What You Need to Know About Fish Oil (5 Risks, 2 Alternative Options)

[@nfnnln5494]

我的唯一体验是鱼油对记忆力有很好的帮助。我在50岁之前从没吃过鱼油，直到我的记忆力严重下降，影响到我的工作，同事跟我说一些一个星期前的事情，我脑子一片空白（自己心里害怕又不敢表现出来），网上搜了一下，听说鱼油管用，于是死马当活马医，每天两粒，坚持几个月后，效果明显，自从以后，每天坚持服用（不敢停），我现在对自己的记忆力满意，又有自信了。整体感觉是如果你的记忆力正常，鱼油不会让你的记忆力更好，如果你的记忆力下降，尤其是在刚开始的阶段，鱼油可以帮助回复记忆力。

[@哈哈与哈哈]

你这是安慰剂效应

[@WLJ1999]

能否说一下什么牌子吗，感谢，好人一生平安！

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大

[@tcp0023]

視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@pinghuilin2121]

很認同您的說法

[@williamyao9906]

收到啦！感谢鹏哥的视频

[@judychiu2584]

鵬哥感谢你, 非常中肯的分析🙏

[@pollock1]

看到那背鱈魚的魚肝油牌子，想起小時候每天一早父親就灌我吃才能去上學！很腥的！ 一般說魚肝油指的就是鱈魚肝油，VA是其特色；而選魚油最重要的是濃度吸收率與重金屬，前者跟萃取技術有關(請google腦補)、後者就是選中小魚類的。擔心氧化應該無濟於事，因為任何製品都會，所以選剛出廠、小瓶的、能快點吃完為佳！ 一般人分不清O3裡的DHA與EPA，任何好品牌的魚油都要表示其比例的！很簡單，就看第一個字母的順序，D在上前就是補心臟以上的，E在後下就是補心臟及其連結以下的血管！依據此，就知道你買的魚油是要補腦還是補血管了！

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@k.codinggump8658]

“我知道除了能让一个人喜乐，并在他的生活中行善之外，这些并没有什么好处。 而且每个人都应该吃喝，并享受他劳动的好处，这是上帝的礼物。 我知道，上帝无论做什么，都是永恒的：没有什么可以添加，也没有什么可以删减：上帝这样做，是让人在他面前敬畏。” 传道书 3:12-14

[@hgvg-st9fp]

以前我也是 有考虑过氧化问题 ，后来选择一些大厂 （有 IFOS 认证的牌子 他们会一直更新样本 ） 吃得也安心 只是价钱贵了，不过吃鱼油 对我来说 是非常有效的 每天坚持2000mg omega 3

[@nancykoo4156]

同意✅

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大

[@jiajie1849]

​@@tcp0023确实不是同样的东西，但两者分别不是很大

[@tcp0023]

@@jiajie1849 兩樣分別很大

[@joymola2339]

吃鱼油是为了改善omega 3和6的比例，anti-inflammatory as 吃肉你吃inflammation causes many health problems !

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@booo7996]

感谢鹏哥科普

[@pchan4267]

Absolutely presentable video, very detailed and accurate information. 👍

[@tsubasawing666]

其實得病機率是固定的，吃了也不會降低， 但不吃又加上生活跟飲食習慣太差機率肯定提高， 也別想著這東西多吃會長壽.....就只是剛好攝取你可能沒攝取到的養分而已 再者吃進肚的最好還是別吃那種雜牌又太便宜的就是了。

[@ganyokmoi2423]

请问低血压患者吃什么好？能为我解答吗？每个说法不一样所以我看到你每次解答所以冒味，指导感恩的心🙏

[@sandywong2005]

鵬哥前段所說的是魚肝油，但中後段説的是魚油，何以把兩者混為一談？

[@kzhang7382]

他可能压根儿不知道，每次我叫吃鱼肝油或鱼油，都特地叮嘱人家鱼油不是鱼肝油

[@YTt-h6b]

好像4-6月屏東華橋市場有捕魚鮪魚。我也沒常去。 大部份外銷日本。有興趣的朋友可以來吃看看吧。錯過等明年。94要健康

[@lhtang3480]

謝謝❤️鹏哥🙏🙏🙏

[@daosnzhu5489]

你说的是“鱼肝油”，和现在说的深海鱼油中含“欧米茄3”是不同的吧？

[@luntix39]

OMG3有兩種三種,分別為AHA,DHA與EPA.AHA來源如亞麻子等可經人體轉化為DHA.DHA跟EPA為必需脂肪酸人體需從食物補充,至於魚肝或者從魚肉上得到都是一樣的

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@Xmaiiiiiiiiiiiii]

練健美的很需要魚油，類固醇使用導致血管容易惡化需要魚油緩衝

[@sharonxue-u6b]

鳕鱼过敏能吃它的鱼油吗

[@yaweizhi7966]

