Упражнения при замороженном плече

[@ГалинаАндреева-н4й]

Огромное спасибо, доктор!!!!! Я и не знала, что есть такое заболевание как - синдром замороженного плеча. Маюсь уже несколько лет. Ни спать, ни дела поделать, ни одеться нормально. Всё с большим трудом и через боль. А спать так вообще - испытание. Как увидела ролик, сразу взяла швабру и занималась вместе с Вами 🥰 Ощущения тепла в плече. Думаю, что и спать с подкладкой сегодня буду спокойнее. Ещё раз огромное спасибо Вам! 🙏 Здоровья и Процветания 🙏🙏🙏

[@Beeeggz]

@user-bf5gw8iz9m ,а у вас боль постоянна или проходит, а потом, спустя время, опять начинается?

[@ГалинаАндреева-н4й]

@@Beeeggz боль может пройти, но на очень короткий период. Когда делаю упражнения или резко поверну руку в плече, возникает хруст и боль.

[@Beeeggz]

@@ГалинаАндреева-н4й спасибо

[@watg7188]

Спасибо за видео: очень четко, понятно и полезно. У многих болит плечо сейчас.

[@Татьяна-э8т2т]

Низкий Вам поклон доктор что помогаете больным людям, сейчас даже практически здоровых людей не остаётся. И каждому воздасца по делам каждого указывает Писание! Храни Вас Господь, родных и близких!!!

[@жаннаморева-т6т]

Доктор...Вы- очень хороший реабилитолог! Упражнения -СУПЕРРРР!!!!😍😍😍

[@еленаголикова-ж4ы]

Доктор, делаю ваши упражнения 5 дней через 3 часа . Боль уменьшалась, сегодня с утра смогла поднять руку в перед и к верху. 😊. Спосибо большое вам за комплекс. Упражнения просто волшебные.❤

[@еленаголикова-ж4ы]

Теперь без палки делать?доктор а что вы скажите о тренажёре для спины ДРЕВМАСС.? Эфективный он или нет?

[@Аманкуль-я8у]

Зз😢

[@aleksandrmatyka3118]

@@еленаголикова-ж4ы тоесть сначала у вас рука не поднималась совсем? как самочувствие сейчас?

[@Elena_lamp]

Теперь понятно, что со мной было. Постепенно утратила способность работать левой рукой. Полгода жила, как однорукий бандит, дети помогали одеваться и тд. А потом знакомая 70-летняя женщина в отпуске сказала, что мне надо расплаваться. Я боялась к воде подходить, чтобы не утонуть. Начала аккуратно заплывать и действительно спасла плечо. Прошёл год, иногда ловлю себя на мысли, что подняла руку слишком высоко и сейчас будет ахтунг. Но нет (сплюнула)

[@Наталья-ч4й4ч]

Всё правильно❤ Нельзя избегать обездвиживания, иначе вообще кронты(

[@Ризвангуль-ы8ы]

Хорошие,доступные понятные упражнения без лишней болтовни.

[@РиваСон]

Спасибо,за деионстрацию упражний,а то пока дождешся показа,целый час забивают голову ненужной иформацией.❤

[@алмагульнургалиева-и7у]

Благодарю Вас доктор 🙏♥️ Всех благ Вам и Вашим родным 🙏♥️

[@lesyakozachenko5433]

Спасибо огромное за Ваши обьяснения!!! Шикарный комплекс упражнений❤❤❤❤❤❤

[@ВенераНестерова-м8у]

Благодарю Вас, доктор, за желание помочь нам! В поликлиниках, к сожалению, не хотят нам помогать. Ну или не знают как и чем. Мне вообще сказали, что не могут мне ничем помочь. Поэтому пропадает всякое желание ходить туда. Сами выискиваем в интернете себе помощь. И, слава Богу, есть такие доктора, которые, не жалея сил и своего времени, стараются нам помочь! Спасибо Вам!

[@Beeeggz]

это где такая поликлиника?

[@РазияДюшеева]

​@@Beeeggz везде

[@Beeeggz]

@@РазияДюшеева был в двух мед.учреждениях, и в каждой готовы были помочь, вплоть до операции

[@МаринаЕвдокименко-ж6ж]

Спасибо, очень правильно все, я интуитивно начала подушку подкладывать жаль, что не видела раньше❤❤❤

[@ИринаТерентьева-е2ф]

Спасибо, доктор! Буду пробовать. Так надоела беспомощность.

