려주셨으면 좋겠습니다 !

[@cdudtn]

mj L 기능적인 면을 고려하지 않은채 근비대에만 집중이 되어있는 현상이 참 안타까워요

[@seisochoa]

@@cdudtn 헬창들이 그렇죠 뭐ㅋㅋㅋ 막상 하다보면 근비대하고 중량에 욕심이 생겨서...

[@scubaair2888]

내용이 너무 좋아요

[@의지-n4e]

감시합니다.^^ 좋은 정보예요.

[@듀마]

계속 봐왔는데 새삼 구독 안하고있다는걸 이제 알았네요 ㅋㅋㅋ 매번 영상 알차고 도움됩니다 감사합니다.

[@후니후니-o6u]

대박!! 진심으로 감사합니다.

[@jackmapark1133]

04:50 너무 아프게 때리는 거 아냐?! 형 미워

[@오잉칩-o9g]

@@김대환-v9u 난 겁나 찌는 체질인데.. 부럽다 다른세계의 나

[@신선-y8t]

넓은 골반은 대전자 끼리의 넓이인것도 맞지만 대전자에 붙어있는 엉덩이 근육도 장골이 넓어야 장골과 대전자포함한 대퇴골과 붙어있는 근육이 크기에 넓은 골반으로 보여집니다. 뼈가 커야 큰 근육이 붙을 수 있으니까요 영상을 끝까지 보니 이해가 가는구요. 엑스레이 사진을 보지않고 트레이닝만 시키셨으니 잘 모르실 수 있습니다.

[@hosanglee4734]

고생하셨구먼유

[@sdasl7064]

질릴시간 없이 흥미롭게 봤습니다! ㅎㅎ

[@meky6662]

백만원주고 학원다녔던 내용이 여기다있내요..👍👍👍

[@yoon4872]

넘 유용한 영상이네요 ㅎㅎ

[@망한계정-t7h]

별로 길지고 않도 정보도 딱딱 나와있어서 완벽 그 자체네요

[@cdh1493]

감사합니다!

[@Gzbdjemxlkw]

이 채널 참 좋은듯 땡큐

[@sjw7122]

감사합니다.

[@jiii_1_244]

항상 잘보고 있습니다 전공이 물리치료다 보니 해부학,생리학쪽 자료가 들어간 영상을 자주보게 되네요 다음에도 좋은 영상 부탁드려요~

[@NerfDiesel]

풀스쿼트가 힘든게 일상생활이 서구화되서 그런거군요.. 스쿼트가 동양운동 인가요?

[@꽃똥팔]

좋은 정보 ! 동영상 배경음악 제목좀 알수 있을까요??

[@seongminkim4783]

5:52 이건 처음 알았네요

[@오경찻]

7:31 그분...ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱㄱㄱ

[@오경찻]

@@Gomseulgi_ 파토코치요ㅎㅎ

[@watcher101]

“그 코치”

[@kyjlee95]

이게 진정한 피트니스지 정말 정확한 이론과 운동을 해야하눈 움직임 측면에서의 그분은 스테로이드 쫙 빨고 외국가서 음악틀고 쇼하고 댕긴건 그냥 보디빌딩의 쇼문화를 알린거지 대한민국의 피트니스 위상을 높인것이 아니다..... 오히려 우리같은 일반인들이 따라했다가 부상만 당할 수 있음

[@imsherang]

순이 얼마나 똑똑한지 모르는군..

[@박지호-w1g]

유익한 정보 정말 감사합니다. 혹시 계단과 런지의 차이를 알려주실수 있으신가요??

[@tumokmin]

7:55 학생~ 글 내려^^

[@김우준-f9n]

영상이야~^^

[@과로사찐사랑녀]

@@김우준-f9n 드립이야~^^

[@우리엄마-m1j]

구독취소^^

[@Dwaynejoseon]

보고 들으면서 고개를 끄떡끄떡 하고 있습니다

[@cammy7742]

이미 한번씩 다 봐서 복습한 느낌이네요. 영상 항상 감사

[@도윤상-s5r]

이건 봉사다...

[@FRO9MAN]

4:23 민경장군

[@헬경]

@@FRO9MAN 7⁶667666⁶666⁷7ㅕ

[@마시애린]

진짜 알짜베기네요!! 본 영상들도 많지만 안본 영상들도 핵심만 볼 수 있어서 좋네요 ^^

[@HyoDotour_ing]

유투브 개설때부터 쭉 봤었는데 머릿속에 정리해서 장기메모리로 담았어요 최고에요 선생님 감사합니다!

[@ozing_s988]

08:36 ㄴ..누ㄴ... 아니 형...

[@정재철-v8k]

프론트 스퀏보다 백 스퀏이 더 어렵다고 생각하시나요??

[@nastynursey5757]

언제나 최곱니다👍 저산소마스크쓰고 달리기하는건 효과가 있을까요?

[@이해인-u7m]

대박대박 처음봤는데 구독 씨게 박고 갑니다 같이 운동하는 친구도 꼭 보라고 할게요 뉴뉴 진짜 대박감동 정말 한국인을 위한 설명 너무 감사합니다!!!! 헬린이이지만 헬창이 되는 그날까지 영상 보고 공부 많이 하겠습니다.~!!!

[@hoondk88]

너무나 다들 고급정보 운동 처음 시작하는 분들 꼭 보시길!!

[@고붕이-e2o]

Simple is best 이걸 목차로 다른 영상을 보면 더 도움을 받기 쉬울거 같아요

[@TV-tz5ms]

멋진 영상이네요!!~~~^--^

[@TV-tz5ms]

아 구독했습니다~~~