Как преодолеть постоянную тревогу?

Тренер мотиватор психолог Ирина Ковалева о способах преодоления хронической постоянной тревоги.
www.trenermotivator.ru

[@user-zl5hk2zi3e]

Есть люди "поцелованные Богом". Когда интерес, талант и трудолюбие, объединившись, выдают мощный результат! Толковая подача материала украшена, не побоюсь этого слова, мягкостью, женственностью и уютностью автора. Ирина Юрьевна, Вы чудесная! Примите моё искреннее восхищение и мою искреннюю благодарность за Ваш труд! Всем добра и мир Вашему дому!

[@kateriishna6267]

😍💯

[@ViktoriaScherer]

Много смотрю роликов просто восхищаюсь этой прекрасной женщине!!! ❤ в наш нелёгкий модерный мир такие лекции очень помогают!!! ждём ещё всяких интересных и полезных роликов 🥰

[@user-pw2ht7mu3b]

Отличные, точные слова , спасибо! Только бы ещё добавить знания о Боге и о разных сторонах духовной жизни и людям бы стало всё понятно всем , многим , точно, дёшево жтого , те кто чего-то не знают из христианства, трудно иногда воспринимают до конца информацию! Спасибо Вам!

[@user-qr1zo1ol9l]

Ой, про меня!!!

[@irinadiatchenko3480]

​@@user-pw2ht7mu3b Это замечание - в точку!!!🙏

[@nikitanikita9125]

Вот таких людей нужно показывать по телевизору и допускать к детям в школы или детские сады💞💕💞💕💞💕💞💕💞💕

[@user-hx6vc2kz2z]

Вот,вот,прям в точку,а не Скабееву с Соловьевым!

[@user-gg3um1mm1p]

🎉🎉🎉🎉100 💯

[@otherwise202]

Показывать за деньги! 😂

[@user-vy8wd6rj5d]

Где таких взять.. я только одну такую видела... Какая же она классная❤

[@user-hn4yb2gz2k]

Надо спросить у ЭТИХ самых людей,будут ли они рады,что их показывают по ТВ,ведь за блогерство они получают что-то весьма материальное и так всем необходимое...Простите.

[@procto2961]

Спасибо! Полюбила Вас с первого ролика, который случайно появился перед глазами. И пересмотрела всё что есть на KZbin с Вашим участиеи! Вы настоящий профессионал своего дела! И главное, это не только помогает и реально "работает", с этим Вы дарите нам столько своего обаяния! Не устаю смотреть и делиться со своими близкими!

[@user-he1lp5zv3f]

И у меня так же! Я даже помню первый ролик, на который наткнулась))

[@user-yw4uj7bd8e]

Узнала вас благодаря интервью у Юлии Меньшовой , очень люблю её программы . И тут такая удивительная Ирина ❤ Ура , что вы есть у нас ❤🎉

[@user-sc2vj6cb4j]

Ирина Юрьевна, Вы настоящий профессионал. За 15 минут так легко вправить мозги...! Благодарю Вас!

[@prime-time5]

если бы это еще и запомнить, а то завтра уже все выветрится

[@user-qr1zo1ol9l]

Вывод: во всем надо видеть ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ!!! И не делать тревогу на пустом месте!

[@user-jf5kl2wu2p]

​@@prime-time5😂как и не только😅❤😮 14:39 😮😮 14:39 😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😢😮😮😮😮😮😮😢😢😢😢😮😢😢😢😢😢😢😢😮😢😮😢😮😮😮😮😢😢😮😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😢😮😮😢😢😢😢😢😢😢😮😢😢😢😮😮😮😮😢😢😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮🎉🎉😮😮😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤🎉😂😂❤❤😂😮😮😅😅😅😅😮😮 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 😮😮😮😮😮😅

[@bowwow8649]

Ооо, как это сейчас в масть! Повышенная тревожность съедает, и тут выходит видео - прямо волшебство какое-то! 🎉

[@user-ct9ve5li5w]

Ирина Юрьевна такая, настоящая волшебница😊.

[@user-xs8ke7ed7x]

Правило ежика - супер! Зачем ты мне сломала ногу? Спросил Аркадий у судьбы. Судьба сломала ему челюсть, Вопросы чтоб не задавал.