[@kale1963]

Болел этим около года. Перепробовал всё, и иглоукалывание, и таблетки, и упражнения. Денег ушла прорва. Вылечил за один сеанс! Врач присоединил электроды к плечу и подовал ток долгими импульсами. Плечо сжималась и разжималось под напряжением. Было больно. Но заморозка плеча прошло. Второй раз такая процедура не понадобилась. Слава Богу избавился!

[@user-lx7ou4ek2s]

Подскажите как называется процедура? У меня капсулит плеча

[@ИринаСоколова-щ5ь8о]

​@@user-lx7ou4ek2s не знаю, как называется вышеуказанная процедура, я в физкабинете делала ДДТ, очень похоже по описанию. В сочетании с магнитом очень хороший результат.

[@ТатьянаКузьменко-ш2ъ]

Напишите пожалуста как называется процедура которую вы делали

[@jelenafurmanchyuk8453]

Амплипульс​@@user-lx7ou4ek2s

[@jelenafurmanchyuk8453]

​@@ТатьянаКузьменко-ш2ъамплипульс

[@ОльгаСидорова-й1г]

Благодарю, от души! Очень для меня актуально!

[@ХристяМатвієнко]

Очень хорошие упражнения и советы по делу ! Единственное не сказали что когда воспаление надо его снять и только тогда все это делать . А это самое главное при таком заболевании .

[@zoiawede5873]

БЛАГО ДАРЮ!!!

[@АннаВаруна]

Спасибо большое! Покажу видео папе!❤❤❤

[@МарияГусак-ж5ъ]

Спасибо вам огромное,буду придерживаться вашим советам,никак не могу вылечиться

[@СветланаОсипян-и6ч]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за видео 🔥🔥🔥 Вы такой молодец 👍👌💪👏🏼👏🏼👏🏼

[@eve3948]

Спасибо за Ваше видео! Комплекс очень помог❤

[@nik.pechnik]

Молодец!Животик пивной классный!

[@Анжела1945]

Мне помогли компрессы с диоксидом на плечо на 1час,15дней,потом гормон в плечо кололи,нестероидные в укололах5дней,дальше ударно волновая 3проц на плечо,магнит и лазер5процедур,зарядка на растяжение- все заняло 1месяц,потом плавание и бады для сутавов 1месяц.Сейчас делаю зарядку ,каждый день с резинкой.Но у меня травма была ,а потом капсулит, конечно плечо визуально немного отличается от здорового.Но хоть операцию не надо делать,а то не могла спать и рука вообще 4месяца не поднималась,одеться не могла.❤Найдите хорошего травмотола и ещё мне шею разминали ,плечо иногда болит из за шеи.

[@НаталияКерченская]

Димексид

[@МарияМария-н4ж]

Доктор какой вы молодец доступно все объяснил буду применять левая рука настала подниматься?? Другие врачи какначнут весь роликоб анатомии слушать не хочется! Олечени бы больше говорили!Спасибо вамбольшое!!!¡!

[@МаксимМалый-ъ7т]

Спасибо за полезные упражнения! Будем делать.

[@irinakravcova4632]

Очень приятный доктор❤

[@elen6922]

По китайской медицине правое плечо - связано с печенью, а левое - с поджелудочной. Убираешь воспаление в органах - проходит плечо. Доктору спасибо за упражнения.

[@point212]

Ёкарный бабай!!! Вселенная прям посылает мне знаки... у меня же "просто болело плечо". А теперь я знаю что это просто не просто.... а я еще пнять не мог что за фигня такая. Не проходит само. Зараза... как трухлявый пень прям разваливаюсь. И каждая новая болезнь всё экзотичней предыдущих. Хорошо что был подписан, и хорошо что не пропустил это видео. А докторам спасибо за эту бесценную инфу. Буду теперь делать упражнения. И помогать себе безболезненно спать

[@УльтраУльтра-ы4ш]

8:11 капсулита вроде нет, но упражнения на растяжку понравились. Даже своё придумал 🙂. Из положения похожего на 8:11 поднимать заднюю руку рычагом через плечо. Рычаг великая вещь как раз нашёлся хороший - шест из бамбука 1,5 м длиной и толщиной 2,5 - 3 см (колено удилища).

