Ngedorong banget buat yakin dan berambisi dalam memperjuangkan cita cita. Makasih Mas Agus Videonya :) 🙏
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Semoga tercapai cita2nya… Semangat!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
@edigalang14412 жыл бұрын
mas, Cerita juga perjalanan waktu lomba2 ke luar ngeri dong.... - gimana postur atlit2 negara2 luar - Pelayanan panitia - suhu negara - makanan, minuman atlit - bascamp atlit - saat juara, atapun saat tersalip sama atlit vietnam - dll.... pokoknya pengalaman mas Agus
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Ok insyaallah nanti dibuatkan 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@okgeh38372 жыл бұрын
Mntap
@iswanabal69512 ай бұрын
Kesini gara" ingin persiapan tes cpns Kemenkum ham.. terimakasih mas agus tutor nya smoga saya bisa maksimal ❗️❗️
@ikbalrivansah47122 жыл бұрын
Shapp terimakasih komandan 😂😂😂
@psikotestnipolri75712 жыл бұрын
Hebat untuk mereka semua, baik dari pelatihnya maupun muridnya, semoga sehat selalu dan dilancarkan urusan juga rezekinya,,,
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Aamiin ya Allah… terimakasih ya 😊🙏🏻
@Nothing-gk1hn2 жыл бұрын
Ini nih yg ditunggu selama ini,nice bang Agus🔥
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Terimakasih 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@putra03i2 жыл бұрын
@@agusprayogo895 bang ane mau ikutan bang gmn syarat dan cara daftar nya
@haansgt61342 жыл бұрын
Terimakasih Mas Agus, semoga saya lulus memenuhi syarat polri tahun ini aamiin🙏
@krisnawidianto42 жыл бұрын
Terima kasih ilmunya,danton 🙏
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Sama2 😊🙏🏻
@albetwae99592 жыл бұрын
Makasih mas Agus saya mau daftar TNI ,masih umur 16 lari 12 menit baru bisa 2900m 😀,dan belum pernah Pace 3 😂paling atas Pace 4.15 😂 tutorial Pace 3 mas Agus 😊
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Silahkan jalani program yg sudah sy buat, mudah2an hasil bisa meningkat 😊🙏🏻
@albetwae99592 жыл бұрын
@@agusprayogo895 Aamiin,siapp mas Agus 🔥
@putra03i2 жыл бұрын
@@agusprayogo895 bang sya mau ikut belajar Ama Abang gmn caranya
@tobatboi5755 Жыл бұрын
Gimana bro??udah berapa meter 12 menit apa udah jadi??💪
@9w6rmy2 жыл бұрын
terbaik bro.. Silver Medalist ... Respect..
@robetimansyah84072 жыл бұрын
Joss.. Salam PLAYON dari RUNNERS PURBALINGGA, JATENG
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Terimakasih Purbalingga!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@muhammadsirajulmunir31902 жыл бұрын
Bang please bagi tips cara merawat dan mencuci sepatu lari kek gimana
@mshrk68942 жыл бұрын
Gimana sih cara tetap kurus tapi daya tahan kuat, seperti dirimu. Ada tips ga?
@sisiminecraft12302 жыл бұрын
Dai itu kardio nya nggak main main bro , makanya kurus
@gustinanda61142 жыл бұрын
Ijin danton makanan yang baik sebelum lari apa danton?
@LecesBarComunity2 жыл бұрын
Pengen banget bisa dilatih langsung sama mas agus prayogo 😭
@muhammadfirdaussamudra8282 жыл бұрын
pak, tolong buat kan program latihan lari bmbuat saya pak, lari saya sekarang 12 menit dapat 2500.pak.tolomg di buatkan pak🙏
@agusprayogo8952 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/nKTIkGqmZsqZY5I
@StayGamingChannel2 жыл бұрын
Tolong dijawab pak/teman teman, program saya sudah dpt tapi saya gapunya smartwatch, gimana biar saya tau pace yang saya pakai saat lari? Tolong yang tau dijawab ya teman teman
@Pksuang102 жыл бұрын
bisa dri aplikasi lari bg, walau tidak akurat tpi bisa jdi gambaran
@akhmadsyafimukhtar45462 жыл бұрын
Bismillah semoga tahun ini lolos abdi negara🙌
@dava.r102 жыл бұрын
Daftar apa mas?
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Aamiin ya Allah
@dafitadjie26352 жыл бұрын
bukan hanya lari yg dilatih tapi mental pun diuji klo latihan di team aspro🤣
@agusprayogo8952 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@veronikasimbolon32772 жыл бұрын
Selamat sore, izin bertanya bang sebelum lari sebaiknya makan dan minum apa ya bang? Supaya kuat lari bang. Terima kasih 🙏
@rionesfan2 жыл бұрын
🔥
@3wiradhikautomo4702 жыл бұрын
Mau nanya om. Kalau ada polip (benjolan di dlm hidung) apakah berpengaruh dengan lari?
@qertz33812 жыл бұрын
Mas agus. Izin nanya, jikalau time trial terakhir kita 2740 meter kemudian 5 minggu berhenti lari dikarenakan penurunan berat badan yang drastis. Apakah dalam waktu berberapa minggu kemampuan berlari kita bisa kembali?
@reynaravienzo2 жыл бұрын
setau saya berkurang drastis bang
@rainartariq83902 жыл бұрын
Nice content coach... Ijin bertanya Coach Agus, test lari 12 min utk Casis ini sebenarnya berapa meter sih standar minimalnya? Terima Kasih.
