БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ УЙДЕТ. МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ О ДОСКЕ ЕВМИНОВА

Система Евминова и ее воздействие на позвоночник интересно тем, что мы можем активизировать и тренировать аутохтонные, то есть самые глубокие мышцы спины которые поддерживают стабильность позвоночного сегмента. Поверхностные и более крупные мышцы при этом также будут задействованы!
-Если мышцы спины будут в хорошем тонусе они минимизируют нагрузку на позвоночник взяв ее на себя.
В данном видео будет предоставлены упражнения на разгрузку позвоночника, а также при болях в пояснице
Записаться на консультацию можно по номеру: [phone]
Институт травматологии и ортопедии, г. Киев, переулок Чеховский 7, клиника ортопедии и ребилитации.
Инстаграм: @dr.alexander_kovalenko
А также если вам интересно узнать научный подход и методики лечения боли в спине подписывайтесь на канал доктора Александра Коваленко: / @dr.kovalenko
Подписывайтесь на канал «Твое здоровье» - / @tvoezdorovie И Вы забудете о болях в спине!
Следите за своим здоровьем и будьте всегда здоровы.
Наши разделы:
Релакс музыка для души: • Релакс музыка. Музыка ...
Йога для женщин: • Йога и йогатерапия для...
Упражнения для спины: • Самые лучшие упражнени...
Упражнения для суставов: • Самые лучшие упражнени...
#твоездоровье #здороваяспина #докторалександрковаленко #боливпояснице #упражнениядляспины #остеохондроз

[@tvoezdorovie]

2:15 комплекс упражнений для разгрузки поясничного отдела позвоночника на доске Евминова

[@АннаШевцова-з2х]

Лучший специалист по позвоночнику!!!

[@ТатьянаКафа-ч7м]

Я не знаю,что у менч было,просто не могла поднять или повернуть правую ногу.Невропатолог назначила в комплексе с уколами и доску Евминова.Перед тем,как на ней заниматься несколько упражнений на коврике,а потом подход к доске.Садилась как на лошадь и задом спускалась по доске,а потом и др.упражнения. И я почувствовала облегчение,а потом и выздоровление.Ведь не могла раньше наклониться застегнуть сапожки,муж помогал.Не знаю,как кто подумает,но мне доска помогла.Спасибо за ролик

[@ТатьянаКафа-ч7м]

@Farhad Sahatow Тогда мне было 42 года,когда я лечилась. Сейчас 59,периодически занимаюсь шейпингом. Правда уже год болит плечо и лопатка,после падения зимой.Надорваны связки,так узд показало.Но я его постоянно разрабатываю легкой зарядкой. Назначили кинезотерапию,но я так и не смогла ходить из за работы.

[@Dr.Kovalenko]

С Вами работал прекрасный специалист!)

[@СвітланаЄвчук-я9у]

А якщо у підлітка немає гриж а лише викривлення хребта в поясничному відділі то можна такі ж вправи виконувати на підлозі???

[@filin00013]

Спасибо за упражнения...

[@владимиркорниенко-и6ь]

Молодцы,делаете доброе дело !!!

[@УляУля-ж4у]

⁹покажите упражнения при антелистезе

[@АндрисАболиньш]

Так она же скользкая, как он подымается,? Руками значит помогает

[@NickMaovich]

"угол равний висотє" мдааа

[@Tamdibulak]

Мне лично понравился методика 👍

[@marinaryabukhina6515]

👌👌👌👌

[@ЕленаБокая-у9с]

Ответьте пожалуйста может ли возникнуть обострение после упражнений - гусеница и вытяжение одной ноги(больной). Занималась 3 дня, по 2 подхода в день

[@smash_ns]

Здравствуйте. Можно сделать такие упражнения пожилым людям, маме 82года, у неё грыжа поясничного позвонка, листез и протрузия? Есть ли у кого отзывы именно пожилых людей? Заранее благодарю добрые люди

[@ЕленаЕвдокимова-б3г]

А ваша мама в 82 года сможет сделать такие упражнения. ?? Это кажется, что все так легко. Очень болят руки, спина. Я думаю старому человеку это не под силу. Начните вы заниматься. Делайте упражнения для профилактики если нет серьезных проблем. Это очень здорово.. Доску купила больше года назад. Делаю упражнения по 10-15 минут в день. Иногда, если лень по несколько дней не подхожу, но мне кажется, что если бы не занималась, не встала бы с постели. Раньше в кровати повернуться было тяжело .После занятий, чувствуется лёгкость, осанка выправляется. Очень рекомендую.

