UPOTREBA KREATINA ZA RAST MIŠIĆA, ENERGIJU I MOZAK. Razbijamo i mitove.

[@CheloBoshnjo]

Jos jedna u nizu od podvala. Ljudi moji obicni creatin monohydrat i to je to 💪

[@Russs1234]

Nama su uskracene osnovne stvari za jacanje, rast, razvoj, snagu, a to su VAZDUH, VODA i SAN. Sve ostalo je guranje prasine pod tepih..... Ljudi koji rade napolju teske poslove van velikih gradova su jezivo snazni....ali to niko ne zna jer ne koriste yt

[@remixl6020]

Ko to kaže da ne znamo da su ljudi sa sela jači? Pa svaki stanovnik Beograda zna to...

[@aleksacrnogorac-nx6zy]

Ja sam oduvek mislio da je kreatin medju najboljim suplementima, drago mi je sto je to dokazano. Svaka cast za video

[@pinkithecat9101]

Glutamin sineee

[@rasast]

Mislim da sam benefite Kreatina osetio tek kada sam postao ćale :D Takodje trenutno sam u Australiji i koristim Australian made proizvod "Revival". Doza koji oni preporučuju je jedna merica od 9 grama dnevno. Generalno Kreatin koristim poslednje 3 godine sa malim pauzama. Do 10 grama koristimm kada sam u treningu, kada obaveze roditeljstva preovladaju smanjim na 5 grama i to je to. Iskreno bih svakom proporučio. I velika je verovatnoća da ću po dolasku u Srbiju da predjem na Kregatin. Sve najbolje!🤗

[@simaue8422]

U par navrata sam bio primoran da prekinem konzumiranje kreatina, zbog nepravilnog srčanog ritma i povisenog pritiska. Da je hemija nije, ali kreatin je jedan obican koncentrat. Govorim iz sopstvenog iskustva pozz

[@djordjejovanovic3422]

Svaka cast za video, i sve ostalo sto radis. Samo napred 👑 💪🏻💪🏻💪🏻

[@woo3cask63]

Kako ti se ne smuci vise od tolikog kenjanja

[@AudiPasat-ri3zp]

Swaka cas majstore

[@gorandjenadic5717]

Sve super postujem mislim da je prirodno najbolje moje licno misljenje...Svaka cast za klipove Vuce.

[@mihajlo9791]

Prirodan si ako uzimas kreatin

[@markotomic9829]

Ja nemam kreatin ali koristim alternativno rješenje a to je surutka

[@mixzzer8197]

kao neko ko je koristio kreatin, cim prestanes da pijes posle nedelju dana ispisas vodu koja je se zadrzala u telu.

[@oblačak5391]

Je li to znaci da ga ne treba uzimati ?

[@mihailocamagic2037]

Da li nakon prestanka koriscenja kreatina nas organizam nastavlja sa lucenjem prirodnih kolicine kreatina?Odnosno da li “vestacki” nacin unosa kreatina nakon nekog duzeg vremena dovodi do prestanka lucenja prirodnog koji se stvara u nama ili se nastavlja lucenje u normalnoj kolicini?

[@mr.proper2392]

@@vladaOSOD Nemoj lupati gluposti, pa odakle onda kreatin u crvenom mesu? Takodje "non responderi" (za sada svaki cetvrti covek, a mozda i cesce) ti prirodno ima VISOKE nivoe kreatina i zasto je "non responder", sto znaci da svi imaju kreatin u sebi.

[@dzondzo-rv8wd]

​@@mr.proper2392 debilčino postavio je pitanje, lepo mu odgovori

[@sasajovicic645]

Vuk-institucija💪

[@OGKrkalo]

Možete li obraditi temu kako plivanje utiče na performanse , ali potpuno objektivno?

[@1Shalla1]

Pozdrav, mogu li se linkovi studija staviti u deskripciju?