[@azamatyestayev1813]

Отлично, хорошо что придумали прогрессию

[@СветланаВельможина-ш8с]

Как я рада, что встретила вас тут. Благодарю, за гимнастику. Буду делать обязательно. Уже месяц не могут поставить диагноз. Рука заморозилась в декабре, уже февраль. Не заводится за спину, поднять в верх невозможно. Голову мыть уже трудно. Обложилась подушками, интуитивно. Облегчает, сон стал лучше. Вены обследовали. Нервы током проверили. Рентген плеча, шеи. Всё хорошо. Что лучше сделать МРТ или узи плеча?

[@АлексСкрынников]

Это сложное заболевание, как диабет, происхождение и лечение неизвестны, только гимнастика на последней стадии. Сам страдаю с осени, у меня постравматическое происхождение. Узи и рентген ничего не покажут.

[@anechka555.]

МРТ надо делать,плечевого сустава

[@anechka555.]

Обратиться к хорошему травматологу - ортопеду

[@ТатьянаНешатаева-м7щ]

Нашла хорошего массажиста . Проверил всю левую половину ( болит левая рука ), начиная с шеи .Оказалось вся левая половина зажата , нарушено кровообращение , спазмирована большая грудная мышца , которая зажимает сухожилия плеча . Обнаружил плоскостопие , что тоже сильно влияет на биомеханику плеча . Причина есть , хоть она и не болит .

[@АлексСкрынников]

@@ТатьянаНешатаева-м7щ у меня такое чувство, что тоже грудная мышца виною всему

[@tetyana424]

Спасибо, доктор.

[@user-kristinka777]

Спасибо. Буду делать. Спать не могу,с утра дикая боль, днём почти не болит,мучаюсь ночью только.

[@ГульнараКудлова]

Спасибо большое.Обязательно буду стараться делать.

[@N.V-y9s]

Спасибо Вам за упражнения .

[@АнтонинаПахомова-х4ц]

БЛАГОДАРЮ! ❤

[@TachenkoEkaterina]

❗У меня сильно , так же болело плечо. А, я ничего такого не делала , молилась и в течении недели постепенно, вся боль проходила . Слава Иисусу Христу, Господу Богу нашему Спасителю и Искупителю!🙏

[@lavitaebella8639]

У меня так было, резко при чем боли, помогло массаж и лечебная физкультура, немного ограниченность осталась

[@Наталья-ч4й4ч]

Благодарю!❤

[@ЕленаМихайлова-э6т]

Спасибр Вам огромное,док ор!❤

[@НадеждаВеселова-у9щ]

Спасибо❤❤❤❤❤

[@Larisa11235]

Благодарю Вас 🙏

[@еленаголикова-ж4ы]

Доктор спасибо большое за упражнения, начала сегодня делать из, надеюсь что поможет. Такая кованная болезнь, вот и мне не повезло. Сколько теперь лечиться? Неужели не один год?

[@РитаПетровская-я1э]

Дорогой Доктор! Мне назначили ударно- волновую терапию в острой фазе замороженного плеча, я думала просто сойду с ума от боли, после 2 процедур отказалась, сейчас хожу на токи, надо ли? Спать ложусь интуитивно, как вы показали и ещё беру пластиковую бутылку с горячеватой водой, успокаивает, можно ли? Спасибо вам за комплекс упражнений

[@Periskop55]

В дополнение к упражнениям костный бульон ещё пейте,помогает при любых повреждениях связок,суставов и мышц, и переломах.

[@ИринаГурская-р3ш]

Большое спасибо

[@Наталья-ъ3б]

Здравствуйте! К сожалению, узнала, что такое боль от этого диагноза. Подскажите, пожалуйста, почему после механического массажа в области лопатки (массажёр ручной крутится насадка) усиление боли и скованность движений ещё больше? Удивлена потому что во время 5-10 мин массажа начинается чесаться место массажа, предполагаю, что застой крови и мне казалось должно быть наоборот лучше. Благодарю за ответ.

[@Kar_kucha]

Вот прям все про мое правое плечо, все симптомы у меня налицо.пока были интенсивные тренировки про.лем не было и вот 2 года без трень принесли свои нездоровые плоды. Вывод, срочно в зал!!

