Упражнения для восстановления после перелома плечевой кости.

[@ИринаФомина-в5п]

Мой золотой,умничка!Имеющий уши и такую проблему да услышит Вас вовремя! Сломала плечевую кость , металл и шурупы..Увы,никакой ЛФК в первые дни,недели не было в итоге лимфостаз и долгоая разработка! Слава Ютуб!Упражнения и компресссы и бень и ночь!На данный момент все убрали,низкий поклон хирургам, рука в форме....❤❤❤ благодарю вас,помогайте людям!!!Прекрасное обяснение,прям песня!!

[@doctor_kharitonov]

@@ИринаФомина-в5п Здравствуйте. Очень приятно ,ваши слова песня. Рад что вы восстановились . Теперь вы знаете как важно вовремя начать реабилитацию и можете делиться этими знаниями .

[@photanchik]

Спасибо за такое подробное видео с упражнениями для руки❤

[@doctor_kharitonov]

На здоровье. Давайте выполнять их вместе)

[@ТатьянаДроздова-я8л]

Благодарю вас! Единственное полезное видео!!!!!!

[@doctor_kharitonov]

Рад, что вам полезно. Какая у вас травма?

[@nuriyesahin5801]

Спасибо Дмитрий Олегович

[@doctor_kharitonov]

🙏

[@Hantulja]

Спасибо доктор! Вчера сняли повязку Дезо после перелома шейки плеча. Рада,что нашла Ваши упражнения. Пока получается не все. Нужно стараться.

[@doctor_kharitonov]

Здравствуй.Рад что вам полезно .Старайтесь разрабатывать без боли .Удачного восстановления!

[@dianas2370]

У меня тоже перелом шейки плеча. С 8 марта 3 дня хожу в ортезе. Ортез - это агрессор, аналогично гипсу: воздух не пропускает, нагромождение ещё липучками на толстой, грубой основе. Изобретатель этого изделия - мазохист. Находясь всего 3 дня в нём, у меня уже огромное желание снять его и вымыться, т. к. находишься, как в парилке. Надели его в травмпункте, ездили покупать, стоит 8 тыс. руб. Сегодня к хирургу, буду консультироваться по поводу Дезо. Всем, кто читает мой комментарий здоровья ❤

[@AveVita09]

Спасибо за видео. Движения для палец увидела только у вас, а проблема с ладонью и пальцами большая, хотя после перелома уже идет седьмая неделя 😊

[@doctor_kharitonov]

Да про кисть и пальцы часто забывают. Рад что видел для вас полезно

[@IvanIvanov-de4ip]

Уважаемый Доктор, скажите, пожалуйста, сколько раз делать каждое упражнение? И сколько раз в день делать весь комплекс упражнений? Сколько минут должно уходить на весь комплекс? Спасибо большое. Четкие, толковые объяснения с показом упражнений без лишней воды. Ещё раз большое спасибо! Очень практично и очень полезно.

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Вы можете выполнять 1-2 раза в день этот комплекс вместе со мной, столько сколько показано на видео. И в течение дня можно делать одно упражнение на сгибание плечевого сустава минуту через каждые 2 часа

[@IvanIvanov-de4ip]

@@doctor_kharitonov Большое спасибо за ответ.

[@МистерТвист-м4н]

Здравствуйте, скажите пожалуйста аот когда палкой вы поднимаете больную руку, у меня боль очень не приятная. У меня стоит штифт в кости от плеча до локтя. Операция была в августе 2023 года, снял только косынку после новогодних праздников. И стал ей немного двигать, не могу до конца разогнуть руку в логте.. Боль. Тянет как будто. Посоветуйте пожалуйста как мне реабилитацию проходить лучше в моем случае

[@doctor_kharitonov]

@@МистерТвист-м4н В вашем случае нужно проходить реабилитацию с реабилитологом. Выполняйте упражнения для локтя и плеча в без болевой амплитуде

[@sauleji]

совет всем ломанным: вообще не затягивайте с реабилитацией и занимайтесь как можно чаще до боли. нужно терпеть. я только вчера узнала, что я уже должна почти хорошо шевелить рукой и выпрямлять полностью или хотя бы почти. а у меня сейчас ни того, ни того из-за долгих ожиданий в русской медицине.

[@photanchik]

А при чем тут вообще русская медицина?

