Урок для расслабления шеи и плеч. Метод Фельденкрайза с Еленой Волковой

[@irinatrokhimchuk9823]

Елена, урок - космос!) у меня сложность была продолжать волну в теле и шлепать лопатками, аж смешно, вместе с хлопанием лопатки начинал прыгать таз, пропадала волна в теле, до смешного, но и представить в голове было сложно очень что тело движется волной а лопатки шлепают . Даже удивило что мне и представить то это сложно а не то что делать, нервная система прыгала вниманием то к тазу то к рукам😆, расчлененка такая))) но я делала как получается. Проявились блоки, они прямо четко обозначились в виде напряжений сильных и в шее и в кпс, и тем не менее эффект хороший, амплитуда движений в тесте увеличилась и радость от нового телесного опыта. Благодарю за этот опыт, здорово, хотя не все получилось но ощущение приключения 😄появилось))

[@nataliagrown2232]

Ничего не получилось, но настроение на высшем уровне! Лицо расслабилось, нет напряжения в челюсти. Благодарю за урок !

[@Elena0606]

Елена это бесценный опыт для тела и для мозга, что может заставит сделать его более пластичным и гибким. Ситуации в которых мы стоим на своём кажутся нам правильным, возможно я пишу глупости, но это применимо не только на занятия, но и в жизни. Спасибо за ваш труд!!!

[@волыновавалерия]

Как долго я искала такое бережное отношение к телу и нагрузке !!! Как долго я насиловала свое тело на всяких йогах и пилатесах и тд

[@elenavolkovaschool]

❤️❤️

[@ирак-о5н]

Чудо какое-то!!! Вначале настроена была оч.скептически. У меня зажат шейный и грудной отдел позвоночника. В результате невыносимые головные боли. Решила попробовать. Вроде, получалось. Финал - такая неожиданная для меня лёгкость в плечах, руках, шее, груди. Я просто изумлена!!! Вроде, ничего особенного и не делали, а такой эффект! Спасибо Вам огромное. Хотелось бы ещё таких видео!

[@annalukicheva620]

Спасибо огромное, Елена! Урок - огонь! 🎉🎉🎉 Обожаю систему Фельденерайза, это гениально! Спасибо еще раз за то, что Вы знакомите людей с этими знаниями… ❤❤❤

[@ИринаПерина-ц9т]

Елена! Спасибо Вам огромное! Все Ваши уроки бесценны! Я занимаюсь только четыре месяца по Вашим видео-урокам в KZbin, и результаты просто поражают. Я стала двигаться по-другому, я заново знакомлюсь со своим телом в мои 55. Спасибо, что Вы начали новый цикл уроков по методу Фельденкрайза. Продолжайте, пожалуйста, это важно, я уверена, для многих людей!

[@ТатьянаСауляк-т6л]

@@elenavolkovaschool ещё расскажите, что это такое, для чего и кому надо делать,и что будет если человек будет заниматься

[@ЕленаНовик-з2м]

Благодаря за урок!Поворот голови улучшился , фантастика ❤

[@olgaiakimashenko5885]

Дорогая Елена, Вы, как всегда неотразимы! Настоящая Елена Прекрасная! Благодарю Вас за этот урок! Обожаю уроки Моше Фельденкрайза! Всегда Ваша поклонница - Ольга Якимащенко.

[@avroorka2012]

Лучшее что я видела про движения тела. Прекрасный оратор. Максимально расслабляет и указывает на все моменты, которые нужно взять во внимание. Мне оч понравилось

[@elenavolkovaschool]

Спасибо!🙏

[@Psycho_dama]

Елена, спасибо вам огромное за этот урок. 🙏 Во время него бессознательно лились слёзы. Как психотерапевт понимаю насколько мощно здесь прорабатываются психо-физические зажимы. 🔥

[@sokologica]

Урок очень понравился!!!! Спасибо большое! Хотелось бы видеть большое уроков.

[@elenavolkovaschool]

Добрый день! Спасибо за обратную связь🙏 Остальные уроки расположены в курсе "Свободное движение шеи и головы". Подробнее ознакомиться с курсом можно по ссылке: elenavolkova.school/feldenkrais/neckandhead/?.05.2021&

[@sokologica]

@@elenavolkovaschool Спасибо 💕

[@НинельЗаблудская]

Елена, вы прекрасны во всех смыслах. Сегодня вас случайно нашла-зашла-полюбила. Просто и сразу. Благодарю, буду практиковать.

