Упражнения с фитболом на все тело / 50 минут

Гимнастика на фитболе подходит практически всем, так как помогает разгрузить суставы и привести мышцы в тонус, проработать спину и пресс.
Заниматься фитболом можно, чтобы сбросить вес, подтянуть мышцы или просто улучить самочувствие. Во время упражнений с фитболом следует дышать poвнo, избегать тех упражнeний, кoтopыe пpичиняют бoль или диcкoмфopт.
Для оптимального эффекта повторять на регулярной основе 2-3 раза в неделю.
Запись на классы: olgaonyx.ru​
Instagram: / olga_onyx
Facebook: / elkina.oi
VK: id3821624
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/603a33e09ad1192388f32182
__
Опыт личной практики более 10 лет
Стаж преподавания 4 года

[@IvanIvanov-og1uc]

Замечательные упражнения!

[@inessainessa585]

Хороший комплекс, беру в свою копилочку!))

[@user-xx5xg9kk5n]

Классная) а sosnesh ??

[@Chuka676]

Хватило на полчаса этого бреда