Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.

Упражнения от косточки на ноге. Комплекс для лечения большого пальца ноги - лечебная гимнастика при артрозе большого пальца, при hallux valgus - халюс вальгус, он же галлюкс вальгус. Как убрать шишки на больших пальцах ног с помощью лечебных упражнений. * ПОЛЬЗА: эти упражнения помогают увеличить подвижность в большом пальце ноги при его деформации, и помогают снизить болевые ощущения в больном пальце при артрозе.
Кроме того, эти упражнения помогают разработать палец в том случае, если вам уже была проведена корригирующая операция. Но нужно иметь в виду, что эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после такой операции.
*
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 2-3-х месяцев. Но можно делать их и дольше, на протяжении нескольких лет - если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже.
Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Разрабатывать палец нужно очень осторожно и постепенно!
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
эти упражнения нельзя выполнять:
- при артритах, то есть при воспалительных заболеваниях суставов - особенно если большой палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли;
- при подагрическом артрите. Подробнее о классической подагре вы можете прочитать здесь: www.evdokimenko.ru/article18/
- при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;
- при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы;
- минимум 3 месяца после операций на пальцах ног, или на голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях, либо на самой стопе;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
*
Первая программа о лечении косточки на большом пальце ноги здесь: • Как лечить косточку на...
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя.
/ didulamedia
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: kzbin.info...

[@doctorEvdokimenko]

Упражнения от косточки на ноге. Комплекс для лечения большого пальца ноги - лечебная гимнастика при артрозе большого пальца, при hallux valgus - халюс вальгус, он же галлюкс вальгус. Как убрать шишки на больших пальцах ног с помощью лечебных упражнений. * ПОЛЬЗА: эти упражнения помогают увеличить подвижность в большом пальце ноги при его деформации, и помогают снизить болевые ощущения в больном пальце при артрозе. Кроме того, эти упражнения помогают разработать палец в том случае, если вам уже была проведена корригирующая операция. Но нужно иметь в виду, что эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после такой операции. * ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ: Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 2-3-х месяцев. Но можно делать их и дольше, на протяжении нескольких лет - если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений! Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду. Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь - не «переборщить». Разрабатывать палец нужно очень осторожно и постепенно! * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ: эти упражнения нельзя выполнять: - при артритах, то есть при воспалительных заболеваниях суставов - особенно если большой палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли; - при подагрическом артрите. Подробнее о классической подагре вы можете прочитать здесь: www.evdokimenko.ru/article18/ - при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног; - при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы; - минимум 3 месяца после операций на пальцах ног, или на голеностопном суставе, ахилловых сухожилиях, либо на самой стопе; - при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. * Первая программа о лечении косточки на большом пальце ноги здесь: kzbin.info/www/bejne/o4SYp4RnoMhni7M *** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! *** Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя. kzbin.info *** Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: kzbin.info

[@intercostal_demon]

доктор Евдокименко. Здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео о варикозном расширении вен, тромбозах и трофических язвах и как это всё лечить. Заранее спасибо.

[@doctorEvdokimenko]

Дмитрий Смуров , скоро! )))

[@intercostal_demon]

доктор Евдокименко . Спасибо. и расскажите пожалуйста о Вобэнзиме и флогэнзиме при этих заболеваниях. И пожалуйста сделайте видео о васкулите. Заранее спасибо

[@nadkonang9833]

доктор Евдокименко безусловно правильно подобранная гимнастика и массажи практически панацея,т.к.удерживают тонус, поддерживают состояние.Заниматься гимнастикой надо с периодичностью.Для профилактики важно тоже-только мы над этим не задумываемся,,когда не болит.Упражнения для ног на резиновом небольшом коврике"ёжике"мне кажется полезными.Улучшается кровообращение.Ведь нагибаться легко не каждый может,чтобы мять ноги.Можно пяткой,или ступней об ступню,разминать поочерёдно и вместе,по своим ощущениям делать.Что Вы думаете по этому поводу?Пожалуйста,расскажите,покажите.Думаю многим понравится.