@firzaprtmaa5450 Жыл бұрын
Minimal bisa 6 putaran lapangan
@thull62382 жыл бұрын
bismillah akmil 8-10 puter
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Semangat!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
@thull62382 жыл бұрын
@@agusprayogo895 siap terimakasih pak
@dwipujiramadhanidhani10482 жыл бұрын
Ijin Ndan saya bertanya ,untuk sakit di tulang kering atau yang biasa di sebut shint splints bagaimana ya untuk menghilangkan sakit tersebut , penangan saya cuman saya kompres pakai air es dan saya pijat sndiri pakai counterpain ,nah di sini saya ijin bertanya ,apakah harus Ke physioterapy . Ijin Terimakasih Ndan
@greatjumper86562 жыл бұрын
sarawak utara hadir❤️
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Terimakasih Sarawak 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@greatjumper86562 жыл бұрын
@@agusprayogo895 sentiasa di tunggu video2 terbaru♥️
@user-hl9db1fm8f2 жыл бұрын
Izin mas, untuk lari 1000M nya rest berapa meter?
@achmadefendi132 жыл бұрын
Hallo ndan..
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Holla 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@hasanuddinputra0562 жыл бұрын
Salam olahraga
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Jaya!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
@bagasdermawan222 жыл бұрын
Mantap danton 🔥
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Terimakasih 😊🙏🏻
@sayaorang20692 жыл бұрын
Mereka juga ikut dalam sekolah kedinasan gak bang?
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Sekolah Umum biasa 🙏🏻
@honeybevv2 жыл бұрын
Bang untuk pemula, kalo mau lari 12 minit dapat 2.4km, latihan nya gimana bang? Apa konsisten lari tiap hari?
@riotrinanda48242 жыл бұрын
izin bertanya pak, untuk pencegahan varisesnya bagaimana ya jika programnya senin-jumat tanpa rest? saya pribadi tidak ada biaya utk suntik varises sehingga hanya bisa mencegah saja. terima kasih pak 😇🙏🏻
@dimasmh68152 ай бұрын
selamat bang udah jadi taruna🎉
@shidiqlandungr68822 жыл бұрын
Mohon ijin komandan,jika ingin bergabung bagaimana ya?apakah ada grup wa untuk bimbingan online? terimakasih
@rahmatsugiarto38372 жыл бұрын
Mas agus mau nanya, saya kalau latihan interval terkadang sakit lutut saya, tapi kalau dibuat jogging biasa ngga sakit mas, ini gimana ya mas🙏
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Sakit bagian lutut indikasi dari over weight atau running form nya masih belum benar
@rahmatsugiarto38372 жыл бұрын
@@agusprayogo895 tb saya 173 dan bb saya 67 mas🙏
@azhar.s84902 жыл бұрын
@@rahmatsugiarto3837 latihan ABC drill+latihan st
@Bemseluruhindonesia2 жыл бұрын
TNI polri jaya
@mohammadsyaifurrijal79212 жыл бұрын
Btw yg no 3 itu sodara ny Reza y?
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Iya benar, adiknya Reza
@rendyirmansyah95062 жыл бұрын
maaf bang, perwira tuh wajib bisa bahasa Inggris nggak?
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Bisa bahasa asing menjadi nilai plus 😊👍
@rendyirmansyah95062 жыл бұрын
@@agusprayogo895 berarti gak wajib yah bang
@ikbalfadilah88572 жыл бұрын
bango bango akwakwk
@putra03i2 жыл бұрын
Bang sya mau iktu program latihan di Abang gmn caranya
@Mbahagiakanibu57582 жыл бұрын
Kalau mau ikut dilatih scra langsung bgmna pak
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Mudah2an kedepan bisa buka kelas offline ya 😊🙏🏻
@Mbahagiakanibu57582 жыл бұрын
@@agusprayogo895 siap terima ksh pak, banyak warga yg kurang mampu bercita2 mengubah kehidupan yg lebih baik dng cara mengabdi menjadi TNI tp bnyak pengetahuan yg kurang.. Smga dng bapak sering memberikan bimbingan/kelas offline bisa membantu mereka mewujudkan impian dan menjadi ladang amal ibadah bapak🙏🙏
@firdauskhoirie39352 жыл бұрын
mantap bang
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Terimakasih ya 🙏🏻😊
@daffamiftah5502 жыл бұрын
Bang Agus itu yang bagian interval 400m Kan rest 100 m, itu kira kira berapa menit?
@daffamiftah5502 жыл бұрын
@DodiFals kalau rest 250 meter kira kira brp menit bang?
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Jogging kecil2 jgn berparokan waktu 😊👍
@drianastina4092 жыл бұрын
best coach
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Terimakasih 😊🙏🏻
@faizahmad78582 жыл бұрын
Izin bertanya mas agus, klo misalnya salah satu target harian tidak tercapai apakah harus mengulang diprogram minggu selanjutnya?
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Iya gpp, namanya jg latihan… Semangat ya!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@faizahmad78582 жыл бұрын
@@agusprayogo895 siap mas, terimakasih support nya🙏
@muh_ardi_k34582 жыл бұрын
Bang daftar TNI/Polri harus bayarkah?
@agusprayogo8952 жыл бұрын
Pengalaman saya tidak bayar!!!
@afinnandadwiputra26552 жыл бұрын
assalamualaikum, bang mau tanya apakah lulusan SMK bisa daftar TNI?
@pprdn2 жыл бұрын
setahu saya bisa untuk tamtama dan bintara saja, kalau taruna tidak bisa karena harus mipa
@afinnandadwiputra26552 жыл бұрын
@@pprdn makasi ya bang🙏🏽
@gehardmanurung4112 жыл бұрын
Izin , Saya mau bertanya saya bisa di latih sama bg @agusprayoga posisi ltihan bg dmana kalau saya boleh tau ..?