Мастер Ван Линь Ба Дуань Цзин или 8 кусков парчи

Комплекс цигун Ба Дуань Цзин (8 кусков парчи) в исполнении основателя Школы Тайцзи и Цигун Мастера Ван Лина. Описание выполнения по ссылке на нашем сайте wanglinschool....

[@SergeyLobzin]

С начала 90-х, когда мне было 40 лет, начал заниматься Тайцзицюань (форма 24) у вьетнамского мастера здесь в Москве, все это время старался поддерживать форму и самостоятельно выполнял комплекс. По несколько сотен раз просматривал подробные записи этого комплекса на диске Алексея Кузьмина и оттачивал движения. Только в 70 лет открыл для себя форму 24 Тайцзицюань на youtube в исполнении китайского супер Мастера Ван Линя и потерял покой от поднебесной красоты его движений при выполнении этой формы. Ничего подобного до этих пор я не видел. Хотя все движения мне были давно известны, но чтобы как можно ближе постараться выполнить комплекс просматривал, как завороженный его запись ни одну сотню раз. Случайно увидел на youtube название 8 кусков парчи (Ба Дуань Цзин) и вновь имя Ван Линь ! Посмотрел запись, те же отточенные воздушные, великолепные движения. Казалось вначале, что запомнить весь комплекс нелегко, но настойчивые сотни просмотров дали результат - комплекс выполняю наизусть, стараясь сохранить его легкость, присущую этому Мастеру. В магазине "Белые облака" купил 4-ре его замечательные книги по Тайцзицюань и Ба Дуань Цзин, много китайских терминов, но к Китаю и китайскому языку у меня давний интерес, так что читать было не так трудно. Много различных комплексов в исполнении разных мастеров можно найти в интернете, но Мастер Ван Линь - это для меня вершина-вершин. Изучайте тщательно и выполняйте эти два комплекса и ваша физическая форма и здоровье подарят вам настоящую радость и совершенство.

[@anarchy17official]

А нет ли у Вас на примете ссылочки на толковое видео с разбором формы 24? Поиском по Ютубу ничего нормального не находится.

[@ДианаКондаурова-у7ф]

Да, это само Совершенство! Необыкновенная воздушность! Я очарована движениями мастера... Буду осваивать!

[@ВикторияНемченко-ф6е]

Спасибо, за комент ! Очень мотивирующий

[@svetlanasl3739]

Спасибо за комментарий, очень интересно. Попробую найти книги. Комплекс необыкновенно красивый

[@glebshatohin1584]

Смысл формы в ее содержании, столько бы лет не потратили а пустословие не поможет ощутить пустоту.

[@ЕвгенийБ-э5т]

Пробовал разные комплексы и не один не зашел как этот. Цель поисков была правильной последовательности упражнений и их плавного перехода в другое. Против этого школьная зарядка выглядит каким-то дрыганьем. Имею проблемы с спиной и коленными суставами хотя мне всего 36 лет. Если утром получается выполнить этот комплекс то чувствую себя потом бодрячком. Спина и суставы так плавно и правильно разминаются, что боли и тяжесть уходят всего за 15 минут. Никакого шима и бешенного дыхания, все плавно и гармонично. Родные крепко спят, а я набираюсь сил. Пользовался этим комплексом везде и в поездках и в гостях и конечно дома,подходит на все случаи жизни. Выучить один раз в жизни и пользоваться потом можно всегда.

[@SpiritualisLA]

Здорово!Благодарю за отзыв)Мне тоже отлично зашёл комплекс)Правда в основном выполняю его перед сном)Даёт невероятную разгрузку и расслабляет,балансирует энергопотоки и упорядочивает мысли,гармонизирует! Обязательно попробую с утра попрактиковать.

[@ФранцФердинанд-ч6у]

Душевный Свет а где вы взяли описание упражнений.... в самом видео не очень хорошо понятно как он делает упражнения....

[@SpiritualisLA]

@@ФранцФердинанд-ч6у я без описания. Просто делаю и упражнения со временем сами раскрываются.

[@ФранцФердинанд-ч6у]

Душевный Свет спасибо

[@almirapodivilova208]

Франц Фердинанд на сайте Ван Линя есть его книга с описанием комплекса. Возможно вам будет интересно

[@КириллВасюков-ф3и]

Важно понять то, что в цигун происходит возвращение пластики, которая была у нас во времена юности. Чем медленнее и плавнее мы выполняем, тем больше сухожилий и отдельных мышечных волокон возвращается в активное использование, влияя в свою очередь на работу внутренних органов. В этом - секрет цигун, а не в в точном следовании форме упражнения. Наше тело, введенное в состояние умиротворения, способно творить чудеса.