[@sssstgvjjc4313]

доктор Евдокименко פ

[@hannahl.7202]

В наше такое непростое время Господь посылает нам вот таких людей - будьте благословенны дорогой доктор . Спасибо Вам за Ваш бесценный труд и мудрость .

[@user-iz8cj7cm3v]

Спасибо доктор здоровья вам

[@Svetlana-kravchenko]

Непростое время скоро закончится, потому что вмешается власть Создателя и устранит последствия первородного греха Адама. «А потому, как через одного человека ( Адама) грех вошёл в мир, а через грех - смерть, и таким образом смерть перешла на всех людей, потому что все согрешили…»( Римлянам 5:12). В Раю люди будут наслаждаться вечной молодостью, здоровьем, истинным счастьем, всем тем, что входило в замысел Создателя. Подробности в Библии….

[@user-pz7bh3ve6c]

@@Svetlana-kravchenko ..Спасибо! Но мы здесь не на проповеди. На все воля Всевышнего!

[@Svetlana-kravchenko]

@@user-pz7bh3ve6c Самое лучшее, что сейчас можно сделать для людей - это услышать от Бога весть спасения. « По всей земле будет проповедана радостная весть о Царстве, чтобы её услышали все народы, и тогда придёт конец»( Матфея 24:14). « Это хорошо и угодно в глазах нашего Спасителя Бога, который ЖЕЛАЕТ, чтобы люди всякого рода спаслись и пришли к точному знанию истины»( 1 Тимофею 2:3,4). Создатель предлагает людям выбор: « Призываю сегодня в свидетели небо и землю: я предложил вам жизнь и смерть, благословение и проклятие. Выберите жизнь, чтобы жили вы и ваши потомки»( Второзаконие 30:19). ВОЛЯ ВСЕВЫШНЕГО, ЧТОБЫ БЫЛ РАЙ НА ЗЕМЛЕ. ОБ ЭТОМ СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ ПРОСЬБА В МОЛИТВЕ « ОТЧЕ НАШ» « Поэтому молитесь так: «Наш небесный Отец, пусть святится твоё имя. 10 Пусть придёт твоё Царство. Пусть твоя воля исполнится на земле, как она исполняется на небе»( Матфея 6:9,10).

[@geogeo592]

@@Svetlana-kravchenko з

[@user-zo8hr6se3d]

Спасибо! Мне 70 лет. После двух недель ежедневных занятий ушла боль в большом пальце при ходьбе!!!! Долгих и счастливых Вам лет.

[@user-qh1cs4ub5d]

Здравствуйте Мне 70 лет у меня уже косточка большая но болей нет А появляются лишь в том случае если я долго хожу в тесной обуви а в тапочках и балетках не болят Но операцию очень боюсь потому что у меня подруга полгода не могла вставать на правую ногу Может мне тоже не надо беспокоить косточку или она может воспалиться как вы думаете Я в основном только в огород хожу около километра но в тапочках Что то напугали сказав что она может воспалиться Это наверно очень опасно Спасибо Вам что у нас есть такие хорошие врачи которые так все ясно объясняете но зарядку попробую поделать может хоть чуть поможет С П А С И Б О О Г Р О М Н О Е

[@user-pk2gs8rm3b]

Спасибо, милые люди! За вами хочется повторять и повторять! Вы предлагаете не только лечение, но и вселяете надежду, веру в исцеление! Вам - здоровья полноценного и благополучия во всех делах!

[@user-rz6ux5nx9s]

Благодарим

[@user-pm5vh5pk4n]

Благодарю

[@tanyadarling9355]

Спасибо!

[@user-wu6cm3ks1b]

Доктор, Вы для нас большой, пребольшой подарок. Неоценимая помощь. Здоровья Вам и всей семье.

[@user-dd5kr9jg4s]

КАК ЖЕ ПОЗДНО Я ВАС НАШЛА!!! Мне приходилось придумывать упражнения самостоятельно, потому что такого доктора больше нигде нет! От одного Вашего голоса мне становится легче. СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И СЧАСТЬЯ!!!