[@elenavolkovaschool]

Благодарю🤗

[@ЕвгенияЗахаренкова-ь5и]

Да,что-то произошло ,но ещё не поняла,легче руки и расслабление ,спина -ноги связь какая-то иная ,легче дышать , благодарю ,мозг взрывается...

[@ЕленаПитерскова-ж4ф]

Мне очень понравилось выполнять эти движения. Очень все зажато оказалось у меня

[@paparazi-d9z]

Мне океь понравился этот метод. Я аочувствовала легкость в теле и наслаждение. Благодарю вас Елена. Ваши уроки Пилатеса тоже очень мне помагают. Здоровья вам и удачи.

[@ЛюдмилаЯкубовская-п6п]

Спасибо очень приятные и полезные упражнения. Ждём продолжение💓

[@ОльгаМакарова-з2о]

Такие новые ощущения! Очень необычное погружение. В середине занятия у меня хлынули слезы🤦‍♀️, какие-то мысли полезли о конце жизни. Я никогда не плачу, в последнее время пережила предательство и стресс, и на мне висит тяжёлый выбор. Но я совсем не ожидала таких эмоций во время практики. В жизни-то я не позволяю себе слабости с нытьём. Потеряла контроль над своим поведением. Ревела, но шлепала лопатками при этом 😂 Так что у меня не два процесса шли параллельно, а три 💪 Но теперь у меня появился интерес к познанию своей внутренней жизни, буду практиковать, может, прояснится и в голове, и депрессия отступит🙄 Спасибо Вам за то, что даёте надежду и возможности🌷🌷🌷

[@elenavolkovaschool]

Благодарю🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@Leila1313]

КОООООСМООООС 😍😍😍😍😍😍😍 всё получилось!!!!!!😍😍😍😍😍😍😍 кааааайф!!!!!!! Благодарю Вас Елена!!!!!❤

[@elenavolkovaschool]

Радуюсь за вас!!💖

[@lovelife417]

Умничка, красавица!!! Когда встречаю Вас на просторах интернета, сразу радостно на сердце!!!

[@leonsialeontieva929]

Спасибо за урок. Метод очень интересный.

[@ekaterina3339]

спасибтюо за урок! ❤

[@Alla12375]

Спасибо большое за урок! Как ни странно, получилось делать такие разные движения одновременно!

[@elenavolkovaschool]

Алла, отлично ❤️

[@lovelife417]

По Фельденкразу просто волшебство.

[@lovelife417]

Простите за опечатку 😳

[@MOSTPILATES]

Восхитительный урок! Честно говоря, даже сложно подобрать слова, чтобы описать букет ощущений и эмоций! Это что-то непередаваемо удивительно прекрасное!🥰

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за обратную связь❤

[@ИринаКузнецова-в7м]

Елена, спасибо! Очень необычные результаты! Тело начинает спонтанно двигаться, очень пластично, будто это стебель гибкого растения.

[@elenavolkovaschool]

Благодарю🤗

[@irinakishueva726]

Во время попытки "сломать мозг" у меня неожиданно начались слёзы и смех одновременно. Очень удивительно наблюдать, как нервная система реагирует на непривычные задачи! Спасибо за прекрасный урок⚘

[@NutritionAndPower]

Боже, какое расслабление в руках, шее и голове! Ясность мыслей появилась, настроение поднялось. Сначала словила ступор мозга, но через пару повторений все начало получаться, как будто это естественно. Нашла у себя напряжение в шее и в бровях во время выполнения. Буду работать, спасибо Вам, Елена, огромное за ваши знания и помощь!

[@НатальяБутыч]

Огромное спасибо за практики, которые я каждый раз открываю с новыми эмоциями. Уроки Фельденкрайза откладывала. Пришло время! Я влюблена в эту методику! Спасибо Вам, Елена, за ценнейший и богатый опыт, которым Вы щедро делитесь в такой простой и доступной форме❤

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за доверие!

[@nikoli1860]

Очень интересная методика! Работает потрясающе, большое спасибо!

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за обратную связь ❤️

[@ОльгаСудак-с4л]

❤Леночка, добрый день. Преподавание Вами метода Фельденкрайза- это своего рода медитация. И экскурссия по своему телу. Я тоже преподаю пилатес. И, с собой занимаюсь с Вами. Много пробовала других тренеров и специалистов. Но.. занимаясь вместе с младшей дочкой, отметили для себя, Ваши уроки ложатся для нас более гармонично. Благодарю Вас за труд и передачу знаний

[@elenavolkovaschool]

Спасибо огромное за позитивный комментарий. Для меня, как новичка в этом направлении, это очень важно ❤️❤️❤️

[@УльянаЧернышева-щ5ф]

Замечательное занятие. Восхищаюсь Вами, Елена. Такое благородство и тепло от Вас исходит! Все Ваши тренировки дают быстрые результаты и облегчение. Спасибо.