[@oksanasavitska5914]

Рассмешили

[@elenshir8801]

Приходит к доктору пациент и говорит: -Доктор у меня ноги болят. Доктор: -Хорошо. - У меня сердце колит. -Хорошо. - У меня руки трясутся и голова раскалывается. -Хорошо. - У меня спина не разгибается. -Хорошо. Доктор!!! Да , что ж хорошего то!!! - Хорошо, что у меня такого нет...

[@Greentea-jb9jk]

😂😂😂

[@user-qo4kk6wi2c]

Вы Невероятная ❤ Спасибо Вселенной ,что мне попадаются такие люди, пусть и не лично ,а в виртуальном мире. Это очень дорого❤

[@user-hp2jb4em2v]

Я живу в постоянной тревоге. Аж до удушья. Очень тяжело жить в таком состоянии, хотя с виду я вполне веселая . Утром бывает так сердце фигачит, что и будильник не нужен

[@laraj777]

Таймкоды: 4:36 шаг первый: пишем список, что нас тревожит, очень заботит, чего боимся; 6:08 шаг второй: принимаем неопределённость мира; 9:46 шаг третий: доведение тревоги до абсурда; 11:01 шаг четвёртый: отказаться от срочности (из блохи в черепаху); 11:52 шаг пятый: использовать правило ёжика; 13:56 основная мысль. Спасибо,❤ очень круто, проверено лично неоднократно и работает безотказно. Главное - помнить об этих простых и эффективных правилах, довести их до автоматизма.👌

[@user-ny3so4wb5w]

❤❤❤❤❤

[@user-sd8tf9uk9d]

По закону оптимизма: если " хуже не бывает", значит --- это к лучшему!

[@sofiya-76mir]

Правило ёжика 👍🤗 Вот, значит, откуда этот анекдот растет. Встретились два товарища - пессимист и оптимист. Пессимист: - плохо, все так плохо, хуже некуда! Оптимист: - что Вы, милейший, будет, будет еще хуже!

[@user-sw7le4gz8f]

😅

[@user-gb9fs4vv7i]

😅😂

[@afifty8921]

Благодарю Вас за прекрасную подачу знаний! Получаю наслаждение от просмотра Ваших уроков. Мимика, юмор, эти огоньки в глазах! Вы-чудо!!! Спасибо!

[@user-el1ug2ct8l]

Спасибо вам за вашу любовь.Привет вам с Украины.

[@user-zd6qn9gn2b]

Какая ж это любовь, если рашистские твари каждый день убивают украинцев?

[@flowersmolli]

Привіт 😊

[@ESimonova]

❤🌷Привет из Челябинска!

[@user-iw6vq6zn5z]

Привет из Москвы! Мира всем добрым людям

[@irinakoetseval6145]

Привет из Роттердама!❤❤❤❤❤

[@user-rc1cl5nz4c]

Просыпаюсь и сразу тревожное состояние! Это просто выматывает! Спасибо за советы!😍

[@itaka.esiki1]

А я просыпаюсь уже от тревоги. За час до будильника. И надо вставать сразу, иначе,если лежу,то начинает трясти и будто вот вот вырвет.

[@el.nika.9581]

@@itaka.esiki1у меня тоже самое, еще дикое сердцебиение и руки трясутся

[@user-fh6md2nq7r]

Антидепрессанты или хотя бы попросить психиатра выписать рецепт короткооо курса транквилизаторов ( копейки стоят)

[@user-fh6md2nq7r]

Эти видео помогают при лёгкой тревоге. Вы согласны...???

[@itaka.esiki1]

@@user-fh6md2nq7r была у психиатра и антидепрессанты пила, и не одну пачку, многие не подходили. Толку нет.

[@kisnerkarina2058]

Один мой знакомый говорил мне, когда я начинала жаловаться на что-то :представь ту же самую ситуацию, только ты без ноги... И всё сразу принимало другой окрас.

[@user-zb6es2ez2n]

А всем этим неврастеникам и нытикам советую смотреть почаще фильмы про инвалидов

[@user-pk4zm7cw8e]

​@@user-zb6es2ez2nА если у нас уже второй год война? В реальности можно такого насмотреться, что и кина не надо.😮

[@halynaostapenko1851]

у нас парни каждый день становятся инвалидами. Потому что украинцы хотят жить в своих домах, а россияне хотят жить в домах украинцев. Вот и вся логика этой войны. Россия всегда захватывала новые территории, не считаясь с потерями. А как жить без тревоги тем, кого хотят завоевать и поработить?

