Эти мышцы запрещено растягивать каждому! Никогда не растягивай эти мышцы!

[@user-rs6zc8zw4f]

Мне почти 92 года. пользуюсь Вашими советами. Делаю упражнения. Иногда. У меня внук Антоша, тоже очень хороший человек. Поэтому отношусь к Вам, как к родственнику. Здоровья Вам, Антоша, душевного равновесия и успехов. Я из Украины.

[@alekszoloto6448]

Берегите себя и свою семью

[@user-sj8dg5gg9v]

Преклоняюсь перед вашим жизнелюбим и буду брать с ,Вас, пример. Побольше бы таких активных людей как, Вы и жизнь наша была бы ещё прекраснее.

[@withoutacceptance]

92, дай вам Бог здоровья 🙏🏻⭐️

[@margottfon330]

💗💥💪

[@tikkun888]

Дай Бог Вам прожить в добром здравии ещё 92 года! 🕊️💛🙏🏻

[@marymy1152]

Пришло время для разговоров ниже пояса))) Спасибо, доктор, за знания, за юмор, за позитив, за работу!

[@valeriyadzigalenko8505]

Да,тоже нравится юмор у него )

[@vg3504]

А если слушать его на увеличенной скорости воспроизведения, ещё интереснее. Всем любви и здравия!

[@_Gala_.]

@@vg3504 😁 вы знаете, я других блогеров иногда смотрю на ускоренном, но вот на этом канале как-будто забываю про эту функцию. Вот прочитала ваш комментарий и попробовала повторно посмотреть ролик на ускоренном. Ну нет, лучше как есть смотреть) по мне, так лучше. Я обычно сразу делаю упражнения которые он рекомендует поэтому мне его скорость прям норм. Да и теория лучше усваивается.

[@tamarametelkova9631]

Такие правильные, простые упражнения! Просто и гениально! Спасибо, Антон!

[@huaweigdjd966]

Наскй йсбар мА

[@user-yu6su1iz8d]

Я врач, это самые лучшие лекции для практического применения, большое СПАСИБО и низкий поклон Вам доктор за исцеляющее просвещение .

[@user-bt5by4fb9q]

А я лекарь.😊

[@Renarification]

советы от сутулого слушаете 🤦🤣🤣🤣

[@Hachik00]

Люди, как вы, поистине чудесны! Человек несущий другим исцеление, Огромное человеческое вам спасибо.

[@Mocat17]

Так радостно, что столько людей искренне благодарят этого прекрасного доктора! Присоединяюсь к этому хору добрых пожеланий и благодарности!

[@siarheid.231]

Это потому что этот человек от Всевышнего!!! :)

[@user-lx6od5cp4w]

​@@siarheid.231... Ну да, а остальные откуда?

[@user-oc7dd7ve8i]

Есть желание и нижнюю часть тела проработать. Всегда с нетерпением ждём ваши видео, смотрим всей семьёй, и бабушка с дедушкой тоже. Процветания каналу. С уважением🙏🙏🙏🌹

[@58Ludmila58]

Ы

[@user-if1rh3on7n]

Благодарю вас за хороший совет, очень интересный и полезный совет. Дай Бог вам здоровья и всего самого наилучшего.

[@doctorsam9]

Нижняя часть прорабатывается регулярным занятием с***ом, прости Госпади

[@user-oi6rs4jn3b]

Поддерживаю

[@olk8759]

Да, очень надо

[@user-en4bj2pl8j]

Как приятно слышать в конце: « занимаемся спортом, помогаем родителям». Дай Бог здоровья Вам и Вашим родителям за прекрасное воспитание!

[@user-kc9kj8qf1f]

❤как приятно... И помогаем родителям.. До добрых слез приятно... Благо дарю и родителям. Антона... Замечательный. Человек.. Врач... Доктор.. Как здорово, что я. Вас нашла.. Оставайтесь молодым всегда... Вы наше спасение..

[@user-hw8hi1un7y]

йй

[@vz4713]

Вы только сейчас об это узнали?

[@user-hn2km1sn1s]

Антон ,вы чудесный доктор!!!

[@user-lj5zf3oo8h]

​Антон большое спасибо за информацию. ВСЁ ДОСТУПНО ПОНЯТНО.

[@user-ym4rd5vb4n]

Дорогой, любимый ДОКТОР !!! Как бы хотелось иметь всю эту информацию, которую вы нам дарите, в виде книги, которую можно было бы оставить своим детям и внукам . Ведь в наш век стоит исчезнуть электричеству интернету и……….????? Счастья и радости вам и вашим близким !!!

[@user-yi8hx6hl9v]

Антон ,вы подарок судбы огромная благодарность вам и вашим близким!

[@anastasiakulkina9671]

У Антона есть книга, называется “Благодарный Позвончник» на озоне или вб можно купить, недорого стоит

[@user-bl4sx8sq6e]

Если мы все будем делать как учит доктор, больных не останется! :) Ждём продолжения!

