Упражнения при замороженном плече

Замороженное плечо - интересное заболевание. Оно возникает неожиданно и сложно понять что послужило причиной. Оперативное и терапевтическое лечение часто оказывается мало эффективно. И пройти это заболевание может также неожиданно.
Однако лечить его можно. Упражнениями. Это не окажет мгновенного результата, но ускорит возвращение активности вашей руке.
Азамат Естаев расскажет и покажет что нужно делать!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:20 - Выкладки
04:47 - Упражнение №1
05:20 - Упражнение №2
06:32 - Упражнение №3
07:03 - Упражнение №4
07:40 - Упражнение №5
08:15 - Упражнение №6
09:02 - Выводы

[@Elena_lamp]

Теперь понятно, что со мной было. Постепенно утратила способность работать левой рукой. Полгода жила, как однорукий бандит, дети помогали одеваться и тд. А потом знакомая 70-летняя женщина в отпуске сказала, что мне надо расплаваться. Я боялась к воде подходить, чтобы не утонуть. Начала аккуратно заплывать и действительно спасла плечо. Прошёл год, иногда ловлю себя на мысли, что подняла руку слишком высоко и сейчас будет ахтунг. Но нет (сплюнула)

[@watg7188]

Спасибо за видео: очень четко, понятно и полезно. У многих болит плечо сейчас.

[@user-ty3yx5gp1e]

Доктор...Вы- очень хороший реабилитолог! Упражнения -СУПЕРРРР!!!!😍😍😍

[@user-bf5gw8iz9m]

Огромное спасибо, доктор!!!!! Я и не знала, что есть такое заболевание как - синдром замороженного плеча. Маюсь уже несколько лет. Ни спать, ни дела поделать, ни одеться нормально. Всё с большим трудом и через боль. А спать так вообще - испытание. Как увидела ролик, сразу взяла швабру и занималась вместе с Вами 🥰 Ощущения тепла в плече. Думаю, что и спать с подкладкой сегодня буду спокойнее. Ещё раз огромное спасибо Вам! 🙏 Здоровья и Процветания 🙏🙏🙏

[@user-bu2pe7vt8w]

Доктор, делаю ваши упражнения 5 дней через 3 часа . Боль уменьшалась, сегодня с утра смогла поднять руку в перед и к верху. 😊. Спосибо большое вам за комплекс. Упражнения просто волшебные.❤

[@user-bu2pe7vt8w]

Теперь без палки делать?доктор а что вы скажите о тренажёре для спины ДРЕВМАСС.? Эфективный он или нет?

[@user-uh1oc4ji9y]

Зз😢

[@aleksandrmatyka3118]

@@user-bu2pe7vt8w тоесть сначала у вас рука не поднималась совсем? как самочувствие сейчас?

[@user-wi1mv1tz4n]

Спасибо большое! Покажу видео папе!❤❤❤

[@user-nc1cs6qn5t]

Благодарю Вас доктор 🙏♥️ Всех благ Вам и Вашим родным 🙏♥️

[@lesyakozachenko5433]

Спасибо огромное за Ваши обьяснения!!! Шикарный комплекс упражнений❤❤❤❤❤❤

[@user-lf1nm7de7h]

Благодарю, от души! Очень для меня актуально!

[@eve3948]

Спасибо за Ваше видео! Комплекс очень помог❤

[@irinakravcova4632]

Очень приятный доктор❤

[@user-nm8zb6qh2b]

БЛАГОДАРЮ! ❤

[@user-nz8uy8nt5q]

Спасибо, доктор! Буду пробовать. Так надоела беспомощность.

[@user-jt1ek4xn9j]

Спасибо за полезные упражнения! Будем делать.

[@tetyana424]

Спасибо, доктор.