[@КаринаКотова-ч5в]

Мне очень понравились вы и метод.Буду и дальше смотреть ваши уроки,благодарю и желаю чтобы вы записали ещё:) Голова после занятия стала падать на уши,расслабленно падать вверх и назад А вбок-назад стала смотреть шире

[@elenavolkovaschool]

Карина, рада, что у вас получилось прочувствовать эффект🙏 Это пробный урок по методу Фельденкрайза, больше уроков можете найти в моих курсах: elenavolkova.school/feldenkraismethod

[@ТатьянаЛебедева-щ2х]

Урок классный! Хотя у меня мало, что получилось, т.к. верх вообще малоподвижный и при вытягивании руки вверх тянущие ощущения достигают уха 🤪 Но после урока стало космически легче)))) Глянула в зеркало и чуть не упала - зрачки расширились так, что аж страшно стало 😃 Видимо, нервная система сказала "Серьёзно? ??" Леночка, оооочень долгих лет бодрой жизни вам! 🤗 Теперь буду соображать, что с этим делать дальше 🤔

[@СветланаБатуева-з1у]

О, чудо! Неделю мучили боли в шее. Боль реально стала меньше, голова поворачивается легче. Спасибо огромное!

[@НаталияЗлобина-н4я]

Елена, благодарю Вас от всей души! За то, что вы так щедро делитесь знаниями! Насколько приятные ощущения во время всего урока, а после! Действительно- КОСМОС! Благодарю!

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за обратную связь❤

[@НиНи-д1в]

Очень понравился урок.Было напряжение в плечах,в левом предплечье и все болело.После упражнений стало легче.Спасибо огромное!

[@hhnn4422]

Благодарю Елена Сууууупер.это космос.Жду с нетерпеньем следующих уроков.Всем Добра🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌞🌞🌞

[@larakaraulova1021]

Ой, как мне зашло!! Благодарю,Елена!!! Лайк!

[@body565]

Елена,прекрасный урок!Мощно ушло напряжение с лица,шеи,рук,живота...да всего тела.Огромная благодарность за то,что делаете.

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за комментарий 🦋❤

[@s.d.4212]

Спасибо огромное, Елена! Сначала все откладывала, чтобы начать эти уроки, теперь каждый день бессознательное желание вновь это пережить. В течение дня стала замечать более лёгкое дыхание. Спасибо Вам за то, как легко и тщательно преподносите информацию, за Вами хочется идти и открывать новое🌟

[@tanborisov7639]

Выполнила первую часть урока. При выполнении одновременно 2 движений, правая сторона дергалась, как машина заправленная плохим бензином). На левой получилось намного лучше. Спасибо, Елена, что делитесь таким сокровищем!!!

[@ИринаХовренкова-э2б]

Очень точно и очень аккуратно передана идея метода, спасибо

[@elenavolkovaschool]

Благодарю.🤗

[@ЮлияМеньшинина-ф1ц]

Елена невероятное расслабление,в этой области.Такой метод решает очень многие задачи в нашем теле.Благодарю вас.❤❤

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за комментарий ❤️

[@НадеждаВадыжева]

спасибо, Елена! отличный урок. да, очень хочется видеть больше уроков по этому методу:)

[@elenavolkovaschool]

Благодарю за обратную связь🌈

[@ЕленаГолубева-р3ю]

Это какое-то чудо 🤷‍♀️голова просто в воздухе висит 😄

[@ВикторВоробьёв-ъ5с]

Елена, благодарю вас за прекрасный урок и за то, что вы делитесь этими уникальными знаниями! После урока спазмы в шее и плечах уменьшились на 80 %, увеличилась амплитуда движений, заметил, что движения стали плавными, появилась ясность в голове! Всем счастья!

[@elenavolkovaschool]

Виктор, радуюсь за вас! Спасибо за обратную связь🙏

[@ЮлияМолькова-ф8т]

Честно я тормоз 😴, но шлёпать почти удавалось ..А в конце урока ощущения "бабочки " . Это волшебство, которое дарит нам всем Елена! ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Жду продолжения 😊

[@maryia_hulbinovich]

Огромная благодарность за урок) плечи, верхние рёбра, лицо, шея хотят танцевать, столько свободы и текучей энергии!!!