[@Marinarost]

Его тогда официальная медицина закажет)

[@user-of2nm7xr8s]

я медик в прошлом,инструктор ЛФК,массажистка,очень понятно все,подробно,слушаю.и радуюсь,что такие знатоки анатомии и наших проблем,как вы,не дадут нам пропасть..не потерять,то что осталось и находится в статусе ,,практического здравия,,!!!Бесплатно-это немаловажно,Огромное спасибо

[@user-pd2jj1iq6r]

Антон, спасибо, всё очень доходчиво, понятно.

[@Vlad_iss]

медиков в ПРОШЛОМ не бывает, вы либо есть медик ПО ФАКТУ, либо никогда им и не были

[@user-qk1qn4pl3t]

Где найти продолжение для нижней части тела. А за верхнюю часть особое спасибо

[@pravdamoya]

@@user-qk1qn4pl3t 🖐вы нашли упр.для нижней части?

[@nicecheetahnaneoneone5523]

А сам чо??? Не того?

[@user-zd5vl4wy3x]

Дорогой Антон, Ваш преподаватель, который читал Вам эти лекции, должен гордится своим учеником, спасибо!

[@user-bt2wh8we8o]

Обращусь тут под вашим комментарием , Антон Алексеев или просто люди знающие понимающие, подскажите пожалуйста вот Антон говорит на 8:40 минуте , Никогда так не растягивайте сзади мышцы шеи головы , а если я уже растянул , взял этот метод растягивания у Шишонина так неделю растягивал , как Антон Алексеев и говорит сначала давало облегчение временное , я и продолжал делать , и теперь у меня вообще какие то нокдауны в голову дают прям жесткие от затылка прилетают , то есть стоишь как шибанет в голову , пожалуйста подскажите теперь то что делать ?? если уже растянул их , как наладить все это дело а растягивал потому что меня мучают головокружения уже 3-4 месяца , вот эти шаткость походки, зрение не четкое, сосредоточиться нормально не могу , в больничке говорят стандартный набор остеохондроз, нестабильность там позвонка и т.д, вот решил порастягивать на растягивался

[@user-er2mj5fz1n]

​@@user-bt2wh8we8oскажите,как ваши дела сейчас? Нашли выход?

[@user-Elena888]

​@@user-bt2wh8we8o извините, что не доктор Вам отвечает, но своему опыту могу посоветовать - сделать МРТ головы и мозга, сдать на гормоны. Направление от нейролога

[@user-kd8fy6jn3j]

Здравствуйте, Антон!!! Недавно присоединилась к Вашему каналу. Восхищена Вашим профессионализмом и умением за несколько минут охватить глобальную проблему. Все четко, грамотно, профессионально, без размазывания. Браво!!! Вы огромный молодец❤Виват Вашему чувствую юмора!!! Начала выполнять Ваши рекомендации. Мне реально стало легче. Спасибо🙏🙏🙏

[@AlexWhite-pm3mm]

Выпустите пожалуйста экспресс-зарядку на 9 минут, самое основное при сидячей работе без использования подручных средств для коллектива. И в идеале, чтобы не перематывать, а то перерыв 10 минут всего лишь)

[@user-vl7wh1uc9n]

Поддерживаю!!! (Работа сидячая, жа ещё и в дороге сижу долго!🤷)🙏🙏🙏

[@user-db3mw3tl5b]

Поддерживаю!

[@user-zp4el9os3l]

Поддерживаю!!! Актуально

[@vituliad3953]

Поддерживаю

[@user-hb9td1yp8d]

Я также обращаюсь с такой просьбой 🙏🏻

[@user-zz8cw5hc2g]

Мне так нравится , как Антон в конце всегда говорит - помогаем родителям. Чувствуется, что он - хороший , достойный сын и не забывает своих стариков 🇰🇬

[@annayuvchenco1055]

Благо дарю

[@user-cm4qu4xc4w]

Это он своим детям говорит

[@user-oe3jo2jz8m]

Не стариков. А родителей. Грубо, очень грубо когда говорят на родителей старики

[@user-hq3uq2xl1l]

Антон, вы классный! Профессионализм высшего класса в сочетании с юмором! С удовольствием вас слушаю и стараюсь выполнять отдельные упражнения. Спасибо!

[@Ta-ty]

Не перестаю удивляться, как вы детально всё объясняете. Молодец!

[@user-iz2kl3jz4l]

Как хорошо, что Вы есть! Действительно, каждый раз новая необходимая для нас информация и упражнения! Благодарность бесконечная Вам за то, что о нас заботитесь!

[@gusyapanda9043]

Хорошо то как, а главное на халяву, ведь оскотинившиеся вхлам рабсияны любют халяву больше жиз своих тухлых, и особенно донатов гавна с лопаты карлика поганого за которые продали душонки свои и совесть!

