Освоение правильной ходьбы

[@АнгелинаФомичева-ч7ж]

Ваш ролик лучший на эту тему. Спасибо Вам.

[@Uzerpn]

Какая важная информация. Благодарю за лекцию

[@svetastepanovna3131]

Благодарю за информацию.!!!!!!

[@НатальяРуднева-г6ъ]

Спасибо!

[@ГалинаЛядовских]

Спасибо за упражнения. Недавно поняла, что важно правильно ходить. Вы помогли продвинуться дальше.

[@Eternal_innominate]

Очень странно что у видео мало просмотров. По мне это самое полезное видео из десятков что я видел.

[@Ivan.kartsev_]

kzbin.info/www/bejne/poLJg3ikoad0bLs мы записали очень полезное видео про стабилизацию таза)

[@айэрене]

Реальные практические знания доступны только избранным, а биогумус кормит фармацею

[@ИванКузнецов-т4ф]

Да нет хэштэгов. Вот и вся тайна.

[@Ирина-м9ь9в]

Потому, возможно, что противоречит понятию о биомеханике стопы в паттерне шага?

[@323user]

Вот это да!!! То что нужно. Спасибо огромное!

[@ЛюдмилаЛюдмила-ц9ш3щ]

Спасибо за Ваш труд, очень хороший урок. Все верно и понятно.

[@ЕленаПанченко-б4щ]

Очень полезные советы, упражнения и разъяснения. Благодарю!

[@ninaschwarzkopf6752]

Какой умница ❤

[@StanislavSemiglazov]

Как же я Вам благодарен!!!!!!

[@СветланаЧерес]

ВЫ УМНИЦА!!!

[@ЖеняЛагункина]

Мне понравились упражнения !Спасибо !!! 💖

[@ЛюдмилаНевердовская]

Спасибо! Вы красавчик!! Мне все помогает!

[@ПолыньСеребристая-ь3ч]

Очень хотелось написать:Вы УМНИЦА. Меня опередили и, всё таки, Вы УМНИЦА вдвойне. Спасибо огромное. Рассказываете так, что не остаётся вопросов. Успехов Вам и новых роликов для нас.

[@vladimirchert1003]

Вам помогло?

[@ИринаК-ж4ф]

Благодарю. Очень полезно.

[@АлексейЧернов-б4ж]

Благодарю вас за создание этого видео! Ваше объяснение доступное и информативное.

[@galinagolovanova7528]

Благодарю Вас за такой урок,,,!!!!

[@natalijakozlova9054]

Это точно , самое подходящее лечение.

[@АннаИвайкина-ъ3и]

Благодарю 🙏

[@Prodam.v.F0T0]

Интересно и полезно. Высший класс. Спасибо

[@ОльгаИванова-п7м7ж]

Благодарю вас, все очень понятно

[@nanapetriashvili4019]

Благодарю.

[@ЭллаКондрашова-ь7х]

Как здорово,что я Вас услышала! 👍💥👍 Благодарю!

[@МишаТеплов-ш8к]

Большое спасибо!

[@СветланаЧерес]

СПАСИБО!!!

[@Kseniia54]

Продолжайте свою работу)

[@valentinamuhadov4386]

спосибо большое учусь ходить...5 мин такие боли. присела потом ище попробую ..сидя упражнения с лёгкостью сделала.

[@ЛарисаПашкевич-л6ф]

Спасибо вам. "Учусь" ходить уже полгода. Мне почти 50. Это оказывается очень долгий процесс.

[@ЛюбовьСеменова-м5о]

Потихоньку по капле каждый день .за Три года я избавилась от болей в коленях делала растяжки и ходьба с палками один час , приседания от 5 до 10 раз держась за дверные ручки,.солевые компрессы

[@ПОЧИТАЙКА-читаемдетскиекниги]

Благодарю вас!

[@vitaliyg3516]

Благодарю

[@Радик-ш7в]

Спасибо

[@ИннаБогунова-ч5з]

Чудо...у меня была сильная тяжесть и напряжение в области кресца, после 10 мин. занятия ,тяжесть исчезла и как будто косточки в кресце на место встали, спасибо, буду заниматься в ожидании новых чудес....

[@ПОЧИТАЙКА-читаемдетскиекниги]

Как у вас дела сейчас, прошл 1 год? Что вы чувствуете, научились ходить правильно? Ответьте, пожалуйста!

