КОНЬКОВЫЙ ХОД. Обучение ПРАВИЛЬНОЙ технике с нуля!

В этом видео я рассказываю про технику конькового хода.
Как научиться кататься на лыжах коньком, правильные упражнения, нюансы.
После просмотра данного видео, думаю у вас будет понимание техники конькового хода на лыжах.
Смотрите это видео если вы хотите освоить, научиться технике передвижения на лыжах. (Коньковую лыжную технику).
Обучение технике конькового хода.
этот Урок научит вас передвигаться на лыжах коньком.
Давайте учиться вместе, Лыжи это КРУТО.
Тренируйтесь вместе со мной!
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Instagram ► / shalin_sergey
✔ Мой вк ► shalinsergey
✔ Группа вк ► skiclubb
#ЛыжнаяТехника #КоньковыйХод #Коньком

[@user-wf6ht1yj7f]

Спасибо, Сергей! Мне скоро 69, но учиться никогда не поздно !

[@user-yf1dj5si1y]

Удачи вам)

[@gri.sha_art1650]

69 луйков

[@tulerty420]

Удачи

[@user-xt4eh3fx1e]

тоже учусь в 54👍

[@user-lu9fd2hv9i]

Я самый молодой ученик, мне 50 лет!!!

[@user-fd6tu1jx6x]

Когда смотришь всё просто а выезжаешь на трассу ничего неполучается!

[@G_Gusev]

Ага ты прав

[@user-nu1hc3ey8t]

)))) трасса значит не отличная)) ,все получится только если лыжи для конькового хода и палки тоже...я как только встала на норм спец. Сразу поехала ,хоть и не быстро но поехала ,не палая...а пробовала на пласт.но не для конькового...через шаг сразу падала. И никак. До слез. Инвентарь в первую очередь. А муж меня не информировал, сам укатит ,а я плачу. И типо я такая дура ,что не могу...не понимаю...а оказывается он не позаботился об моем инвентаре))) а требовал и смеялся ,что я неумеха. Сейчас езжу прекрасно, но скорость меньше чем его.. Он сильнее , сильнее руки, ыиз подготовка, техника отработана . Мужчина опять же.

[@user-fd6tu1jx6x]

@@user-nu1hc3ey8t а какие у вас лыжи и палки для конькового хода?

[@user-nu1hc3ey8t]

@@user-fd6tu1jx6x тиса))) понятно ,что скажете выкинуть в печь)) Фишер у Сергея,значит однозначно Фишер ))

[@FSKRadmin]

@@user-nu1hc3ey8t Только тиса и фишер - это одна и та же контора ) Так что не выкидывайте, а катайтесь на здоровье. А рано или поздно купите чего-то полегче. Только чудес не ожидайте, просто поедете чуть-чуть быстрее (примерно на 5%)

[@user-og5pw8ch1j]

Спасибо, Сергей. Я еду как тот мальчик в синей куртке. Ропробую на выходных правильную технику!!!

[@user-bx9fv1zq4i]

Спасибо! Бесценный видос. Просветил . Поехал пробовать. Ато катался как колхозник.

[@1sportsman]

Хороший ты парень, сразу видно 👍. Снимай больше роликов. И зима у вас настоящая.😀

[@valentinxl]

присоединяюсь!Сережа-молодец,без понтов и по делу.Про подготовку лыж и техника в подъем,будет интересно,спасибо)

[@user-cb3rl3lw5o]

А в сильный мороз какая техника, и с туристическим тяжёлым рюкзаком с палаткой и печкой какая техника?

[@dmitriyoshanin3572]

@@user-cb3rl3lw5o Так в лыжный поход то, тот который с рюкзаком тяжелым и лыжи то другие..не коньковые. Потому и техника совсем другая.

[@MikeSokoloff]

А как палки ставить при отталкивании на равнинном ходу? Говорят надо стараться поближе к креплениям т.е. стараться параллельно корпусу. Получается наиболее эффективное применение плеча силы при отталкивании.