[@tatjanamarjina4324]

Очень хочу продолжения растяжки мышц ног

[@gusyapanda9043]

@@tatjanamarjina4324 Хочеш - продолжай

[@ilo-xt9tq4of1q]

❤️ Какой приятный доктор-инструктор...!!!... Хочется смотреть, слушать и верить! ❤️ Впервые захотелось/появилось желание заняться своим телом!

[@user-zq9rh1zo7x]

Спасибо Антон, вы спасаете нас!!!

[@katemuse7104]

Антон, Ваши рисунки - это шедевр! Отдельное спасибо от всех звездочетов и орнитологов!

[@user-cn7sz3ts9j]

Доктор сказал, что сегодня была фотография

[@katemuse7104]

@@user-cn7sz3ts9j точно! )))

[@AnonimAnonim-vp2mj]

И маляров.

[@user-ix2pn1me4y]

А на этих рисунках что то видно?!

[@user-ik6ww3bp7t]

Как рада, что однажды наткнулась на ваш канал Сидячий образ жизни, поэтому шея болит 24/7. Ваши лекции помогают облегчить жизнь

[@tvnadya]

Как прекрасно, что в завершении вы всегда напоминаете помогать родителям! Благодарю вас💗

[@JenyaMontreal]

"Находите прямую мышцу живота... или то, что от нее осталось"... 😄 - Обожаю ваш юмор, Антон! Спасибо большое за то, что делитесь своими знаниями. Пожалуйста, не останавливайтесь.

[@angelacrutu5470]

👍🤣🤣🤣

[@user-ps3gf6yy9b]

Я тоже поржал, когда услышал "Или то, что от нее осталось"😁

[@j1smartfon195]

Между стеной чот не получается... Пуп ближе, чем мячик🤔

[@Nad_8114]

@@j1smartfon195 И грудь тоже ближе..Её-то куда деть? Мячик в ней просто теряется🤭😂

[@Nad_8114]

А в позе отдыха на локтях мышца может и тянется, но и позвоночник заклинивает 🤔🤨

[@user-sk9qn4hn6p]

Пришло время поговорить о мышцах ниже пояса. Огромное вам спасибо за знания, которые вы нам даёте.

[@user-cm4qu4xc4w]

Да!

[@user-ms5ck3hk3z]

Да, жду упражнений для нижней части живота, что то она стала выпирать

[@user-dr7rb8ks7d]

Тойота Раф, 4 или лексус, 200

[@user-nu5yu2yp5f]

Респект и уважение Вам Антон!👌👍 крепкого вам здоровья и долголетия! И всем нам!👍

[@elenabauer8041]

Спасибо милый доктор Антон Алексеев. Зарядку делать никогда не любила, но после ваших лекций стала следовать вашим рекомендациям и результат незамедлел сказаться. Низкий Вам поклон за ваш труд. ❤❤❤

[@tatiyana8934]

Доктор - не только точно хороший доктор)) - потомучто много знает ..но и просто человек, - которого всегда приятно видеть🤗 и полезно слушать! - Спасибо, Антон 🙏🏻

[@nadjadase9572]

Всегда сразу пробуюи сразу чувствуется твоё или нет. Вы думающий. Спасибо Вам. Упражнения действующие. Конечно было бы неплохо на нижний отдел упражнения. Буду делать.

[@user-dy1jh9wn3t]

Восхищает доступность, наглядность, профессионализм передачи темы вами, Антон❤ Согласна, вы неповторимы! Благодарю!

[@user-sr5pl6ry1s]

Да, надо признатся, что нет такого второго , чтобы рекомендаций помогли сразу после 2-3 дня виполнених упражненый. 👍👍👍👍Это заслуга его знаний Антона Алексеева конечно. И что он его за пазухой не прячет а делится с зрителями. (есть, такие тлже что умалчивают и только лекарствами пичкат от которто нет никакого толька только вред).

[@Anna-ge9se]

Огромная благодарность вам, доктор❤ Дай Бог здоровья и долгих лет жизни вам и вашим родителям❤

[@tamara568]

Спасибо вам Антон за терпеливое обьяснение нам стареньким,но удаленьким,чтобы мы еще более были шустрее в своей жизни и не сидели сложа ручки.

[@liliabelova6648]

Антон,Вы не можете себе представить сколькому Вы меня научили и на сколько открыли мне глаза.Вы-мой герой.Спасибо Вам за искреннюю заботу о простых людях.

[@user-sr5pl6ry1s]

Он ни только ваш герой он вцелом наш общий герой, который искренне нн жалея знаниями делится снами. Честь и ховала ему. И огромнейшее благодарность что безмерно ползу приносит его рекомендация народу.

[@user-ye7zv2jq3f]

Почему вас плохо слышно

[@aliva8066]

@@user-sr5pl6ry1s они то боги то

[@user-ub3nx3um6t]

@@aliva8066 в своём деле---да.

[@user-ck8xr3pw6s]

Антон, повторяла за вами упражнения, так здорово стало, такая лёгкость в верхней части тела, даже голова прошла, но она могла и от смеха пройти, юморист вы наш. Всё супер, и вы супер, ждём продолжения . Спасибо!!!