[@Triple-Echo]

Попробуйте растяжки доктора Божьева. Работает капитально.

[@Kar_kucha]

@@Triple-Echo 🤝🤝🤝

[@Андрей-о7ч2э]

​@@Triple-Echoя пробовал. Мне не помогло

[@Андрей-о7ч2э]

Как дела с плечом. Я тоже думал из за того что заниматься перестал. Вернулся в зал, тренил как обычно, стало ещё хуже

[@Triple-Echo]

@@Андрей-о7ч2э Я столько всего разного пробую сейчас, что уже теперь точно не могу сказать, что именно из этого помогает.)) Но вот на днях накопала систему Сэнфорда Беннетта. Там у него в числе 30-ти упражнений есть одного такое интересное "Пожимание плечами". После него почувствовала очень интересные положительные изменения в плечелопаточной зоне. Найдите в инете статью "Омолаживающая гимнастика в кровати от Сэндофрда Беннета. Часть 2". Там это упражнение под номером 5 идет.

[@СолнцеСолнце-к9л]

Спасибо

[@Мефодий-ш8ь]

Здравствуйте! Доктор Демченко говорил, что "замороженное плечо" длится примерно два года, а потом само отпускает. А может быть это защитная реакция организма обездвижить плечевой сустав, чтобы он мог восстановиться, например чтобы хрящевая губа гленоида восстановилась, связки ротаторной манжеты восстановились и т.д. И следовательно не нужно ничего разрабатывать в этот период, а дать организму сделать своё дело?

[@ЛинаСпинул]

Спасибо за упражнения, буду делать и их тоже, т.к. уже два м-ца выполняю похожие. Вообще, странная болезнь, пришла внезапно, во сне болью в правом плече 2 м-ца назад. Болит остро несколько дней, затем на несколько дней затишье, затем опять болит. Начало побаливать и левое плечо тоже...та же история и у мужа...может нас так ковид подкосил?!

[@ИринаЕ-о3с]

Здравствуйте! А что посоветуете, когда заморожены оба плеча? Мне врачи говорят, только операция.. Но никакого другого лечения даже не пробывали назначитб

[@НаталияН-С]

Спасибо! Надо самой себе помочь,а не бегать к врачам + лекарства что не всегда безопасны.

[@svetlanajarjarsveta5696]

Спасибо. А у меня два плеча болят и ограничение в движениях. Что делать в таких случаях?

[@ЛюбаЯнева-щ2м]

Тоже самое что с одной рукой только не носите тяжести я так спортила одну реку теперь опять начала делать упр здоровья и мира вам

[@juliad8125]

У меня тоже болят оба плеча. Я делаю упражнения с палкой, резинкой и катаю теннисный мячик по спине и лопатке.

[@nik.pechnik]

Ни один доктор мне не помог! Помогла мазь найз.В свои 67 лет продолжаю класть печи,камины этим и разминаю правую руку.

[@asyamusina4990]

Можно ли делать эти упражнения при кальцификации плеча? Заранее спасибо

[@elviranim]

У меня всё с этого началось 😵‍💫. Сначала кальцификация, убрали шприцом, кортикостероид- ноль, хуже. Ещё хуже- ещё кортикостероид и физио. Хуже и хуже 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

[@АлександрКочнёв-и8ъ]

Спасибо! Очень полезно. Как облегчить боль и спать лёжа на спине и на боку не больной руки я понял, а как спать лёжа на боку больной руки?

[@azamatyestayev1813]

Тут только со временем, когда сойдет воспаление и мышцы будут в тонусе

[@ольгаварнина-с8п]

под общим наркозом))))

[@АлексСкрынников]

подушку обнимите

[@elenaerzunova1918]

Нельзя спать на стороне больной руки, чтобы больше ее не травмировать и не давать нагрузку. Вы же не можете себя контролировать во сне, поэтому лучше контролируйте, чтобы не ложиться на сторону больного плеча.

[@mysteriousman4027]

У МЕНЯ ПОСЛЕ РАЗРЫВА СУХОЖИЛИЯ ПЛЕЧА - ПЛЕЧО ЗАМОРОЖЕННЫЙ НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ УЖЕ 6 МЕСЯЦЕВ МУЧАЮСЬ УВТ И ФИЗТЕРАПИЯ ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЮТ

[@АлександраПучкова-ш1ц]

Лёгкий вес-это какой?В маятнике?