[@user-mj9tv8wu2v]

Огромное Вам спасибо! 🤝 Мне скоро 14, занимаюсь полиатлоном. Очень хотел научиться красиво, по технике коньковым ходом... И научился! С меня лайк, подписка с колокольчиком 😊👍👍👍

[@axxxxttf1495]

Спасибо Сергей,есть к чему стремиться на практике,а то даже не знал что не так делаю. Уже три сезона езжу и ничего не выходит,устаю быстро,значит все неправильно делаю✋👍👍

[@SofiaOgon_]

Открыла для себя лыжи в 30 лет, на занятиях по физкультуре 😄 Теперь лыжи моя любовь😍 Спасибо за подробную инструкцию, буду тренироваться!

[@alikman7220]

Спасибо Сергей, отличное видео. Очень мало видео о выборе разминочных костюмах, термобелье, очках лыжных. Было бы здорово увидеть такие видеотемы

[@daniyarakhmetov6732]

Спасибо! Очень познавательно, только начинаю заниматься. Последний раз вставао на лыжи 20 лет назад в школе)

[@user-kd9dx5fg4e]

Мне очень понравилась четко поставленная речь. Без воды, все по делу. Маладэц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-bb4qe8tk7e]

Снимайте еще про технику, у вас лучше всех получается рассказать не скучно, понятно и с красивой картинкой.

[@vladimirkolpakov2283]

Отличное видео, так держать! Интересно видео про технику работы в подъём.

[@user-jk2vf8qe2m]

Отличное видео, молодец! Хочется побольше таких видео про технику конькового хода, т.е. какие ещё есть нюансы, на что обращать внимание новичкам и любителям.

[@dina5438]

Огромное вам спасибо,Сергей!Всё очень доступно, и понятно! Благодаря вам я теперь умею кататься на лыжах😃

[@user-xo6sc1ql5g]

Спасибо, Сергей. Ваши ролики смотреть одно удовольствие, все очень доступно и понятно.

[@user-pk6po8ms9n]

Благодаря этому видео я стал ехать гораздо быстрее и с меньшими усилиями, мне очень сильно помогло, видимо привык совершать эти новичковые ошибки

[@user-ti5tv8vb9z]

Да ты Серёга просто красава!!! Урок просто бомба. Всё коротко и ясно. Все лайк этому спортику!!!

[@petrkoshlakov]

Отличный ролик. Все доступно и понятно )

[@GUK1980]

Спасибо большое! Очень рад сто нашел Ваш канал! Про подъем в гору очень интересно!

[@fly-by-wire7440]

Сергей, спасибо! Очень доступно и познавательно!

[@user-tk3we6gv4v]

Наконец то нашел толковый канал по лыжной технике. Все по существу. Спасибо Сергей. Супер!

[@user-ss3ci6iv4m]

Благодарю за предоставленный видео урок 👍

[@user-yr4zp3fv9o]

Класс! Спасибо, Сергей! Буду применять.

[@user-mm6pt4wz7g]

Спасибо, Сергей! Очень интересно и доходчиво. :) В лыжах я махровый любитель - научилась сама, как само получилось, просто для покатушек по лесу в свое удовольствие. :) Поэтому очень интересно увидеть, как все нужно делать правильно. Вы рассказываете обо всяких нюансах - оказывается, столько тонкостей, о которых я даже не подозревала. :) Хотелось бы также подробнее узнать о том, как кататься, отталкиваясь палками на каждый шаг. У меня пока получается только через один, на каждый раз как-то неудобно.

[@user-xf3cp3yl2o]

Привет, вы круто всё рассказываете ! Конечно надо каждый день заниматься 👍

[@Reigunner]

Спасибо Сергей, очень познавательное видео!!!