[@olegrybakov4455]

Я добавлю , становишься осознанным хозяином и повелителем своего тела .В свое время занимался Тайцзыцюань , сколько лет прошло а ноги стопы кисти рук помнят и цигун и в помощь ,

[@КириллВасюков-ф3и]

@@olegrybakov4455 наконец-то мне удалось достичь уровня, когда тело требует цигун-упражнений. Правильно, руки и ноги помнят, и наслаждаются процессом. В зрелом возрасте, когда эротическая составляющая уходит на второй план, наслаждение доставляет перетекание энергетической смолы по всему телу. Но государство должно запретить цигун и тайдзи))) . Зачем ему бодрые, жизнеспособные пенсионеры?

[@farisei9688]

@@КириллВасюков-ф3и начал за здравие, кончил за упокой. Не вызывайте злое к жизни

[@КириллВасюков-ф3и]

@@farisei9688 Злое есть доброе, отравленное порочными эмоциями. Как-то так...

[@pavel_zenin]

@@olegrybakov4455 раз ты занимался. Почему бросил??

[@ВикторияНемченко-ф6е]

Первый раз в жизни делаю такие упражнения. Пыталась точно повторить. После занятий такое ощущение спокойствия! Спасибо, что выложили такой чудесный ролик❤ 🙏🙏🙏

[@ЛюдмилаУварова-с5э]

в его книге Бадуаньцзин есть описание каждой формы и про дыхание тоже - она есть в продаже - если не найдете то на Литрес есть электронный вариант книги. А очень хорошо разобраны все формы на курсе у другого китайского мастера ЛИ МИНЬ - там и что и как и почему.

[@РаїсаЧайкіна]

Чудовий комплекс! Подача, музика, романтичний старовинний антураж, пластичні красиві рухи майстра - все досконало і неперевершеного! До того ж є докладні пояснення. Це найкраща і найточніша подача Ба Дуань в інтернеті. Величезна подяка всім, причетним до цього дійства!

[@ОльгаАверкова]

Как у мастера все ладненько и красиво! Упражнение выучила, в последовательности еще путаюсь!!!!спасибо мастеру Линь за подробное разъяснение!!!

[@olegrybakov4455]

Мне понравился Ван Линь --выбрал себе для просмотра комплекса , очень гармонично музыка идеально с птицами , дворик древний..Китай Великий учитель !

[@КоляБарский-у8э]

это не древний дворик, это храм на горе Удан

[@olegrybakov4455]

@@КоляБарский-у8э Сегодня смотрю уже глазами "бывалого" , добавлю ,что увидел сегодня , красоту исполнения в гармонии , это уровень искусства !

[@ШколаМастераВанЛина]

@@olegrybakov4455 спасибо за отклик :)

[@ДмитрийКолисниченко-с4ч]

Хорошо для безопасности, полезно для здоровья и духа, и вообще это красиво. Снято тоже класно

[@GoldenRachel]

Большое спасибо! Очень понравился комплекс, и большой плюс, что он занимает адекватное количество времени - не много и не мало.

[@margarettebolotin5559]

Спасибо большое за то что есть подробное описание и фотографии так как очень важно выучить это правильно.Есть очень много разных вариантов цигун но разобраться в нюансах очень сложно самой.Я надеюсь что наконец то я смогу выучить и начать практиковать этот комплекс и почувствовать его действие на себе.

[@МериНазарова]

Благадорю! Это просто и так помогае в жизниСпасибо еще раз!

[@nataliapoudersel3877]

Боже, как это красиво!

[@ИЗЮМИНКА-ы9у]

Благодарю Вас, мастер Ван.

[@on-line.4275]

есть много вариантов исполнения этого комплекса, но этот самый эффективный, особенно если делать каждое движение по 24 повторения. Но это для продвинутых. Обычно на своих занятиях я даю по 6 или по 12 повторений. Спасибо за прекрасное, подробное видео 🙏🙏🙏 Популяризация ЦИГУН среди обычных людей это то, что нужно сейчас во времена глобальной пандемии 👍👍👍

[@ТуТ-ц8э]

А как нужно дышать при каждом из этих упражнений?