[@ВасяПупкин-о6е1э]

Здравствуйте. За сколько Вы купили доску?

[@АлексейШвец-й7ю]

Говорят что при протрузии помогает не вылечивает но облегчение почувствуете

[@ДмитрийКухар-з5я]

Спасибо

[@expert_montag]

Добрый день, очень понравилось ваше видео! Подскажите пожалуйста, какие упражнения на доске Евминова можно выполнять при грыжах в поясничном отделе и ущемлении седалищного нерва. Боль при наклоне вперёд и жгучая простреливающая боль в задней поверхности бедра правой ного.

[@Anush7777]

👍

[@музыкадлядуши-х2ф]

прикольное имя - анус 😂

[@Anush7777]

@@музыкадлядуши-х2ф ?

[@СветланаПетраченко-е7у]

Классная штука

[@ИринаСтуденец-л9я]

Что-то доска узкая.

[@БабаВера-ы3к]

Що робити 60 річним

[@ВинницкаяПсихиатрияим.ВиталияЦ]

Умирать

[@СергейРевут]

Подскажите чем смазать доску, чтобы скользила?

[@ВинницкаяПсихиатрияим.ВиталияЦ]

Вазилином

[@gregoryostapencko5685]

Салом

[@РизаМЕМЕТОВ]

СМАЖЬТЕ МАШИННЫМ МАСЛОМ

[@ИринаТ-ш1о]

Полиролью для мебели.

[@АндрійВойцехівський-о4ъ]

Хороша идея серий видео на данную тему.

[@ВолодимирПянов-ы5о]

Добрийдень які ваправи можна робити на дожці протрузія L3-L4-L5-S1 остехондрос

[@Крымский82]

ДОСКА СВОИМИ РУКАМИ Профилактор Евминова Чтобы добиться результата необходимо время и сила воли kzbin.info/www/bejne/apStc5qjoNyHoac Я НЕ ИНВАЛИД ГОТОВА ДОСКА СВОИМИ РУКАМИ Профилактор Евминова #евминова kzbin.info/www/bejne/qoasc3SciZJ0erM

[@ultima6648]

Подскажите можно ли делать такие упражнения при обострении грыжи?

[@ИгорьТурист-х9ю]

Нельзя. Вы можете только усугубить свое самочувствие. А чем старше человек, тем больше теряется смысл в данном тренажоре

[@ЧИКАГО-к6е]

Всё это херня , лучше на турнике короче надо заниматься спортом и ходить на плавание товарищи 💪😄

[@ultima6648]

Не пиши бред)

[@alexjam734]

Турник наоборот вреден при грыжах. Если и вытягивается на турнике то только вверх ногами. Есть специальные "ботинки" с крючками

[@ЧИКАГО-к6е]

@@ultima6648 а ты не читай лежи на диване

[@ЧИКАГО-к6е]

@@alexjam734 я даже покупал гравитационые ботинки(на крючках ) короче надо двигаться и всё.

[@ultima6648]

@@ЧИКАГО-к6е Да движения должны быть, полезен турник если висеть согнув колени и оперевшись. Скамья евнимова довольно хорошо помогла при обострении, и витамин б

[@juliag.5843]

Скажите, а надо ли при выполнении любых упражнениях прижимать поясницу к доске? Какая-то есть общая техника выполнения упражнений?

[@ВалентинаВолчанова-ц3ь]

Отличный подход, вопрос , мне 65 лет ,пуповая грыжа, 3 инсульта в 20о1году, ну это в прошлом, я думаю мне это необходимо, а вот лежать на животе с пуповой рыжей после операции она у меня, лежала на животе упражнение можно?Благодарю за ответ.

[@Dr.Kovalenko]

Добрый день. Необходимо знать сроки операции на животе. А также в любом случае перед началом тренировок проконсультируйтесь с оперирующим врачом что б он разрешил. Это будет самый верный вариант.

[@ВалентинаВолчанова-ц3ь]

@@Dr.Kovalenko Операция была в2001 году, по врачам я не хожу, нет возможности.Я вы же врач ?Вам нужно ответить только , спуповой рыжей можно делать ваш проект?Вы создали вот такое, при чем тут врач ,который делал операцию, у меня удаляли желчный пузырь.Лапоскопическая операция, возможно неверно назвала вид операции?

[@Dr.Kovalenko]

@@ВалентинаВолчанова-ц3ь конечно можно!) не переживайте и делайте на здоровье)

[@ВалентинаВолчанова-ц3ь]

@@Dr.Kovalenko Благодарю.