[@венерабулгакова-м2ю]

Прекрасный урок! У меня давно болит шея, но после выполнения комплекса почувствовала, что напряжение в шее ушло, голова стала поворачиваться намного легче. Труднее всего далось выполнение последнего упражнения, где нужно совмещать три движения одновременно. Теперь понятно, чему нужно уделять наибольшее внимание! Для меня это интересно, познавательно и необходимо. Благодарю за знакомство с новым методом!

[@nadezhda8999]

Леночка, супер - метод !Полностью согласна,этот метод помогает и меняет реальность бытия!!!!

[@Гостья-у5с]

Огромная благодарность за урок! Шея невесомая, дышать стало легче, понравились новые ощущения.

[@katkat1973]

Елена, спасибо за урок. Повторяю его спустя некоторое время. Ощущения в теле изменились. Чувствую движение глубже в позвоночнике. Это круто

[@elenavolkovaschool]

Отлично 🔥🔥

[@Elena-s7c]

Фея пилатеса!!! Вы снова нас радуете))).

[@elenak1234]

Благодарю Вас за такие прекрасные уроки❤❤❤

[@НинельЗаблудская]

Уважаемая Елена❤ Благодарю за ваш труд

[@elenavolkovaschool]

Спасибо ♥️

[@ЮлияФилатова-ф4к]

Елена, спасибо за урок, расслабилась нижняя часть лица, особенно ярко ощущение стекания в области подбородка! Удивительное и приятное наблюдение ❤

[@elenavolkovaschool]

Я рада, что урок был полезен ♥️

[@artemia.drangoi]

впервые оставляю благодарственный комментарий! вернулась, чтоб сказать, что моя жизнь не будет преждней! я очень напряженная была всю жизнь, и в последний месяц делаю скан тела интуитивно, но это казалось мне странно. после того, как сегодня сделала этот комплекс- наконец почувствовала, как круто и легко жить в расслабленном теле! огромная благодарность вам!

[@elenavolkovaschool]

Мне очень приятно, что урок оказался для вас таким полезным. Напряжение должно быть ровно столько, сколько необходимо для решения конкретной задачи. Настолько много, насколько необходимо, настолько МАЛО, насколько возможно 🙏♥️

[@katyaeden]

Шикарный урок. Было нелегко выполнять ротацию таза и шлепок лопатками, немного заболела голова вовремя выполнения этого упражнения, но вцелом после урока заметно опустились плечи и вытянулась шея. Очень хотелось бы побольше таких видео.

[@elenavolkovaschool]

Здорово, что у вас получилось прочувствовать изменения🙏 Больше видеоуроков в моих курсах🙏

[@frocutka]

Елена спасибо большое как хорошо что я вас нашла уже несколько лет мучаюсь с болью в левой лопатки боли в шее головные боли это упражнения просто огонь

[@НаталяДоброгорська]

Спасибо, как всегда Ваш урок помог. Расслабилась задняя поверхность шеи-болела уже две недели

[@anisimovakatie]

Дорогая Лена, огромное спасибо! Снимайте ещё 🙏🌹 Приступила к уроку с болью в плечевом суставе и не могла из положения лёжа поднять голову без боли. Действительно, произошло чудо🙏💯боль ушла, могу поднимать руку и голову без боли. Спасибо большое ❤️🙏🙏🙏Пусть у Вас все будет замечательно.💯

[@elenavolkovaschool]

Благодарю за обратную связь.🙏

[@НадеждаДударева-г5л]

Огромное спасибо! Так приятно Вас слушать и всё это выполнять. Просто поразительно! Голова поворачивается так легко и вообще ооооочень здорово! Спасибо Вам! Храни Вас Господь!

[@elenavolkovaschool]

Благодарю!

[@ИринаХомутовская-ь6п]

Елена, спасибо огромное! Моя работа связана с долгим сидением за компьютером, много приходится писать. Постоянно ищу упражнения, чтобы расслабить плечевой пояс. Этот урок сделала впервые! Результаты удивительные - глаза расслабились, плечи, шея, мышцы лица и даже, немного, лобные мышцы! Буду ждать ещё уроков по этой методике! Всего Вам доброго!! 🤗 Спасибо! 🌸 🌸 🌸 🌸

[@ИринаНовикова-ч4к2т]

Я в восторге! Такой лёгкости в теле и голове давно не испытывала) ооочень понравилось занятие и направление сильно заинтересовало. С удовольствием присоединяюсь и двигаюсь вперёд. Елена Вы супер!