[@EgorovChannel]

Понимаю вас, тоже сломал плечо со смещением, сделали остеосинтез, оперирующий врач сказал разрабатывать нужно уже на второй день, хотя был большой отек, швы, и рукой шевелить было нереально, затем отправили лечится в поликлиннику и хирург вообще сказал руку из повязки не вынимать и просто дать ей покой. В итоге просидел в повязке 3 недели и получил контрактуру плечевого сустава. Уже месяц не могу разработать нормально, ощущение будто сухожилия порвались, но говорят она бы вообще висела. За месяц получилось поднимать ее чуть вверх, в сторону поднимается только чуть-чуть и с лопаткой. Внешняя ротация вообще не получается. За 2.5 месяца перелом так и не сросся до конца, потому что кость большая + смещение и поперечный перелом, только пару недель назад начала формироваться костная мазоль. И также подтверждаю, что делайте чуть-чуть через боль, если не делать через боль и не продаливать ее хотя бы с помощью второй руки, или чьей-то помощи, то амлитуда будет стоять на месте.

[@ГалияАджигитова-ш4в]

Жалко что не сразу вас нашла, столько времени потеряла.Спасибо за упражнения.

[@doctor_kharitonov]

Рад что вы меня нашли. Давайте выполнять упражнения вместе)

[@ЮляДанишкина]

Здравствуйте,Дмитрий Олегович! Очень понравились ваши упражнения.У меня перелом хирургической шейки плеча со смещением.Три недели была в гипсе,сейчас в повязкн Дезо.Прошло 5 недель.Локоть до конца не разгибается,около него как- будто закостенело и кожа темнее обычной в этом месте,при этом болит при надавливании.Кисть отекшая и пальцы синеют время от времени.Когда была в гипсе,рука отекла и сильно давило около локтя и в запястье.Что теперь делать?Наверное нужно было менять тогда гипс.Но разве мы чего- нибудь соображаем,когда случается перелом?

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте.Выполняйте упражнения.У меня еще комплекс для локтя.А лучше если вы найдете специалиста для очного приема , с какого вы города ?

[@ЮляДанишкина]

@@doctor_kharitonov Я из Тольятти.

[@ЕкатеринаТришкина-э8э]

Добрый вечер Дмитрий Олегович! 21 декабря2023 года, был вывих левой плечевой кости с отрывом большого бугрка, с удовлетворительным стянием костных отломков. Через 10 дней делала контрольный снимок сказали все стоит на месте. Можно ли выполнять движения плечем. Боюсь навредить. Заранее спасибо.

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Пока выполняйте упражнения для лопатки, кисти и локтя. Упражнения для плеча можно будет выполнять когда вам разрешит доктор снимать бандаж.

[@ivanbezgubov3664]

Через сколько после операции можно делать упражнения второй фазы? (Установлена пластина)

[@doctor_kharitonov]

Через месяц после операции

[@Дилором-ж3в]

👍👏👏

[@doctor_kharitonov]

❤️

[@Vavilon-p9l]

Здравствуйте, Дмитрий Олегович! Был поперечный перелом в средней трети плечевой кости. 10 дней назад сделали малоинвазивный остеосинтез с установкой штифта. Лечащий врач сказал повязку можно не носить. Первые 7 дней после операции носил повязку, дальше стало проще, повязку снял. Сейчас делаю упражнения из первой фазы. В локте рука находится под углом в 130 градусов, полностью не разгибается. Подскажите пожалуйста, сохранение онемения предплечья руки на этом сроке нормально ? (Отёк руки сейчас если и есть, то его визуально не видно)

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Онемнение может быть по разным причинам. Необходимо наблюдать в динамике. Если отёк не будьте снижаться к концу месяца, сделайте энмг исследование.

[@Vavilon-p9l]

@@doctor_kharitonov Спасибо за развернутый ответ!

[@doctor_kharitonov]

*Если онемнение будет сохраняться необходимо будет сделать энмг

[@ТАТЬЯНА-н2л8ь]

добрый день! я правильно поняла...эти упражнения надо начинать делать после 6 недель получения травмы? *( я хожу в бандаже) сейчас прошло ровно 2 недели...спасибо за ответ. у меня перелом шейки плеча

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Здесь есть упражнение которые можно начинать сразу после выписки. Поэтому описано. В бандеже вы делаете упражнение для кисти, лопаток,локтя. Потом когда разрешат снимать бандаж можно подключить упражнения для плеча. Если у вас консервативное лечение и бандаж не разрешают снимать совсем делайте пока только упражнения для кисти и лопаток

[@doctor_kharitonov]

А вообще лучше приходите на реабилитацию.

