УПРАЖНЕНИЯ за БИЦЕПС, които ТРЯБВА да ПРАВИШ

► FFB App - Фитнес апликация с персонализирани програми и диети: ffbapp.com/
"FFB: Workout & Diet Companion" достъпна в Google Play и iOS App Store.
► Купи FFB Energy и OVERSIZE тениски от: fortunefavorst...
► Proof Nutrition - 10% ОТСТЪПКА С КОД "GEORGI10"
proofnutrition...
► AboveTheRest - КОД ЗА ОТСТЪПКА "GEORGI10"
abovetherestap...
► Instagram: / georgishishkov
► Бизнес предложения: [e-mail]

[@user-gc8eq8sy6g]

Прави по-често видеа свързани с фитнес, тъй като почна да се обръща внимание повече за зоб и добавки отколкото за трениране и хранене

[@monster4o417]

7:40 го правя, но с лост и без да сядам краката назад има по-голямо натоварване и напомване поне аз така го усещам 💪

[@ismetayrenski1949]

Страхотна идея да вкараш повече фитнес контент в канала! 💪

[@user-dy2os1ig4d]

Много полезно видео,благодаря, но ще може ли и нещо за трицепс, все пак и той е основна част от изграждането на обема на ръцете

[@cvetan8702]

Супер видео

[@mateybeev8464]

Едно от най-добрите упражнения за бицепс е Pulldown с вътрешен хват, като хватът трябва да е малко по тесен от широчината на раменете. При това упражнение, бицепсът се тренира около лакетната става и раменната става, докато ако правите каквото и да е бицепсово сгъване тренирате мускула само около лакетната става, а това не е достатъчно в повечето случаи, поне ако си натурално трениращ.

[@dwade833]

Браво Гоше!

[@BOJO_DANOV]

Жоро направи една тренировка с Кумбата. Ще е уникално

[@DenislavStefanov]

благодаря! това чакахме!

[@martintodorov9807]

гоше, ще направиш ли такъв епизод за гърди

[@RadiZila131-pd9ux]

Най-сетне

[@alexxxa.5834]

Машина 💪🏻💪🏻💪🏻💯

[@FrameFusion166]

Яко.

[@user-ws4dd3ux7j]

Най-после.

[@Denko927]

Добре машина си обаче ме искефи как испии Добавката

[@dimitarmargaritov]

Направи видео за някой, който тепърва на 30+ години смята да става сериозен в залата.

[@superninjaboy1244]

Може ли да направиш и за трицепс и рамо защото са доста проблемни

[@nikolaihristov8882]

Гоше, на упражнението на 6:00 ако се закачиш за кабела с накитник ще изолираш още повече бицепса от предмишницата

[@YoutooWins]

А какъв е оптималния седмичен обем за бицепс и трицепс?

[@TrifonTrifonov22]

Алгоритъм!!!

[@martingeorgiev6464]

Кои са най-добрите упражнения за гърди?

[@lumberjack507]

Zobajiq

[@ks-ek4of]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-hs3cq1bj4r]

Брат зарибителен си от как ти изгледах един 2 клипа чакам секи ден ново видео

[@mgconfidentiall9403]

2:10 сек : всички упражнения , които ще ви покажа е с идеята да изолирате (предмишницата), а не бицепса . Грешка на езика , поправям заради хората , за да не се подведат :) . Успех 💪

[@denisboianski9137]

Е гърди с Венци

[@PalichorovStudios]

Мислиш ли за в бъдеще да направиш твоята енергийна напитка и в кенчета. Питам понеже колекционирам кенчета от енергийни напитки😀

[@deyan1045]

Според мен , ако тренираш в продължение на 10 години и си постоянен в тренировките може да промениш гена си 😁

[@deyan1045]

@Stoli4noBor4e Пола си го обръщат само обратно сексуалните 🤣

[@nedalkokanev5950]

Тренировка с Кумбата ще Гръмне и го назоби, па после ще ти даде един Урок за Машинист

[@kokichaosv6722]

Трябва си и от фитнес контента

[@chocho0o0]

той тоя Венци, никва генетика няма 😂

[@user-mo5jp9nt5z]

Нещо полезно

[@mariqatanasova6910]

Абе общо зето Неси кои знае кво

[@burgaselek6393]

Братле и да имаш голям бицепс, пак някой файтър 60кг ще те изсипе и вземе приятелката 😂

[@KrasimirTsvetanov-hb3xk]

Абе щом даваш за пример Венци,сте ми ясни🤣

[@Ali_official4478]

Той дава пример за генетика, а не пример за нещо друго.

[@KrasimirTsvetanov-hb3xk]

@@Ali_official4478 каква генетика при Венци той е на 20 лицеви опори 10 набирания и 10 коремни преси