[@on-line.4275]

@@ТуТ-ц8э в моей новой онлайн группе мы как раз начали изучать этот комплекс, присоединяйтесь, я там подробно всё рассказываю, мой инстаграм wushu_besedin

[@ВакулаКришнопівський]

Очередной доходяга мастерок

[@Марина-ж2ч]

@@ТуТ-ц8э есть в Ютьюбе подробное описание и бесплатно

[@СоняОсконбаева-з6о]

Есть с дыханием?🙏

[@inag.305]

Благодарю!Какая КРАСОТА вокруг,движения соответствуют...

[@НатальяМаксимова-п1л]

Спасибо... Низкий поклон и уважение...

[@temerlantsaloev1347]

Никакие практики для духа и здоровья,не могут сравниться с цигун и тайцы..🙏🙌

[@Валерий-е4н7ф]

Бадуаньцзин (8 кусков парчи) имеет несколько вариантов исполнения. Ищите свой. Я для себя нашел тайцзи, мне этого достаточно на всю жизнь.

[@Почемуболит-б7ы]

Лучшая подача материала на Тубе. Ван Линь великий специалист.

[@ШколаМастераВанЛина]

спасибо за отзыв

[@КутузоваНадежда-ш6б]

@@ШколаМастераВанЛина очень хочется и другие комплексы увидеть в такой подаче! Думаю они наберут не меньше просмотров!

[@ОляТищенко-и1ф]

Большое Вам спасибо 😊

[@anarchy17official]

Лучшие и простые для всех - два оздоровительных комплекса - "Танец 5 животных" и "8 кусков парчи". Делайте каждый день, даже просто вместо утренней зарядки - и уже через неделю почувствуете улучшение самочувствия. Самый большой их плюс это то, что они не сложные для изучения и выполнения. Но прорабатывают все мышцы, связки и суставы так же, как стандартный комплекс утренней гимнастики. Но в то же время - не скучные, плавные, умиротворяющие. Не требуют для занятий много времени или пространства. Время можно регулировать количеством повторов каждого упражнения.

[@radyga4787]

Джай Гуру🙏🔥🌠Всем Здравы и Добра🙌🙏

[@СветланаЧелядина-е9в]

Благодарю!

[@ЭлизаТитова-г9б]

большое спасибо как раз для меня очень нравится

[@Валерий-е4н7ф]

Все ясно и понятно, никакого описания не надо.

[@Breitling1]

СПАСИБО!!!❤

[@СергейСамарцев-л1л]

Странно, но в книге Ван Лина, с фотоинструкциями, показаны те же упражнения, выполненные совершенно иначе, чем здесь. Интересно, почему так.

[@vergaravergara8848]

Да, на литресе саачивала русскую версию. Везде комплекс разный.

[@СветланаЮрьева-ж5ж]

Супер!

[@ВелесовХутор]

Красота)))

[@elenapolukhina8562]

Всем доброго утра друзья ,В коментариях не нашла ответа на интерисующий вопрос - про дыхание во время практики

[@ИльмираКаримова-б6э]

У Дворянчикова на сайте- подробное описание

[@AleksandraMiroshnichenko]

谢谢我很喜欢它！

[@АлексейИванов-т2щ9ш]

Вазможно ли что 8кусков порчи идёт речь о укреплении инаполнении живой 8ми тел? 🌱🔥🧐

[@ЛюдмилаУварова-с5э]

Комплекс активирует все меридианы и органы, суставы сухожилия - всё, в его книге Бадуаньцзин есть описание каждой формы и про дыхание тоже - она есть в продаже - если не найдете то на Литрес есть электронный вариант книги. А очень хорошо разобраны все формы на курсе у другого китайского мастера ЛИ МИНЬ - там и что и как и почему.

[@irinutsya]

Благодарю! Подскажите, сколько раз выполнять каждое упражнение?

[@ШколаМастераВанЛина]

добрый день! в зависимости от наличия у Вас времени и вашего состояния: можно 1 раз, можно несколько. Количество повторов может быть разным. Начните с 3 раз и посмотрите, насколько Вам комфортно.

[@Greo999]

Вообще 6 раз по традиции, но думаю можно и больше, если приятно.

[@MotoRomario123]

🙏🙏🙏

[@iovkadoneva7713]

А сколько раза в день надо вьiполнять комплекс.

[@НатальяМачулина-х8м]

Нужно чтобы сам мастер открыл каналы,инициировал правильное поступление ци,иначе можно легко и плавно парить в самообмане.