[@millarodall]

Согласна тоже...! Спасибо огромное...!

[@user-bu6wb4dh3e]

Здравствуйте!что есть у вас результат,после упражнений или вы неделаете упр.

[@mr.mansonmr.mansonfashiond6389]

Доктор Евдокименко врач от бога,,,, обожаю его консультации 😘

[@samchikpoff]

@@user-bu6wb4dh3e походу не делает...

[@user-vn5eu5qe7p]

Очень нужное видео, буду делать упражнения, может помогут, надеюсь на это. Спасибо доктору!!!

[@larysasavos9721]

ПАВЕЛ ВАЛЕРЬЕВИЧ И ЛАНА,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.,ЗА ВАШЕ ПРЕКРАСНОЕ ВИДЕО.ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ХОРОШИЕ ЛЮДИ КАК ВЫ.!

[@user-fy5ku4zi4n]

Большое спасибо,практический косточка проходит (делаю около месяца)мне 60 лет и она уменьшилась,боюсь больницы,но благодаря Вам и Божьей милости живу🙏🙏🙏также и некоторые другие болезни по Вашей рекомендации прошли и по тихонько проходят,земной поклон Вам...терпение и труд всё перетрут🙏❤

[@user-nz7qx9sv6q]

Спасибо за советы

[@user-my7ch6jl6j]

тетка не ври !!!! Никуда эта косточка не может деться, кроме операции.

[@dandelionli4808]

@@user-my7ch6jl6j а вот денется или не денется с упражнениями проверим

[@user-es5pv8rd8u]

@@user-my7ch6jl6j Вы не в подворотне! Соблюдайте приличия.

[@user-ec3ws2jz8d]

Огромное спасибо Человечище!!!.Привет Вам Из Казахстана!!!Желаем всех земных благ!!!

[@ArtemBrytskyy-mr8gm]

Проделал упражнение каждый день на протяжении около 4-5 месяцев. Не ходил нормально уже около 9 месяцев. Было депрессивное состояние и думал что уже никогда не буду нормально ходить. Сначала делал упражнения но ходил только дома , потом использовал пластиковую вставку в обуви когда ходил на улице чтобы стопы ног были неподвижны. Сегодня четвертый раз я на улице без вставок в обуви, пробовал немного пробежать. Спасибо за упражнения. Совет всем: настойчивость, постоянность и постепенность.

[@user-nf8sd8iq7b]

Как сейчас дела?

[@user-cg5eu1mt2t]

Как всегда- просто, грамотно и доступно! Благодарю, дорогой наш ДОКТОР!!!

[@venom4460]

Какая вы гармоничная пара! Смотрю на вас и радуюсь за вас! Счастья и долгих лет жизни! Спасибо вам за заботу о нас, ваших заочных пациентов. 💞

[@user-zk8yf4nq7l]

Так помогает же! Спасибо! Я что только не перепробовала. К упражнениям отнеслась скептически, но, так как очень доверяю этому доктору, начала выполнять. Так действительно ж на 5 -й раз вижу улучшения. Даже внешне. Спасибо большое!

[@user-kb1wi2fu5k]

Здравствуйте и спасибо огромное за комплекс упражнений.Косточка не выпирает но палец начал болеть после первого раза стало легче . Когда только начала тянуть палец как в первом упражнении уже стало хорошо )Так что говорю всем что упражнения работают главное теперь не лениться ,а то как обычно полегчало и всё забросили. Благодарю.

[@L.R._]

Как же грамотно сделано видео! Крупным планом, всё видно и понятно! Спасибо огромное!!! Счастья вам!!!

[@user-dl5vi7ni9e]

Большие пальцы не соушаются. Буду делал делать. Огромное спасибо, дай бог вам здоровья.

[@user-ed6ky9sl8x]

Спасибо, что Вы есть! Будьте здоровы!