[@ajajajaj2055]

🔥🔥🔥

[@draganslovic922]

Sve spada kad prestane da se koristi...😮

[@mijatcsgo]

ovi sa kreagtinom postali veca sekta od herbalife

[@mr.proper2392]

GAA iz kregatina je guanidinska sircetna kiselina. To je koncentrat za goveda.

[@mr_ali3692]

Baš gledam i cekam kad ce prec na reklamu za gaa

[@markotodorovic7883]

Tu su negde.

[@umauma164]

Zanimljiv, sarmantan, istina , iskustvvo, dobra namera.

[@FitFoodZilla]

Mozda ima mala pomoc od creatine

[@imeprezime244]

Pozdrav, zanima me kako piti testo booster (Ostrovit) , jednom dnevno jednom sedmično itd u jutro ili navečer, prije ili poslije treninga. Hvala puno na odgovoru unaprijed ❤❤

[@darko2474]

dali moze da se naruci kregatin za inostranstvo?

[@zanepoverovati5050]

Иначе Вуче царина си!❤

[@milospavlovic0212]

Da li kreatin monohidrat mogu da piju ljudi kojima je dijagnostikovana pocetna faza dijabetesa, a treniraju npr 4-5 puta nedeljno? Kako i da li utice na dijabeticare generalno? Hvala

[@JokerJ22]

Da li ga je dobro koristiti kod trcanja, bicikliranja i plivanja?

[@Egajebi]

Naravno da jeste

[@stefanmilenkovic5480]

Da li moze da se koristi kreatin i gejner mass plus zajedno ? Jer pijem 2 meseca gejner to je slicno kao whey.. Pa me zanima ta kombinacija hoce li biti dobra..

[@bojanmsavic]

Sjajno Vuče, hvala za video. Uzmi molim te crni selotejp i obmotaj onaj bijeli kabal sto visi ispod “superhuman” 😅

[@bojkee444bbb6]

Dobro rešenje

[@loshmi48]

Изолирка сине

[@ibermensibermensevic7592]

​@@loshmi48kakve veze ima kabl? Jebem ti zivot u sta smo se pretvorili kao muskarci da gledamo estetiku i enterijer kako j3 uredjen, da je bitno da nosimo crvene patikice i gel na kosu da stavljamo, umesto da budes musko onako kako treba da budes.. Mnogo mi je drago sto nisam postao ovakva fensercina i sto me zabole za kabl u studiju

[@igorsod5474]

Koliko se preporucuje uvodno treniranje, kod ljudi koji pocinju da se bave vezbanjem misica, sto se kaze na suvo, bez uzimanja suplemenata - konretno kreatina?

[@budimirristanovic1150]

Matori da li ako me ne radi monohidrat keratin..hice li na meni delovati cregatin?

[@goransiki8994]

@vuk1vuk dali se kreatin moze koristiti vez vježbanja?

[@pfcwgd6600]

Zasto je krealkalin loš? Koristim njega jer ne vezuje vodu, pošto želim da smrsam, vise mi odgovara

[@stefanstane9529]

Mozemo li vezati kreatin i w protein i kako konzumirati Hvala unapred na odg👍

[@citajglupane7737]

Ja upravo koristim kreatin i whey protein (prije i posle treninga) nekada whey protein uzmem ujutro i vjeruj da već nakon 10ak treninga sam uočio razliku u masi mišića.

[@lukab5845]

Može kako nebi moglo... lopatom ubaci u sebe sva ta govna i podrigni prasčino

[@sonemr]

Evo da ti javim rezultate kregatina uzimam ga već skoro godinu dana ,kako bi ti sad to sada najbolje pojasnio osećaj je neverovatan znači primera radi isto kada popiješ kafu i red Bull pa te drži sat vremena e sad kod kregatina je to što drži konstantno u punoj snazi celi dan i osećaj je strava!!!! NAPOMENA najbolji efekat ima ujutru cim ustanes na prazan stomak popiti tada sam primetio ima najbolji efekat !!! vuk1vuk Hvala za bonus popust stalno ga koristim Pozdrav

[@boskobubamara4901]

Jel pomaze oko nabacivanja misicne mase?