[@user-hz8zr9tp4c]

​@@halynaostapenko1851Очень жаль,но никакому народу в мире не нужны ваши дома,они вообще никому не нужны кроме вас конечно.Но зато некоторым нужно кое-что другое.Поэтому всё и происходит.Люди всегда разменная монета.

[@user-cc3gz2dp1e]

Как то я натерла новой обувью мазоли. Пожаловалась приятельнице и она меня на место поставила, сказав : - Благодари Господа, что есть ноги, которые можно натереть новой обувью. Меня как будто холодной водой окатила. Я даже какое-то время не хотела с ней разговаривать. Прошло немного времени и я стала благодарить её за сказанное.

[@Irish01]

О такой мелочи говорили...собачки двойки и прочая фигня. А главные тревоги человека угнетают именно не разрешенностью глобальных вещей...материнство, например, болезнь или потеря близких

[@marinamalina2002]

Конечно, когда каждое утро просыпаешься и тревога накрывает за здоровье ребёнка, когда касается действительно серьёзных вещей, а не сопелек. Какие тут собачки.

[@myrena5882]

Вот и я не поняла. Такие примеры примитивные. Это ерунда а не тревоги. А как поборться с реальными тревогами , на которые не наплюешь и не пошлешь куда подальше как со стаканом и дождем. Здоровье, и свое и родных, растущие цены, непонятное будущее. Как это то замести под коврик и успокоиться ? И главное от тебя то ничего не зависит чтобы поднять пятую точку и как то это исправить

[@taschakuraewa]

@@myrena5882 хорошо вам,только растущие цены тревожат. О правиле ежика слышали? Может вас на передок поселить,чтобы переживали о другом? 😉

[@ST-dv8gc]

Ооо про здоровье, растущие цены и тп прям в точку. 😢​@@myrena5882

[@user-me5mz1tg9e]

Я хронический невротик ( Накрывают страхи постоянно и ничего с ними поделать не могу ( Спасибо вашим роликам, постоянно их просматривая мозг начинает иногда думать по другому )

[@user-jw5vr6ed4l]

Я вас понимаю и сочувствую! Сама такая...

[@tania4231]

Я вас так понимаю...

[@user-ee2fl4mx3z]

Что тогда говорить о живущих под воздушными тревогами больше года

[@DENYOCHKI-MNOGO]

самому очень трудно понять, откуда страхи и какова их причина

[@OlgaSun2023]

Вже 2 роки​@@user-ee2fl4mx3z

[@LivB4uDie]

Время пандемии было самым лучшим для нашей семьи

[@mary_nikkol]

Как вы вовремя. Я так замучалась с этим постоянным неврозом. Наконец-то я понимаю что со мной и как это называется😅

[@vsyoprohodit13]

Как приятно, что до всего этого я как-то сама доходила, хоть и не так систематизированно. Сама тревожная, мама у меня супер тревожная и активная, и детям то же транслирую, получается ... Но пытаюсь бороться! Спасибо большое! Как всегда, получила огромное удовольствие от просмотра!❤🎉 Всех благ Вам, неподражаемая Ирина!

[@user-xo8lc8ed4w]

Ну ,до чего же вы ,милый человек. Вас хочется расцеловать ❤😊

[@Katerina12529]

Спасибо за хорошие советы. Мы уже который раз просыпаемся ночью от взрывов. Каждый раз тревога, вдруг мы не доживём до утра 😥 Это ужас! Как дать этой ситуации положительную оценку!?!? Это невозможно. Война это всегда очень плохо...

[@busybee9508]

😢

[@OlgaSun2023]

🙏💛💙

[@user-yi2zj1ed6w]

Випадково знайшла… довго шукала - і знайшла слова і поради, які мене вразили і сподобались. І точно я подумаю на рахунок черепахи і їжачка. Переслухаю ще не один раз - хочу собі допомогти , бо втомилась від страхів і тривог. Привіт вам з України.

[@Elenka_zzz]

Ой не, мне от этого ролика еще тревожнее стало. 24/7 тревога со мной, но от такого усиливается. В ковиде вообще не страдала кстати. Сидела дома и кайфовала и не хотела выходить с карантина.