[@ЛарисаНагулина-ф4т]

Если на следующий день после занятий болит предплечье стоит делать упражнения ? или дождаться, пока утихнет боль?

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Да после занятий может усиливатся боль. Вы может отдохнуть 1-2 дня. Во время следующей тренировки страйтесь выполнять упражнения без боли.

[@deepofomin228]

Вечер добрый .При вывихе и окончании иммобилизации подойдут упражнения эти?

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Да после иммобилизации часто возникает тугоподвижность. Поэтому эти упражнения подойдут и для вашего случая. Только если у вас был передний вывих острожно работайте в разгибание и наружней ротацией, не торопитесь и разрабатывает без боли

[@deepofomin228]

@@doctor_kharitonov Задний,судя по тому,что упал на прямую руку.

[@deepofomin228]

@@doctor_kharitonov А через сколько можно потихоньку возвращаться в зал?

[@doctor_kharitonov]

@@deepofomin228 Когда будет полная амплитуда, 90% силы и минимум 3 месяца после травмы. Тестирование которое позволит понять готовы вы или нет, желательно проходить вместе с реабилитологом

[@elenalm563]

Добрый вечер. Неделю назад сделали операцию, был перелом плечевой кости оскольчатый со смещением. В районе середины от плеча до локтя. Перелом длинный зигзагообразный. Установлен штифт, что то про проволоку говорил хирург. Собирали как могли. Сильный отек. При выписке хирург сказал разрабатывать пвльцы только тогда, как спадет отек. 😢 А пока рукой не шевелить. Вот теперь задумалась...а прав ли он

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Смотря что имеет ввиду под разработкой хирург .Выполнять простые упражнения для поддержания подвижности кисти , пальцев и локтя из моего комплексе уже можно . Но например разрабатывать что то через боль нельзя . В любом случае простые движения будут способствовать снижению отека

[@doctor_kharitonov]

Ну и конечно под руководством грамотного реабилитолога восстановление будет эффективнее. С какого вы города ?

[@elenalm563]

@@doctor_kharitonov Добрый день. Псков

[@elenalm563]

Я пальцами когда шевелю, что то шевелится в руке, в части от локтя до кисти . Точнее после локтя. Не больно. Но как то не очень приятно, что что то еще шевелиться в руке.

[@doctor_kharitonov]

@@elenalm563 возможно вы чувствуете как напрягаются мышцы предплечья, ничего страшного

[@МаринаОстанина-ч8и]

Здравствуйте. Есть ли упражнения на плечевой сустав после 3,5 месяцев после операции Латарже?

[@doctor_kharitonov]

@@МаринаОстанина-ч8и Здравствуйте. Я есть в планах записать протокол реабилитации после Латарже . Сейчас у вас уже достаточно поздний срок на котором часто людей беспокоит ограничения подвижности в суставе . Эти упражнения подойдут . Поздее я сниму упражнения для укрепления мышц плечевого пояса посте операции

[@МаринаОстанина-ч8и]

Огромное спасибо.

[@МаринаОстанина-ч8и]

А вероятность убрать весь дискомфорт посредством тренировок есть? Сыну 24 года. Волнуюсь как мама очень.

[@doctor_kharitonov]

@@МаринаОстанина-ч8и желательно обратиться к реабилитологу в вашем городе . Иногда самостоятельно сложно справится

[@doctor_kharitonov]

@@МаринаОстанина-ч8и 100% необходимо заниматься упражнениями для эффективного восстановления

[@АннаУфимцева-и7й]

Здравствуйте. Неделя после операции, установлена пластина, ношу повязку Дезо и делаю, так, как Вы рекомендуете. Всё время похрустывает, тихонечко пощелкивет в плече. Это нормально?

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Хруст без боли это нормально. Сейчас выполняйте движения кисти и пальцах, локтевом суставе, выполняйте круговые движения лопатками. Можно выполнять упражнения для плеча из 1ой фазы. Все делается в без болевой амплитуде

[@АннаУфимцева-и7й]

Спасибо за ответ!

[@АннаУфимцева-и7й]

Здравствуйте, доктор. Я почти месяц делаю вторую часть упражнений (4 нед как сняли Дезо) вперёд толкать руку больно до сих пор. Прогресс небольшой. Что делать дальше? И мне очень важно знать: назначили 10 магнитотерапий на плечевой сустав (остеосинтез перелом хирургической шейки) стоит это делать? Что то мне не нравится после двух процедур... И какая ещё физио терапия показана, если пластина титановая в плече?

