Упражнения при травме мениска

[@user-natali-66]

Хоть в ютюбе миллион таких советов и видео на тему упражнений для суставов- все равно очередное видео помогает, мотивирует на упражнения, обьясняет. Спасибо за советы!!!

[@НатальяАкулич-я5б]

Браво! Шикарно. Продуманно, понятно и не сложно. Спасибо!

[@МаринаБурякова-ъ3й]

😊😊😊😊

[@-VANO-]

Благодарю за помощь. А всем больным желаю усердия и не лениться) Будьте здоровы.

[@Balhor-c6k]

Благодарю того, кто выставляет ролики

[@arp762]

Огромное спасибо за такие правильные и очень помогающие упражнения. Мне сделали операцию на миниск в марте, сеичас где-то 6 неделя и я так рада, что нашла вас в интернете. Делаю эти упражнения каждый день! И замечаю, как колено постепенно сгибается немного больше. Правда оттёк, пока не спадает. С благодарным приветом из Германии.

[@nettim8098]

Наконец-то нашла адекватное видео с нужными и полезными упражнениями для коленей при повреждении миниска!!!... спасибо большое!!!

[@НатальяМартыненко-в9ю]

Упр 4 доктор Евдокименко при повреждении миниска не советует.

[@СергейТитов-е2э]

Какое именно?​@@НатальяМартыненко-в9ю

[@victoriah7438]

мЕниска 🤣

[@larisafalkovskaia7726]

​@@НатальяМартыненко-в9юА что,доктор Евдокименко знаток??????

[@ТатьянаСтрелковская-н7щ]

Большое спасибо, ни чего лишнего только всё по теме. Дай Бог вам здоровья!

[@elenaschunemann3514]

Благодарю. Хорошо помогает. Результат заметно даже после 1-го раза.

[@swetlanawangler7772]

Спасибо вам огромное... Просто находка...очень важно именно правильные упражнения делать при минискусе....

[@4-io2dr]

Может правильнее говорить при Миньескусе?😅

[@НуриляБекниязова]

Буду сама делать и пациентам дам ролик, рахмет Азамат Серикович !

[@icegamer3200]

Вы незнаете как связаться именно с этим врачом?

[@eugenyalindt]

ДОРОГОЙ, ДОКТОР!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД!!!🙏🙏🙏ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ И ИНФОРМАТИВНОЕ ВИДЕО!💯💯💯👍👍👍

[@digoriolga1662]

Спасибо вам за вашу работу! Успехов

[@Наталия-к6ж4ю]

Спасибо большое Азамату!!!

[@igorv2202]

Азамат молодец. Очень классный док. - профи)))

[@yelizavetatopchiy1098]

Про походку это точно,3 месяца прошло после операции,а нога до конца не выпрямляется ещё. Спасибо вам за простые,доступные и эффективные упражнения!

[@lenavasilenko3607]

Огромная благодарность Вам!

[@1111tatia]

Спасибо за очень нужный видеоролик.Только вот жаль , что никто не отвечает на заданные вопросы 😢

[@tatjanaberger7287]

Спасибо. Очень нужно. Приятно вас слушать.

[@АнтонОдант]

Доктор, большое Вам огромнейшее спасибо!!! Вы большой молодец!!!

[@IndiraBeubutovaSeidullaeva]

Благодарю вас доктор.У меня с апреля месяца разрыв мелисса и только сегодня попала к врачу,пришлось долго ждать так как живу в Испании.Предложили операцию я отказалась.Вот буду вашу гимнастику применять.

[@Андрей_Кузнецов]

Почти год? Офигеть, я в тот же день записался и то выбирал где бы поближе клиника

[@Моника-и9н]

Ютуб упражнения Евдокименко очень хорошгие толдковіе. У меня тоже порів мениска в 2 местах

[@katerynak5117]

⁠@@Моника-и9н Я тоже делаю по Евдокименко упражнения, у меня тоже разрыв мениска. Хоть есть улучшения у вас?