[@marinayumova4049]

Спать на спине больно. Когда мрт делали, казалось что вот-вот оторвется плечо. На боку в обнимку с подушкой самое то

[@ЕленаПрекрасная-й2т]

У меня также - думала, помру во время МРТ 😢

[@ОльгаЛавренова-у1р]

Скажите пожалуйста, как определить, что обострение закончилось? Какие признаки?

[@ЖаннаГран]

Перестаёт болеть в покое, при резких или неожиданных движениях перестаёшь корчиться по 20 минут от боли, начинаешь высыпаться. Остаётся ограничение движения, но уже, скорее, не из-за боли, а из-за механических причин, в конце амплитуды боль на троечку. В это время надо потихоньку начинать делать упражнения на растяжку капсулы сустава.

[@MrPoker744]

@@ЖаннаГран абсолютно верно

[@alexawind7004]

А если боль только при поднятии руки, нужно упражнения делать? Они помогут

[@MrPoker744]

желательно

[@киборг-г5ф]

Субкоракоидальный бурсит с хондромным телом плечевого сустава можно вылечить?

[@temurbegiev]

Подскажите пожалуйста как быть если плечо уходит вверх вместе с лопаткой ? Если зафиксировать лопатку то угол поднятия в разы меньше

[@СердюкВалентина]

Я Валя нельзя чтобы плечо поднималось ты что не поняла у меня похоже тоже замороженное плечо только начинается нужно найти областную библиотеку и все изучить про замороженное плечо я из города Лиски завтра пойду у врачу ревматолога врач мне поставил сдавление ротатора плеча после перелома лучевой кости сейчас врачи не опытные давай переписываться

[@НеллиЛубенская]

Остеоартроз плечевого сустава можно делать ваши упражнения

[@ЛюбовьКостромина-ю5е]

А если у меня поражены обе руки? Правая уже в третьей стадии, движения ограничены, а левая - только начались сильные боли. Мне поставили диагноз только неделю назад. Как делать эти упражнения?

[@svetlanapas757]

Скорее всего, делать упражнения у вас не получится. Это очень больно будет. Нужно время. Терпения вам и здоровья!

[@user-ostrov57]

У Вас есть боль? У моего мужа нет боли. Отказывает правая рука .Уже не может держать ложку. Помогаю одеваться. Пуговицы не застегнуть. И с левой рукой тоже начались проблемы. Остеопат не помог. Невролог выписывает таблетки. Толку тоже нет. Сделали Мрт головы и шеи. Все нормально. Делает упражнения, сдвигов никаких.Правая рука как плеть висит. Не знаем к кому обратится.

[@ЛюбовьКостромина-ю5е]

Да, у меня есть боль. Сильная в плече левой руки. Правая рука болела с лета 2022 г. Я была в Германии в это время. И там сложно попасть к врачам, с их термИнами! Через пол года я попала к врачу, там делали МРТ, рентген. Поставили диагноз Бурсит. Прописали пить гормоны. Боль ушла. Но подвижность руки была все же ограничена. И периодически боли возобновлялись. Левая рука уже начала болеть осенью 2023 г, когда я вернулась из Германии. Сильная острая боль. Меня семейный доктор направил к травматологу (травм у меня не было). Травматолог, выслушав и осмотрев меня, Проверив подвижность и ощущение боли, поставил диагноз - Адгезивный капсулит, или "Синдром замороженного плеча". И сказал почитать все об этой болезни в интернете. Я почитала. И на 100% у меня все так и происходило, как описывается этот диагноз.@@user-ostrov57

[@СергейКрайнев-ю2о]

Я принимаю обезбол вечером, чтобы хорошо выспаться, а на следующий день потренироваться и упражнения специально для плеча поделать безболезненно

[@ОльгаЛавренова-у1р]

@@user-ostrov57 меня буквально спас доктор Ерин из Москвы.

