Упражнение о. боли и усталости в пояснице.

Еще больше упражнений - на канале! Подписывайтесь!

[@alinatretyakova.kailak.]

Ура новое видео!!!! Спасибо Анжелика! Очень скучала по вашим упражнениям!

[@ТатьянаТатьяна-э2к]

Доброе время суток. Спасибо за упражнение!❤

[@ЛюбовьЛегеза-к3ш]

Благодарю, отличное упражнение.

[@МаринаЧеботарева-ш7й]

Благодарю, Анжелика!

[@olgashulga2413]

Благодарю за упражнение, очень 😅 кстати

[@vtsvet]

Спасибо большое, дорогая Анжелика! у меня вопрос: а зачем подкладка под голову, ведь вроде неровнй позвоночник тогда?

[@idanceballet]

Иногда бывает дискомфортно шее, если есть нарушения. Поэтому кладем голову на подушечку)

[@nadezhda704]

Здесь вообще не пресс работает, а подвздошно-поясничная мышца напрягается в концентрике. Если спина болит оттого, что она итак уже стянута и напряжена, то это упражнение только еще и навредит 😑, а если еще есть и перекос таза, вообще до свидания (т.к. тонус этих мышц будет разный с двух сторон)