[@ЕленаТрубина-я9ч]

Как у вас дела? Делали операцию? Какая у вас степень повреждения мениска?

[@ЛилияТоп-л2м]

Классный дядька! Спасибо 🤗

[@tableron]

Очень полезное и правильное видео! СПАСИБО ВАМ!❤

[@ТатьянаЭдуардовна-о4ч]

Благодарю 🙏🙏🙏❤❤❤ во время вас нашла 😊

[@ВиталийБ-о8п]

Азамат спасибо тебе больше . Был у тебя на приёме в "динамика" записывали несколько подобных упражнений на видео , чтобы приспособить их для занятий в машине )) т.к. работал водителем . Сейчас хожу , бегаю всё хорошо. Спасибо тебе огромное 🤗!!!

[@irinatretiakova3391]

Спасибо большое. Привет из LA❤

[@ИринаУткина-д6ь]

Боже, какое облегчение в колене, я соскочила с таблеток! Спасибо!

[@liliyasudareva9584]

Понятно, полезно, необходимо. Спасибо. Самое то для мужа.

[@ГуляИванова-ъ4ж]

Я из России, Оренбург, начала занятие по вашему видео.Спасибо

[@ИринаДейс-т5н]

1000 раз, благодарю ❤❤❤

[@АлексейХлопушкин]

Спасибо Большое !👍

[@mittogaudigaudi3702]

Спасибо Вам огромное,!!!!❤🙏🙏🙏 я с мая искала себе упражнения. Только спустя 7 месяцев ютуб Вас мне открыл😅

[@Моника-и9н]

Упражнения Евдокименко - очень хороши. У меня порів мениска

[@marhabotoshpulatova8188]

Какие упражнения ​@@Моника-и9н

[@fixq_21.]

Спасибо вам😭🙏 Повредила колено во время тренировок и не могла согнуть, сделала упражнения и хотя бы себя оучше чувствую

[@modracaune1484]

Больше спасибо за помощь. Удачи Вам.Привет из Риги😊

[@Е.К.Макарова]

Благодарю.сам ое время 3недели после операции на мениске!!!

[@tamarbugulashvili8590]

Спасибо вам огромное за советы👍💙💙

[@elenakolyasnikova7999]

Очень интересный ролик, благодарю

[@АнтонОдант]

Какой молодец!!!

[@ДимаКуренков-ъ3ь]

Даже сам доктор демченко удивлялся😮а как ещё 25 лет назад решали проблемы с коленями😊кто в теме тот поймет😊🎉я имею ввиду делать операцию или нет😊

[@Лилия-э9р2х]

Как доктора все знали без МРТ, вот загадка. А сейчас УЗИ, рентген, МРТ и то не умеют читать.

[@Моника-и9н]

@@Лилия-э9р2х О как вы правы, прочи тать не могут прошла 11 врачей - 3 сказали замена колена-0 8 сказали - нет, нет. И только один прочитал результат МРТ и увидел-- полный разрыв мениска. Да но это молодой травматолог- а те светилыыыыыыы

[@StIrina63]

Почему в ютубе выступают, показывают какие упражнения Ну не в одной поликлинике не предлагают заниматься ЛФК, не предлагают делать другие процедуры например магниты УВЧ и прочее ,это что сейчас неактуально, все как Бубновский лечить будем только по интернету, а в поликлиниках лечить не будем😢

[@inessainessa585]

Хорошие реабилитологи только в платных клиниках. В обычных поликлиниках за мизерную зарплату никто из врачей не будет напрягаться ради вас! Так везде сейчас! Поэтому огромная благодарность доктору Демченко за его полезный канал!❤🙏

[@tianka27]

Большое спасибо за упражнения! Массаж ноги будет полезным в данном случае?