鱼油或海豹油能够降低血液黏度，所以如果血管已经有了问题吃鱼油会导致出血，但这个不是鱼油的问题而是你身体早就有隐患。 我岳父吃海豹油导致尿血，后来发现其实是膀胱有肿瘤。

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大

[@tcp0023]

視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@r.c.s.j9774]

这期讲了和没讲一样。不如说说如何选择高质量的鱼油。

[@JayJay-cl2ot]

直接到costco买一款蓝黑色瓶子的那个就行了，是我所知道的最好的，我都是吃那个

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@sandywong2005]

鵬哥在文中把魚油與魚肝油間中混為一談，令人覺得混淆。

[@ccc1703]

曾经有一阵服用鱼油，半夜就会上一次厕所.....一停就好，一服用就又有问题....于是我就把鱼油彻底停掉了。最近开始生酮，还是需要Omega 3...所以想试试不同的牌子，减低剂量看看情况....

[@Astro-sl1ri]

感谢分享，我吃鱼油就是消化道出血了。。。

[@woofong]

您似乎把魚肝油跟魚油混為一談，前者只有維生素D，後者才有omega-3脂肪酸。兩者成分差異很大。

[@wangalex2681]

我有打嗝的问题，其他的没有。而且喝酒了才会有这种情况。

[@MrDamonroy]

鹏哥，我微信上转了一条您的，“10个迹象提示你肠道不健康”，我不是营业号，有老人在问，“光吃不便七八天，得用开塞露有才能解”？🙏

[@johndai3236]

谢谢你！

[@小小草-g9h]

鱼油，与 鱼肝油，是两样东西吧？😮

[@mooreNmore]

Thank you

[@marctu388]

最近很火吃胶原蛋白补充剂，这是不是智商税？等待鹏哥指点😊

[@JayJay-cl2ot]

不是，我吃了几个月了，脱发问题得到改善

[@xuzhang3039]

嗯，我吃了一个月了，感觉挺好，就是头有点疼，不知道是因为什么🧐

[@A-n6j]

我食魚油降了三酸甘油脂……開心

[@lanli7603]

有道理，决定停止吃鱼油，因为医生所提到的氧化问题，真的是个问题👍

[@hgvg-st9fp]

以前我也是 有考虑过氧化问题 ，后来选择一些大厂 有 IFOS 认证的牌子 吃得也安心 只是价钱贵了，不过吃鱼油 对我来说 是非常有效的 每天2000mg omega 3

[@traceyfu6822]

我一吃鱼油就头晕 在新西兰洋人商店买的

[@Hamama2233]

尿酸高可以吃魚油？

[@蔣Jolin]

膽囊切除的人，每天可補充那些油

[@bean9224]

鱼肝油和鱼油不是一个东东吧。。。。

[@annieliu4259]

是啊。现在我们通常说的鱼油是Omega-3,补充的是DHA

[@HeyitsVicky-io7vk]

鱼肝油好像是补充维生素A，用于治疗夜盲症，佝偻病。鱼油通常是指深海鱼油补充OMEGA 3 脂肪酸。

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？？？ 他連最基本常識都搞錯！

[@angelkuenng7916]

早前已經有外國團隊長期吃了魚油去驗血做各項測試了,看了後我就沒再吃了,省了很多錢。

[@neingleung3509]

大多数都认为吃鱼油可以降低心脏病风险，而且医生都建议老年人服用鱼油，那到底是否正确？

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？？？ 他連最基本常識都搞錯！

[@tonym5866]

我一吃鱼油就心律不齐，还容易拉肚子，胃酸倒流，晚上睡眠浅容易醒。每个人体质不一样，鱼油不是适合每一个人的

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大

[@tcp0023]

視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@楚石-t3q]

日本的核废水有什么影响吗？

[@果柏]

有影响，核辐射太大，海产品都不要吃了

[@yulanren7232]

主持人怎么把鱼油和鱼肝油都搞混了

[@stainlesssteelsword5280]

我在两年的时间里总共喝了6瓶鱼油(150ml x 6)，除了皮肤干燥有改善，其他没有觉得有什么好处..从此不再上当...还不如吃黄油，

[@RivasMichele]

吃鱼油等保健食品本来就不会让身体变得更好，只是能减缓随着年龄增长和不均衡饮食带来的问题，如果你感觉身体变好了，只能说明之前的饮食已经很不健康了

[@chunlingchoi1137]

想健康的話真的就不要再吃垃圾食品。。。

[@dongdongjlong]

這跟很多產品只要宣稱抗菌 就可以溢價賣出

[@8XTmD7V]

请问鹏哥孕妇建议吃DHA吗？

[@Elena12.08]

@@8XTmD7V 不建议和药物一起吃

[@天上人间-g2p]

