Упражнения кегеля для женщин. Полезно ли? Гинеколог Ирина Приказчикова, гинеколог Екатерина Волкова.

Врач акушер гинеколог Ирина Приказчикова и акушер гинеколог Екатерина Волкова, врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. В этом видео мы поговорим, об упражнениях Кегеля, о последствиях использования этого тренажера. Так же мы говорим о других гаджетах по тренировке мышц тазового дна.
01:10 какие способы существуют укрепления мышц тазового дна
02:30 список упражнений Кегеля, а все ли надо делать?
04:00 другие устройства по укреплению мышц тазового дна, надо ли их использовать?
Смотрите другие интересные видео:
1. Опущение влагалища. Признаки, лечения. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова. • Опущение влагалища. Пр...
2. Климакс. Приливы. Чем они опасны для здоровья женщины. Гинеколог Ирина Приказчикова. • Климакс. Приливы. Чем ...
3. Раскроем секрет потери веса после 40. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова. • Раскроем секрет потери...
#упражнениякегеля #гинеколог #тазовое дно гинекологИринаПриказчикова#гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #упражнениядлямышцтазовогодна

[@GinecologIrinaPrikazchikova]

Врач акушер гинеколог Ирина Приказчикова и акушер гинеколог Екатерина Волкова, врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. В этом видео мы поговорим, об упражнениях Кегеля, о последствиях использования этого тренажера. Так же мы говорим о других гаджетах по тренировке мышц тазового дна. 01:10 какие способы существуют укрепления мышц тазового дна 02:30 список упражнений Кегеля, а все ли надо делать? 04:00 другие устройства по укреплению мышц тазового дна, надо ли их использовать? Смотрите другие интересные видео: 1. Опущение влагалища. Признаки, лечения. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова. • Опущение влагалищ... 2. Климакс. Приливы. Чем они опасны для здоровья женщины. Гинеколог Ирина Приказчикова. • Климакс. Приливы.... 3. Раскроем секрет потери веса после 40. Гинеколог Ирина Приказчикова и гинеколог Екатерина Волкова. • Раскроем секрет п... #упражнениякегеля #гинеколог #тазовое дно гинекологИринаПриказчикова#гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #упражнениядлямышцтазовогодна

[@antoninadolgaleva7698]

Дорогие, Екатерина и Ирина, спасибо за столь подробное объяснение. ❤

[@user-pv1ns8nn9t]

Моя тренер говорит, что нет никакого смысла качать какие то мышцы в отдельности, а нужно заниматься мышцами всего тела. Потому что всё в организме взаимосвязано.

[@user-gg7yx1kz2j]

Надо все мышцы поддерживать, правильно говорит ваш тренер. Но, вот об этих мышцах мы узнаем, когда с ними возникают проблемы. И часто уже поздно. А надо бы пораньше знать и не допускать этих проблем.

[@hramtsuzhenka]

Умница, Екатерина. Всегда интересно, познавательно, подробно. Приятно слушать

[@user-rs2qz3jq3w]

Очень интересная данная тема 🎉

[@user-kk3mo1ez8u]

Спасибо, Екатерина ,как всегда все просто и ясно 😊

[@user-yq8th2be2g]

Спасибо большое.

[@user-ro4vj3sy2f]

Лайк и комментарий в поддержку канала !

[@antoninadenisova3968]

Spasibo doktor.

[@ekaterinaestermann5131]

Наконец-то просто и по делу. Сколько минут в день надо делать гимнастику? И как

[@user-ru4fr6gk9y]

Столкнулась с этой проблемой. Растеряна. Большое спасибо за помощь.

[@user-vp7px7zw6e]

после родов делала кегеля для укрепления мышц таза, но не просто, а вместе с кейгол тренажером, удалось привести все в нормальное состояние и теперь только поддерживаю эффект

[@user-bw6qy3dx1q]

Какая приятная и знающая врач!

[@user-qz5dj2rh5s]

Единственное упражнение, которые я всегда делаю с удовольствием!!! Спасибо!

[@user-nv5wb7lf4o]

Сначала тоже так зажимала мышцы, а потом гинекологи не видели особо результат. Один гинеколог сказал, что надо зажимать мышцы ануса, при этом нужные мышцы тазового дна тоже работают.

[@liliyarakhmatullaeva583]

Спасибо.лайк поставлен! Так как же правильно выполнять?

[@marinepoghosyan7291]

Spasibo bolshose

[@user-wh5el9ir2y]

Ирина! Спасибо за информацию!