[@user-kx2yw4nw6n]

Спасибо, очень правильно все, я интуитивно начала подушку подкладывать жаль, что не видела раньше❤❤❤

[@user-gf4xs4gh3i]

Спасибо вам огромное,буду придерживаться вашим советам,никак не могу вылечиться

[@user-uj2dt8pm6c]

Спасибо❤❤❤❤❤

[@user-cm7gd6pn5n]

Большое спасибо

[@user-xl5kl8nd5q]

Спасибо,за деионстрацию упражний,а то пока дождешся показа,целый час забивают голову ненужной иформацией.❤

[@user-wu9jn1xf7r]

Спасибо

[@lavitaebella8639]

У меня так было, резко при чем боли, помогло массаж и лечебная физкультура, немного ограниченность осталась

[@point212]

Ёкарный бабай!!! Вселенная прям посылает мне знаки... у меня же "просто болело плечо". А теперь я знаю что это просто не просто.... а я еще пнять не мог что за фигня такая. Не проходит само. Зараза... как трухлявый пень прям разваливаюсь. И каждая новая болезнь всё экзотичней предыдущих. Хорошо что был подписан, и хорошо что не пропустил это видео. А докторам спасибо за эту бесценную инфу. Буду теперь делать упражнения. И помогать себе безболезненно спать

[@user-cr1ib9lt7j]

Спасибо! Надо самой себе помочь,а не бегать к врачам + лекарства что не всегда безопасны.

[@user-fe7jb1cf9l]

8:11 капсулита вроде нет, но упражнения на растяжку понравились. Даже своё придумал 🙂. Из положения похожего на 8:11 поднимать заднюю руку рычагом через плечо. Рычаг великая вещь как раз нашёлся хороший - шест из бамбука 1,5 м длиной и толщиной 2,5 - 3 см (колено удилища).

[@azamatyestayev1813]

Отлично, хорошо что придумали прогрессию

[@BUTOVCHANKA]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-bu2pe7vt8w]

Доктор спасибо большое за упражнения, начала сегодня делать из, надеюсь что поможет. Такая кованная болезнь, вот и мне не повезло. Сколько теперь лечиться? Неужели не один год?

[@user-ee5si9fq1i]

Мне помогли компрессы с диоксидом на плечо на 1час,15дней,потом гормон в плечо кололи,нестероидные в укололах5дней,дальше ударно волновая 3проц на плечо,магнит и лазер5процедур,зарядка на растяжение- все заняло 1месяц,потом плавание и бады для сутавов 1месяц.Сейчас делаю зарядку ,каждый день с резинкой.Но у меня травма была ,а потом капсулит, конечно плечо визуально немного отличается от здорового.Но хоть операцию не надо делать,а то не могла спать и рука вообще 4месяца не поднималась,одеться не могла.❤Найдите хорошего травмотола и ещё мне шею разминали ,плечо иногда болит из за шеи.

[@user-fy9df5em6u]

Димексид

[@elen6922]

По китайской медицине правое плечо - связано с печенью, а левое - с поджелудочной. Убираешь воспаление в органах - проходит плечо. Доктору спасибо за упражнения.

[@user-it3rv2ze2k]

Скажите пожалуйста, как определить, что обострение закончилось? Какие признаки?

[@svetlanajarjarsveta5696]

Спасибо. А у меня два плеча болят и ограничение в движениях. Что делать в таких случаях?

[@user-vp2sn4xr7q]

Тоже самое что с одной рукой только не носите тяжести я так спортила одну реку теперь опять начала делать упр здоровья и мира вам

[@alexawind7004]

А если боль только при поднятии руки, нужно упражнения делать? Они помогут

[@user-dj6cw4uz1k]

Дорогой доктор! Что делать если левое плечо болит и рука не поднимается после перелома в результате падения и замены плечевого сустава на титановый. Правая рука и плечо стали болеть через год, как сказал доктор, в результате большой нагрузки на эту руку. " Сплю" только на спине. Страдаю с 8 сентября 2022 года. Невозможность одеться и помыться. К тому же очень сильно болит поясница. Очень боюсь превратиться в овощ...

[@nobody_toyou]

Вот прям все про мое правое плечо, все симптомы у меня налицо.пока были интенсивные тренировки про.лем не было и вот 2 года без трень принесли свои нездоровые плоды. Вывод, срочно в зал!!

[@Triple-Echo]

Попробуйте растяжки доктора Божьева. Работает капитально.