[@АгнессаВладимирова-ф5и]

Да я тоже выскажу набор упражнений без внутренней работы мертв это энергия и тонкая работа с ней красиво но нам бесполезно,но когда смотришь на это происходит тоже нервно мышечное расслабление

[@ШколаМастераВанЛина]

конечно, Вы правы. набор упражнений нужен для ознакомления с внешней формой. Для обучения внутренней работе необходимо обучаться у инструктора и Мастера.

[@marinamarina8078]

Школа Мастера Ван Лина Здравствуйте! У большинства людей нет возможности обучатся у мастера, поэтому хочется хотя бы элементарных пояснений по поводу дыхания.

[@ШколаМастераВанЛина]

По комплексу 8 кусков парчи есть объяснения у нас на сайте wanglinschool.org/qigong-ba-duan-czin

[@ЛилияЛихачева-м4э]

@@ШколаМастераВанЛина Огромное спасибо за эту ссылку. Очень хорошее описание.

[@mikhailbezpalko2462]

пока смотрел, чуть не уснул

[@Роман-в5н8щ]

И как всегда без объяснения внутренней работы🤣 Без этого упражнения не работают.

[@victorzabolotov5505]

Упражнения работают всегда. А внутреннюю работу прочувствовать надо.

[@Роман-в5н8щ]

Victor Zabolotov да ладно ?😂 Вот такие « прочувствовшие» и насоздавали внутренних стилей в которых даже сами китайцы ничего понять не могут🤣 Если верную внутреннюю работу не объяснили с самого начала,то чувствуй не чувствуй,а толку не будет ! Что,сам по себе человек может без подсказки прийти к пониманию верных внутренних образов,верного рисунка дыхания и верного его совмещения с необходимым движением ? Человек сам без подсказки может прийти к пониманию энерго центров,каналов и микрокосмоса ? Ну-ну😂 Просто гений тогда какой-то

[@victorzabolotov5505]

Так мозги у всех разные, и восприятие тоже. То, что полезно именно вашему организму, может быть вредно другому. А врожденный инстинкт никто не отменял.

[@Perdnem_druziy]

Всё прекрасно работает не сочиняй ерунду

[@АСВТехнология]

В этой книге есть все объяснения - Фэн Шао И, Михаил Роттер Ба-Дуань-Цзинь. "Восемь кусков парчи" в свете китайской традиции и внутреннего содержания Чань-Ми-Гун Цигун"

[@ТатьянаНовоселова-м2б]

Как дышат при выполнении упр

[@ЛюдмилаУварова-с5э]

На начальном этапе пока изучаете дышите свободно, произвольно - в его книге Бадуаньцзин всё описано.

[@nikolaipotapenkov8823]

Da kogda to v 80x nachinali..s Thai Chi.. Zachem..vse eto .. EST boks.borba xodba kickboxing.. A eto dlay babyshek I dedyshek.. Mne 60 .practice kick boxing.. A dlay ykreplenia vnutru organov EST kypanie v xolodnoi vode I dyxanie Wim Hoff.. I'm Samurai and swear to Buddha practice accordingly Bushido... OSU!

[@СергейЕгоров-р5ы4г]

Комплекс Ба Дуань Цзин просто клад, а в исполнении и с комментариями Мастера Ван Лина просто чудо! Очень ему благодарен!

[@svetlanagusseva1982]

Боже мой...💜 Это что то необыкновенное, порящее, летящее. Это точно моё. Так можно и летать 🕊️ научиться. Благодарю мастера бесконечно❤️💋 🙏🙏🙏

[@НатальяПетреченко-л5л]

Мне 70. И я с огромным удовольствием исполняю этот " танец души и тела" !!!!!❤

[@antoninaperelshteyn7824]

Музыка, концентрация на каждом движении собственного тела - это такая мощная энергетическая сила! Погружение в глубинные пласты своего сознания - это и есть медитация, когда отключен от всего внешнего и плавно перетекаешь из одного состояния в другое....Супер! Вроде бы простые движения, а задействованы все мышцы и мысли. Спасибо!

[@eva4578]

Спасибо мастер, то, что нужно на карантине 2020🙏🙏🙏

[@ЛарисаЕрочкина-к4т]

Спасибо большое! Такой покой и спокойствие идёт от мастера! Лариса Е.