[@user-zv3wg3ll5f]

Великолепный ролик! Слушаем, запоминаем, применяем ! Всем удачи и владеть собой ❤

[@arina1126]

Спасибо вам Ирина Юрьевна за ваш талант❤ познакомилась с вами после вашего интервью Юлии Меньшовой

[@user-rf8ls5lr9l]

Здраствуйте Ирина Юрьевна!!!! Спасибо Вам за профессионализм, прекрасную подачу лекций, за желание помогать людям!!!! ❤❤❤❤❤

[@user-xl1hi2so8s]

❤❤❤ здорово, благодарю

[@olgaolga_]

Почему такие странные примеры с собакой, дождём.. Где легко довести до абсурда и понятно, что нет там проблем. Попробуйте с реальными страхами как насилие или безденежье, болезни и тд, сразу станет не до смеха...

[@elka13579]

В разный момент гормонального цикла "стакан" имеет разную оценку 😂😂😂

[@user-th8ln2dl4l]

Огромная Вам благодарность за видео! Так легко, без драматизма рассказать о тривожности! Браво🎉❤😊

[@DENYOCHKI-MNOGO]

Вот бы учителям в школе Ваш талант объяснения!!!

[@user-nurassan.]

Я владею главным человеком своей жизни - Собой, Иншаллаһ🤲🏻 Круто👍 Рахмет вам❤

[@user-vn7eg1nk5g]

Чтоб иметь мир и спокойствие,нужно все проблемы и тревоги в молитве отдать Богу! Не просто молится и знать молитву Отче наш, а вот именно разговаривать с Богом в молитве, конечно без панибратства, а со смирением! Есть в Библии в книге Чисел слова благословения!Глава 6:26 стих "да обратит Господь лицо Свое на тебя и даст тебе мир! Самого главного, мира нет в душе,хотя многие и считают себя верующими.

[@Ieshya_is_God]

Здорово видеть брата!

[@elenastepnova8277]

🙏🏻 Аминь

[@user-zi5eo1ru8e]

,, Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя. Никогда не даст Он поколебаться праведнику. ,,

[@allavelykodna2751]

Я из тех людей у которых пандемия один из лучших моментов 😅-не буду говорить,что САМЫЙ лучший.😉Нам так было классно без этого "вечного бега" куда-то, что-то решать,с кем-то договариваться и т.д.! На такой расслабленной волне этот период прошел,что просто супер.-это так,к слову😊)) Спасибо за мотивации . С удовольствием всегда вас слушаю и прислушиваясь.💜🌷

[@user-oe9bk2sh8f]

Спасибо, Ирина .Про блоху, черепаху и ёжика вы здорово придумали!!!Благодарю❤

[@user-nx9im1op4s]

Пример про дождь-это про моего сына. Он его обожает❤а я почти смирилась за 5лет, с его любимой погодой. Вся в дождевике и тепло одета😂

[@user-tz8fn4dn2y]

Я, как раз и просыпаюсь в 7:00 от чувства страха. Это ужасное чувство . Лежишь , боишься, не знаю чего

[@elenkapo6072]

Знакомо, так ночью бывало, дикое чувство страха. Были страхи из-за работы и вот среди ночи просыпалась с какой-то мыслью об этом среди ночи. Хотя даже днём такого не бывает.

[@annavedernikowa3833]

Это паническая атака

[@Neli_n]

_ архонтская инфекция_Лживое мироздание _/ уфолог Бова ‘/ С уважением .

[@tania4231]

О чем речь? Не совсем понятно.можете рассказать побольше?

[@nightshade2353]

Я не хочу просыпаться. Потому что начинается новый день, и опять нужно решать какие то проблемы. А хочется просто жить , гулять, читать книжку, поспать в обед, приготовить покушать, сходить на пилатес😊

[@user-yq8op6kx1y]

В любой ситуации ищем позитив!!!

[@samakatya]

Как легко и просто вы объясняете! Спасибо Вам❤

[@ilanaa7369]

А я для снятия тревожности смотрю ваши ролики. Огромное спасибо! Вы умница и профессионал!

[@user-lt9rr5wj3y]

На тему "правила ёжика" вспомнился анекдот. Петьку спрашивают, что ему больше всего нравилось в Чапаеве. Петька слезу пустил и говорит: - Уж очень он добрый был.. И детей любил. - А приведите какой-нибудь пример. - Да вот помню как сейчас - пошли мы с Василием Ивановичем на маевку. Сели, достали самогонки, закусь.. И тут подбегает ватага ребятишек: "Дяденька Чапаев, дайте кусочек хлеба!". А Василий Иванович на них хитро так посмотрел и говорит: "Не дам". - Э-э-э.. А в чем же здесь, простите, его доброта проявляется? - Дак ведь мог бы и шашкой!..