[@nobody_toyou]

@@Triple-Echo 🤝🤝🤝

[@user-tm6hi1fk5g]

​@@Triple-Echoя пробовал. Мне не помогло

[@user-tm6hi1fk5g]

Как дела с плечом. Я тоже думал из за того что заниматься перестал. Вернулся в зал, тренил как обычно, стало ещё хуже

[@Triple-Echo]

@@user-tm6hi1fk5g Я столько всего разного пробую сейчас, что уже теперь точно не могу сказать, что именно из этого помогает.)) Но вот на днях накопала систему Сэнфорда Беннетта. Там у него в числе 30-ти упражнений есть одного такое интересное "Пожимание плечами". После него почувствовала очень интересные положительные изменения в плечелопаточной зоне. Найдите в инете статью "Омолаживающая гимнастика в кровати от Сэндофрда Беннета. Часть 2". Там это упражнение под номером 5 идет.

[@user-vl2tf5kw1p]

Субкоракоидальный бурсит с хондромным телом плечевого сустава можно вылечить?

[@user-of4kr4qg6v]

Спасибо! Очень полезно. Как облегчить боль и спать лёжа на спине и на боку не больной руки я понял, а как спать лёжа на боку больной руки?

[@azamatyestayev1813]

Тут только со временем, когда сойдет воспаление и мышцы будут в тонусе

[@user-jj3dk1jt6u]

под общим наркозом))))

[@user-ye5ej5tu4c]

подушку обнимите

[@user-ly7xy7sg8b]

Лёгкий вес-это какой?В маятнике?

[@temurbegiev]

Подскажите пожалуйста как быть если плечо уходит вверх вместе с лопаткой ? Если зафиксировать лопатку то угол поднятия в разы меньше

[@user-oj6bx4qj2i]

Как я рада, что встретила вас тут. Благодарю, за гимнастику. Буду делать обязательно. Уже месяц не могут поставить диагноз. Рука заморозилась в декабре, уже февраль. Не заводится за спину, поднять в верх невозможно. Голову мыть уже трудно. Обложилась подушками, интуитивно. Облегчает, сон стал лучше. Вены обследовали. Нервы током проверили. Рентген плеча, шеи. Всё хорошо. Что лучше сделать МРТ или узи плеча?

[@user-ye5ej5tu4c]

Это сложное заболевание, как диабет, происхождение и лечение неизвестны, только гимнастика на последней стадии. Сам страдаю с осени, у меня постравматическое происхождение. Узи и рентген ничего не покажут.

[@anechka555.]

МРТ надо делать,плечевого сустава

[@anechka555.]

Обратиться к хорошему травматологу - ортопеду

[@user-xg5qq8wm7y]

Остеоартроз плечевого сустава можно делать ваши упражнения

[@marinayumova4049]

Спать на спине больно. Когда мрт делали, казалось что вот-вот оторвется плечо. На боку в обнимку с подушкой самое то

[@user-dk5zg2sy4v]

Спасибо за упражнения, буду делать и их тоже, т.к. уже два м-ца выполняю похожие. Вообще, странная болезнь, пришла внезапно, во сне болью в правом плече 2 м-ца назад. Болит остро несколько дней, затем на несколько дней затишье, затем опять болит. Начало побаливать и левое плечо тоже...та же история и у мужа...может нас так ковид подкосил?!

[@Nitrat58]

В дополнение к упражнениям костный бульон ещё пейте,помогает при любых повреждениях связок,суставов и мышц, и переломах.

[@user-zo5eo6bk1x]

А если у меня поражены обе руки? Правая уже в третьей стадии, движения ограничены, а левая - только начались сильные боли. Мне поставили диагноз только неделю назад. Как делать эти упражнения?

[@svetlanapas757]

Скорее всего, делать упражнения у вас не получится. Это очень больно будет. Нужно время. Терпения вам и здоровья!

[@user-ostrov57]

У Вас есть боль? У моего мужа нет боли. Отказывает правая рука .Уже не может держать ложку. Помогаю одеваться. Пуговицы не застегнуть. И с левой рукой тоже начались проблемы. Остеопат не помог. Невролог выписывает таблетки. Толку тоже нет. Сделали Мрт головы и шеи. Все нормально. Делает упражнения, сдвигов никаких.Правая рука как плеть висит. Не знаем к кому обратится.