[@mikededyukhin6826]

Спасибо, Сергей! Очень просто и доступно, всегда приятно вас слушать и смотреть. Мне очень нравится.Так держать! Жду новых записей. Кроме профессионализма ещё и светлый человек)))

[@TheChudinka]

Посмотрела три обучалки - ты единственный правильно рассказал про плечи, красавчик. А то я уж испугалась что это какой то секрет всемирный

[@user-co8bf5nn4l]

Молодец Сергей, хороший ролик!

[@user-ql3vb8bu3n]

Спасибо, Сергей!!! Отличное видео!!!

[@user-ks3eg9me7w]

Отличный ролик, спасибо за новые знания)

[@user-ym9jr2ob5u]

Сергей, давно на тебя подписан и смотрю каждый ролик. Отличная подача, красавчик! Запиши ролик по катанию на твердом и укатанном снеге в подъём, спуск и по равнине.

[@user-mm6yh3zs1k]

Технику в подъём - обязательно!

[@user-jq4tq3ij4z]

Спасибо! Отличное видео будем пробовать.

[@user-ox3xp6tc3l]

Очень хорошее обучающие видео, все подробно рассказано и показано. Спасибо Сергей.

[@user-wi4do4tw1x]

Я буду учиться так же кататься. Очень крутой ролик. Спасибо

[@ritcher7387]

Отличный ролик Серёга!!!, расскажи про скоростной подъем очень интересно тебя смотреть братишка 👍

[@user-kg9sb4tn9b]

Братан, красава! Очень важные рекомендации! 🤟

[@user-rr1dn7jg9y]

Круто 👍вроде всё просто но так много не знаешь. Очень полезное видео! Спасибо ждём еще!

[@user-uk9qs7yb7y]

Серж! Отличная техника, спасибо за советы. Жду следующий урок. Коньковый в подъём, для длительных тренеровок, марафонов.

[@dmitryglazunov5080]

Спасибо! Наглядно и доступно! Молодец! Так держать! Подписался. Хотелось бы увидеть в таком духе технику подъёмного хода.

[@mixakozodoev3635]

Спасибо большое ты очень мотивируешь и спасибо завтра на соревнованиях опробую твои советы 🤗

[@user-yi3pj4cv8n]

Круто, Сергей! Большое спасибо!

[@user-he8lg8rg9j]

Давай Серега не сдавайся нужно время, чтоб ютуб рекомендовал твои видео.

[@user-xe6iu6vp6l]

Спасибо Сергей. Про подъем в гору было бы полезно увидеть. Как эффективно с экономить силы.

[@user-zj8os7jc6z]

Спасибо за видео! Очень полезно!

[@vikblyasov]

Очень доступно объясняешь! Спасибо!

[@rissinka]

Спасибо больше за разбор техники конькового хода. Для себя решила научиться. для ОФП классикой бегаю зимой. Поставила для себя задачу для первого занятия: прокат на одно ноге до выпрямления ноги и переносить вес тела с ноги на ногу, минимум подключать руки, для сохранения равновесия. Ноги разъезжаются. После 40минут падений и полушагом передвижения - поймала ощущения проката и ноги стали чуть меньше забиваться (голень). Интересные видео - спасибо за Вашу Работу!!!

[@user-rp2pe4uz1c]

Спасибо за видео! Доступно и доходчиво!!! Сергей, можешь записать видео про технические аспекты ускорения

[@user-sw7yn4fg5t]

Спасибо! Буду пробовать на практике. 😃

[@user-iu8tv7fv8b]

Спасибо, очень просто и понятно, есть над чем работать!

[@user-pl5fy8be8w]

Молодец,все по полочкам)

[@user-mm6yh3zs1k]

Отлично объяснил. Посмотрел одну часть - отработал, перешёл на следующий этап. Покажу всем своим твои уроки. Спасибо!)