[@felixcapital8354]

Ой, я тоже насмеялась 🤣🤣🤣. Врач так серьёзно говорил почти всё видео и так между прочим шутит, когда вообще не ожидаешь, я в восторге от такого тонкого юмора 👍👍👍. Упражнения делала сразу во время видео, даже осанка меняется, уверена эффект должен быть при регулярном выполнении. Отдельная благодарность, что сами показываете наглядно правильное выполнение упражнения. Спасибо огромное!🌷🌷🌷🙏 Эта тема одна из самых актуальных при современном образе жизни. Пожалуйста, очень просим вас Антон, подготовить для нас продолжение видео на нижнюю часть 🙏🙏🙏

[@user-ip2kj6um7g]

Антон, неужели у Вас нет яркого плаката человеческого тела со всеми группами мышц??? На этих плакатах человека ( спереди и сзади) Вы могли бы наглядно показать эти части тела. Вместо этого Вы нам показываете скелет, по которому изучают не мышцы, а кости человека. Такое учебное пособие подняло бы Ваши занятия на недосягаемую высоту.... Я в восторге от Ваших занятий и рекомендаций!!! Спасибо Вам большое!!!

[@user-qv2jy3cg3p]

Да ждём продолжение,спасибо вам!!!!

[@user-wj7mk8rq1v]

@@user-ip2kj6um7g ещё несколько дней назад, зайдя на его страницу, я увидела последние просмотры около 7 лет назад... Это все старые записи...со старыми плакатами.. И вот, за эти несколько дней, столько много просмотров и комментариев... И пусть эти полезные лекции будут в помощь, как можно большему количеству людей... Моя благодарность Антону за его понятную подачу материала...

[@ninelivanova9869]

Какр ​@@user-wj7mk8rq1v

[@user-nh4tv1zd4w]

Милый доктор, откуда у такого молодого человека такие обширные познания в медицине вам надо присвоить звание профессора, огромное спасибо, смотрю все лекции с удовольствием, здоровья счастья успехов

[@user-gk9yx4ox6n]

Спасибо за прекрасные, познавательные лекции, а то как то давно разочаровалась в нашей медицине. Может всё начнется меняться к лучшему. На Вашем канале недавно, очень нравится ваше отношение к аудитории, респект.

[@user-th6wh6hh7l]

Было бы здорово, если б Вы сняли отдельно ролик с комплексом правильных упражнений для утренней гимнастики или даже вообще все виды грамотных тренировок! Потому что в существующих комплексах куча ошибок... Их дают люди без медицинского образования...

[@user-gz9md6gq4x]

Порой этому же самому учат люди и с образованием.

[@user-os7ti2jy3q]

kzbin.info/www/bejne/eXqoqHyfjbiEhac

[@afetceferova1409]

Bilo bi otlicno.

[@Putin-Lox]

РАсеянам положено растягивать АНУС.

[@user-hb4cp2zi2v]

Здравствуйте Антон! Мне тоже нравится как вы всё рассказываете! Всё понятно и с юмором! Голос у вас приятный!! Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни!

[@user-ey8jq9tz1n]

Антон!!! У меня слов нет, насколько то, что Вы делаете для нас нужно и важно!!! СПАСИБО ВАМ, ДОК!!!!

[@user-vy4ir1ju3z]

Вы всю анатомию рассказали, как на уроках.спасибо за интересные передачи.

[@user-ds7jb1rs5u]

Антон, спасибо! Ну, наконец то все доступно рассказали в отличии от других! Расскажите дальше,про подвздошную! Сидим по 16 часов ,это очень тяжело и болит все и спина и ноги и т.д !

[@user-yo9pt4fl9b]

Антон, есть не только желание, но и большая потребность узнать всё, что касается нижней части тела (страдает поясница и подвздошная мышца, укорочение правой ноги). Спасибо Вам большое за ценные советы🙏🙏🙏

[@user-tf3fg8zo6h]

?

[@sunlight4538]

Из=за укороченной подвздошной мышцы у вас перекос таза, что и дает ощущение укороченной ноги. Проверьте стопы, скорее всего у вас плоскостопие и правая нога сильнее заваливается вовнутрь, нагрузка распределяется некорректно и мышцы работают неправильно, нагрузку на себя берет подвздошная мышца и поясница.

[@user-yl1rf7co3h]

Антон, восхищаюсь вашим профессионализмом...а ваше чувство юмора...это просто бальзам на душу...спасибо большое ❤️❤️❤️

[@user-rb9vs4lq3t]

Слово проф...зм подучите,мля,аж смотреть мерзко

[@user-yl1rf7co3h]

@@user-rb9vs4lq3t Если мерзко, то не смотрите...как вариант...зажмурьтесь 😋

[@user-kp6fi4mh2s]

Антон благодарю Вас за очень интересные занятия со своим телом. Мне 67 лет и я часто смотрю Вас с ооогромным удовольствием и выполняю упражнения , хочу быть молодой и здоровой и прожить долгую и счастливую жизнь благодаря Вашим занятиям!! Я из Санкт петербурга , , храни Вас Господь !!