[@doctor_kharitonov]

@@АннаУфимцева-и7й здравствуйте. Продолжайте выполнять упражнения. Но важно ещё найти специалиста по реабилитации который поможем вам при помощи мануальной терапии разработать сустав

[@doctor_kharitonov]

@@АннаУфимцева-и7й физиотерапия для улучшения подвижности не сильно эффективна

[@ТатьянаМедвед]

Здравствуйте, ребенок сломал плечевую кость, 20 мая сделали операцию поставили что то типо спиц, 20 июня сделали снимок все хорошо сняли повязку, разрабатываем, но локоть полностью не может выпрямить, как будто что то не дает и больно, отека нет. Что делать, что бы разогнуть полноценно?

[@doctor_kharitonov]

@@ТатьянаМедвед здравствуйте. Делайте упражнения для локтя . У меня есть на странице пример упражнений .

[@aidynmoldagaliev7835]

Здравствуйте, через сколько обычно проходит отек руки после операции плечевой кости?

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Около 3 месяцев может сохранятся отёк

[@МилаПерова-ф8ш]

Я сломалв руку прлторы недели назад. У меня осколочный перелом со смещением. В канал вставили штифт, и после операции хирург сказал, что надо разпобатовать с первых дней. Первые две недели самые важные. В больнице в палату приходил врач по реабилитации, сногие упражнения как у Вас в ролике. После выписки из больницы, в поликлинике сказали, что ещё очень рано разпобатовать руку. Нашла Ваш ролик на Ютубе и начала самостоятельно делать. Прогресс на лицо, рука полностью разгибается и могу уже поднять ее вверх. Спасибо Вам большое за отличные упражнения для реабилитации. Очень Вам благодарна.

[@doctor_kharitonov]

@@МилаПерова-ф8ш здравствуйте. Я очень рад что вам полезно. Мне очень приятно это читать !

[@ЕкатеринаЧернильцева-д2я]

Спасибо большое, прекрасные упражнения,Я как человек,после травмы очень довольна

[@doctor_kharitonov]

@@ЕкатеринаЧернильцева-д2я я очень рад что вам полезно

[@АллаГончарова-ч7в]

Спасибо за видео! Очень необходимая информация. Благодарна Вам.

[@doctor_kharitonov]

🤝

[@ГалияАджигитова-ш4в]

Мне 67 лет, скоро будет 2 месяца после операции перелом со смещением и осколками, никак не могу разработать руку, поднимается , но на 45 градусов.

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. 2 месяца это не такой большой срок после операции, но с участием реабилитолога можно было разработать плечо уже лучше.

[@ИринаЛунина-с9е]

Очень полезное видео, если бы я обратилась к доктору раньше или нашла бы это видео, то реабилитация проходила бы быстрее☝️ Спасибо за такое нужное и полезное видео 🙏👍

[@doctor_kharitonov]

Благодарю вас за отзыв! Постараюсь продолжать делать полезный контент!

[@СаулеРысмендиева]

Благодарю, доктор!!! Молодец!!!

[@doctor_kharitonov]

Вам спасибо за внимание !

[@ОльгаВарникова-у3ц]

Добрый день, у меня перелом плеча со смещением и вывихом. Была операция , поставили пластину. Через какое время после операции можно заниматься вашей гимнастикой?

[@doctor_kharitonov]

@@ОльгаВарникова-у3ц здравствуйте. Уже можете начинать

[@ОльгаВарникова-у3ц]

@@doctor_kharitonov спасибо

[@ЛюдмилаМила-в9у]

Добрый вечер.Доктор, скажите пожалуйста когда можно выполнять упражнения? Первого декабря был перелом с отрывом без смещения большого бугорка.

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. У вас была операция или консервативное лечение, повязкой? Вы любом случае вы можете сразу выполнить упражнение для лопатки, локтевого сустава и кисти. Но работа с плечевым суставом будет зависить от лечения. В любом случае рекомендую обратиться на консультацию к реабилитологу. Я принимаю в рц Хокуто

[@ЛюдмилаМила-в9у]

@@doctor_kharitonov Операции не было,ношу повязку дезо.Кисть,и локоть работают.Я бы с удовольствием к вам обратилась в центр,но живу в Украине 😊.

[@ЛюдмилаМила-в9у]

@@doctor_kharitonov Благодарю вас за ответ.