[@КубраковаВалентина]

Да?и у меня тоже ощущения-я разучилась ходить( мне67,и я на машине все время передвигаюсь) крестец жжет ,так и хочется согнуться вперед ,натянуть мышцы!, Только нашла эту методику..будем пробовать!вы пишите ,легче стало?

[@ОльгаВолчкова-н2в]

Учусь ходить после перелома шейки бедра. Спасибо за видео

[@homeopathy_777]

Умничка!

[@albina4318]

Спасибо большое. Будем кчитьсч.

[@ИмранГаджиев-й6л]

супер

[@НатальяАнтоновская-х4п]

Движение плеч тоже важно при хождении!

[@НатальяГусельникова-б6л]

Мне 69. Я начала ходить по линии. Заболела ягодица сильно. Разработала ее теннисным мячиком и все стало нормально. Неустойчивость при ходьбе компенсируется поворотом туловища. За неделю научилась ходить легко и просто. Весь организм работает. Когда идёшь по линии происходит плавный перекат пятка, внешняя сторона стопы и пальцы от мизинца до большого по порядку.

[@UzBulls]

Продолжайте, пожалуйста вы очень помогли мне

[@dinamarja6374]

Я так раньше и ходила, с перекатами и не большими шагами, кокгда быстро шла, было ощущение что еду на роликах))

[@Ivan.kartsev_]

Коллега, классные упражнения касательно работы стоп! Вопрос: почему одновременно и мизинец и большой палец? В биомеханике ведь задача отталкиваться сгибателем большого пальца для запуска спиральной миофасциальной цепи. То есть отталкиваться следует большим пальцем, но не одновременно. Вы вещаете из какой концепции? Благодарю за видео и оздоровление наших граждан 🙏

[@yuliamoroz6326]

Какая замечательная лекция! Давно хотела научиться правильно ходить! Всю жизнь подозревала,что что-то не так, всегда были носки врозь, по-балетному. Очень впечатлилась и воодушевилась! Спасибо Вам большое!

[@tatyanavoronina9607]

Спасибо! Без носков лучше, показательно..

[@ЕленаРубан-ч7е]

Антон Алексеев тоже показывает как правильно ходить, но движения стопы он не разбирает подробно, как данный автор. Если сначала посмотреть одного, затем другого - становиться понятно и как стопу ставить и как руками двигать и корпус, кстати, тоже должен двигаться определенным образом. Пожалуйста смотрите!

[@Ivan.kartsev_]

kzbin.info/www/bejne/poLJg3ikoad0bLs ознакомьтесь ещё с работой таза и пресса при ходьбе. Будьте здоровы)

[@КИНОПЛАНЕТЯНИН-у3ф]

Мне помогли упражнения лёжа со стопами в полусогнутых ногах. Реально становится легко ходить т.к. зайдествуются те мышцы которые раньше не подключались.

[@АйбулатБайбулов]

Здравствуйте, есть видео таких упражнений

[@айэрене]

Естественно. Надо делать упражнения по максимуму лежа, после пробуждения с валиком под шеей. Ноги на длинной ортопедичесеой подушке, чтобы пятки не касались поверхности при вращении стоп.

[@МаринаНиколаева-у6ъ]

👍

[@auoll]

Начало упражнений 0:43

[@ЛюдмилаКоробова-ы8ч]

Это очень сложно ,нонужно так же, как научиться дышать правильно

[@АндрейВоловик-у4в]

Возле зеркала вообще хорошо видно стопу.

[@natalilitoshenko1067]

Спасибо за видео. Помогают ли скандинавские палки правильной ходьбе?

[@Игорь_Белогорский]

У Карела Чапека есть рассказ "Человек, который умел летать". Там человек летать начал. Но тут же набежала толпа профессоров и академиков, которые сами никогда в жизни не летали, но начали авторитетно объяснять летуну, что летает он совершенно неправильно и делать это надо совершенно иначе: так, вот так и вот эдак. Тот начал пытаться дотошно следовать советам учёных мужей и в итоге способность летать начисто утратил...

[@nettobrutto8117]

Так как же все таки правильно ходить? Вы говорите, что надо одновременно большим пальцем и мизинцем касаться пола. На других каналах , что сначала соприкосновение начинается с мизинца , потом происходит перекат стопы на др.пальцы и на большой.