[@guzelhal]

Спасибо вам, все очень хорошо объяснили

[@Демамик]

я бы вообще не хотел ничего знать о повреждении мениска, но увы.

[@ludmilasegeda9922]

Огромное спасибо! Респект!!!

[@АльфияХайдарова-г8с]

Все ясно и понятно Умница

[@saniyak6687]

Спасибо, доктор!

[@ТатьянаШлома-ю4с]

Хочу сказать сразу, Вы мне очень понятны, спасибо большое) Я сегодня коротко, буду Вас смотреть)))

[@ayatadam4636]

Спасибо вам, очень полезно!

[@Laura-l6r5u]

Отличные упражнения.

[@ЕленаГалеева-х2и]

Спасибо за хорошую зарядку

[@polinazait]

Здравствуйте! А какой период покоя требуется при повреждении мениска Stoller 2 в среднем?

[@РусланГубжев]

Большое спасибо Вам !

[@Жанна-т2х]

Огромное спасибо❤

[@ЕкубжонТилаков-о9ю]

Здравствуйте, 15 лет занимался бегом, расстояние были от 3 до 5км, бегал через день, на сегодняшний день стало болеть обе колени, на одной колени задней части образовался опухоль, делал мрт. Диагноз разрыв заднего рога медиального мениска. 3а ст. Stoller. Тендиноз передней крестобразной связки. Отёк костного мозга, большеберцовой кости. Синовиит. Бурсит. Крупная киста Бейкера. Отек паартикулярный мягкий тканей. Доктор сказал, одеть бандаж, отказаться от бега. Чего я сделал. 9 месяцев не бегал, опухоль прошло, вновь стал бегать, но боль в коленях вернулись. Ваше упражнение стал делать, в роде легче на коленях. Бегать можно или все прошаться?

[@veronikabond8245]

Перейдите на плавание. Я через 10 лет травмы одного колена, получила травму во втором, теперь еле хожу с тростью и с болью. Берегите здоровье! Врачи не вернут его

[@AbuIsmail2457]

Я перешел на велосипед. Но прям с хорошей нагрузкой, через несколько лет смог бегать

[@Изабелла-ж3э]

Попрощаться с бегом. Уже пройдено это

[@liadovasvitlana940]

Спасибо❤

[@Amber905]

Спасибо большое!

[@АнтонОдант]

Да вообще класс!!!

[@vladegis8344]

Спасибо за видео! Скажите, как мотать колено еластич.бинтом?

[@Чынгыз-г2м]

Очень четко и правильно

[@АндрейХлупин-б6к]

скажи пожалуйста когда начинать делать ЛФК кроенного сустава на какой недели после снятия тутора????????!??

[@ibrahimabduqadirov-lu6fy]

Spasibo ogromnoe

[@Tasha_58]

Мениски повреждены, операция показана на правое колено, но я пока воздерживаюсь от операции. Активно снижаю вес, есть результат, стало меньше болевых ощущений уже ни пью обезболивающее. Ваши упражнения возьму на заметку, так как нагрузка нужна, но так что бы после них можно было ходить . После обычной хотьбы или велотренажёра ноги ноют, а в бассейн ходить часто нет возможности.

[@люл-ф9к]

Как сейчас у вас самочувствие? Здравствуйте

[@Tasha_58]

​@@люл-ф9кЗдравствуйте. Всё хорошо. С января снизила вес на 15 кг. Намного легче ходить , нужно бы ещё 15 скинуть 🙈. Много движения, работы в огороде. Хожу быстро, танцую дома под настроение. Таблетки пью очень редко. Правая коленка хрустит при разгибнии, но безболезненно. Операцию ,пока делать не буду 😊

[@larisafalkovskaia7726]

​@@Tasha_58Как Вы себя чувствуете? Как колени? Напишите,пожалуйста. Что с весом??