[@zanepoverovati5050]

Ако сам дијабетичар типа 1,да ли смем у том случају да користим крегатин и да ли ће он утицати лоше на моје унутрашње органе?

[@igordrobnjakovic6538]

Mislim da on nema nikakve veze sa insulinom brate

[@збрпфк-я8й]

​@@igordrobnjakovic6538прочитао сам како се природно креатин прави у панкреасу кој има битну улогу у шећеру у крви. Да ли се може нешто пореметити са банкреасом јер сам прочитао са природни креатин производи панкреас ( још и други органи га производе)

[@dzondzo-rv8wd]

Dok je ovaca, biće i novaca 😂 čuj kregatin, magičan suplement. Što bi kupovali kreatin ako možete za duplo više love kregatin

[@riwlles7649]

👍👍👍👍👍

[@pfcwgd6600]

Pitanje za Vuka i sve... Na zvanicnom sajtu piše da se Kregalin unosi 2x dnevno sa obaveznom razlikom od 8h izmedju....a na drugom mestu da se uzme pola sata pre treninga i nakon treninga. Sta je tacno od toga?

[@malisvijet4307]

Da li postoji nacin da se kupi u DE vas ptoizvod ili neki od nacina da se kupi?

[@Massimo_332]

Koliko se pije ovoga dnevno? Koliko da koristim dnevno?

[@OGKrkalo]

Možete li obraditi temu kako fitness utiče na mozak, ali potpuno objektivno?

[@pavlemarinkovic300]

Da li moze Kregatin (2 kesice) da se pije u kombinaciji sa Whey proteinom u sejkeru posle treninga?

[@budimirristanovic1150]

Ako me ne radi creatin monohidrat..oce li raditi cregatin??

[@kristijangjozev8080]

Dali ako vezvam i koristam kreatin/kregatin no prekinam da vezban a koristam ke mi opadne muskulnata masa za brzo vreme?

[@kdrago1211]

pre treninga 6g aminokiseline posle u toku dana 5g kreatina dali je to ok

[@rowe8743]

Pozdrav,ima li kakav proizvod slican steroidu al da je siguran za upotrebu,normalno nije jak kao steroid al da daje rezultate neke,pun mi kur... vise proteina nemogu da ga pijem?

[@citajglupane7737]

Testesteron depo. Provjeren suplement od kojih misici rastu itekako brzo . Vec nakon 10 dana vidjeces drasticnu razliku. Ako ne vjerujes meni raspitaj se na internetu i vidjeces da je itekako korisna stvsr.

[@Mirko993]

@vuk1vuk Daj molim te reci im da srede sajt, polomih se naručujući preko mobilnog

[@dulenzytv9441]

vuce molim te reci mi dali kreatin daje snagu prilikom treninga kako bi se dizale vece tezine kao boost..i dali utice na srce posto imam aritmiju i pijem neke lekove za aritmiju..hvala druze

[@BerserkMilo]

Koliko ja znam, kreatin ne utiče na srce, mada ja uzimam samo kreatin Monohydrate, koji je čist kreatin bez ikakvih dodataka, jedino na šta utiče su bubrezi, telo traži više vode i više ćeš mokriti, moraš piti više vode dok ga uzimaš i da uzimaš u normalnim dozama. Pije se 1 dnevno kad treniraš i kad ne treniraš. Mišići će ti se naduvati i biće tvrdji dok ga uzimaš.

[@milandjordjevic8480]

Da li to "prekomerno navlacenje vode" moze biti prouzrokovano prekomernom dozom kreatina, jer sam od vecinu ljudi koji koriste kreatin cuo da koriste i po 15,20g dnevno pa cak i vise.

[@pinkithecat9101]

Glutamin i kregatin u kombinaciji ?

[@markovicmarko1551]

Zdravo Vuce,jel mozemo uz kregatin da uzmemo i 5g dnevno obicnog kreatina monohidranta,posto mi se nekako cini mala doza iz kregatina koja je 2g dnevno kreatina.hvala unapred

[@stevanikolic]

Ja brate mislim da je to cisto prodavanje magle. Neprimetna doza kreatina i gram necega.