[@СтаниславБелов-ж8к]

согласен с вами. Одни так, другие так. Финиш )))

[@AndReyDC]

@@СтаниславБелов-ж8к А кто они "другие"? Назовите канал и всё будет ясно. Очень много в интернете недалёких людей.

[@nellimagic1448]

Ничего нового в ходьбе, все так ходят, неужели самому не понятно

[@nettobrutto8117]

@@nellimagic1448 самая умная что ли? Если бы было понятно, но вопросы бы не задавали. Если человек , после травмы , забыл правильный паттерн движения, а мышцы уже привыкшие к адаптивной ходьбе , не хотят вспоминать как надо, то , конечно, любой нюанс важен и уточнения необходимы .

[@maksimus.ssirotkin1124]

И слышал, должен быть перекат и после пятки на внешнюю часть стопы а затем на большой палец

[@ЕленаЗ-э7х]

Вопрос не по теме:подскажите что делать коксартроз, укорочение ноги, косой таз, сколиоз - с чего начать и что делать

[@ТатьянаАнатольевна-в6д]

А как должен вести себя тазобедренный сустав во время ходьбы? А так же корпус. Часто люди либо вихляют бёдрами, либо крутят тазом, иногда даже корпус двигается. Хотелось бы узнать эти нюансы. Да и руки, плечи, голова - они тоже должны находиться в правильном положении. Спасибо, если сделаете видео об этом

[@Ivan.kartsev_]

kzbin.info/www/bejne/poLJg3ikoad0bLs доброго времени суток! В этом видео хорошо про ходьбу кинезиолог рассказывает

[@AlexeyVasik]

Под заметным углом правая стопа кнаружи. Так я в паху стал доворачивать бедро внутрь и помогло! Мизинец перестал лидировать заодно. Короче, это как тадасана, но в динамике, получилось. Спасибо!

[@ЛенаЛенчик-т8р]

Смотрела видио ортопеда,он говорил,что ходить нужно так-наступаем на пятку,затем опипраемся на наружную часть стопы,мизинец и затем добавляется большой палец,вы говорите одновременно -опора на мизинец и большой палец.Я в ступоре теперь,,,.

[@ТалаванДас]

Не волнуйтесь вы сказали правильно.

[@ГалинаАбдуллина-к8щ]

После инсульта помогает это

[@ЛюдмилаДутчак-ч4э]

А как движение рук?

[@Anatoli_Vikulov]

Мышцы лица учавствуют в ходьбе? Шутите? При восстановлении правильной походки начинают работать те мышцы, которые раньше либо не работали, либо недорабатывали. При этом делается усилие, на первом этапе нехарактерное. Оно и даёт напряжение в связанных системах, вплоть до лицевых. Но говорить о том, что лицевые мышцы участвуют в ходьбе - нет.

[@ОлегХолмс-е3ц]

А вы сами разработали ходьбу или у кого-то научились?

[@АлександрВладимировичКиселёв]

Вопрос, коллега: 1. Это лично ваше мнение, что так ходить правильно или есть тому научные подтверждения? ФИО, пожалуйста, тех исследователей, которые бы это подтвердили. 2. В Советском Союзе никто не отрицал наличие угла отведения стопы. И, только после распада Союза, судя по всему, по команде западных кураторов все закричали о прямых стопах. Кто доказал, что это параллельная постановка стоп, это - правильно? Кстати, вы сами стоите и ходите с отведёнными в стороны стопами, а людей учите какой-то западной утопии. 3. Кто вам сказал (исследования, ФИО), что 1-й и 5-й пальцы должны касаться пола одновременно? 4. Откуда вы взяли такие цифры 1 и 3, 5, 7см? С потолка или есть исследования, различающие женскую и мужскую походку? 5. Стопа для вас, это - рессора или она, всё же, работает по какому-то другому принципу?