[@bpatyxakotov8863]

Добрый день, доктор -профессионал! Спасибо большое за полезную информацию! Хотим, обязательно хотим продолжения! Успехов Вам, берегите себя!

[@satroc81]

Какой же ты прекрасный доктор Антон. Слушать тебя одно удовольствие, так всё просто доступно для всех, без всяких заковыристых выражений, объясняешь все чисто по русски. Я думаю все кто тебя слушает очень тебе благодарны, а я особенно испытываю огромное удоволстаие слушать тебя. Ты для нас уже как хлеб насущный, дня без тебя не прожить.

[@user-cp5is1cv5x]

Спасибо огромное, Вам Антон.Замечательный , грамотный врач, все так просто обьясняете, приятно слушать, огромная благодарность Вашим родителям, за такое воспитание, дай Аллах всем здоровья, благополучия, радости.

[@daniilkuzminau9464]

Антон, спасибо большое за Вашу работу! Ваши видео очень сильно помогли мне со многими проблемами, и даже с теми, которые, как я думал, никак не связаны с анатомией и физеотерапией:) Буду безгранично благодарен, если запишите видео о потемнениях в глазах в случае "засиживания" на месте и резких подъемах. Те, кому тоже актуальна данная проблема, ставьте лайк на коммпентарий, чтобы Антон помог вылечить "популярный" недуг!

[@user-vf5yj1sx4e]

Большое спасибо. Людмила,

[@user-ep6ph3un8f]

​@@user-vf5yj1sx4e❤

[@user-mj8pf3fd4r]

Благодарю, Антон. Ваш канал для меня открытие. Все в балансе: и опыт, и чувство юмора, и позитивное отношение к мотивация! Желаю Вам крепкого здоровья, а вашему полезному всем нам делу - процветания!

[@user-pl7mh6br7d]

Огромное спасибо за видео!!! У меня работа сидячая - 12 часов за компьютером, поэтому эти упражнения просто необходимы!!! И, конечно же, я буду ждать ролик с упражнениями для нижней части тела! Ещё раз огромное спасибо!❤❤❤

[@user-ei6nl9ld4m]

Доктор,а если удалена доля щитовидки?можно ли делать первую растяжку?

[@user-hb4vi2mc2e]

Антон, добрейшего Вам эдоровья! Как же много Вы дарите нам полезной и бесценной информации! Только ленивый не будет делать те упражнения, которые Вы показываете. Вы - большой умница! Столько доброты в Вашей душе и столько знаний в Вашей светлой голове накоплено, которые Вы дарите людям, что можно быть спокойным за наше будущее! Спасибо Вам огромное от всех людей, которые оценили Ваше исключительное трудолюбие и существенную помощь в восстановлении своего здоровья. Вы для меня как подарок судьбы!

[@user-eo8yp5jo5d]

Именно ваши видео надо показывать на первом канале ТВ, и на остальных. Отличное видео, чётко, грамотно, без монтажа, с тонким юмором, с большой пользой, и без попрошайничества. Классный канал!

[@user-ud4mr9bj8x]

Здоровья всем!!!

[@olach9340]

не смотрите телевизор

[@user-qm9ke1tt4h]

Смотрю аши видео.Я с Украины.Да, очень надо продолжить и нам всем узнать ,как проработать нижнюю часть мышц и помочь себе.Конечно, как и многие, больше сижу. Буду благодарна за ваши действенные советы.

[@user-hp9dg9lc1g]

Огромное Вам сспасибо, доктор ,за ваши нужные лекции! Очень многое мы для себя узнаем от вас....

[@user-bm6wl3vw5o]

Я начала делать упражнения по вашей методике,очень довольна результатом.Спасибо вам огромное доктор.Дай Бог вам здоровья.

[@user-cs9ro5co7m]

Добрый вечер. Работа, к сожалению, связана с тем, что бы что-то постоянно делать спереди, да ещё и в сидячем положении. Потому возникает острая необходимость узнать, что делать с мышцами ниже линии пояса! Спасибо за Ваш труд)

[@user-et4iv4xx9l]

Здравствуйте, Доктор! Конечно же есть желание узнать и про эти мышцы! Особенно через Вашу гениальную подачу!!! Спасибо большое Вам за все ваши видео!!! 🙏

[@user-tv2ri2rk1f]

Ваши занятия помогают внутренне помолодеть, тк начинаешь ощущать свое тело, а оно в свою очередь, начинает слушаться .

[@elena_zavalinka]

Спасибо, Антон! Ваши комментарии в пол голоса бесценны! :-) с радостью смотрю. Пожалуйста расскажите и про нижнюю часть тоже!

