Чтобы правильно ходить надо правильно сидеть

Практики для новичков
t.me/Doyoursel...
КОНТАКТЫ для вопросов, комментариев и предложений:
- t.me/Semirekov

[@semirekov]

Практики для новичков t.me/Doyourself_100

[@Ольгаперцух]

Благодарю вас, это очень важно!❤

[@Scorpion-mj7vy]

Благодарю!

[@GuzelValeeva-]

Так трудно было отучить себя сидеть нога на ногу, а теперь надо следить и за открученностью таза. Я проверила - есть. Мне кажется, крутящиеся стулья "потакают" всем огрехам осанки. Спасибо, очень оригинальный у Вас подход!

[@МусяЛадожская]

Евгений, большое спасибо! Я тоже заметила слабость в левой ноге .Очень неприятно. А работа - сидячая ! Стала опасаться, что могу упасть .

[@НадеждаНадеждина-э7б]

Обнаружила косопопие. Спасибо. Никогда бы не догадалась.

[@Cie.Prim.]

А как правильно выбрать кресло, стул? Какая должна быть высота сиденья от пола, и глубина сиденья?

[@Eisenkranz]

А что делать с таким открученным тазом? Как его вернуть на место? Какие мышцы задействованы? Какие из них сильны, а какие слабы? Как во всем этом разобраться? Пытаюсь разобраться уже год, но ничего не могу понять как следует(

[@semirekov]

Можем обсудить ваш вопросы в Телеграм. t.me/Semirekov

[@ТатьянаК-ь3е]

Спасибо. Ответьте, пожалуйста, как стать спонсором, чтобы увидеть недоступных видео?

[@semirekov]

Пока идет война спонсором не стать никак.

[@denisvashatkin9685]

Спасибо, Евгений! У меня самого сколиоз. Купил анатомическую подспинную подушку (Detensor) и понял, что не хватает подъягодичной. Пока пробую 2 недели. Отлично выравнивается таз (по натяжению мышц). Также помогает ходьба широким шагом, включается ягодичная мышца.

[@zavgud]

Безнадега, значит так и буду перекошенная, сидеть в кабинете с палкой, посетители не поймут

[@Tanya-yh1un]

Интересно, а как отследить перекос таза, когда за рулём? Вообще, как лучше сидеть в водительском кресле, чтобы спина меньше уставала и не болела?

[@МаргаритаТумеркина]

Подушка под поясницу существенно облегчает. Если рост и высота салона и руля позволяют, то подушку и под ягодицы, даже не анатомическую, а хоть как-то высоту поднять.