[@Tasha_58]

​@@larisafalkovskaia7726здравствуйте. Бегаю пока. Вес колеблется, то плюс, то минус. Боли в колене есть, после длительной хотьбы или тяжёлой работы. Закончится огородный сезон сново займусь весом. То что удалось снизить вес сыграло огромную роль. Проходила всю весну и лето не хромая. Сейчас осень, обострение. Пора сново подумать, как облегчить свое состояние.

[@ЛюдмилаСафиулина-ш6ф]

Благодарю 🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@gas5053]

Сделана МРТ левого колена.Нужна ли операция или можно обойтись терапией(что именно?) при данном диагнозе?: 1)Горизонтальный разрыв медиального мениска дорсального рога с контактом со свободным краем и поверхностью большеберцового сустава, сопровождающийся незначительным раздражающим выпотом на бедренно- большеберцовой и медиальной коллатеральной связке. Минимальный отёк костного мозга по медиальному краю большеберцовой кости. 2)Бедренная хондроляция 3 степени медиально и 2 степени латерально. 3)Незначительный супрапателлярный выпот.

[@mironianna7144]

Ещё не делала, но вроде, понятно

[@doc.loginova9842]

Существует современная физиотерапия: Магнит Sis и лазер Hiro. А также может помочь Сферогель для введения в коленные суставы.

[@VanityFair-zs7uh]

Большое спасибо

[@ЗиляМинникаева-р2н]

Благодарю Вас

[@artemartemov7331]

Добрый день ) Можно ли приседать или делать полуприседы, если нет болей во время выполнения упражнения ?

[@lubov_timerbulatova5169]

Спасибо🙏💕

[@ГалинаГергелева-щ5ч]

Здравствуй! Скажите пожалуйста упражнения стоя делать в ортезе или нет:артроз 2 степени , разрыв мениска . спасибо

[@olgager3669]

если мениски болят, надорвани задний рог мнниск. Еще трещина крупнобер. кости. Артроз 1-2 ст. Делаю лфк, физпроцедуры. Но. Хожу только. До работы и обратно. В магазин . Все на полусогнутых так удобно. А когда выпрямляю то как будто колено хочет назад изогнуться. П...ц. м

[@katerynak5117]

Как ваша нога ? Хоть лучше?

[@сергейкаленик-ц6э]

Доктор спасибо за видео, подскажите а если путем прокола удалили 10 процентов латерального мениска всегда ли в последствии разовьется артроз этого колена быстрее чем на здоровом колене? и нужно ли постоянно делать рекомендуемые Вами упражнения??? спасибо Вам заранее за ответ... с меня лайк!!!

[@spi__sladko]

укрепляйте мышцы и не будет артроза

[@Dirty-Endurist]

Я упал 1м на ногу и вывихнул ее в колене. Прошло почти 2 месяца. Нога в колене и икра побаливает после ходьбы. Когда спатыкнулся была очень резкая боль в колене. Не знаю пройдет или бежать ко врачу. Знаю что скажут снимок делать. Толку то делать снимки если нет денег на операцию.

[@jesusactor]

А эти упражнения подойдут после резекции мениска?

[@Надежда-ж9л2е]

Добрый день! Одно колено после артроскопии, резекции мениска 2 мес назад. Второе колено-разрыв мениска без операции, без Столлер. Можно ли делать эти упражнения обеими ногами?

[@АлександраЖираковская-н9о]

Здравствуйте, упражнения делать ежедневно?

[@Digwert]

Бесит это,обратитесь к врачу,он вам скажет,конечно он не посмотрит даже мрт и пошлет на операцию.

[@gulaim9815]

Рахмет!

[@arturartur6032]

Скажите пожалуйста после удаления миниска нога становится короче?

[@вероникащирова]

Доктор какие упражнение делать после артроскапии

[@Казакшаспортқаэкспресс]

Большое спс помогло

[@ДинараСулейменова-и6ы]

Здравствуйте Подскажите сколько носить наколенник?