鱼油 和 鱼肝油 含量一样的吗？

[@haiyanyang8773]

不一样。鱼油是鳕鱼全身包括骨头压出的，主要是Omega 3 比较高。鱼肝油是鱼肝脏里面的油，含大量的维生素D，A，B等等。也有Omega 3但是浓度比鱼油里要低一大半。此外许多的鱼油，鱼肝油产品里面还添加了各种其它的营养素和微量元素。你要仔细的阅读产品的组成部分及其含量。尤其是搭配各种不同产品的营养素添加剂产品时，防止交叉过量。也要注意食品中的营养素。举个例子，如果你今天吃了很多的猪肝，那就不要再吃鱼肝油了，因为过量的维A会造成器官的负担甚至中毒。鱼油可以。

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？？？ 他連最基本常識都搞錯！

[@aboutgarageremotesonestop6351]

深海鱼油软胶囊，也是神呼其神。究竟是来之哪种深海动物从来都没有表明。而且深海鱼是怎么捕到的，让人怀疑。

[@amyang7569]

👍🙏

[@k.codinggump8658]

“过去的事情，就是现在的事情；现在的事情，也是将来的事情：阳光之下没有新鲜事。” - 传道书1：9 这是一个充满谎言的世界，“充满” 就是 “充满”！。。过去是，现在也是，将来还是！！

[@buffy8188]

我看视频的同时,正在吃鱼油....哈哈哈哈哈哈

[@蔣Jolin]

補充多少

[@theonyu6313]

吃鱼油的坏处很少，现在老年人有钱买保健品很好，而你又讲不出鱼油对身体的证据，特别是举的几遍论文，你也该举几遍吃鱼油好的论文，总之在人身的健康问题上千万不能乱说，如果有用不是害人吗？标题上五个风险要改成五个注意，年轻人要注意了。

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？？？ 他連最基本常識都搞錯！

[@kangfl2022]

乱讲，优质的鱼油绝对可以改善血管弹性

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@bricebumusiclife]

我本来就有皮肤敏感，奇痒无比。吃了鱼油，更糟糕！ 痒到无法形容。

[@jianguohan]

你讲的科學根據不足，我不同意，希望下次多查資料. 根據這麼多年的趨勢，這種富含兩種成份的鱼油絕對是對身體健康有益.

[@bolehan]

我吃鱼油导致心律不齐，医生马上要我停止。

[@k.codinggump8658]

认识上帝！信靠上帝！！赞美上帝！！！ 好好吃饭，好好睡觉，适当运动。。七分饱，三分寒。

[@glenn5388]

7分饱，3分寒是我们古人的经验，不要与上帝混谈，再说信上帝就信它一个，别的都应排斥，不拜偶像是你们最基本的教益，什么是偶像？除了上帝，你赞扬的和纪念的或敬仰的人和事物都是偶像。

[@glenn5388]

我们古人的经验，理论来源于阴阳五行，这些都是敌基督的东西。

[@k.codinggump8658]

“我并不是在谈论匮乏：因为我已经学会了，无论我处于什么状态，都要知度。 我既知道如何处卑贱，也知道如何处富有：无论在何处、在万事上，我都被教导 既要饱足，又要饥饿，既要富足，又要缺乏。 靠着那加给我力量的基督，我凡事都能做。” -腓立比书 4:11-13 @@glenn5388

[@k.codinggump8658]

耶稣基督是唯一能救世人的主！！！。。耶稣基督就是上帝！！！ 上帝只有一个！！！。。中文里“老天”的意思就是上帝！（见下文） “我们知道，“天”在中国传统文化，尤其是儒家思想中居于最高的位格。我们如果了解儒学，就会知道，儒家将最高的存在、最高的主宰称为“上帝”、“天”、“天帝”、“帝”等。 翻阅早期儒学经典，尤其是《尚书》，这些概念出现的频率极高。如在《尚书·召诰》中言：“皇天上帝改厥元子兹大国殷之命。”《尚书·尧典》则曰：“肆类于上帝，禋于六宗，望于山川，遍于群神。”《论语》中也出现过，如《论语·尧曰》曰：“敢诏告于皇皇后帝。” ” -摘自 网络分享 @@glenn5388

[@k.codinggump8658]

“我并不是在谈论匮乏：因为我已经学会了，无论我处于什么状态，都要知度。 我既知道如何处卑贱，也知道如何处富有：无论在何处、在万事上，我都被教导 既要饱足，又要饥饿，既要富足，又要缺乏。 靠着那加给我力量的基督，我凡事都能做。” -腓立比书 4:11-13

[@LeeCoangSee]

相信进化论，人类从来都是吃烤制食品进化，而不饱和脂肪酸的烟点一般都很低，食物一旦烤制就会大量流失，这就意味着人类从来都是以大量饱和脂肪酸为主食，基因自然就适应这样的饮食结构

[@williamlau7179]

猪油是健康的油

[@sunnyboya1]

我吃了魚油，皮膚過敏，還頭痛。

[@cswong6661]

看完後, 我搞不清楚了. EPA和DHA補充劑好還是不好? 但我會繼續吃我的EPA 和 DHA 補充劑. 偶爾吃吃深水魚.