[@Perdnem_druziy]

Хочу сказать огромное спасибо очень комплекс ваш нравится. Хотелось конечно увидеть больше комплексов с подробным описанием, живу в глубинеке нет возможности заниматся с мастером а изучать уж очень сложные комплексы без разяснений очень трудно, надеюсь что для повышения популярности мастера будут делать подробные видео. Ещераз спасибо и долгих лет.

[@kolesnichii2022]

Все эти комплексы, лучше даже не начинать, комплексовать гыгы, ну смотреть нормально, отдельные повторять движения. Настоящая работа это свободное течение.

[@ЧеловекЗемной-ж8ы]

Если бы он был в светлых легинсах и без майки то гораздо больше тонкостей увидишь.

[@kolesnichii2022]

@@ЧеловекЗемной-ж8ы а если полностью голяком то еще больше "тонкостей"? А серьезно, мне итак всё видно, так как знаю куда смотреть.))

[@ЧеловекЗемной-ж8ы]

@@kolesnichii2022 глупец, ты ничего не видишь

[@kolesnichii2022]

@@ЧеловекЗемной-ж8ывижу, прекрасно вижу)))) не завидуй) могу и тебя научить

[@НаталияЛасточкина-щ4б]

Благодарю, все настолько гармонично, даже просто просматривая успокаивает!!!

[@ВикторияКарпенко-ю7к]

Такое ощущение, что китайские мастера владеют левитацией, они просто парят; лёгкость , наработанная веками

[@temerlantsaloev1347]

Правильное ощущение 😀в процессе занятий цигун происходит утончение всех энергетических тел человека,а также физической оболочки,тем самым вибрации атомов тел начинают повышаться,что приводит к состоянию лёгкости и воздушности тела.

[@IvanTapkyvam]

@@temerlantsaloev1347 Вы занимаетесь этими практиками? Если, да то скажите как вы ощущаете енергию? Ибо я только 3 дня занимаюсь и могу почуствовать ци только в ладонях и ступнях и то когда перевожу внимание на них. Наверное нужно больше времени и практики чтоб почуствовать енергию в теле?

[@temerlantsaloev1347]

@@IvanTapkyvam добрый день!! регулярно я занимаюсь цигун и тайцы 7лет.главный принцип,это то,что куда мы направляем внимание своё,то следом энергия начинает течь в эту область...но лучше всего заниматься под руководством настоящего мастера.так как любые энергетические практики не безопастны безопасны,если не правильно их исполнять,я имею ввиду более продвинутые практики цигун...

[@temerlantsaloev1347]

Энергия ощущается по разному,в виде тепла,покалываний в теле,а иногда и жжение в определенном органе.

[@ШколаМастераВанЛина]

Смотрите описание каждого элемента на нашем сайте wanglinschool.org/qigong-ba-duan-czin

[@milashka467]

Здравствуйте, имеет ли смысл покупать одноименную книгу, или все элементы точно также описаны на сайте?

[@ГалинаИгрушина]

Благодарю за Ваши упражнения,я занимаюсь Цигун 3месяца по Ли Холден,на вас попала случайно. Мне понравилось буду заниматься. Лайк и подпись.Благодарю за это тканал.👍💜

[@lybov17]

Такие плавные движения, очень красиво.

[@aaabbb7080]

🔴🔴🔴 съемки в одной проекции недостаточно для самостоятельного изучения. В идеале нужна съемка спереди и сбоку, при этом смонтировать так, чтобы каждая проекция занимала половину экрана (синхронизированно по времени конечно)... ПРОСТО МЫСЛЬ, просто мысль. За видос спасибо

[@ilgizgaraev8167]

Такой роскоши я ни у кого не видел. В тырнете есть книга этого автора где более подробно описаны эти упражнения.

[@ЗамираМусаева-р7т]

Аж дух захватывает! Настолько все гармонично!

[@РифАбдульманов]

Просто прекрасно . Видно настоящего мастера !

[@АндрейСергеев-в6с]

Отличный комплекс, простой и доступный. Особенно подходит людям разбитым травмами, артритами и нарушениями дыхания. Мой друг и коллега в 2016 защитил работу магистра по физической реабилитации НУФСУ по использованию этой гимнастики для реабилитации людей с хроническими обструкционными заболеваниями легких. Сначала прочитал его работу, теперь увидел. Нравится.

[@vidoh]

Подходят только для первого этапа. Полного восстановления функционала так не достичь. Хитрят китайцы не все говорят. Я занимался этим комплексом с этим мастером, но результат получил совсем у другого русского мастера.