[@user-rj7nm8qw9v]

Здравствуйте, только недавно попала на Ваш канал, какие мудрые советы Вы даёте, смотрю и учусь! Спасибо!

[@user-zt3el9xl3u]

Потрясающее видео и упражнения! Сначала мини лекция, а затем Практика! Доктор с харизмой, интересно слушать и смотреть 😊

[@jungaflotsky807]

Слушать кретина да, иногда интересно, тем более, этого

[@user-mk5cg4mf3h]

Доктор.доступно,все.расказывает

[@user-kk7rv9yi4l]

Восхищаюсь умением молодого Доктора Антона так просто, доступно любому человеку и с юмором передавать свои глубокие знания и навыки. Это талант и труд, профессионализм. Огромная благодарность за такое отношение к нам, желающим поправить своё здоровье; наперекор нашей медицине. 👍👍👍👍👍👍👍

[@user-gu6jy5wz9s]

Лайфхак чтобы теннисный мяч не ронять на них надеваю чулок от колготки

[@Putin-Lox]

РАсеянам положено растягивать АНУС.

[@user-rn2sc5sg4s]

Интересно мне одной кажется, что все советы и рекомендации которые вы даёте именно для меня и обо мне? Спасибо доктор. Жду продолжения начатой темы.❤️

[@volshebnik555]

👍👍👍 Первое упражнение для шей 9:47 Второе 11:25 Растяжка мышц груди 13:24 Упражнение лежа 15:40 С мячиком 16:24

[@krasota_nezemnaya]

Спасибо! Здоровья вам!

[@Sibbilla]

*огромное спасибо за таймер*

[@user-qy9px6ii1z]

Спасибо...

[@user-pg5zj5mp5y]

Антон Вы лучш ий!!!! Благодарю❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ks7yu1jl1b]

Спасибо большое

[@user-zs8qq8ci1y]

Очень продуктивные Ваши лекции. Огромная Вам благодарность за Ваш труд . Пожалуйста, продолжите лекцию по мышцам нижней части.

[@user-iz2kl3jz4l]

Антон- солнышко! Лет-то 70, боли не уходят! Надеюсь только на ваши уроки. Низкий поклон!

[@juliar6874]

Йога это наше ВСЁ !!! Не пожалеете, и обязательно мясо,рыба и зелёные салаты каждый день.

[@doctorsam9]

@@juliar6874 алкоголь, никотин и лёгкие наркотики - не пожалеете! 70летних бабушек и дедушек ставил на ноги!

[@user-rf2co1si5f]

К 70 белые тапочки у кровати.

[@user-yd8is1sm1k]

@@doctorsam9 а можно и мне?😂 А то я не пила и не курила ниразу в жизни ,а годков то 61 уже😂 Боюсь опоздать!

[@user-tw8do1fg4f]

ножки свиные кушайте со шкуркой)

[@user-xw7uq6su6i]

Какое счастье, что вы делитесь бесценными знаниями. Люди не забудут вас. Дай вам Бог здоровья!

[@user-xk1xn8qm6k]

Спасибо большое вам, Антон, за столь содержательные, полезные уроки. Благодаря такому системному обучению, мне лично, лего запомнить, и учиться правильно делать упражнения. Спасибо🙏💕

[@TristanaMylene]

Спасибо Вам! Столько пользы. Так рада, что встретила ваш канал на просторах ютуб. ❤

[@vlad_iv1360]

Антон! Вам огромная благодарность за ту информацию, которую вы даёте!

[@user-yh9jl7es8c]

Находите руками мышцы или то,что от них осталось...спасибо,доктор,и за реальную помощь нашим немощным телам,и за ваш невозмутимый юмор!Благополучия Вам и Вашим близким.

[@user-fg6jh5ln4y]

Дорогой Доктор, огромное спасибо за ваш труд. Здоровье вам и вашим родным. Буду Вам очень признательна, если рисунки будут в более крупном плане

[@user-or1js9vv5u]

Спасибо огромное добрый человек Будьте всегда здоровы

[@user-xb2st3qw2i]

Дорогой доктор! Чувствую себя студенткой мединститута , идущей на красный диплом, до чего интересные, подробные, понятные,душевные лекции слушаю. Хоть я парикмахер, но с вами скоро переквалифицируюсь, так любовно отношусь к вашим урокам и практическим занятиям, сопровождающимся юморочком. Такого Доброго доктора не встречала! Желаю вам оставаться таким же приятным, уважаемым человеком, а мы с удовольствием будем слушать ваши лекции и впитывать в себя то , что нам особо нужно. Счастья вам и мира!

[@user-iw8er4lt1b]

Очень полезная лекция.Слушаю с удовольствием.

[@user-cz8td1js6y]

Чувство юмора и профессионализм!

[@Putin-Lox]

РАсеянам положено растягивать АНУС.

[@user-my1lh9sc6f]

❤😊🎉

[@user-jd1bz8lb7t]

Я тоже парикмахер😊слушаю,делаю и клиентов учу на работе.