[@doctor_kharitonov]

@@ЛюдмилаМила-в9у когда снимут повязку можете начать разработку плечевого сустава, а пока кисть, локоть, лопатка.

[@ЛюдмилаМила-в9у]

@@doctor_kharitonov Благодарю!

[@ЖекаЖека-ц9ф]

Вечер добрый!!! при дтп получил перелом плеча с осколками !был про оперирован !!!установлена титановая пластина !!! нашел Ваше считаю самое АДЕКВАТНОЕ ВИДЕО!ЗА ЭТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!ВОПРОС К ВАМ !!!ЧЕРНЗ СКОЛЬКО В СРЕДНЕМ СРАСТАЕТСЯ ПОЛНОЦЕННО КОСТЬ ?ПОНИМАЮ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ПИТАНИЯ ЛЕЧЕНИЯ И Т Д !!!НО ВСЕ ЖЕ ?ГОД ?2 ГОДА ?РАБОТА У МЕНЯ ФИЗИЧЕСКИ ОЧЕНЬ СЛОЖНАЯ ТЯЖЕСТИ ПРИХОДИТСЯ ЧАСТО ПОДЫМАТЬ !!!ЧЕРЕЗ КАКОЙ ПРИМЕРНО СРОК БУДЕТ МОЖНО ПОЛНОЦЕННО ПРИСТУПИТЬ К РАБОТЕ ? ЕСТЕСТВЕННО НЕ Сразу ЭТО ПОНЯТНО !!!УПРАЖНЕНИЯ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ СПАСИБО ВАМ !!?

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Полное восстановление происходит через год с моменты травмы .Обычно через 3 месяца происходит выход на уровень повседневной активности ,через 9 месяцев выход на уровень спорта.Вы должны закрыть вопрос с амплитудой и силой(вернуть 90 % по сравнению со здоровой ) прежде чем приступать к прежним нагрузкам.Но желательно чтобы вашу функциональную готовность оценил реабилитолог.

[@ЖекаЖека-ц9ф]

@@doctor_kharitonov Спасибо большое за информацию!!!

[@Дилором-ж3в]

👍👍👍

[@ЕкатеринаЧернильцева-д2я]

Я ещё подключила мячики и резиночки

[@doctor_kharitonov]

@@ЕкатеринаЧернильцева-д2я отлично 👍

[@ЕкатеринаТришкина-э8э]

Хожу в бандаже

[@АнастасияПопова-ш4с]

Подскажите, пожалуйста, когда Вы на 2.25 минуте освобождаете руку из косынки и сгибаете-разгибаете руку, может ли у локтя быть упор? Или надо держать руку на весу? Через 2 недели ношения ортеза рука даже не проворачивается.

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте,да конечно ,можно делать через упор если локоть тугоподвижен.Или выполнять упражнение скользя по столу

[@doctor_kharitonov]

Возможно у вас есть ограничения супинации предплечья , в таком случае вам надо еще работать с локтем. Посмотрите как это делать у меня на канале есть видео про локоть

[@АнастасияПопова-ш4с]

Спасибо!

[@АнастасияПопова-ш4с]

Травматолог сказал, что еще 2 недели надо ходить в ортезе, и плечо должно быть в одном положении. При этом ортез можно иногда снимать. Можно ли при этом делать упражнения для локтя, которые у Вас на канале?

[@doctor_kharitonov]

@@АнастасияПопова-ш4сесли уже можно снимать отрез то можно аккуратно работать с локтем

[@Juzee-]

Сломал плечевую кость ходил месяц в гипсе без операции потом после операции еще месяц в гипсе далее начал разрабатывать по чуть чуть сейчас спустя 59 дней после операции рука не разгибается и не сгибается как будто мешает кость или что то вроде того. Локоть болит когда давлю и на разгибание и на сгибание. Посоветуйте что делать то

[@doctor_kharitonov]

Здравствуйте. Советую выполнять упражнения и обязательно обратиться к специалисту по реабилитации на консультацию.

[@ОльгаПушкарёва-г2г]

А если ещё и инсульт?

[@НайляИзмайловна]

Уважаемый доктор, когда можно приступать ко 2 фазе упражнений

[@doctor_kharitonov]

@@НайляИзмайловна Если была операция это через месяц и когда разрешили убрать повязку . Если не было операции и вам сняли повязку , вы можете начать с упражнений первого месяца и постепенно как будет прогресс в амплитуде начинать выполнять упражнения второй фазы