[@АндрейСергеев-в6с]

@@vidoh согласен с вами, что многое скрыто в деталях, про которые не сообщают. Но если это вас действительно захватит, то вы найдете ответы. Вы же их нашли пускай у другого человека. В этом и смысл. Напиши пожалуйста небольшой труд по этой гимнастике, это поможет и другим. Коротких пояснений перед каждым упражнением не достаточно.

[@ilgizgaraev8167]

@@vidoh Подскажите пожалуйста,если не трудно, по фазам дыхания для 5го и 6го упражнения.

[@vidoh]

@@ilgizgaraev8167 Илгиз уважаемый фазы не помогут тк у каждого свои возможности в искусстве дыхания то что может один для другого недостижимо. Мой совет просто не задерживай дыхание и не фиксируйся на фазах тк это не даст тебе ничего кроме вредного напряжения.

[@TheDiV81]

Огромное спасибо Мастеру Ван Лину за подробную и понятную демонстрацию практики.

[@healthylifeua]

Делаю каждый день, отличный комплекс. Целостная проработка меридианальной системы.

[@Валерий-е4н7ф]

Хороший вариант и его исполнение..

[@АндрейТретьяк-с6ф]

Я думаю, что человек, который демонстрирует этот комплекс абсолютно здоров. Энергия в его организме течёт свободно. Так же я знаю, что музыкантам нельзя работать физически руками, например ломом и лопатой, так как после этого пальцы деревенеют... И если бы этому мастеру пришлось бы в течении допустим 3 лет работать на стройке каменщиком: таскать мешки с цементом и песком, месить раствор и таскать его на носилках, подносить кирпичи итд, то его техника выполнения этих упражнений потеряла бы своё совершенство. То есть, это гимнастика подходит идеально, для работников умственного труда.

[@viktoriyabogatyreva6250]

Да, это так. Я читала про музыкантов из Казахстана, кобыз. Про них было сказано, что они сами занимаются стройкой (наверно, для себя .. не мы такие, жизнь такая..) и потеряли качество исполнения...

[@Валерий-е4н7ф]

Позвольте не согласиться. Тайцзи практикую с 83-го года по сей день. С 95-98 вынужден был работать грузчиком. При этом сам занимался ТЦ и еще вел занятия 6 вечеров в неделю. Благодаря ТЦ удалось сохранить и свою физформу и здоровье. Все это работает, главное уметь желание!

[@НатальяМачулина-х8м]

Всё делается без физических усилий,наоборот,мастер советовал уставать на физической работе,чтобы правильно освоить движения,своих учеников его мастер заставлял копать и закапывать ямы,чтобы никакое лишнее усилие не препятствовало течению ци.Сила в немощи познается,Получается потрясающе,будто все само делается,сила из даньтяня,а ты лишь поправляет слегка правильность,и бесконечно раскручивается шелка.овая нить энергии.Красота. Тогда и взлететь можешь,и как посуху по воде пройти. Только помнить надо,что соединяя небо и землю,эти техники не продлевают жизнь.

[@consterus]

Комплекс то хороший, только вот как заставить себя делать его без пропусков каждый день? У меня с этим проблема. Неделю занимаюсь и забрасываю.

[@TanyaSalomea]

если жить в таких красивых чистых местах, то здоровье будет хорошим может и без упражнений, а им можно уделять внимание именно как искусству.

[@ЮлианаКрасовских]

Помогает, правда

[@Deniska198z]

Хороший комплекс,а главное работает..!!!Спасибо!!А правильность выполниения будет постепенно приходить понемногу с каждым занятием!!))))

[@gosha6485]

Как вы дыхаете во время поворотов головы если не секрет и лучника?

[@Deniska198z]

@@gosha6485 В лучнике натяжка лука вдох,"выстрел"выдох..в поворотах головы разворот вдох,в исходную выдох..примерно так...не утверждаю что правильно,но работает))))

[@gosha6485]

@@Deniska198z спасибо !! 🤘

[@MasterCianbo]

Согласен, повторения приучат тело к движению.

[@ШколаМастераВанЛина]

да, глубина исполнения нарабатывается с практикой

[@galinapichugina3010]

СПАСИБО🙏💕 ДОКТОР!!! Вот такие врачи должны быть у нас в Минздраве!!! Сколько была у кардиологов, - ни одного вразумительного ответа не услышала!!! Вы же всё буквально по полочкам разложили!!! СПАСИБО ещё раз🙏🙏🙏 Здоровья Вам и всех благ!!!