[@BUTOVCHANKA]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@LudmilaGnezdova]

Дорогой доктор! Что делать если левое плечо болит и рука не поднимается после перелома в результате падения и замены плечевого сустава на титановый. Правая рука и плечо стали болеть через год, как сказал доктор, в результате большой нагрузки на эту руку. " Сплю" только на спине. Страдаю с 8 сентября 2022 года. Невозможность одеться и помыться. К тому же очень сильно болит поясница. Очень боюсь превратиться в овощ...

[@mysteriousman4027]

Как вы? как лечили?

[@СердюкВалентина]

Как залезть в электричку с больной рукой там высокие порожки больная рука не даст залесть

[@slava154]

Что я только не делала,ничего не помогло,только сильней болело.помогает только лечение.

[@УльяноваТатьяна-ь6м]

у меня две руки болят ,как с бесконечной болью делать упражнения? Как хочеться жить без боли.

[@ЕленаПрекрасная-й2т]

Закажите антипротозойный сбор и начните пить, причиной этого всего могут быть гельминтозы или хронические инфекции, в частности описторхоз или хламидиоз.

[@valya-yh2zj]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@aleksandrmatyka3118]

Противная однако группа заболеваний, самое забавное что уже могу отжиматься от пола, делаю упражнения с легкими гантелями, но руку поднять вперед или вбок так и не могу, от слова совсем, а после 3-4 часового сна начинается тянущая боль после которой приходится часа 2 отходить. Хотя с момента как проблема началась прошло лишь 3 недели, попробую ваши упражнения )

[@anechka555.]

А если у Вас там восполение сухожилия и мышцы? Не боитесь порвать сухожилие? Сделайте мрт лучше и обратитесь к врачу.

[@aleksandrmatyka3118]

@@anechka555. мрт сделал в первый же день, и самое зебавное что мне поставили slap2 который меня смутил, и в итоге походив по врачам уровнем выше ( кандидаты наук ), дошло до того что вирусное поражение нерва, мол со временем пройдет сама. А по анализам это и кт и мрт и даже электронейрография которая из всех перечисленных единственная принесла толк

[@aleksandrmatyka3118]

другими словами нерв защемило и сигнал до мышц некоторых не доходит. Так что всегда лучше сходить как минимум к 2 а то и к 3 врачам чтобы докопаться до сути. А то могут ненароком и артроскопию сделать там где она не нужна

[@anechka555.]

Это да,конечно конечно все пройдёт само собой. Я вот тоже хожу,пока ставят импиджмент синдром.....

[@MrPoker744]

тоже по ночам так болело. единственный способ нашёл это отжимания от стола или подоконник

[@СергейПопов-т6у]

Справа связано с гневом на уровне общения. Слева связано с сожалением тоже на уровне общения. В прошлом , в настоящем или хроническое. Стоит ли ваш гнев или сожаление того что бы вы болели??? Нет не стоит!!!

[@РиллиардПанфилов]

Можете расшифровать? Было с левым год, чем только и кто не лечили, никак, пока само неожиданно не прошло, а после и через пару месяцев с правым тоже самое.

[@ОльгаЛавренова-у1р]

А травмы Вы вообще причинами не считаете? ))))))

[@ТатьянаОпарина-о4в]

Да какое сожаление, просто осенью заносила картофель в сетках по 3 ведра в подпол, вот и заболело. 😂

[@волшебник_в_голубом_вертолёт]

Плечо само размораживается, но можно ускорить специальными упражнениями.

[@nikitoz777]

а с чем это связано

[@волшебник_в_голубом_вертолёт]

@@nikitoz777 а никто не знает 😅 зато все знают 3 фазы развития заболевания, последняя это когда само собой проходит. Не шучу. Ну а причина чаще всего перенапряг связочно-мышечного аппарата или ротаторной манжеты, как еще говорят.

[@nikitoz777]

@@волшебник_в_голубом_вертолёт да я тоже много читал и смотрел. проходит от 2 месяцев до 2 лет. удивительно как организм сам себя чинит

[@user_yutub]

@@nikitoz777 Никак! Мышца в тонусе болит, тунус убираешь все проходит одномоментно. У меня три года так болело плече, что спать немогла. Ни одеться, ни помыться ни что-то поднять. Какие только упражнения ни делала и эти что в видео показаны. Результат был почти нулевой. Только мышцы накачала))

[@nikitoz777]

@@user_yutub что помогло?

[@kick462]

Ни о чём

[@ВладимирСурков-ц6т]

Спасибо