[@cy_lll_ka397]

спасибо,что разже8али,какие ощущение должны быть при 8ыполнении упражнения Кегеля именно гинеколог мне посо8ето8ал делать эту зарядку, и я до сих пор не могла понять и не делала

[@nataliamilka14122006]

Подскажите пожалуйста насколько эффективны тренажеры кегеля с электромиостимуляцией?

[@user-ld5rz2ky4j]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие тренажёры лучше использовать для начала? Пневматический? вагинальные шарики с определённым весом? Миостимулятор? Выбор большой. Помогите, пожалуйста, с выбором.

[@user-fg4rl3ij6n]

Делаю каждый день, после пробуждения, 30 раз и встаю

[@irinalaigren5674]

@Ирина Вроде надо делать минимум 100 раз, чтобы был эффект..и можно больше..я читала в старой финской профилактической книге об этом..😊

[@user-oz4eg2wq2r]

нужно не менее 100раз

[@user-yh3nc8tw4l]

Я так думаю, что определить опущение - это совсем не сложно. Но очень жаль , что не каждый врач скажет что и как делать. Мой врач вообще промолчал. Потом попала не к своему врачу по участку, она что то сказала про упражнения, но какие - она даже не объяснила. Пришлось самой , в интернете, делать выбор и слушать объяснения что к чему. Но делаю свой вывод, что тренировку упражнений надо делать самому, не лениться. Иначе только операция, которая , после определенного времени, практически ничего не изменит. Только сам и каждый день. А вам девочки, спасибо- что на позитиве и с улыбкой.

[@maugidagazizova5703]

Екатерина,что делать у меня опущение матки,да ещё спайки,миома,я была на у.з.и,но к врачу попасть тяжело,посоветуйте,пожайлуста🙏🙏🙏мне 64г .пенсии не хватит посещать платные поликлиники.Жду Вашего совета.Спасибо,буду ждать Вашего эфира.

[@user-jk8iv2nn9c]

А сразу после родов можно делать упражнения Кегеля?

[@user-sj8vr1fb9e]

Есть прибор Ева. Несколько сеансов и мышцы подтянутся. Что вы можете о нем сказать? Это так?

[@user-xs5bn1cp2c]

Правила на сказали вам большое спасибо дасколки делать это я. Узбекистан

[@chiochiya]

Поборола вздутие живота, врачи больше не видят опущение, потому что кишка выдавливала влагалище сверху

[@asteriasrubens5787]

Как вылечили вздутие?

[@user-jy4hm2ob9x]

Тоже интересно🤔💭

[@user-dv9lc5og2u]

​@@asteriasrubens5787таблетки травы трифала-чистит кишечник.это аюрведа. Помогает.

[@user-yt9xk2yg1n]

Как вы вылечили вздутие ?

[@chiochiya]

@@asteriasrubens5787 минимум фруктозы в продуктах ( только киви, ананас, гранат, тыква, авокадо, причем куча витамина с), нет молочке, глютена, сахару - блины из зелёной гречневой муки альтернатива. Листовую зелень плохо переношу, но могу салат и пророщенную микрозелень брокколи. Иногда ем овощи и фрукты из запрещённого списка, но реже. Рыба, кролик, индейка, все вареное, таблеткой мезима. Орехов поменьше, в миндале много витамина е. Из круп гречка, киноа, иногда овсянка. Картошке нет конечно. Кишечник настолько очистился и впитывает все, что из дефицита б12, а зашла в передоз б12. А когда-то питалась одними вафлями и хлебом с майонезом, творогом, не скучаю по тому времени. Кстати, еще пью чаи и таблетки Гордеева с Вайлдберриз - они удлиняют мне цикл с 21 до 25 дней и желчеотток улучшают

[@user-cu6xo7wj7h]

❤

[@karinamkhoyan3522]

Плавание укрепляет мышцы?

[@user-vz5pd3hg9o]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста,тренажёр Кегеля Tonis basic эффективен при недержании мочи? Управление с пульта ,различные программы .

[@olgas.6258]

Очень эффективен.

[@user-ne6mi8xq9w]

В общем, тема не раскрыта до конца(

[@user-eh9nb8hb9y]

Ведущая явно негативно настроена, что очень странно). Тема-то очень Крутая и полезная. И хороших тренеров профессиональных тоже очень много!

[@user-ue1yx3vz2x]

А какое резюме по миостимуляционным аппаратам?