[@user-qp7wo8km3u]

Смотрю частенько ваши уроки здоровья,,,и не могу без смеха. Постоянно все доступно и с улыбкой. Обожаю вас. Счастья вам огромного и конечно здоровья!

[@user-pg1ln5jk4l]

Я буквально пару минут сделала и у меня плечи развернулись . Вы волшебник ❤🙏

[@user-bu9ml1qn3u]

Огромное спасибо за лекцию, еще бы узна ть, что делать если 4 месяца болит плечо и под ключицей?

[@malvarublya4168]

Щиро вдячна за ваші уроки. Бажаю Вам і вашим рідним міцного здоров’я і миру

[@user-ks6uj2vm9u]

Благодарю, Антон, за вашу полезную и ценную информацию!!! Всем крепкого здоровья и позитивного настроения!!!

[@user-tm6li6kf3v]

Огромное вам спасибо ! Дай бог вам здоровья и счастья !

[@user-od3yu1wj3d]

Благодарю! Вы лучший врач! Дай Вам Бог здоровья и процветания!

[@user-ut9uq5ri8m]

Есть желания, узнать больше про все мышцы и как их правильно растянуть. Антон, ты очень много делаешь для здоровья людей!!! Респект!!!

[@AndLAV_]

kzbin.info/www/bejne/n4m4fKeZir-Ymdk

[@sanyasha991]

Умный, толковый доктор! Профессионал! Позитивный и с юмором. Спасибо Вам за то, что так подробно все рассказываете и делитесь своими знаниями. Очень помогают все Ваши упражнения. Смотрю Вас всегда с интересом. Будьте сами здоровы и счастливы!

[@olgam.3830]

Спасибо. Большое доктор! Вы лучший!

[@user-wj8ck5mz7d]

Мне очень нравится ваш стиль презентации материала_юмором и добротой, спасибо вам

[@user-yk6uo7lp3x]

"Ни при каких условиях, даже если Вам заплатят деньги-тянуть эти мышцы нельзя"😅 Мне нравится, как автор ролика, вставляет реплики, вызывающие улыбку. Спасибо, информация очень актуальна и полезна!

[@user-zm4nk2rp2w]

Доброе время суток! Да, желание узнать, что же у нас ниже поясницы, огромное ! Антон, вы неподражаемы! 🥰

[@Sharojko]

Спасибо за ваш труд и помощь людям! Ждем продолжения. д

[@user-no9th8bi4e]

Ваша подача материала просто ВЕЛИКОЛЕПНА! ВЫ - само очарование😊!

[@user-pe6wl5fc3x]

Ай да доктор! Смотрю и радуюсь! Радуюсь, что есть грамотные молодые специалисты, желающие и могущие донести до широких масс важные сведения, касающиеся самого главного - здоровья - простым понятным языком. Ну, и отдельно о речи - я в восторге от тонкого юмора и от невозмутимого вида нашего доктора- юмориста🥰 Спасибо Вам от всего сердца!

[@user-rd1ov9wf7o]

Присоединяюсь к заслуженным похвалам и выражаю большую благодарность

[@user-hd1gu6wi2w]

В восторге от речи?! Мямлил, мямлил, жевал, жевал... Я кое-как суть улавливала! Слушать невозможно, но тема интересная и важная.

[@user-pe6wl5fc3x]

@@user-hd1gu6wi2w у всех людей разный темперамент : мне, например, очень зашла такая юморная манера. Конечно это не вариант для научного доклада с трибуны или для приёма у врача в поликлинике. Но это ж ведь не научный доклад и не какая-нибудь обучающая платформа, а личный канал - как хочет , так и излагает свои мысли. Главное, что информация грамотная и методики рабочие. Лично я с большим интересом слушаю и смотрю. А если Вас такая манера изложения не устраивает и Вы нервничаете, когда смотрите, то можно найти более официальные каналы.

[@user-hd1gu6wi2w]

@@user-pe6wl5fc3x вот и смотрите и слушайте такую жеванину, адвокатша жёваннная!((

[@user-en9lw5dn3r]

@@user-hd1gu6wi2wВы просто не туда попали, Вам к психотерапевту!

[@daasvdaasv1320]

Благодарность Антон тебе великая! Это ж самое главное видео! Пол жизни провожу в положении как ты нарисовал. В шее постоянный дискомфорт ощущал и спасаться от этого пробовал как раз растяжением задних мышц шеи. Теперь-то буду все правильно делать как ты научил! Каналом твоим поделюсь со всеми близкими своими и сам смотрю видео твои не нелегально, а с подписочкой и колокольчиком )). А ты давай, благодарность нашу принимай и продолжай делиться с нами самими последними разработками вот этих вот загадочных институций! Так что тебе успехов и благ всяческих, что б ничто не отвлекало тебя от столь нужной и полезной деятельности!