[@anna..12397]

Здравствуйте! Занимаюсь с Вами, спасибо за видео, они очень очень нужны нам!!! Вопрос-почему в позе ребенка мне мешают подвздошные кости(прямо очень некомфортно вокруг них, не болит, не тянет, но как будто так быть не должно), и после упражнений на складочку для начинающих там как будто стопор какой-то, дотягиваешь ногу, хрустит и потом все хорошо на некоторое время. нормально это? спасибо заранее))))

[@Sanrdnmu120]

У меня при ходьбе иногда болят передние мышцы голени, не икры, а спереди голени. Прямо чувствую как они молочной кислотой забились и жжет и болит. Такое бывает когда приходится быстро идти. Как не пытался укрепить эти мышцы, разными упражнениями, они всё равно болят. Хотя в последнее время перестали болеть. Даже если я 3-4 часа иду без остановки. Может причина в том, что я стал стараться правильно ходить. Раньше я ставил стопу наружу при ходьбе. И излишне задирал носок при ходьбе. А еще раньше я махал руками как солдат при марше. В стороны руки бросал. Сейчас же стараюсь прямо вперед назад вести руки. Что тоже сказалось на мою ходьбу Для меня пока не понятно как широко делать шаг. Слишко мелкий шаг заставляет меня быстрее шевелить ногами. А длинный шаг, энергозатратный для меня.

[@semirekov]

Думаю, да. Вам во многом удалось убрать лишние усилия и мышцы перестали перенапрягаться.

[@ВладиславМасюк-т6о]

И всё? А как же включение большой ягодичной мышцы, которая, говорят, включается только при широком шаге, при выпрямлении задней ноги и при толчке задней ногой?

[@LyudmilaOsipova]

👍👍👍👍👍

[@alexandrvladimirovic2707]

Аммортизацию в коленах добавляйте

[@бароннаволге]

Крутой мужик

[@Бритва-и8з]

Как стать спонсором с телефона

[@NIKAALLA1]

Спасибо большое за вашу работу...а можно ли практиковать эти упражнения сидя и затем такую ходьбу при гонартрозе левого коленного сустава?..

[@semirekov]

Можно и пожалуй даже нужно.

[@NIKAALLA1]

@@semirekov благодарю 🍒

[@ЛюбовьСеменова-м5о]

Спасибо за правельное обучение, больным людям нужно себя заставить заниматься делать упражнения.Времени на восстановление нужно много в течение года а то и двух получите результат.

[@alexbeg760]

@@ЛюбовьСеменова-м5о к

[@ЮзерХай]

Кто Вы по специальности, образование?

[@ольгаварнина-с8п]

что вы подразумеваете под словом "образование"?)))

[@Татьяна-н4я5г]

А с вальгусной деформацией, шпорой и заваливающейся пяткой можно учиться ходить?

[@semirekov]

Шпора может помешать, но попробовать все же стОит.

[@Татьяна-н4я5г]

@@semirekov спасибо за ответ.

[@anastasiachernikova3254]

Подскажите, а при плоскостопии эта ходьба помогает?

[@I77777I]

маловероятно, что это поможет и кроме того с плоскостопием будет это делать сложнее . проблема в задней большеберцовой мышце у вас .

[@ПолыньСеребристая-ь3ч]

Любая правильная постановка мышц опосредованно помогает исправлению нарушения, но более ощутимо тк мышцы за многие годы изменились и им придётся перестраиваться. Если Вы готовы, то сил Вам и терпения.

[@TSÆHILÆMBAL]

👍🏻🤝🏻Крестец висит или как?

[@user-dinakurman]

Могли бы пояснить: если до 52 лет я ходила с направоенными наружу стопами. В настоящее время стараюсь ставить стопы параллельно, но в тот же момент колени уходят внутрь, появляются боли в тазовой части, в ногах. Может быть, мне уже не рекомендуется ставить стопы параллельно, рискуя навредить другим частям? Спасибо.

[@semirekov]

Да, ставьте как привыкли. Менять походку лучше под присмотром специалиста.

[@Lyasi-hasan]

Я начала переучиваться. И мне 54. Так как начался артроз колена. А причина сначала в неправильной постановке стопы при ходьбе. Поэтому и ноги в иксе. Получается, что не нужно? Но у меня получается. Только медленно хожу пока.

[@Sanrdnmu120]

Как вы относитесь к отягощениям на спине или на лодышке?

[@semirekov]

С какой целью? на мой взгляд, в отягощениях нет необходимости.

[@ДаниярАхметов-й4ь]

Здравствуйте а при коксартрозе можно правильно ходить если боли есть

[@semirekov]

Маловероятно, к сожалению.