[@Drozd270187]

Здравствуйте, доктор! Уже очевидно, что всего после пары месяцев упражнений мои ноги начали меняться. Это очень радует и вдохновляет! А сегодня я впервые за последние несколько лет примерила свои босоножки с открытым носком, которые уже давно не носила как раз из-за начавшейся деформации. И я была впечатлена тем, насколько изменились пальцы! Раньше в этих босоножках второй палец поднимался и начинал наползать на большой. Смотрелось это не красиво. А сегодня я вижу, что все пальчики лежат ровно, аккуратно, искривления почти не заметно. Это большая радость для меня! Следующим летом смогу снова надеть эти босоножки. Спасибо Вам за упражнения! Они реально действуют. Только надо не лениться и заниматься регулярно!

[@user-hy9ex2uz8g]

Здоровья

[@Drozd270187]

@@user-hy9ex2uz8g Спасибо! И Вам здоровья! И пусть упражнения будут эффективными!

[@user-co8nq1dc3i]

Зачем же после некоторого исправления положения пальцев опять их загонять в заведомо неприемлемую обувь. Лучше займитесь подбором комфортной обуви и найдите себе компромисс между между модой и комфортом. Впрочем на западе обувщики сейчас вплотную занялись таким компромиссом. Там люди ,понимая проблему, постепенно перестраивают свои подходы к современным обувным .стандартам. К сожалению у нас такая обувь не может занять место на рынке в силу нашего менталитета. Наши люди привыкли одеваться дешево и сердито на вещевых рынках, где правят бал дешманские стандарты.

[@user-zg2zh3xr8m]

Полезные!Упражнения некоторые не получаются😊

[@user-gz3pn4wg5t]

​@@user-co8nq1dc3iСрочно беги на любимый запад, там тебе тапочки дадут и будет тебе счастье☺✨😢😂

[@svetlanalomtadze5903]

Мне кажется, что так по доброму и понятно, нам в начальных классах объясняли учителя.. Ваши упражнения , Павел Валерьевич, очень действенны. Спасибо большое Вам и Лане за Ваш труд и терпение! Будьте здоровы и счастливы!

[@valentinamk1113]

Доктор Евдокименко, Благодарю вас за комплекс упражнений! С нетерпением ждала этого видео!

[@user-mt4fr4xt9o]

Спасибо большое! Действительно работает! Ваш труд неоценим. Не уставайте нас просвещать.

[@user-nr1sl1ut3g]

Видно, люди занимаются любимым делом ! Успехом и пусть у Вас все получается . Спасибо .

[@user-nl4qu1nh111]

Какая прекрасная пара! Спасибо Вам, дорогой доктор! Это, действительно, работает. Все без пафоса, по делу и очень достойно)))

[@user-xi3dq8do9j]

БЛАГОДАРЮ !!! Все (как и все гениальное) ПРОСТО ! Только надо не лениться и не забывать это делать. Всем света и любви на пути к здоровью.

[@lary9675]

👍💐🥂 мы привыкли делать гимнастику для талии, живота, второго подбородка, а вот о наших ногах, которые «носят» нас каждый день всю жизнь, забываем... Приятное расслабление стоп ног после этих упражнений, спасибо!

[@linamuradova8106]

Когда я Вас,Доктор,слушаю,то у меня воникает полное ощущение и уверенность,что почти все проблемы с суставаии методом правильных и регулярных упражнений можно восстаановить.Спасибо Вам огромное! Надо чтобы больше врачей нам рассказывали о том,что все в наших руках и желании!!!❤

[@annamehl6870]

Большое спасибо уважаемый Доктор за нужные нам упражнения!🤝👍🙏

[@akirossrussia5719]

Спасибо! Храни Вас Господь!

[@mireys457]

Какой замечательный доктор! Какой замечательный комплекс!

[@user-lc9ou4zf9w]

Как же ваша пара мне нравится! Какие приятные, умные, чувствуется, добрые люди. Спасибо вам! Всё просто, понятно, доступно для выполнения. По вашей методике я делала гимнастику для тазобедренного сустава, который начинал болеть. Как хорошо об'ясняете Вы, доктор, и как отлично выполняет Лана. Три дня я делала ваши упражнения и voila! Всё прошло! Спасибо, дорогие!