[@nenadsavovic11118]

💪❤

[@lazarmicic1801]

Како да дођем до крегатина ако се тако пише

[@goranjovicic8972]

A šta je poenta sa KREANKALINOM zašto on nevolja????

[@zajka1199]

Krealkalin je 3 puta bolji od monohidrata savršen suplement jedina mana je što guraju aditive u njega tipa E171 koji je kancerogen i tako te tiho ubijaju... Ološi koji proizvode suplemente uglavnom gledaju da pobiju što više svojih mušterija teska sekta... Nemaš suplementa da nije sa nekim lošim aditivom izmešan.

[@dejanradovanovic601]

Primer: dan kada damo sebi oduska i zelimo da se opustimo (sto bi Nemanja Milovic rekao Zdravkovic-Djokovic mentalitet) i uzmemo neki alkohol da konzumiramo da li taj dan treba piti kreatin ili kregatin?

[@VB-gy6kt]

Alkohol piješ,dehidriraš tijelo. Znači pad. Ne ide vježbanje za mišićnu masu i alkohol. Jednostavno. Pozdrav

[@kristijan98]

Mi koji genetski celavimo mozemo samo da gledamo druge kako rokaju Kreatin 😀

[@ZvezdaSrbija1989]

Sto?

[@DzoniBoyCAR]

Ne razumem, sto?

[@kristijan98]

DA NAM NE BI PONOVO PORASLA KOSA, POZD!

[@DzoniBoyCAR]

@@kristijan98 Ne kapiram lol ahahhahaha....ali okej sta god

[@kristijan98]

@@DzoniBoyCAR samo lagano 🤙

[@zarkostojanovic5483]

Kreatin i alkohol? Cuo sam da mu alkohol ubija dejstvo

[@dejanilic7880]

Pio sam kreatin svaki dan 5g i kad uradis nalaze krvi jrl mora biti povecan kreatinin?

[@selmapasovic5515]

Da

[@georginalopta6981]

Da li se kreatin pije i u dane kada se ne trenira ??

[@oblačak5391]

Pije

[@dino-vk2cp]

pijem kreatin monohidrat več 3 godine nikakav gubitak kose i ostale gluposti sta ljudi pricaju

[@sasastojanovic3320]

Sada su potrebnija muda od mozga.

[@kamikaze8704]

Dosta ljudi mi je reklo da ne bih smeo da pijem kafu dok koristim kreati. Tacno ili ne?

[@vuk1vuk]

Ne

[@1908meazza]

Da li je GAA odobren za ljudsku upotrebu u EU, USA ili bilo gde u svetu osim u Srbiji?

[@citajglupane7737]

Naravno da su ga u SAD-u prvo reklamirali i plasirali

[@salemitrovic2579]

Jel moze kreatin kapsule umesto praska

[@Life.Life.Lifebb]

Kapsule bolje, PH kreatin bolja tvrdoca misica nego obican

[@jpn6025]

Kad ga pijem, razmutim u vodi. Jel treba da se saceka da se rastvori skroz. ili ga samo sipamo, provrtimo 5-10 puta i sabijem u sebe? hvala

[@citajglupane7737]

Brate moraš dobro da ga izmućkaš jer kreatin se sporo topi .Meni treba circa 10 min da sd istopi . Jer prah koji ostane i nije se rastvorio i ti ga pri tom uneses u organizam ne daje prave rezultate. Tako da moj ti je savjet da ga dobro izmućkaš i onda popiješ.

[@dejans1412]

Jbg opet epp

[@mr.proper2392]

Sta je kregatin? Ukucajte na guglu pa vidite... Ne moze da se napise komentar jer se brise automatski. Sigurno nije promocija radi para :)

[@johnnywhite1280]

Koristio sam cregaatin oko godinu dana, nikakav efekat.

[@chocomuslim3074]

Šta ukoliko imamo malih problema sa kamencima u bubregu i koristimo kreatin?