[@cant_identify]

Моя тревожность связана с пандемией. В 2021 муж сложно перенёс прививку и Ковид. И два с половиной года я живу в постоянном страхе за него. Так, что любая его простуда вгоняет в панику. И вот Ваш Метод Ёжика открыл мне глаза! Потому что все эти два года я начинаю паниковать с мелочи, и за ней следует что-то "пожёстче". Спасибо за Ваш труд!

[@user-kn7bq9hj7z]

Как же вы мне сегодня оказались нужны!!! Спасибо огромное, этот выпуск прям очень кстати ❤ третий день в жутком стрессе, а послушала сейчас Вас и думаю, а правда, что это я в самом деле...

[@user-zp7lz7yr6k]

Правило "ёжика" -просто супер! Очень отрезвляет!!!! Спасибо:)))

[@user-pk4zm7cw8e]

Жизнь имеен плюсы и минусы. Война, обстрелы по ночам, разлука с близкими, болезни- все это минусы и они вносят постоянное напряжение в нашу жизнь. 😮😮😮

[@user-gx1wy7oh6s]

Ой, а я Вас потеряла! Смотрела на другом канале, думала новых выпусков нет. А оказывается Вы здесь их публикуете. Спасибо Вам за труд. Помогает быть добрее к детям и не только. ❤

[@user-ow8zw7xs2o]

Библия есть истина в последней инстанции 😊 Ее нравственные нормы ориентир для людей А явлениям природы и др нейтральным событиям не касающимся нравственных норм и духовности оценку придают люди сами😊

[@Strannica_]

Ирина Юрьевна, низкий поклон. Как вовремя ! Спасибо. Правило Ёжика вдохновило!

[@user-xj8wz8wm5j]

Благодарю Вас от всей души!!!!!Это прямо для меня ❤❤❤. С уважением,Днепропетровск

[@user-cv7yz2pc6r]

Последняя фраза самая-самая 👍 в Библии так и написано: "владеющий собой лучше завоевателя города." 👍

[@user-kv2mt8er1i]

Какой хороший день, я наткнулась на Ваш канал! Сколько пользы от одного ролика! Я посмотрела его 3 раза! Начинаю делать упражнения ! Лайк и подписка!❤❤❤❤

[@user-ge6yl5hq4u]

Помогает молитва и исповедь.

[@user-bu9vc9yr3t]

Дзякую Вам ! Моцнага Вам ЗДАРОЎЯ і творчых поспехаў !

[@RedGallardo]

Стакан меня не любит, дальше будет хуже, а единственный способ себе помочь - врать, что всё хорошо. Это ужасно. Всё намного хуже, чем я думал. Раньше меня грела мысль, что Ирина Юрьевна поможет, а теперь надежды нет. И самая светлая мысль: я всё ещё имею возможность в любой момент удавиться. Хуже будет, если не дадут.

[@user-nw7js3do6q]

Всё по полочкам !!! Всё по делу!!! Точное руководство к действию!!! Моё уважение Ирина

[@LIVE-9]

У евреев есть выражение: Спасибо что деньгами. Это когда потеряли деньги каким то образом. 😂 Тут меня оштрафова. Пришлось применить эту фразу и идти дальше жить. Спасибо за видео❤❤❤

[@domafinland]

я владею самым замечательным и главным человеком в жизни -я владею собой ! Спасибо вам огромное!

[@veramathey3641]

Вы просто клад, как здорово что вы открыли свой канал, давно наткнулась на видео про воспитание детей, с тех пор искала больше информации, но не находила, потом появилось ваше интервью и ваш канал, это просто везение, огромное вам спасибо 🙏

[@user-wi1xf6qw4b]

Ирина, спасибо🙏💕 за превращение блози в черепаху❤

[@ZelenoglazayaBoginya]

Да, к правила ëжика прямо просится добавить: надо вовремя вспомнить, за что ты благодарен этой жизни. На самом деле, очень много за что!!

[@user-ze7mc4rd7g]

Это да!

[@user-js9nt3fp5k]

Меня правило ежика еще больше нервирует , бесит и злит . Сидит такой человек без рук и говорит : "Спасибо , господи , что только рук меня лишил , а мог бы и без ног еще оставить ."

[@user-gw5hb5zf8m]

Какая вы классная! Благодарю ! Как вы умеете донести информацию!!! Большой респект!