[@ОлегЛяхов-д4ю]

Поставили диагноз хондромаляция мышелков бедренной кости и надколенной чашечки,что посоветуете,не проходит уже год,2 стадия

[@СергейБеспалов-й7ф]

Здравствуйте, Доктор! Спасибо! Хорошая, полезная гимнастика! Но вопрос: Я бывший спортсмен. мнем 56 лет, чувствую себя великолепно, но во время бега стало болеть колено, потом и по ночам. Сделал МРТ, диагноз - Повреждение медиального мениска по Столлер 3 б. Ортопед приговорил к операции. Но я уверен, если начать резать колено и делать туда уколы, то это конец!!! Артроз в дальнейшем обеспечен! Поэтому решил заниматься ЛФК. Скажите, с помощью Вашей гимнастики можно регенерировать мениски колена? Или нужно что то другое?

[@люл-ф9к]

Как сейчас у вас дела?

[@ДимаБелых-э9з]

Класс!!!

[@СКСТРЕЛА]

залезит врач в колено это все !!! потом рецедивы ноющие колени воспаление итд ... люди если не критично не делайте ни каких операций!!! у нас еще каменный век в медицине!!!

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

Главное оперируют практиканты ляп тяп, я ни разу не видела без тросточек оперированных больных, хуже от их операций. Ваще то. Вы правы , не ходите к ним под нож.

[@larisafalkovskaia7726]

А у нас- это какая страна????

[@СКСТРЕЛА]

@@larisafalkovskaia7726 у нас на земле... в 21 веке за страну не сказано... в общем еще каменный век в медицине.

[@xeyamseydayev4113]

С какого периода это делать

[@spi__sladko]

скажите, после артроскопии можно делать?

[@nikitastepanyan544]

Азамат добрый)

[@СветланаДенисенко-н4й]

Добрый день,размер мяча какой ?

[@danielalaskova1042]

Много благодаря за прекрасното видео! На 29.11. ми правиха артроскопия на менискус, който успяха да зашият. Моля ви, кажете ми тези упражнения дали са подходящи за мен?! Имам оток на коляното и все още не успявам да разгъна крака си до край и това ме притеснява. Бъдете здрави и ви благодаря предварително за отговора!

[@alexandr999gorbachev]

Спасибо

[@icegamer3200]

Спасибо!вопрос: сын вывернул неудачно колено и была сильная боль с потерей сознания,,если какая та взаимосвязь?это произошло 2ой раз,,тоже колено и дважды обморок,,что делать?

[@В.В-ж1ы]

я падала на колено,боль жгучая минут 15 ,голова кружилась. После 15 мин всё прошло. В травмпункт не обращалась. Через год начала ногу таскать за собой. Сделала снимки и оказалось порван мениск. Сделали операцию,убрали часть мениска и отростки. Сейчас прихрамываю. Бывают боли. По врачам не любитель ходить,но боль заставила пойти к трём разным травматологам и у всех разный диагноз ,хотя колено одно и тоже. Смех и удивление. Через колено проходит нерв,поэтому наверное у Вас и потеря сознания на некоторое время.

[@valentinahein8383]

Уже больше 50 лет проблема с мениском. Лет в 18 прыгала в высоту и приземлилась на прямую ногу, колено не согнула. Боль была просто ужасная, нога отекла, была температура, вечером вызвали скорую, сделали лангет. Когда всё зажило, опять прыгнула, это был последний раз в жизни. Колено болело постоянно, через пару лет сделала операцию, удалили часть мениска и сшили какую то надорванную связку. Всю жизнь проблема с коленом, если как то присяду или поверну ногу, в коленке что то заклинивает с ужасной болью, надо чтобы кто то резко разогнул ногу, самой преодолеть такую боль нет сил. Колени отличаются друг от друга, больное колено припухшее. Это, наверное уже на всю оставшуюся жизнь. Попробую делать упражнения! Берегите себя!

