Каким грифом можно больше поднять на бицепс?

Моя система тренировок по жиму лежа, пауэрлифтингу, тренировочные принципы и методы моей школы: @sam.leva-faq-po-moei-...
Для онлайн тренировок под моим руководством писать мне в ВК: sam.leva или whatsapp: [phone]
Результаты прогресса моих подопечных: topic-52850162_35811778
Что отличает мою систему тренировок от остальных? Это то, что я создаю методы для развития силы без использования фармакологии, меня интересует только прогресс в натураху
Каждому натуральному атлету реально достичь уровня мастера спорта фпр
Вытаскиваю все кг из вашего натурального потенциала

[@Iron_archive]

👍👍👍

[@dnepr7ua]

Я только что проверил у меня гриф со слабым изгибом - узким хватом качается бицепс с СУЩЕСТВЕННО меньшим усилием чем с широким хватом. На широком хвате прямо чувствуется нагрузка на руку.

[@ZhelezniyDrovosek]

👍

[@alex.-wy4yh]

А какой из этих грифов лучше для трицепса?

[@Rem777rich]

Тебе никто не даст ответ. Все зависит от анатомии твоего тела, а в частности рук. Так что, пойди в зал и возьми разные виды грифов и проверь, какой для тебя будет удобен

[@stanislavrasims309]

Странно... кривой, косой а почему вообще на грифе для жима лежа (прямом) не соревнуются?

[@IskanMakedonskyi]

Нет никакого изгиба - получается нефизиологичное движение руками

[@astaninm]

Во многих федерациях именно такой и используется. Но мне, например, с прямым не удобно и даже больно.

[@dnepr7ua]

Потому что при упражнении на бицепс с прямым грифом и большим весом - очень легко получить РАСТЯЖЕНИЕ и потом его лечить пару месяцев выбыв из тренировок. НЕ ПРИКОЛЬНО

[@crowjiexa2773]

+💪🏻🦾