[@nenadarsic2546]

Ja imam pesak i pio sam kreatin,imao sa napad strasan.Ali moja greska,prestao sam da unosim velike kolicine vode nakon sto sam popio kreatin,a on ostaje u organizmu narednih 15 dana.Tako d amozes,samo mnogo tecnosti

[@jovanpejcic6174]

Koristim cregaatin vec 6 meseci, zadovoljan sam bio do ovog meseca. U novom pakovanju sam primetio da je drugacija susptanca u kesicama ne moze da se rastvori lepo kad popijem pri kraju je peskovit da ne kazem odvratan i nadimi, sto nije bio slucaj do sad. Idalje ga koristim i verujem da mi je zapala neka losa serija i nadam se dobrom sledecem cregaatinu!

[@stereoMC992]

probaj liniju i na nos ,znaci bez vode,pozdrav

[@ZvezdaSrbija1989]

@@stereoMC992 To, to 😂😂😂

[@bule166]

Isto mi je zapala drugačija kutija, nadam se da je to nešto poboljšan cregatin hahah

[@aleksandaraksic4275]

Исти случај!

[@bada89bing34]

Cregaatin obicno prevarantsko smece od onog celavog sveznadara

[@IvanRandomDude]

12:24 Pa imamo i testosteron u sebi. Znaci sibanje testom se ne racuna kao hemija? :D

[@IceNigrootin370]

Razlika je sto testosteron i ostale anabolike ne mozes naci u prirodi dok kreatin imas u hrani npr u govedini, zato nije hemija

[@Hronman]

Testosteron je hormon i na listi je zabranjenih supstanca. Creatin je najobicniji suplement i apsolutno je dozvoljen za koriscenje. Testosteron daje znacajna poboljsanja u rezultatskom smislu kod vrhunskih sportista i u odnosu na to creatin je nesto minorno. Termin hemija je besmislen i nema apsolutno nikakvo znacenje, jer sve oko nas je hemija.

[@zstoleski]

E hejteri nemojte "tatu" da dirate.

[@vukasinzurzevic4206]

Pa zar nisi već snimao video o kreatinu, razumem da mora da se promoviše ali daj nešto novo Vuče brate. Ja ne verujem da ljudima se i dalje priča o kreatinu u 21 veku

[@elessar2665]

Da li ima smisla da pijem kreatin iako ne treniram?

[@micko9978]

Pricao je vuk vec o tome u prethodnim videima ...ima smisla u svakom slucaju . Ja sam probao licno ...sve u svemu možeš slobodno 5 grama dnevno sigurno n3ce da skodi a donece ti nesto dobro

[@StreetFitnessBre]

@@micko9978 radim tezak fizicki posao,da li moze neke benefite da donese kreatin u tom slucaju i da li sa preporucuje? Ne treniram,hranim se prosecno,ali tezak fizicki posao 5-6 dana nedeljno radim…

[@micko9978]

@@StreetFitnessBre svakako sa kreatinom ces imati više energije

[@sunjkv]

nigdje veze samo kreatin obični i ništa više

[@branislavmarinkovic2606]

Ne promovises ti to za dzabe Vuce...

[@gostygosty]

Aj ne Se..ri

[@NnNn-mr8zo]

A sto bi ga Vule preporucivao kad ti znas kao jedan obrazovan covek da ga ima u namirnicama koje treba ga imaju…bacanje novca i unosenje u sebe bespotrebna sranja❤

[@mihajlo9791]

Nema dovoljno kreatina u hrani

[@aleksasavic5325]

Koliko g kreatina ima u jednoj kesici?

[@Losmipa4012]

5 g spida

[@Egajebi]

​@@Losmipa4012zato ga ja na nos derem

[@radoslavivancic3084]

Zasto nadima?

[@Egajebi]

Gdke je link taj da vidim

[@Donpadre-g1s]

Bacanje para

[@Donpadre-g1s]

Samo steroid

[@The_Collectore]

Dobro si ti to naucijo samo vidji kad je kreatin postao da se ne blamiras