[@ninakalinina7056]

Какие же вы прекрасные,сколько в вас доброго отношения к людям ,заботы.спасибо вам

[@user-mc1ly9rv8g]

Спасибо большое! Ваши упражнения и рекомендации конкретно работают. Здоровья и благополучия Вашей семье. 🌺

[@lidijakaupiene8977]

Спасибо огромное, многие врачи в интернете рассуждают о выполнении упражнений, а вы их показали и объяснили. Спасибо Вам.

[@user-bh1rq5ol9k]

Большое спасибо, вы доктор от Бога, счастья вам и здоровья.

[@svetlanabella2114]

Супер! Спасибо огромное! Никто из врачей ни разу не показывал такие упражнения, даже в больнице, когда я лежала и жаловалась на боль . Я просила показать мне упражнения, но их даже не знают врачи по лечебной физкультуры. Очень помогают эти упражнения !

[@natalapenok3130]

Спасибо за бережное отношение к проблеме и противопоказаниям❤

[@larisavedova5303]

Уважаемый Павел Валерьевич и дорогая Лана, огромное вам спасибо . Ваши упражнения для косточки большого пальца спасли меня от болей после травмы. Помогло через неделю. Здоровья вам и долголетия. Низкий вам поклон.

[@user-xk8fu8xy3g]

Спасибо!Это самые правильные и достойные упражнения.Удачи вам в вашей работе.

[@user-pz7bh3ve6c]

Спасибо за мудрые, нужные советы. Рискну поделиться своим опытом/бабушкиным/. Каждое утро втирать(косточку, палец, вокруг), "голодной" слюной Т.е., проснулся, ничего не пить/не кушать, сразу слюной своей смочить и втирать до сухости. Слюна имеет ряд ферментов, кот. повлияют на смягчение хрящевой ткани, снятия восполительного процесса. ** Утренняя наиболее токсична** Мне помогло. Ну конечно массирование поможет восстановить палец в нужном направлении. Процесс долгий, но результативный. Будьте здоровы. Негатив мне не писать. Не нравится, не делай.

[@twomadcats9425]

Здесь, наверное, дело не в слюне, а в массажных движениях)))

[@user-pz7bh3ve6c]

@@twomadcats9425 Слюна содержит ряд ферментов, кот. способствуют размягчению хрящевых тканей. Утренняя токсичнее, снижает воспаление, повышает эластичность ткани. Да, втирание, т.е. массаж помогает выставить палец в исходное положение. Процесс регенерации ещё не отменяли.

[@user-wb7dz2cd5j]

Ого нечего себе🤔😱 я постараюсь, я сама биваю встаю умиваюсь и не пью и не ем, а где-то в 9-10 утра. Я попробую так 😅

[@user-yr9fm9ef7q]

я тоже слышала об этом "бабушкином" методе.У меня приостановился рост косточки.И я забыла продолжать.Благодарю за напоминание❣

[@ludmilatrofymova8317]

ДякуюВам

[@natalielegy9593]

Спасибо за упражнения. Некоторые из них я уже интуитивно делала, но теперь буду делать в комплексе с остальными. Еще раз спасибо!

[@user-nb1ze1vx4n]

Спасибо Вам большое, низкий поклон настоящим медикам!

[@faridaaliyeva5612]

Вы, доктор, заслуживаете уважения. Благодарю Вам и вашей супруге 🌹

[@Galina777m]

Огромное спасибо за информацию и ваш труд. Здоровья вам и вашей семье

[@Drozd270187]

