Упражнения за здрав гръбначен стълб / A set of exercises for a healthy spine

Правете по веднъж сутрин за здраве, следобед - за тонус, и вечер - за здрав сън!
Practice once in the morning for a better health, once in the afternoon for a general body tonus and once in the evening for a deep and regenerative sleep.

[@mariyaraykova78]

Благодаря Ви! Ще се постарая да изпълнявам упражненията всеки ден! Приятен ден!

[@velichkatodorovastaneva6598]

4udesni uprajnenia ,mnogo mi dopadat mislia da gi pravia vseki den! Blagodaria vi mnogo! Badete zdrav vinagi!

[@petyagaydarova3286]

Благодаря ви, правя ги отскоро всеки ден и много ми помагат

[@mastanyumer5862]

Благодарим ви много, наистина помагат!!!

[@user-tm4tq3hl6o]

Брат помагат ли наистина имам яки проблеми с гръбнака, лятото правех упражнение от бокса и ми беше добре но сега студа ми разказва играта.Ако знаеш група някоя да помогнеш,ще 6ъм ти много благодарен. ЖИВИ И ЗДРАВИ И БОГ ДА НИ ПАЗИ!!!

[@user-yh9fi5sz9t]

Супер са!

[@milenkapitanov8464]

Браво ! И благодаря!

[@pavlinkaangelova6168]

Мерси тъкмо търсех някъкъв комплекс упражнения за здраве .

[@EditAIGENERATED]

Здравей скаро ми отркиха остеосклероза прешлените на кръста.. удря ме болка в левия крак мажа мазила и хапчета има и леко изтръпване можеш ли да кажеш какви ухражнения да правя ? Казаха ми плуване и каране на колело най вече

[@stefannonov7740]

Привет! Тези упражнения са за поддържане на тонус при здрав човек. Във Вашия случай по-добре се придържайте към препоръките на медицинските лица. Поздрави и бързо възстановяване!

[@user-tm4tq3hl6o]

Това е обикновено разгряване-Фи зарядка