[@valentinahein8383]

Надо обратиться к травмотологу, скорее всего надо будет делать операцию, потому что это будет происходить... МРТ покажет. Ищите хорошего врача! Прикладывайте холод, ни в коем случае не грейте, ногу зафиксируйте, так будет лучше. Всего вам доброго!

[@В.В-ж1ы]

@@valentinahein8383 я не по теме. А как Вы убрали user? Спасибо

[@В.В-ж1ы]

@@valentinahein8383 мне доктор оперирующий сказал,ежегодно делать снимки,но так как я не любитель ходить по врачам игнорирую себе

[@andsj3216]

Через несколько дней после повреждения мениска сильно заболело бедро, видимо, от неравномерной нагрузки и искревления спины, таза (почти невозможно найти комфортного положения даже лежа).. Колено стало чуть лучше, уменьшился отек и не такое острое воспаление. Боль в тазобедренном суставе, даже в положении лежа, нарастает. Что делать?

[@БабуляПЭд]

Подскажите, пожалуйста. Сколько раз в неделю выполнять эти упражнения?

[@Галина-о6с]

Каждый день

[@МаксимБойко-н9ц]

@@Галина-о6с и повреждение мениска заростёт?

[@Grecog]

Прикольное видео 👍

[@АлександрВ-й1р]

Сколько раз делать второе упражнение?

[@natako7065]

По умолчанию, 7-10 повторений 3 подхода, с минутным перерывом

[@НатальяНоздрина-ь3м]

Мне тоже предложили операцию на мениск...ужасно боюсь,но и с болью ходить уже невозможно,постоянно скапливается жидкость,приходится откачивать каждые 3 дня...🤨🤔

[@ludmilagolubcik1044]

В колене жидкость.как его можно выпрямить?откачивать не рекомендуют мол мало

[@ОльгаПетропавлова]

И мне сказали мало жидкости в колене,но эта жидкость не уходит более полугода....

[@МаксимБойко-н9ц]

А колено опухшее? Как понять что там жидкость? 10 дней хожу на физиотерапию, результата ноль

[@ОльгаПетропавлова]

@@МаксимБойко-н9ц Да колено опухшее,значительно но больше, чем правое колено.Делала МРТ,написано что есть жидкость.Пришлось ходить с костылях по рекомендации врача(живу в Италии) я медсестра сама решила принимать вольтарен (необходимо растворить содержание пакетика в 150 мл.воды) .Принимала неделю, может быть 10 дней.О чудо помогла.Жидкость ушла,а также ушли сильные боли.

[@МаксимБойко-н9ц]

@ОльгаПетропавлова а как думаете может ли быть травмирован мениск, но колено у меня не опухшее? .Сделал снимок кости целые, снимок на ткани в этой больнице не делают. 10 дней проходил на физиотерапию результата ноль. Болит внутренняя сторона левого колена, при ходьбе полностью как бы не выпрямляется, и согнуть колено быстро не могу с неким дискомфортом, присесть могу но больновато.

[@МаксимБойко-н9ц]

@ОльгаПетропавлова спасибо за ответ. Мне врач выписывал омез и фламидез, пропив 5 дней боль вообще прошла, но потом когда таблетки уже пропил боль появилась снова. Спрошу у врача после десятого дня после физтерапии может пропить эти таблетки которые вы написали

[@АмиЛалева]

Фитбол сколько см должен быть? На лфк был 45см но у нас в городе нету😢 только 65

[@nettim8098]

Здравствуйте Азамат! К упражнениям , которые мне порекомендовал мой врач, я добавила ваши.. спасибо большое! При выполнении их нужно одевать наколенник(эластичный) особенности при применении??? Спасибо большое заранее!

[@aragonski5160]

Здравствуйте. Не могли бы поделиться упражнениями, которые Вам порекомендовал врач?

[@АндрейЖуков-е6л]

По делу