Здравствуйте, Павел Валерьевич! Вчера была у Вас на приёме. Спасибо, что ответили на все мои бесконечные вопросы! Возможно, они могут показаться наивными или быть вообще не в тему, но для меня всё это очень и очень важно! А сегодня хочу поделиться с Вами своей радостью и нашим с Вами общим достижением. Первый раз сегодня надела свои прошлогодние ортопедические босоножки. Любимые, красивые, комфортные. Я была ими очень довольна. Даже год назад они оказались для меня почти идеальными. А сегодня я просто не узнала свои ноги в этой довольно изящной открытой обуви! Косточка на правой ноге теперь почти не заметна под ремешками. Ремешки на неё не давят совсем. Даже не смотря на жару и на то, что ноги немного отекли, я иду легко и мне не хочется ослабить ремешки. Палец большой вообще поменял положение! Это удивительно! Год назад он упорно смотрел в сторону остальных пальцев. Сегодня он чётко стоит на своем месте, красиво смотрится в босоножках и не пытается свернуть к остальным пальцам. Конечно, всего лишь за один год проблема не устранена полностью. В закрытой обуви дискомфорт сохраняется. Но ведь я не собираюсь останавливаться на достигнутом: теперь только вперёд! Чтобы через какое-то время даже самые долгие прогулки пешком снова стали для меня радостью! Спасибо за Ваши советы, внимание и терпение! Мой результат - наше с Вами общее достижение!

[@igorpomanov6425]

БЛАГОДАРИМ ВАС !!! Хорошие у ВАС консультации

[@user-qk4qz6xx7g]

Замечательные упражнения!Спасибо вам большое!Будьте благословенны!💥

[@natashamartinmake-upartist1023]

Спасибо огромное за методику ! У меня артроз на больших пальцах ног , после профессиональных занятий танцами . Не возможно подобрать обувь , боли при ходьбе . После первого дня упражнений , боль стала меньше! Теперь буду заниматься каждый день 🤩!

[@Mirjya]

Молодцы, благодарю, понравились упражнения, понятно и доступно. Всех благ 🙏

[@user-oy2vy5tq9k]

Большой респект, уважаемый доктор, за очень полезное видео. Все четко, понятно , без лишних слов.

[@tatianasteele9808]

Уважаемые и дорогие ! Огромное спасибо 😊!за упражнения и волшебные голоса)))

[@user-fq8qv2nb8v]

Спасибище огромное 🙏🙏🙏 Как вы помогаете людям!!! Вы лучшие ❤️❤️❤️

[@user-if7zo5lj4s]

И Вам не хворать! Класс! Супер! Вау! Отпад! Уникальные упражнения,! И где вы раньше 😀👍👍👍🌹🌼

[@user-sd6tu4yy9e]

ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ!

[@user-dc2nk4eg6d]

Огромное спасибо доктору Евдокименко за его безвозмездную помощь людям!

[@user-dw4si6sc9z]

Спасибо большое, Доктор , и прекрасная Лана!!! Все ваши видео очень полезны и даже просто слушать вас и смотреть - очень приятно, как будто пообщался с добрыми и очень знакомыми людьми!

[@elenavigna3583]

Лана, большое Вам спасибо за эти действительно очень полезные упражнения. Вы очень обаятельная женщина!

[@elenapanova8467]

Уже неделю делаю упражнения. №7 уже не сводит пальцы ноги. После упражнений боль ослабевает. Надо дальше трудиться- очень надеюсь на успех!

[@user-ee2qg9ie3q]

Спасибо, наш дорогой Павел Валерьевич. Я безгранично верю вашу компетентность. Уже многое из ваших потрясающих, грамотных уроков, помогло мне. Здоровья вам и вашим близким.

[@Strelka7]

Спасибо огромное! Очень нужные упражнения, после операции прошло много лет, на одной ноге большой палец совсем потерял подвижность, да и остальные тоже, буду делать ваши упражнения, жаль что не знала об этом раньше

[@user-bs4tx4cv5s]

Начала делать,благодарю нашего чудесного доктора!Спасибо,что ВЫ есть у нас 😍

[@natalybrzhestovska960]

Благодарю вас, доктор. Упражнения полезны и эффективны. И ваши советы очень хороши.Вы врач с большой буквы!