[@vasiliyzhukov7658]

Сергей , красавчик, продолжай в том же духе, отлично объясняешь, оч просто и понятно )))

[@user-de1pn7wq3g]

Спасибо за выпуск 💪

[@user-qm7tn5op5g]

Здорово ! Благодаря вашему видео и доступному рассказу техники я прошла сегодня дистанцию свою любимую , почти в два раза быстрее ! Только начала вас смотреть ! И уже почувствовала результат и стараюсь исправляться 💪💪💪💪💪успехов во всем вам и нам 👏🏻👏🏻👏🏻

[@bigtema1155]

Крутое видео, как по мне, так здорово рассказал. Про подъемные хода расскажи, было бы интересно.

[@eugenetheroad8436]

Отличный канал, отличная подача, настроение в каждом ролике, я рад, что нашёл это и теперь учусь кататься правильно после 10 лет перерыва - посмотрел пару роликов и теперь жду с нетерпением каждый новый поход в лес, чтобы применить увиденное. Спасибо, Сергей, спортивных успехов!

[@spartak1507]

Спасибо, замечательное видео

[@androidtelefon]

Спасибо. Всегда мечтал научиться коньком. Буду пробовать.

[@imgramm8462]

Привет, Сергей- молодец. Первый раз на твоём канале, но мне очень понравилось. Пожалуйста продолжай давать уроки, у тебя все здорово. С уважением, Александр.

[@user-su5ly7hq2v]

Спасибо! Очень познавательно послушать!

[@user-sd9dl5qb7i]

Спасибо за консультацию толково объясняешь, по больше таких бы.👍

[@user-sy7om1ss6z]

Мне 58 спасибо за науку пытаюсь освоить коньковый ход, в наше время был только классический с уважением Газинур Казань.

[@kern.j1]

классический с уважением))))) запятой не хватает))

[@bard.a.k6893]

Красавец!👍🏻 Работу в подъем/спуск ещё бы рассказал!

[@Cheshire10]

Отличное видео, спасибо!!!

[@shi5117]

Спасибо ! Буду осваивать. Очень полезно и понятно

[@user-vr2bd9kb9d]

Молодца, Серый))) Познавательно. Расскажи про подсобные упражнения.

[@user-hh2pl4by8j]

Спасибо, за очень познавательное видео, хотелось бы увидеть уроки на коньковых лыжах среднего или начального уровня, так как у большинства новичков именно такие.

[@user-yb1ig7ez5n]

Подписка, очень доступно все рассказано👍🏻

[@shevblago]

Красавчик, сегодня постараюсь повторить на тренировке

[@user-iu4wx7mp5c]

молодец, со снегом у нас в этом году беда, опять все поновой...

[@victor5582]

Спасибо, после вашего видео, сразу же встал на лыжи и поехал коньковым ходом, до этого вообще не мог. Весь секрет, что нужно делать шаг с подъемом ноги и переносом веса на шагающую ногу, без палок сразу поехал

[@user-fg6fo6tb8c]

Спасибо за видео👏👏👏

[@alexbell5012]

Спасибо бро!!! Ты молодчина!!!

[@adeskmath]

спасибо! очень доходчивое объяснение, интересно по конек в гору

[@forestfishborn8717]

Также интересен двухшажный подъёмный горный ход в крутой подъём. Работа рук, ног, тела.

[@OLjRos]

У меня, дык, ноги иксом ставятся. Мне кажется, что надо на ребре ехать, поэтому так. А, если не на ребре, лыжа уезжает фиг знает куда... Теперь я буду по новому учиться. Сэнкью)

[@Ffffff.z]

Не надо ездить на ребре....Это величайшая ошибка, ты должен делать прокат на скольз. поверхн. лыжи...А только при толчке быстро ставить на ребро и толкаться, потом опять прокат...Тренируй равновесие, стой на одной ноге в стойке скольжения)И запомни нельзя кататься на ребре лыжи)))!!

[@user-gg6hm9eh7m]

Красавец! 🔨

[@user-ch9jg5nf8f]

Красавчик все здорово, все понятно

[@user-zq2mg3se3v]

Смотрю прям перед выходом на тренировку по лыжам.😁 Вот хочу научиться коньком кататься.