[@user-co7ei4lm6z]

Я за 34 года вообще впервые услышала о том,что надо тренировать мышцы тазового дна.никакой гениколог нам об этом не скажет.потому что он один на весь район и принимает только беременных))идешь на платный прикм и конечно же вместо необходимой консультации тебе выдают огромный список анализов,который стоит как твоя зарплата.в итоге говорят,что ничего серьезного,но при этом ,я каждый день испытываю нереальный дискомфорт в области малого таза,реально есть ощущение,что матка вот вот окажется снаружи

[@pokjhoi]

К платному идите,опущение видно сразу,пока молоды идите,могут помочь

[@user-ly3ry2ul5z]

А ещё Мирена. Вот панацея.

[@user-zu4ks9tm7b]

Как всегда ничего конкретного, понимайте кто во что горазд.

[@user-uy8yl5zc5b]

С этими упражнениями надо быть аккуратнее,иначе будет плачевный результат

[@0307-AlterEgo]

Мне очень неприятно внутри от этого упражнения.

[@irinalaigren5674]

@Ольга Мне тоже неприятно тренировать мышцы тазового дна..но бычно эффективная тренировка любых мышц, так же может создавать не очень приятное ощущение и думаю, что мышцы тазового дна не исключение! 😊

[@user-jp2rl5im5s]

Быть вечным рабом матки после родов ((((

[@user-un5kx4yn5v]

Рисовать восьмёрку мышцами влагалища😳? Дайте мне сразу кисть, займусь живописью😂

[@user-rb6gc3ek7c]

А не надо представлять Катеньку, Екатерину Волкову знают все!

[@user-cp1ib7gl6m]

Мне 38 я радила 6 детеи и у меня опушение матки

[@user-cp1ib7gl6m]

Лазерное омоложение паможет

[@olgan.4381]

Я родила троих, у меня тоже!

[@marinatkacheva4483]

Зачем вы так орган тираните? Она просто выволится и убежит .

[@pokjhoi]

6детей вы героиня!!! Делайте упражнения

[@user-jp2rl5im5s]

Хоть бы показали какие устройства надо)

[@user-ly3ry2ul5z]

Ой, мама Смотреть на скорости 1,75

[@olossoul4882]

да уж... в этой бездонной теме тонут заводы и пароходы :)

[@user-fq1fg8dd9j]

Нет запоров - нет опущения..., и наоборот....

[@user-il2xw3fu8d]

Ошибаетесь.я тому опровержение.....

[@userka_irina]

Вообще не факт😅 Хоть бы не писали чушь.

[@user-fq1fg8dd9j]

@@userka_irina почему чушь?. Я же пишу о своих наблюдениях....И вообще - выбирайте выражения...

[@userka_irina]

@@user-fq1fg8dd9j вот и последуйте своему же совету. Не утверждайте, как аксиому, а пишите лично про себя. И не заденет вас слово "чушь"😄С такой мнительностью в инете не путешествуйте, а то ещё нервный срыв заработаете

[@user-fq1fg8dd9j]

@@userka_irina я лишь хотела довести, поделиться, что нужно избегать запоров. И это не чушь....)

[@Elenamorozova_01]

Просто о..еваю! Вопрос? А женщины 18-19 - 20 века этих же упраднегий не знали и неиспользовали,но рожали и щанимались сексом до старости.Сейчас де,что,бабы со своей физиологией изменились...

[@GinecologIrinaPrikazchikova]

Администратор канала. Часто есть такие вопросы, поэтому отвечу вам. Просто для общего развития, ознакомитесь со статистикой смертности, от родов например. А насчет, упражнений, то у них была физическая нагрузка больше раз в 10. Такси и автобусов не было, везде ходили пешком. Готовили, стирали руками, машинок не было. Огород, скотина, поле. Сословия по выше, другие нагрузки, там дамы и верхом ездили и танцами занимались, так же и пешие прогулки на свежем воздухе (на свежем, а трубами заводов дышать). Плюс качество продуктов. Делайте выводы.. И да, в те времена, не принято было такое обсуждать.. Поэтому и информации достоверной нет...

[@user-gg7yx1kz2j]

Да, и мучались с этими проблемами всю жизнь. Кому рассказать, кто поможет? Были, говорят, бабки, которые "правили живот". Вот и вся помощь. Да, и продолжительность жизни была какая? С 35-40 лет уже считалась старуха.

[@lesia9943]

И приз за самый глупый комментарий Ваш!🎉🎉🎉

[@user-bs8rg3jk5l]

И старость наступала уже в 30🌚