[@user-ui8de1ez1h]

Спасибо огромное Вам, доктор и Ваша команда и конечно обаятельная Лана! Нашла это видео вчера, сегодня опять пыталась делать упражнения, но все запущено, косточки дают о себе знать.. Божьей помощи Вам в работе и здоровья. подписчикам здоровья, гостям канала и всем всем, всем 🙏🙏🙏

[@user-zo8hr6se3d]

Огромное спасибо! Продолжаю выполнять этот комплекс! Сначала исчезла боль при ходьбе левой стопы, где косточка слегка выпирает. На сегодня перестало сводить правую стопу. Нижайший Вам поклон. Делаю комплекс каждый день. Мне уже за 70, СПАСИБО !!!!

[@Prostymi_Slovami]

Очень хорошие упражнения! Спасибо! Я делаю их после выхода Вашего видео постоянно, ежедневно, и могу спокойно ходить! А до упражнений больно было наступать! И сами косточки уменьшились, их почти нет. Рекомендую эти упражнения тем, у кого такие косточки на ногах!

[@MyMusic-iz1er]

Она действительно ушла?

[@Prostymi_Slovami]

@@MyMusic-iz1er Да, косточки стали нормальные, не выпирают, не болят! Но упражнения я делала очень длительное время ежедневно, а сейчас через день! Здоровья Вам! 🌺

[@MyMusic-iz1er]

Спасибо большое и вам здоровья

[@Prostymi_Slovami]

@@MyMusic-iz1er Благодарю! 🤗

[@user-dt9rm7im7f]

Очень длительное время делали упражнение, это сколько?

[@user-do3rc2wt1i]

Упражнения действительно классные! СПАСИБО!

[@ninaklimenko8122]

Огромное вам спасибо!!!😊❤❤

[@user-lw5fn2qb6d]

Замечательные упражнения. Просто, как всё гениальное. Спасибо! 👍

[@marinashoshina3774]

О! Гимнастика для косточки! Наконец я ее нашла! Стопы стали болеть каждый день практически целиком. Спасибо, Доктор, огромное за это видео! Здоровья Вам и успехов!

[@user-jp8rj3jg2x]

От всего сердца желаю, Вам доктор, здоровья и процветания! Ещё раз спасибо...

[@sofiamb5167]

Доктор, огромное спасибо за ваши советы. Слушать вас - тоже лечение. Большое спасибо и оператору, который очень грамотно и доступно снимал

[@user-ze2qw3nd5r]

Упражнения просто чудо! Боль прошла сразу после выполнения упражнений, буду выполнять регулярно! Большое спасибо!

[@user-rv6wp8yo4l]

Спасибо Вам большое доктор , Лана умничка! Дай Бог Вам здоровья на долгие годы,Вы нам очень нужны!❤🙏

[@user-rr1mc1sh2l]

Большое спасибо за гимнастику.Буду делать.Так же благодарна вам за лекции.

[@user-wl5lc4xh8m]

Спасибо, доктор, за полезную информацию......

[@user-th4zz8ls1i]

Доктор Евдокименко и Лена, большое спасибо за этот ролик.

[@user-ko1yx4nc7l]

Вы даже не представляете,с каким отличным настроением я ложусь спать,как будто завтра наснется новая жизнь. Огромное спасибо!!!!!!

[@laylaxxx3019]

А с чем это у вас связано ?

[@user-wk9wj5te4c]

Как можно смотреть упражнения, если текст полностью заслоняет их показ?

[@alinasalakhova8045]

Спасибо большое за такой полезный рецепт. Вы доктор по призванию)

[@user-ct3zo1jg8o]

БЛАГОДАРЮ доктор!!!

[@nadezdakorobova2146]

ПАВЕЛ ВАЛЕРЬЕВИЧ И ЛАНА,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.,ЗА ВАШЕ ПРЕКРАСНОЕ ВИДЕО

[@user-lt4sq2um1b]

Много прекрасных слов сказано о докторе. Я присоединяюсь! Хочу сказать - я в восторге! После нескольких падений получила травму колена. Занимаюсь упражнениями доктора. Помогает!!! А теперь поняла, что в комплексе надо и стопами заниматься! Огромное спасибо, необыкновенный Доктор!