[@user-zo5eo6bk1x]

Да, у меня есть боль. Сильная в плече левой руки. Правая рука болела с лета 2022 г. Я была в Германии в это время. И там сложно попасть к врачам, с их термИнами! Через пол года я попала к врачу, там делали МРТ, рентген. Поставили диагноз Бурсит. Прописали пить гормоны. Боль ушла. Но подвижность руки была все же ограничена. И периодически боли возобновлялись. Левая рука уже начала болеть осенью 2023 г, когда я вернулась из Германии. Сильная острая боль. Меня семейный доктор направил к травматологу (травм у меня не было). Травматолог, выслушав и осмотрев меня, Проверив подвижность и ощущение боли, поставил диагноз - Адгезивный капсулит, или "Синдром замороженного плеча". И сказал почитать все об этой болезни в интернете. Я почитала. И на 100% у меня все так и происходило, как описывается этот диагноз.@@user-ostrov57

[@user-tr5uw7rh8s]

Я принимаю обезбол вечером, чтобы хорошо выспаться, а на следующий день потренироваться и упражнения специально для плеча поделать безболезненно

[@user-it3rv2ze2k]

@@user-ostrov57 меня буквально спас доктор Ерин из Москвы.

[@user-iw3cq9uj5n]

у меня две руки болят ,как с бесконечной болью делать упражнения? Как хочеться жить без боли.

[@12345dppppp]

Плечо само размораживается, но можно ускорить специальными упражнениями.

[@nikitoz777]

а с чем это связано

[@12345dppppp]

@@nikitoz777 а никто не знает 😅 зато все знают 3 фазы развития заболевания, последняя это когда само собой проходит. Не шучу. Ну а причина чаще всего перенапряг связочно-мышечного аппарата или ротаторной манжеты, как еще говорят.

[@nikitoz777]

@@12345dppppp да я тоже много читал и смотрел. проходит от 2 месяцев до 2 лет. удивительно как организм сам себя чинит

[@user_yutub]

@@nikitoz777 Никак! Мышца в тонусе болит, тунус убираешь все проходит одномоментно. У меня три года так болело плече, что спать немогла. Ни одеться, ни помыться ни что-то поднять. Какие только упражнения ни делала и эти что в видео показаны. Результат был почти нулевой. Только мышцы накачала))

[@nikitoz777]

@@user_yutub что помогло?

[@user-wh2ry6pg1p]

Справа связано с гневом на уровне общения. Слева связано с сожалением тоже на уровне общения. В прошлом , в настоящем или хроническое. Стоит ли ваш гнев или сожаление того что бы вы болели??? Нет не стоит!!!

[@user-mb1lp6ie2z]

Можете расшифровать? Было с левым год, чем только и кто не лечили, никак, пока само неожиданно не прошло, а после и через пару месяцев с правым тоже самое.

[@user-it3rv2ze2k]

А травмы Вы вообще причинами не считаете? ))))))

[@user-du9xw5oc4s]

Да какое сожаление, просто осенью заносила картофель в сетках по 3 ведра в подпол, вот и заболело. 😂

[@aleksandrmatyka3118]

Противная однако группа заболеваний, самое забавное что уже могу отжиматься от пола, делаю упражнения с легкими гантелями, но руку поднять вперед или вбок так и не могу, от слова совсем, а после 3-4 часового сна начинается тянущая боль после которой приходится часа 2 отходить. Хотя с момента как проблема началась прошло лишь 3 недели, попробую ваши упражнения )

[@anechka555.]

А если у Вас там восполение сухожилия и мышцы? Не боитесь порвать сухожилие? Сделайте мрт лучше и обратитесь к врачу.

[@aleksandrmatyka3118]

@@anechka555. мрт сделал в первый же день, и самое зебавное что мне поставили slap2 который меня смутил, и в итоге походив по врачам уровнем выше ( кандидаты наук ), дошло до того что вирусное поражение нерва, мол со временем пройдет сама. А по анализам это и кт и мрт и даже электронейрография которая из всех перечисленных единственная принесла толк

[@aleksandrmatyka3118]

другими словами нерв защемило и сигнал до мышц некоторых не доходит. Так что всегда лучше сходить как минимум к 2 а то и к 3 врачам чтобы докопаться до сути. А то могут ненароком и артроскопию сделать там где она не нужна

[@anechka555.]

Это да,конечно конечно все пройдёт само собой. Я вот тоже хожу,пока ставят импиджмент синдром.....

[@kick462]

Ни о чём

[@user-of9nu1qo6g]

Спасибо