УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ. Функциональная тренировка для проблемных зон

[@hannahazha1471]

Как обычно необычно👍👍👍 Для осанки спасаюсь только Вашим комплексом упражнений. И этот комплекс супер! Спасибо огромное 💓🙏

[@anastasiya_vidruk]

Анна, спасибо, что цените)

[@flowercake1636]

Круто, очень эффективные упражнения! Спасибо❤

[@НатальяТропина-д6г]

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Мне очень нравится с вами заниматься спортом, спасибо большое!!!

[@anastasiya_vidruk]

Спасибо 😊

[@ВераИванова-ь2ж]

Спасибо, Настя за тренировку, очень люблю заниматься по вашим видео. Сколько повторений сделать, чтобы жир от руки и со спины ушел?

[@АлинаГаллямова-з1о]

Классная тренировка! Чувствую все мышцы! 🔥

[@ИннаВащенко-в9е]

Супер

[@anastasiapeiler1692]

Обожаю ленту и твои упражнения с ней. Спасибо огромное. Один вопрос - 2 круга достаточно или надо больше повторов?

[@anastasiya_vidruk]

2 круга достаточно. Лучше ленту поплотнее, если легко.

[@user-qv4iv8vx5v]

Анастасия, если ленты рядом не оказалось, могу ли использовать гантели на этой тренировке?

[@anastasiya_vidruk]

Екатерина, да, можно использовать гантели

[@Любовь-л8с3и]

Настя Здравствуйте. Спасибо за видео, соскучилась по тренировкам с лентой. Хотела спросить эти движения как одна тренировка, сколько кругов лучше делать? Спасибо.

[@anastasiya_vidruk]

Любовь, здравствуйте! Лучше 2 круга

[@Любовь-л8с3и]

Настя спасибо 👍😍😍

[@АнастасияЯгодка-ь9ю]

Настя, у Вас зал другой?

[@anastasiya_vidruk]

Это площадка возле зала)

[@user-lely461]

Можно ли эти упражнения делать с гирями? У меня нет ленты 😊

[@anastasiya_vidruk]

Да, можно адаптировать

[@ЕленаАбдрахманова-м7ъ]

добрый вечер!у меня под лопатками хрустит когда ленту назад заводим🤭😉а так ни че 👍👍

[@anastasiya_vidruk]

Елена, надо чаще заниматься подвижностью спины и лопаток)

[@ЕленаАбдрахманова-м7ъ]

@@anastasiya_vidruk хосо 😉🙃

[@user-lely461]

После отжиманий от колен, болят колени. Что я делаю не так?

[@anastasiya_vidruk]

Подкладывайте что-то мягкое. Может как-то колено ставите не под таким углом.