Лучшее упражнение для избавления от мертвых точек, штанга застревает в середине амплитуды? ТЕБЕ СЮДА

В этом выпуске вы узнаете про упражнение, которое очень эффективно для борьбы с мертвыми точками, добавьте его в свой арсенал и сделайте всю амплитуду движения одинаково сильной
Застой результата в жиме, приседе или тяге? тогда тебе сюда.
Если ты пауэрлифтер, тренируешься натурально и твои результаты встали, то я помогу тебе, я вытащу все из твоего потенциала.
В моем активе есть те, кто стал чемпионами Мира, Европы, многие выполнили кмс, мс, мсмк, есть и серебряный призер чемпионата Европы IPF, который жмет 230 в категории 105, он чистый, нонсенс, но это так, отзывы о моей работе можете посмотреть тут: topic-52850162_35811778
Как правило, люди сначала обращаются к чемпионам, рекордсменам мира, они ведь много поднимают, они знают толк в этом, на деле это не так. Все они, принимают фармакологию, и к методам тренировок относятся постольку-поскольку, а большинство спортсменов, которые хотят увеличить результат - это чистые атлеты и методы таких чемпионов им точно не подойдут.
Несмотря на то, что люди все одинаковые, нагрузка, для роста результата, должна быть разной и подбираться индивидуально.
Более подробную информацию о моих методах и как происходит сотрудничество можно найти у меня на странице.
Для связи со мной: sam.leva
whatsapp: [phone]
Мои регалии: topic-52850162_35816732
Мной были созданы тренировочные принципы, которые на практике показывают значительную прибавку в силе без использования фармакологии, независимо от пола, возраста, опыта, веса и силовых показателей спортсмена, это результат скрещивания японской школы жима лежа и советских методов развития силы.
Что отличает меня и мой подход от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Как я работаю?
Могу предложить для вас тренировки и подготовку под моим руководством или написание программ под ваши особенности.
Руководство выглядит так:
Задаю вам 25 вопросов, на основе ответов пишу программу под ваши особенности, два раза в неделю вы делаете отчет, который включает: видео жима лежа, приседаний и становой тяги, чтобы я мог отслеживать и корректировать вашу технику и добиться идеальных углов в ней, отчет о самочувствии, ощущения, как переносится нагрузка и тд, исходя из этих данных я могу корректировать или изменять тренировочный процесс, также учу вас как правильно подводится к соревнованиям, какие манипуляции можно производить чтобы добиться максимального результата, то-есть полный контроль за вами и постоянные консультации.
Написание программ под ваши особенности:
Задаю 25 вопросов, на основе ответов пишу программу под ваши особенности.

[@user-hz8uo7gw5q]

Начало 5:58

[@user-um9od9eg1u]

Спасибо за инфу, удачи в подготовке !

[@PHANT0M_YouTube]

Спасибо за информацию 👍🏼💪🏼👏🏼🔥🔥 с удовольствием все смотрю 🔥🔥продолжай в том же духе☝🏼

[@Volk_Midgarda]

Приветствую, Алексей! Очень полезная информация! Благодарю за труд и просвещение! Здравия тебе крепкого, мирного неба и всех благ, друже!

[@andreanochelentano]

Очень полезная информация!!! Благодарю!!!

[@user-zn3tc3kp3h]

Видел, как некоторые ребята делают, но сам не пробовал...Теперь попробую! Спасибо.🤝🙏‼👍

[@user-yg3dy5iv7h]

Спасибо за совет!

[@Wolf4aragrom]

Да, это должно сработать!

[@user-jl8lw4cg5z]

годно 👍💪

[@benchpress302]

Интересно надо попробовать

[@user-pf1sl3ms3j]

Попробую. Спасибо

[@romanstd9116]

Норм! Иногда ещё жимы с паузами в трёх точках похоже заходят -больше на траекторию внимание обращаешь потом

[@user-eh4qb8if4x]

Алексей , сделайте обзор на ваш новый рацион питания .

[@vasyabondarchuk89]

на откате не тянуло месяц,понимаем с))

[@user-km3ub9yc8y]

Конечно, пкт делал, щас снова на химию, но если что фарма после отмены ещё минимум месяц в организме сидит и тест такой же как на курсе, так что

[@erema5138]

@@user-km3ub9yc8y грамотные люди делают выход на коротких эфирах

[@user-km3ub9yc8y]

@@erema5138 они это делают чтобы контроль пройти, а мне дома его перед кем проходить было? Перед кошкой?😁

[@vasyabondarchuk89]

@@user-km3ub9yc8y с твоим курсом пкт минимум 2 месяца,пока дуга не подаст слабые позывы о жизнеспособности😂

[@illiaminecraft5204]

👏👏👏🚀🚀🚀

[@user-wb7li5hi1p]

👍👍👍

[@Sega-13]

Спасибо за совет,буду пробовать,100 встает в середине и хоть ты тресни)))

[@koluaskoluas4415]

👍

[@user-bd5fz9rc9b]

Братан на турнике не подтягиваешься ? Спину как качаешь ? Делаешь только жим или как ?

[@bench_press_master]

Братан, становую присед, жим и тягу делаешь ? Или только турники ? 😂😂😂

[@uvchernov]

Силовые волокна называются так же скоростные, никакой медленный жим их не задействует, максимум мышцы стабилизаторы. Для пробития застоя лучше использовать негативные повторения, но тогда, когда веса на штанге уже приличные.

[@bench_press_master]

Что ты за дичь несёшь ? Данное упражнение помогает в 1 очередь укрепить суставы и связки. Прокачать скажем так их. И минимизировать травмы что даёт башенный скачок в жиме лёжа. От негативов толку меньше травм больше можно заработать. От этого риска такого нет. Так как рабочие веса в 2 раза меньше базовых разовых.

[@user-wq2gq4id6j]

А жим с паузой полезен?

[@user-ol8qr2eg4j]

Дякую

[@user-mh4ey9lv3k]

Подскажи,стоит ли включать в тренировки такое упражнение как негативные жимы с весом 110; 120 и 130% от единовременного максимума; чтобы организм превыкал к большему весу и меньший вес казался потом более лёгким и таким образом преодолевался застой в максимальном жиме?

[@user-km3ub9yc8y]

не советую, нет дает никакого привыкания к весу, дает лишь перегруз, как мышц так и цнс, замечал когда нибудь что одинаковый вес на разных тренировках в руках ощущается по разному? иногда давит капец, а иногда не чувствуешь, это все регулирует цнс и ее лучше не перегружать, просто накати объема на обычные жимы

[@viking48rus]

Не совсем согласен, негатив даёт пользу, но делать его нужно не чаще одного раза в месяц, он хорошо грузит связки и сухожилия так же цнс и тут нужно точную дозировку

[@almaty1893]

А диапазон повторений примерно сколько выходит? Можете пожалуйста подсказать.

[@bench_press_master]

3 по 3

[@user-js4dv3ss1u]

согласен по поводу возраста..побрился и сразу 15 летний 85 килограммовый американский школьник) но лучше так,выглядеть мужественно,чем в 30 походить на подростка.

[@Super21321312]

Ну чтож, посмотрим, как это жать медленно.

[@user-pf1sl3ms3j]

Мне 40 и я выгляжу моложе

[@mikhailmorozov5809]

а 190 ты жмешь? 🙂

[@fitness_yablokinasnegyalek4542]

👍