[@remikpie]

Спасибо большое, за нюансы работы! Мне тринадцать лет, занимаюсь лыжами 2 года! Есть проблемы с выносом палок и с пракатом. Постараюсь исправить ошибки:)

[@arturpirojkov7228]

Про технику чем больше, тем лучше. Это самое интересное! Спасибо!

[@user-ie6to4hr6x]

Афигеть, вот это четкость видео, афигенно 🤙💪

[@--..2008]

Спасибо большое 🙏🏿 Сергей! За мелкие подробности, для более опытных понятно сказано!

[@user-kp3vg5cw8i]

Познавательное видео, большое тебе спасибо! Серёга расскажи пожалуйста про выбор коньковых лыж, то есть под какой рост, вес и как правильно подобрать, спасибо!!!

[@user-uz4hx8fo2d]

Сергей!!! Спасибо тебе!!! Ты афигительный парень!!! Удачи тебе и побед!!!

[@Jimmi719braun]

Спасибо, советы мне в тему прямо!

[@crazymaggot1984]

Спасибо за отличное видео! Было бы здорово ещё сделать видео, в котором рассказывалось бы про то, как всей этой прекрасной техники добиться на жесткой трассе со льдом и неровностями: бывает и толчковая нога проскальзывает, и опорную скользящую ногу разворачивает, а про падения на длинном прокате на одной ноге даже и не говорю... то какая-то колея, то бугор)))

[@user-vr9gj8nq1u]

О, жизненно

[@DmitriyChernov]

Отличный ролик Сергей!👍🏼 Очень все доходчиво и интересно) Снимите пожалуйста сюжет, как правильно готовиться к гонке на 10 км свободным стилем. Можно даже начиная с лета или осени. Как часто делать силовые и интервальные тренировки и сколько объемных? А то надоело быть в итоговых результатах в середине. Хочется хотя бы в десятку попасть) Подобных роликов я не нашёл на ютубе. Заранее спасибо Сергей.

[@gesoff5623]

Есть результат?

[@user-cm6lb7hy2r]

Спасибо за видеоролик!

[@user-rf9vl8ue4e]

Серега лучший👍👍👍 я голосую за следующий ролик про развороты, торможение

[@user-vo4hf5ms4l]

Спасибо за видео, смотрю вас регулярно, хорошо говорите без лишнего пустословия.

[@user-xq7bi2gt3n]

Да ладна без пустословия. Снег снег, утрировано, эй пацаны вы подписались на мой канал.

[@Magnumixx]

Сегодня проснулся, посмотрел это видео, поехал на лыжную базу, попробовал, через час усилий, начало хорошо получаться, очень удивлён. Никогда на лыжах не стоял. Спасибо за видео! P.s. самое главное не торопиться и думать головой что делаешь)

[@h2so442]

Никогда на лыжах не стоял, посмотрел видео и через час начало ХОРОШО получаться??? Ты это серьезно???

[@Magnumixx]

@@h2so442 да

[@h2so442]

@@Magnumixx школота

[@Magnumixx]

@@h2so442 14 лет назад школу закончил 😅

[@Magnumixx]

@@h2so442 я просто способный и физ подготовка у меня на уровне, так что, мне не составило труда научиться уверенно стоять на лыжах)) Если для тебя это странно, значит ты не такой способный 😅 и тебе меня не понять

[@user-ss7vf4nx1h]

Спасибо))) Всё отлично)))

[@IgorTelego]

Спасибо за советы!

[@Sambo81-87]

Сергей, огромное спасибо! Ждал именно таких видео! Про горный расскажи! Про Дабл!

[@user-gz9bv3sg8m]

Спасибо. Сегодня был на лыжах. Хотел узнать, как правильно бегать то? И вот - ответ узнал. Спасибо Вам большое за наставления.🙏

[@user-qf2zs6zu1v]

Круто, Благодарю!🙏👍

[@tatianamalysheva5859]

Красавчик ❤️✨