[@АлексейПлатонов-и4у]

Благодарю, всем здоровья и добра!

[@120jazz]

какая прелесть,плыть в океане жизни....

[@galinapetrunina4851]

Очень нравится этот комплекс. Большое спасибо

[@ЕленаВасина-ч2ю]

Благодарю, этот комплекс вводит в состояние умиротворение и блаженства. Очень приятные ощущения!

[@ТатьянаШ-ш4г]

А как дышать при таких медленных движениях?

[@TikhomirovYuriy]

медленно размеренно средней глубины

[@ТатьянаШ-ш4г]

@@TikhomirovYuriy в разных источниках по-разному учат, в первом урражнении, например, говорят задерживать дыхание. Руки тоже прямыми учат делать, а здесь округлые положения. В седьмом-глаза велят таращить и сильно кулак сжимать. Я, конечно, делаю вместе с этим видео, но задумываюсь, насколько правильно дедаю, приносит ли моё делание мне пользу

[@OlgaShalamay]

Когда присаживаетесь, выдох, руки на разворот - вдох. НО лучше купите книжку так иназывается 8 кусков парчи. Там есть дыхание. На моём канале всего одно видео, это этот комплекс, там дыхание есть, нужно внимательно следить.

[@allachis8775]

Я уже 4 месяца занимаюсь онлайн каждое утро зарядкой в стиле цигун, рекомендую, чтобы поставить дыханием преподаватель классно обьясняет, в инстаграм аккаунт silapotoka

[@MasterCianbo]

@@allachis8775 правильно делаете, что утром занимаетесь Цигун

[@Kart333]

Почему каждый по своему делает?

[@viktor-rh2nr]

Благо, что есть в мире Мастер и Наставник у которого есть чему научиться... Дистиплина и терпение только приветствуются🔥

[@wetru6666]

У меня вопрос можно взять одно упрожнение или надо весь комплекс?

[@ОльгаДенисова-л9ю]

Конечно, комплекс...

[@artemerlih824]

Большое спасибо!

[@КутузоваНадежда-ш6б]

Комплекс, который делаю с огромным удовольствием. Но хочется попробовать что-то ещё. Будет классно, если вы снимите в таком же ключе ещё что-то. Что бы можно было делать комплекс вместе с мастером. Сколько просмотров с моего аккаунта этого ролика даже представить не могу ) наверное около сотни ;-)

[@ЛюдмилаУварова-с5э]

Если ещё не нашли что то другое, то смотрите комплекс Ицзиньцзин в исполнении шаолиньского мастера Ши Янбина (в Москве есть его школа)

[@Frida382]

Благодарю всех,кто участвовал в создании этого видио🙏.Мне оно принесло облегчение и радость🙂👍

[@IvanYakovlev-m8e]

Это нормально, что во время занятий тело и ладони "горят"?

[@vergaravergara8848]

Да, так и должно быть

[@amaliaa7235]

Этот комплекс упражнений называется "8 отрезов парчи".

[@ОльгаДенисова-л9ю]

8 кусков парчи.

[@Тайцзицюань-этокрутоСергей-у7ы]

Спасибо большое за видео

[@АлександрРоманов-о1п]

Без схемы дыхания это просто плавные движения

[@ШколаМастераВанЛина]

Александр Романов , совершенно верно! Весь Цигун , все упражнения и комплексы выполняются исключительно с наблюдением дыхания.

[@marinamarina8078]

Школа Мастера Ван Лина а где взять схему дыхания? Благодарю!🙏

[@ШколаМастераВанЛина]

@@marinamarina8078 на сайте Школы есть полное описание wanglinschool.org/qigong-ba-duan-czin

[@КоммандорфонБлау]

У меня есть его книга 2003 года выпуска и там все эти упражнения даны в упрощённой форме (либо в изначальной, а мастер уже по ходу дела под свой дзен всё подогнал)). И, кстати, на фото в книге мастер Линь выглядит гораздо старше...

[@СеменСеменыч-с6з]

Вот что делает с людьми практика цигун:)

[@БоряШтурмовик]

А как называется книга?

[@сергейртищев-и3и]

Линь....их много а цыгун один)))))

[@WolfofWolfs]

Мне тоже "8 отрезов парчи" очень нравится.

[@faridamustsfina9972]

Философия цигун не только движения, но и настрой.

[@ЕкатеринаБахтина-ъ2ь]

Комплекс отличный! Но как правильно дышать не сказано...