[@ЛюбовАгапі]

Присоединяюсь к вашему обществу . Обожаю именно такие головоломки, первый урок прошёл незаметно по времени. Так как внимание все время было внутри . Это то что мне нужно. Найти баланс тела с мозгом .

[@elenavolkovaschool]

Благодарю за обратную связь🙌

[@tatianavoron4631]

Первый раз попробовала этот метод. Очень понравилось. Снизился спазм в ухе. Буду обязательно практиковать

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за обратную связь 🙏

[@jhfromkn]

Спасибо большое за урок. Сразу чувствуется облегчение.

[@ЛарисаМухамедьянова-с3б]

Лена, такие практики нам необходимы как воздух! Сегодня глобальная проблема-снять напряжение. Люди в постоянном стрессе. Я сама выполняю этот урок неделю- обнаруживаю новую степень свободы, напряжение уходит. А когда делала это впервые, то просто уснула в середине класса😊. Проснулась уже в самом конце. Отдохнула, как после ночи.

[@xavinava6097]

Потрясающе!

[@НатальяКузьменко-г7у]

И снова шедевр! У меня сильные зажимы по левой стороне, после первой половины занятия кружилась голова и тошнило, по рекомендации Елены прекратила урок...перестройка мозга колоссальная...

[@НатальяКузьменко-г7у]

@@elenavolkovaschool Елена, возможно ли приобретение Вашего курса для подписчиков из Украины?

[@nadyaglya]

Урок понравился, сложно одновременно делать несколько движений. Будем ждать еще подобные уроки

[@cetteolga]

Спасибо вам 🙏🏽 все ваши уроки очень интересные

[@НатальяКоперская]

Спасибо огромное, Елена. Мне после этой практики стало намного легче дышать, такое впечатление, что что то разжалось, наконец то, в грудной клетке!!!!

[@elenavolkovaschool]

Наталья, здорово, что у вас получилось прочувствовать изменения🙏

[@Elena-Kovalenko]

Это то,что мне нужно было👍🔥

[@lavieestbelle9304]

Благодарю, Елена! Стало легче двтгаться. ❤

[@larisasmurova2402]

😍❤️Елена спасибо за волшебный урок!!!

[@Olga_Shvab]

Супер!!! Шея лёгкая сразу,очень интересно, спасибо ❤️

[@madinamagomedova7652]

Елена безумно благодарна вам за ваши уроки делаю их с огромным удовольствием,

[@nataliyagert8729]

Чудесно, благодарю Елена , вы замечательно преподаёте 👌🏼 Мозг хорошо обучался , тепло в лопатках теперь. Есть боль внутри плеча ,на уровне нерва чую, она пока не прошла 🙏🏼

[@Алевтина-т3ж]

Спасибо за урок. Действительно взрыв мозга. Одной рукой еще как-то получилось шлёпать, а вот двумя да еще и тело плавно двигать это нечто пока недостижимое. И еще челюсть удаётся держать расслабленной а вот межбровка😀только после вашего замечания удалось ее расслабить. В конце урока все равно шея и плечи хорошо расслаблены, очень приятно все. Понравилось очень.

[@ОленаКурочкіна]

Здравствуйте!Елена,Ваши уроки очень интересни!Особенно понравилось создание мислеобразов..и главное,ощущения что работает!Спасибо Вам!

[@olgablokhina8546]

Елена, очень благодарна Вам)) Получаю истинное удовольствие от ваших занятий.

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за обратную связь❤

[@MarinaMarina-ub1qz]

Елена, добрый день! Замечательный урок по освобождению плечевого пояса. Очень люблю Феледенкрайза. Умения напряжения в теле вагон и маленькая тележка. Давно обратила внимание , что работа в любом зале и обычная жизнь две большие разницы, поняла это на собственном опыте. Фельденкрайз это другая философия без олимпийских лозунгов. Фельденкрайз это маленькие дети, у которых забирают свободу выбора и спонтанности. Очень правильно Вы обращаете внимание на напряжение в животе. Дыхание это отдельная тема. Со школы занимаюсь брюшным дыханием , занималась йогой. Дыхание в пупок может привести к диастазу прямых мышц живота. Слушала Вашу лекцию по дыханию, все правильно. Спасибо🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@ТатьянаРязанова-л2ч]

Спасибо!очень актуально.уменьшилось напряжение в спине

[@oksanaburkovska7094]

Огромная благодарность, Елена! Только приехала от невропатолога, куча проблем и с шеей и с кровотоком в голове, попробовала этот урок, и мне очень понравилось. Не особо получалось, буду ещё делать. Хотелось бы ещё уроков!