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？？？ 他連最基本常識都搞錯！

[@patci4951]

多謝有字幕， 否則聽不懂,❤

[@洪呼吸]

吃了1個月，感受是發炎有一點點感知，其他無

[@kenk3807]

即不確定,那發表視頻,意思是什麼？

[@sunnyboya1]

不確定也是一種資訊。有人以為魚油是保健品，可以隨便吃。也以為一定有功效。 我就吃了，過敏。但小紅書有不少人吃了很推薦。說什麼，精神好了，有活力。最怕有人不知道自己的過敏是可能吃魚油引起的。

[@tx4586]

網路沒有限制你找尋答案。 別人花時間呈現的答案，不滿意的話，自己是可以找尋答案的。

[@mickey.mouse.technician]

意味着告诉你这种“不确定性”。信不信由你。

[@huangkeyuan19]

​@@sunnyboya1是的，小红书很多还是广告，吹牛逼的😂其实功效没有那么大要长期服用才有效果，而且鱼油也是水很深的质量层次不齐

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了

[@pigbabysheep2234]

连篇废话

[@danielgodwin6997]

对，鱼油只要买到好的，肯定有用，如果是假的或者含量低的吃了没效果😊

[@马拉糕-i7l]

要有什么效果？

[@tcp0023]

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[@Fanfanfan2]

現在海洋受日本排放核污水所影响，魚油我都不敢再吃了。

[@Xuzhou8haima]

煞筆，你之前俄爹也排放核污水，你现在才不敢吃？

[@k.codinggump8658]

每一个人都会在上帝的时间离开这个世界，耶稣基督救赎的恩典，并不是为了拯救世人肉身的灭亡，而是为了拯救世人灵魂的永恒归宿（天堂/火湖），这完全取决于一个人是否在离开这个世界之前，真诚接受了上帝这份免费的礼物！！！

[@luoyangwang422]

降低心血管疾病

[@tcp0023]

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[@mingzhang6338]

你在说什么?鱼油中的DHA,EPA 未必有用，所以换虾油和藻油?有标题党的嫌疑。

[@tcp0023]

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[@sowseng]

服用鱼油没什么感觉，改服磷虾油便马上感觉健康的改善。

[@lirongma6850]

请问你可以分享服用鳞虾油感觉改善了哪些症状呢？

[@aube516zhouli3]

​@@lirongma6850本人神经性皮炎得到很大改善

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？？？ 他連最基本常識都搞錯！

[@sowseng]

@@lirongma6850 改善了鼻塞，新冠後塞得很嚴重，吃後回覆正常。改善了乾眼，舒緩了許多。其他各種莫明不適也少了很多。

[@planwoods]

看您房子的style 不像是國內的噢

[@kao-AR]

鯖魚很便宜，不如常買新鮮的鯖魚來吃

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？？？ 他連最基本常識都搞錯！

[@YongrenLiao]

九唔搭八，不懂装懂

[@空腹不能吃饭]

你一个骨科医生一天讲内科

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？他連最基本常識都搞錯！

[@anastasiaromanov3737]

朋友戒了魚油，脂肪肝就沒有了！

[@0huang]

不如中医中药，同样可能有好处，但是见效快！

[@tcp0023]

魚油不是魚肝油 、魚肝油不是魚油，兩種是不一樣的東西，兩樣分別很大 視頻主持人怎麼把魚油和魚肝油都搞混了 他是冒牌醫生嗎？？？ 他連最基本常識都搞錯！

[@tcp0023]

魚油是營養補充劑，不是藥物

[@2OL22L2PLOKRLLIOLILILI]

內行人都買館長的 館黑大軍隨時監控品質 價格 4入組$2999=749一盒60顆 貴嗎? 如果有點智商的人 多少接觸過保健食品行業 就會知道西班牙的魚油是很頂的 而且館長跟那間廠 合作生產的是最高濃度的魚油，Omega-3濃度 EPA及DHA 全台最頂 很多人會說去iHerb買就好了=低能兒，關稅+到貨時間+設定一堆有的沒的 我都直接去館長健身房 不一定要買會員，直接跟櫃台訂貨 留下電話姓名就好了 2天內就到貨 在去健身房拿 就可以直接離開，網路上訂貨 要運費 要個資 要帳號密碼三小的= = 館長其他保健食品 我不敢保證 但魚油一定要買，當初會買是因為館黑朋友 偷吃被我抓到是館長牌XD