[@ЮлияУфимцева-ф6х]

Подскажите , а нога, опорная, при ходьбе должна быть прямой, иди чуть согнутой под коленом?

[@semirekov]

Чуть согнута.

[@maksimus.ssirotkin1124]

Здравствуйте, а во время коксоартроза отличается ходьба?

[@semirekov]

Конечно отличается.

[@maksimus.ssirotkin1124]

@@semirekov Доброе утро, ну тогда надо было развернуто ответить!)

[@vitalijavitt]

А как насчет поворота туловища во время ходьбы, его же не надо держать ровно? Как на тренажере- при опускании правой ноги- верхняя часть тела поворачивается налево....Я поняла еще, что неправильной роходке могу научить родители детей с первыми шагами, когда недодали ребенку твердо и устойчиво стоять на двух ногах и чтоб он шел сам, а бегают с ним за две ручки.

[@davsss6406]

Автор несёт бред в этом видео.

[@davsss6406]

Смотрите Антона Алексеева и его методы если хотите вылечиться

[@davsss6406]

Поворот должен быть причем плечом лопаткой и она должа двигаться определено. Толчок задней ногой и в определенном паттерне. Корпус должын быть нейтрален и не болтаться. И ещё многое другое.

[@vitalijavitt]

Мне кажется походка должна быть от бедра, а там уже и за стопой смотреть. Хорошо показал Норбеков в каком то своем видео , как в карите поднимают ногу- это не будет от стопы, это будет от бедра, причем, чтобы поднялась левая нога, заметьте, нужно это бедро толкнуть правым бедром.

[@davsss6406]

@@vitalijavitt задняя нога толкает и выталкивает все тело вперёд. Ягодичные вчастности. Стопа это опора но если есть дисбаланс мышц боковых то таз будет подстраивется под это. И отсуда кривая ходьба и стопа будет ложится криво

[@ДДД-й6ы]

А как же движение плеч и вообще верхней части туловища? Можно ведь ходить с неподвижным туловищем и почти неподвижными руками. А можно, чтобы была закономерность в движении ноги и противоположного плеча.

[@Ivan.kartsev_]

kzbin.info/www/bejne/poLJg3ikoad0bLs вот здесь про ходьбу. Мы ещё запишем видео про работу корпуса и наглядный пример ходьбы

[@хорошийчеловек-р1и]

Кто это?что за специалист

[@zoyagatilova9744]

после долгой ходьбы начинает сильно болеть ягодица и отдает в бедро Идти не могу Подскажите пожалуйста причину м к кому обращаться Заранее благодарю.

[@SwapperTheFirst]

ортопед или физиотерапевт или тренер по бегу/ходьбе

[@ВалерийКистень-э2у]

...возможно, проблемы с ТБСуставом..

[@borisgodunov3049]

Посмотрите что такое коксартроз. У меня так начиналось

[@dtrrdereysgsx2471]

Спасибо. А задняя нога как должна себя вести. Она должна отталкиваться от земли? И нужно ли выпрямлять колено до конца? Таз при этом стоит прямо? Ада

[@vikakrykova8531]

Человек у которого не было коксартраза,я не понимаю как он мажет научить как ходить,зайдите канал Олег Хапаев.

[@davsss6406]

Автор несёт бред в этом видео. Сам не понимает о чем говорит. Смотрите Антона Алексеева если хотите действительно вылечиться.

[@ДДД-й6ы]

@@davsss6406 Обычно у цивилизованных людей принято использовать АРГУМЕНТЫ, а не просто говорить "бред". Поясните, а чем именно бред, а иначе вы просто диванный болтун.

[@davsss6406]

@@ДДД-й6ы да нету у меня желания пояснять очевдные вещи. Я в теме уже 6 лет и разбираюсь в биомеханике. Смотрите канал Алексеева и изучите PRI.

[@ДДД-й6ы]

@@davsss6406 Тогда странно, что вы здесь делаете? Любите смотреть,как неправильно? Я смотрю, вы много тут комментируете ;)

[@Milo4ka-yps]

Врачи...говорят что при шаге перекат должен произойти по внешней части стопы. ...и потом толчек большим пальцем ....Врач Демченко или А.Антонов...и другие конечно ...