[@elenavolkovaschool]

Благодарю 😊

[@Natalievladimirovna]

Елена, Очень понравился урок, спасибо)

[@СветланаОржековская]

Благодарю! Очень интересный опыт!

[@tanyaskarb4882]

спасибо. Хорошее занятие и сопровождение. Не хватило показа движений, хотя бы 1-2 раза.

[@JuliaTorina]

Спасибо огромное за урок! Легкие лопатки, плечи и шея - привет))) Буду рада видеть новые уроки по методу Фельденкрайза ☀️☺️

[@АнастасияОвчинникова-л8т]

Спасибо большое за урок! Очень понравилось. Объяснение простое и понятное

[@larisakolesnikov9368]

Как всегда интересно и информативно

[@dtrrdereysgsx2471]

Вау! Я новичок в работе с этим методом( о методе слышала, но не работала с ним), было сложно расслабиться, похоже во мне много напряжения в теле и гибкость мозга тоже отсутствует . По началу получалось делать как упражнения , в какой-то момент напряжение уходило , но не надолго. Спасибо, буду учиться в месте с Вами расслабляться!

[@РаяХункермурзаева-г2л]

Очень понравилось ,с права лёгкость,мягко стало.

[@elenavolkovaschool]

Отлично!

[@larisasmurova2402]

Спасибо за волшебный урок 😍

[@sugar_fitt]

Урок чудесный, хотим еще ❤

[@ТатьянаСчастливая-й4х]

Елена, огромная благодарность за прекрасные уроки, человеческое тепло и искреннее желание помочь 😊! Расслабилась вся верхняя часть тела. Почувствовала прилив крови к голове и груди. Мы очень много сидим за компьютером. Плечи, голова и глаза находятся в постоянном напряжении. Можно сделать урок для расслабления головы и глаз. Очень жду нового урока. Здоровья Вам и Вашей семье и успехов в Вашем полезном и нужном деле 🙏❤!

[@ЕленаГолубева-р3ю]

Хотелось бы больше таких уроков 🙏🏻

[@elenavolkovaschool]

Елена, добрый день! 🙏 Остальные уроки расположены в курсе "Свободное движение шеи и головы". Подробнее ознакомиться с курсом можно по ссылке: elenavolkova.school/feldenkrais/neckandhead/?.05.2021&

[@ЕленаГолубева-р3ю]

Спасибо!

[@vera1247]

Здравствуйте, Елена! Новые и удивительные ощущения для меня. А концу занятия стала чувствовать область крестцово-подвздошного сустава, как будто по нему бегают мурашики. Расслабилась челюсть Ощутила это. А вот между лопаток осталось напряжение, как после тренировки на верхнюю часть спины. Значит я не смогла делать максимально легко и просто упражнения, напрягалась В любом случае, я довольна тренировкой и получила новый опыт, новые ощущения. Введу эти упражнения на постоянной основе. Спасибо!

[@elenavolkovaschool]

Здорово, что смогли отметить позитивные изменения в теле (особенно про опыт). Возможно именно сейчас там расслабление невозможно (по разным причинам). Пробуем расшатывать этот столб с другой стороны (другие уроки).

[@mir-prost]

У меня перестали хрустеть позвонки в шейном отделе , улучшилось зрение ❤

[@elenavolkovaschool]

Прекрасный результат! Спасибо за комментарий ❤️

[@agua_dorada]

Классный урок, благодарю!! Шея задвигалась как у совы )))

[@ЮлияКалединская-у2у]

Елена, спасибо большое, за все ваши уроки благодарю, всегда спасают меня. Этот урок - очень интересный опыт!! Сегодня встала с такой болью между лопаток, первым делом - захожу на ваш канал чтобы сделать один из уроков спасительных, и открываю этот. В тестовом упражнении-такая боль при поворте шеи в любом направлении. И вот после занятия делаю тест и вуаля боли не испытываю. Это прям чудо для меня!!! Сам себе и массажист и остеопат. Благодарю тысячу раз!!!! Вы - чудо!!! В конце видео вы говорите, что есть курсы по этому методу, они только для тренеров подходя? Или всем можно присоединяться? 💌💌💌

[@elenak1234]

Спасибо ❤