[@user-wx1qm8td4y]

Чудо доктор!.Так доходчиво и главное, с юмором! Никто никогда из докторов не рассказывал про мышцы тела! Браво ! Ждём следующих видео! Скажите, доктор, в 70 лет можно исправить осанку такими упражнениями, или смотреть в паспорт и желать здоровья другим?

[@user-zf2ky2td7z]

Антон, спасибо огромное! Очень важная информация! Как Вы всё доходчиво и наглядно объясняете!

[@user-eo5cb9bq3f]

Какая рада что попался Ваш канал Всё так легко понятно и доступно С уважением и благодарностью к вам.

[@gloriasundy4200]

Первое упражнение для шей 9:47 Второе 11:25 Растяжка мышц груди 13:24 Упражнение лежа 15:40 С мячиком 16:24

[@user-qg2eh7jp2j]

Огромное мерси.За тайм по упражнениям.

[@NE-Alfredo]

Лучший ❤

[@mystic_crossroads]

Благодарю за тайм🙏🙏

[@user-du3ce6ms3o]

за таймкоды спасибо тебе, добрый человек!

[@user-jr1uk9ch9l]

Благодарю!

[@user-di7sq5qc7q]

Вы просто кладезь полезных советов для здоровья. Продолжайте, пожалуйста, свою работу, несущую людям избавление от болезней. Благодарю вас от всей души. Дай Бог вам здоровья!

[@user-pj5fe7ft7k]

Как приятно вас слушать:коротко, ясно, наш земляк❤

[@Natalya_Yurova_17]

Антон, огромная благодарность! Грамотная внятная речь, структурированная информация. Всех благ вам и вашим близким!

[@elenaupikova942]

Антон! Как всегда информация интересная, важная. Спасибо, Вам, большое за вашу работу- заботу☀️ P.S. Конечно же ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ услышать продолжение темы.

[@nataly1246]

«Помогаем родителям.»Да кто еще кроме Вас об этом напомнит. Святой человек. Мне , правда, помогать уже не кому, но все равно очень душевно звучит призыв! Расскажу детям.

[@user-vo9qm4dd5j]

Никогда не растягивайте эти мышцы а упражнения показаны на растяжку Не поняла,

[@user-rm4bi8bc1k]

@@user-vo9qm4dd5j не растягивать то что синим фломастером помечено.

[@user-cg2fw5ld6p]

Образованый

[@user-bq2fy4eu6h]

Очень жду продолжения урока! Большое спасибо! Наилучшие пожелания Вам!!!

[@user-wm1ql9cs5y]

Спасибо . Слушать и слышать Вас одно удовольствие .

[@user-ci8do6dd9e]

Антон, восхищаюсь вашим профессионализмом, вашими знаниями о каждой мышце! Ваши видео - это настоящий институт. Главное, что очень сложные вещи вы объясняете таким простым языком, что понятно и старому, и малому. Огромная благодарность вам за ваш труд.

[@user-eg3co7jd3q]

Спасибо за Ваши полезный видео. Буду Вам очень благодарна, если снимете видео про нижнюю часть мышц. После дачного сезона осталась проблемма в правой ноге и бедре в мышцах, видимо сильно потянула. Как привести эти мышцы в норму! Здоровья Вам и долголетия!

[@user-om2br8ft1p]

🙋‍♀️💯лет вам в здравии!💪✊🤝👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💔👐

[@user-hd5yw9cv2d]

Почему от доктора нет обратной связи😮

[@mariaornela5919]

Читаю огромное количество благодарностей и присоединяюсь , радуемся что бесплатно и стало как-то неловко😮

[@user-cj1tp2lx8g]

Антон, присоединяюсь к остальным, ждём продолжения Вашего бесконечного списка полезных упражнений!

[@user-kz3xq2bu3j]

Очегь впечптлительно и загадочно может и мне поможжет начинаю действовать

[@user-ir9kf5lk8d]

Да , Ваши видео особенные. Спасибо, что Вы такой индивидуальный, никому не подражание, собственная методика. Интересные подходы к проблеме 🎉❤😊

[@user-cw7th7vr2m]

Огромное спасибо Вам Доктор! Спокойствие, уверенность, профессионализм помогает поверить в собственные силы!

[@irinaagapova3736]

Огромная благодарность , дорогой Антон! Сочетание профессионализма, юмора и человечности !!! Низкий Вам поклон !

[@user-uy1my2du8d]

Великолепный урок ! Вторая нижняя часть несомненно тоже нуждается в проработке и растяжении мышц! Пожалуйста сделайте видео,с уважением к Вам Ваши зрители!

[@user-zb7xe6wq3p]

Большое спасибо! рада что попала на ваш канал

[@user-lu1zk8li4k]

Антон, Ваш помощь нам неоценима! Пожалуйста продолжите сегодняшнюю тему, очень актуально!

[@Ilka..]

Конечно, доктор, нужна вторая часть! Вы ж не только тело лечите, но и настроение поднимаете) нет-нет да хихикну во время видео😂