Рет қаралды 72,259
id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Тренажерный зал своими руками: • Тренажерный зал своими...
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
В этом видео мы рассмотрим, как из обыкновенной доски можно сделать многофункциональную добавку к домашнему тренажерному залу.
Такую доску можно использовать для многих упражнений. Это и упражнения для пресса, и жим штанги лежа головой вверх или головой вниз. Да и многие другие упражнения, которые можно выполнять с гантелями.