[@LeFoxy88]

В свое время пришло осознание того, что нельзя жить постоянно в страхе, негативе и я вывела для себя правило "видеть счастье в мелочах". "Счастье"- от слов "сей" и "час". Нужно учиться этому как базе. Имея возможность где-то подзарядиться, переключиться, дать себе время, я стала гораздо спокойнее. Конечно, есть до сих пор определённые триггеры, которые я накручиваю, но и с ними работать я тоже научусь обязательно)

[@user-ue7pl2nu1n]

Умница!!!!!!!!!!!В МИНИСТРА по культуре ЕЁ нужно!!!!!!!!!!!!!!!!

[@tatianachuyko5126]

Спасибо! Это как раз то, что мне нужно в текущий период

[@mariaapres4674]

Спасибо за вашу работу. Слушать вас - отдельный вид удовольствия

[@user-qt5jo8no4g]

Ирина спасибо большое .Я очень рада . что встретила вас . . спасибо за вашу энергетику. позитив . благодарю

[@oksanakorpan1604]

Вы лучший психолог которого я когда ли бы слушала!!! Благодарю Вас от души! Причем и от себя (хотя у меня с психикой всё в порядке), а ещё большая благодарность от моих знакомых "потеряшек", которым шлю Ваши видео чтобы облегчить им жизнь...

[@happiness_here_and_now]

Медитация, йога, полноценный отдых от ВСЕХ - тоже должно помочь🙂👍 Спасибо за видео!

[@Pravo_333]

Потрясающий принцип ёжика! Как вы любите свою работу, так мы любим ваши видео) 💚💐👏

[@user-vz8mb8wt9q]

Благодарю,,Ирина!!!❤

[@olivialindt5382]

Здорово! Спасибо!💜

[@tanyademiano.9718]

Большое вам спасибо!

[@user-fy8rx9wt9g]

Спасибо Ирина

[@vlentin7934]

Какое вам огромное спасибо! Вы не представляете как вы мне помогли. Я в тяжелейшем состоянии разложила все в своей голове и знаю теперь как мне сделать свою жизнь легче

[@user-hl9bn4ow4b]

Ирина, спасибо огромное!

[@berkhartnik468]

Это прекрасно, благодарю)😊

[@user-nx9im1op4s]

А собачка, возьму камень, или заору. Помогает😂просто год назад укусила собака, побаиваюсь, особенно, когда с сыном. Теперь учу наблюдать за ней из далека, и уши востро. У нас в посёлке, это распространённая проблема. Люблю только свою😊

[@user-er3ly7ec9s]

Лучшая❤обожаю🙏🙏🙏

[@user-ys8hg9yg8x]

Браво! Благодарю!💙

[@OLO-78275]

Ирина, какое Вы солнышко! Благодарю Вам, за щедрость, доброту и позитив! Вы замечательно мотивируете и дарите волшебные инструменты управления собой и своей жизнью. А смотреть на Вас, дополнительное удовольствие😊

[@user-mh2go2df3r]

У меня не работает это доведение до максимума возможного, потому что я сразу представляю смерть. Вследствие болезни, например. А ничего страшнее смерти нет.

[@natalyachichenina40]

Все по полочкам! Отлично!❤

[@user-br5kd2iq8t]

Спасибо за то, что ВЫ есть❤

[@user-oh4nf9bk8f]

Полезное видео🎉

[@user-lb9ch7op9s]

Спасибо большое за ролик.

[@user-dg2xp5hq9w]

Благодарю, очень интересно и полезно!!!

[@user-lm5lq7fp5f]

Большое спасибо 💐💐💐.

[@DS-ii7od]

Супер 👍🙏 все зашло!

[@user-ne1li4xd8y]

Спасибо большое, очень своевременно.

[@user-ep7my5yw9q]

Спасибо!!! Супер интересно слушать ❤

[@user-uy8qc6gu2l]

Круто! Спасибо!👍

[@user-fy8rx9wt9g]

Очень нравится ваши видео

[@user-bl9rc6oz5e]

Благодарю! Очень ясно стало❤!

[@user-cc6gg8xd8l]

Спасибо большое за ваше видео👍🔥

[@user-vu8te7lq8c]

Спасибо огромное! Очень вовремя!

[@user-rb5wf6xe9g]

Обожаю❤ вечный позитив

[@jwhe226]

Гениально!

[@Gannet-Monro]

Благодарю Вас❤

[@user-fz1yo4gi5b]

Офигеть,как просто и в точку

[@user-fy8rx9wt9g]

Спасибо Ирина очень было полезно