[@Denz44]

Так категорически нельзя ходить ! Эта «раскачка» задумана природой ! Мыжцы вы почувствуете потому что они мгновенно зажмуться, нет инерции рук и груной клетки. Какую глупость говорит

[@ОлегЖуравлев-л6ч]

Постановка стопы изначально неправильная. В чем правильность ходьбы не понятно. Ролик только вредит.

[@davsss6406]

Автор вы вводите людей в заблуждение с такими уроками. У людей попросту не выйдет правильно ходить ибо они в одном патарне зафиксированы. Одни мышцы работают одни нет. Что толку от ваших советов ? Я уже не говорю о том что вы не упоминаете вообще движения плеч в шаге которые обезательно должны быть привильны. Что толку от вашей пенгвинной ходьбы? Человек как ходил плечо вниз опускалось вниз так и будет. Зачем снимать о том в чем не разобрался? Непонятно.

[@ПолыньСеребристая-ь3ч]

Уважаемый, наверняка, Вы знаете о мышечных цепях и потянув за один конец можно повлиять на другой. Так что, всё в пределах логики.

[@ЛюдмилаРоманцова-щ8б]

Но в ходьбе участвуют и руки и плече..,а вы не слова!! ЖальРазве ходьба это только стопы!??

[@ПолыньСеребристая-ь3ч]

@@ЛюдмилаРоманцова-щ8б в данном случае с руками все в порядке, а отрабатываются, пока, стопы,в стопах проблемы.

[@davsss6406]

@@ПолыньСеребристая-ь3ч не все в порядке с руками. Не все а порядке с толчоком ногой. Не все в порядке с завалом тела вперед относительно стопы. Ягодичная не упомянута как использовать в ходьбе. Короче автор просто показывает как надо ходить если у вас все более менее нормально. а вот если есть проблемы с вышеперечисленными частями тела , то его советы тупо ниочем

[@ольгаварнина-с8п]

@@davsss6406 особенно если проблемы с головой.как у вас

[@elenakun9318]

Снимите эти ужасные носки ! И показывать намного нагляднее босыми ногами Учим ходить сороконожку

[@semirekov]

Забудьте про мои носки, сосредоточьтесь на своих ногах. Пользу будет больше.

[@Оксана-я4ь1ь]

У меня после нагрузки на ноги (велопрогулка или многие часы ходьбы) - болит под пальцами в стопе, где-то между средним и безымянным, больно наступать потом некоторое время, а если делаю упражнения для спины или много наклонов - в правой части крестца будто что-то расходится, особенно в положении лежа на спине если прокат таза в передне-заднем направлении делать, чувствуется странная боль. К врачам идти боюсь, т.к. скажут что это от сколиоза, у меня просто есть небольшие опасения, нет ли противопоказаний относительно велосипеда, не делаю ли я только хуже?

[@semirekov]

Скорее притивопоказания к длительной ходьбе.

[@Оксана-я4ь1ь]

@@semirekov Спасибо)

[@Алла-ь1х]

Почему так и не показали как правильно ходить!????

[@ЛенаЛенчик-т8р]

kzbin.info/www/bejne/Y6m8iJaGrKhoo80 так как же всё таки правильно,как Вы или как ортопед говорит?

[@roll4416]

Много ббла бла..... А правильной походки я так и не увидел

[@ДДД-й6ы]

Вероятно, вам нужно сначала к офтальмологу. Сначала исправите зрение, потом сможете увидеть и освоить правильную ходьбу.

[@roll4416]

@@ДДД-й6ы "Ах вы зрячий!!??" Тот фрагментик в видосе очень трудно назвать правильной походкой. Руки как плети, шажки коротенькие, не видно работы тазобедренного.... Такой походкой солдатики крадутся по казарме в самоволку. Где полет, где свобода движения......? Обучая элементам фокстрота, настоящий мастер покажет и весь танец полостью, во всей красе. Здесь в видео я этого не увидел. Ради справедливости пересмотрел ролики и только в одном месте нашел коротенький фрагментик движения по коридору. И эта походка меня разочаровала. Ходить так - это нигде не успеть. Походка запуганного, пришибленного человека. И что еще приметно носки в стороны, против чего автор сам против..... А поучиться острить посоветовал бы у Петросяна....или на крайний случай КВН посмотреть

[@ольгатитова-ь4ы]

Сколько же неинформативных комментариев!