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안녕하세요 엄마TV 구독자 여러분
운동을 하게되면 근육의 긴장도가 높아져 운동 후에 스트레칭을 해주는것이 좋은데요.
엄마TV 운동 후 스트레칭으로 하루의 피로와 근육의 긴장을 해소시키셨으면 좋겠습니다.
이번 Cool down stretch 는 운동후 상체부터 하체순서로 근육을 풀어나갈거에요.
마지막에 누워서하는 눈근육 풀어주기 스트레칭까지 따라해주시면 분명 피로와 긴장이
많이 해소될거에요
그럼 오늘도 엄마TV 운동 후 스트레칭과 함께 즐겁게 운동하세요💕