[@att6480]

в цигун каждое движение это вдох или выдох, а здесь ниче не понятно

[@yjite]

Я раньше делал такой комплекс по книжке с картинками и разъяснениями упражнений, хорошо получалось, а потом забросил

[@liliakulmuhametova]

❤❤❤ Благодарю, желаю удачи!!!

[@ЛюдмилаАшуркина-с1е]

Вы волшебник, спасибо вам большое 🌞 🌞 🌞

[@ВалентинаГрецкая-ь9щ]

БЛАГОДАРЮ ВАС!!!

[@ВладимирВладимиров-и1щ]

Благодарю за этот комплекс!!!

[@piligrim1897]

почему нет обьяснений

[@ШколаМастераВанЛина]

описание комплекса на нашем сайте wanglinschool.org/qigong-ba-duan-czin

[@ЭллаОстровская]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@ТуТ-ц8э]

Как нужно дышать при каждом из этих упражнений?

[@ОльгаДенисова-л9ю]

Свободно, глубоко, спокойно, произвольно.

[@ruslanrussland3007]

Как называется музыка на фоне?? Жанр... Буду очень признателен за информацию.

[@katusha_ru]

Эмбиент (ambient) или как вариант музыка природы, звуки природы, музыка для медитации; Можете еще смотреть по ключевым словам: shakuhachi (японская бамбуковая флейта); japanese zen music; japanese zen shakuhachi; music for meditation; for relaxation ; china tradition music; japanese tradition music. Hiroki Okano - японец, например, приятный, у него много альбомов. Композиция mountain song. Есть в ВК. Такой музыки оч много. В том числе в ВК. Можете забить в поиске яндекса лучшие ambient альбомы и композиторы

[@ruslanrussland3007]

@@katusha_ru спасибо

[@DiMik178]

Благодарю!!!

[@whitewhale1162]

🙏🙏🙏❤️

[@elenab7906]

🙏🙏🙏

[@ТатьянаП-п8й]

Да, я тоже видела и изучала много в чьем исполнении этот комплекс, но этот на мой взгляд самый лучший! Здесь мне все очень нравится, плавные переходы, такое парящее состояние! Благодарю мастера!

[@АртемЭрлих-й9ф]

Это каждый день надо делать?

[@ШколаМастераВанЛина]

доброго дня, Ирина! По возможности. Если получается кажый день - это отличный вариант :)

[@АртемЭрлих-й9ф]

Спасибо за ответ. Очень помогает.

[@АртемЭрлих-й9ф]

Ещё раз здравствуйте. Я православный христианин, вы знаете, у меня без молитвы (те мне обязательно нужно хорошо помолиться) не идёт ни 8 форм парчи, ни тайцзи.

[@АртемЭрлих-й9ф]

Объясните пожалуйста что такое цигун в двух словах. И можно ли цигун (вибрации звука Ом) заменить молитвой? Спасибо.

[@АннаВелизара]

@@АртемЭрлих-й9ф не мешайте сюда молитвы и вероисповедание. И звук - ом - это звук, а не молитва, звук, что дает определенные вибрации, и вашим же голосом благоприятно воздействует на ваше тело. Если проложить параллель, то вибрации от звона колоколов церковных несут в себе такой же терапевтический эффект. Но в любом случае, вы можете хорошо помолиться, толль.

[@машазахарова-ю3щ9э]

По мне....по силам....

[@Perdnem_druziy]

Да он отлично здесь показан и скажу вам из всех вариантов этот на мой взгляд самый хороший.

[@ВалентинаВолкова-э3б]

Низкий вам поклон, во время занятий отступает боль.

[@максимлагун-г4щ]

А где дыхание?

[@irinutsya]

Я так понимаю, что каждое расширение: поднятие рук вверх или в стороны - это вдох, вниз - выдох... Конечно видно, что мастер просветленный - вдох и выдох очень медленные и продолжительные.

[@АннаВелизара]

выдох совершается на сжатиях, скручиваниях, а выдох на растягиваниях, открываниях, выпрямлениях

[@сергейртищев-и3и]

@@АннаВелизара вобще то три варианта дыхания.....верхнее,среднее,нижнее. Здесь нижнее дыхание, а если порыться на просторах инета то всё найти можно или хотябы ориентир.......

[@7s9151]

@@АннаВелизара вы читали что вы написали?

[@gosha6485]

@@АннаВелизара выдох и выдох продвинутая система