[@guzelusupova1245]

Огромное спасибо за видео!

[@user-nf8sn4vx1d]

Спасибо за упражнения от косточки очень действенная

[@user-ct6or5ze2t]

Огромное вам спасибо, за вашу доброту, заботу, помощь людям, за человечность. Всего вам доброго.🎉🎉

[@user-fs7es8nd9e]

Спасииииибо! Огромное спасибо,доктор!

[@user-zu1kj4gl6z]

спасибо, не знала о таких доступных упражнениях.

[@user-wb2vx4gi2r]

Не все упражнкния получаются, но упорство победит. Буду продолжать делать и все получится. Благодарен доктору. В муниципальных поликлиниках нет таких специалистов.

[@tatyanapantyukhina2439]

Низкий Вам поклон за Ваш труд🙏🙏🙏❤❤❤

[@iradahudaybergenova3433]

Спасибо за хорошую гимнастику и советы

[@ludamatyushenko9293]

Спасибо вам за то что вы отмечаете мои комменарии,это очень приятно.Всех аам благ.

[@user-th8cf7pe5e]

Спасибо большое за помощь

[@user-je7xo6tg4b]

Спасибо огромное за это видео! Будем лечиться! Пусть Боженька оберегает вас, дорогие наши ДОКТОРА!

[@user-kk2xk8ys7o]

СПАСИБО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!

[@user-fs6vn1ud1m]

Огромная благодарность! Давно ищу подобный комплекс от специалистов. Но такого толкового учитывающего проблему дефектов стопы не могла найти. Дай бог Вам и Лане здоровья, чтобы ничто не огорчало вас в жизни.

[@Alla_Niko05]

Спасибо большое! Очень хорошие упражнения! Будем пробовать!

[@user-rb4up2ij5v]

Какое счастье что я, вас увидела, теперь смотрю всё ваши выпуски..!😊😇😍👋👍 Спасибо огромное за то, что нас лечите и даёте нам советы! Дай Бог Вам здоровье и долгих лет жизни! 😇🙏👏🤝👍

[@natalianatalia629]

На Ваш канал натрапила випадково.Проблем з кісточкою немає.Зробила всі вправи, і пересвідчилась, що у мене все нормально. Дякую Вам🌷

[@lybovkozlova6705]

Случайно наткнулась на Ваш канал. Спасибо за понятное разъяснение этой проблемы. Очень понравилось, что Вы всегда предупреждает о том, что главное не навредить. Посмотрю предыдущие Ваши видео и подпишусь. Ещё раз спасибо за ваш труд и внимание к нашим проблемам. обязательно. Еще раз спасибо

[@galinastorozhenko4056]

Спасибо болльшое Вам, дорогой Доктор, и вашей очаровательной помощнице. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО В ЖИЗНИ. ОЧАРОВАНЫ ВАШИМ ЗНАНИЕМ, ТЕРПЕНИЕМ И ПОНИМАНИЕМ.БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ!!!!!

[@user-tt4ny3he2j]

Здравствуйте доктор.не нашла Вашего видео о болезни мортона.если можно подскажите пожалуйста.

[@larisatretyak9456]

Благодарю за показ упражнений Лану! ♥

[@user-lr8ic3vt3p]

Спасибо. Очень довольна вашими роликами. Применяю на практике то в чем нуждаюсь, облегчение практически сразу. Как всегда лайк.

[@valentinaandriichenko4144]

Замечательные советы.Спасибо!

[@elenakurakina883]

Спасибо, доктор. Вы внушаете реальное доверие) для меня Вы приятное открытие) Благодарю🙏

[@user-qe5hq1tv8q]

Здравствуйте ! Спасибо Вам Ланочка за помощь в показе упражнений ! Желаю Вам Огромного Женского Счастья !🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍💐💐🌅🌅🌅🌹🌹🌹🌹🌹☀️☀️☀️

[@user-su5sv7sn8c]

Спасибо большое, доктор, очень помогают все Ваши упражнения!