❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

[@orchidnight9723]

Мне 43 года . Борюсь с лишним весом всю жизнь,пила таблетки для похудания , сидела на диетах , делала резекцию желудка . Но набирала вес снова и снова. 3 месяца назад посмотрела одно из Ваших видео и пошла к эндокринологу, сдала анализы . Прописали лекарства и ура . Я худею медленно, но вес идет вниз , за 3 месяца я скинула 12 кг .Мне не хочется сладкого и выпечки. Наконец то я ем нормально ,а не как в последний раз в жизни. Спасибо Вам огромное ❤

[@ketykety4751]

Скажите, пожалуйста, вам эти лекарства пить до конца жизни прописали?

[@ольга-л5о1р]

Расскажите какие лекарства ?

[@ТатьянаМарченко-с1м]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста,вы пишите про сладкое, я не могу от него избавится аппетит, повышеный, что вы принимаете, живу в поселке, врача вообще нет, спасибо

[@orchidnight9723]

​@@ketykety4751 нет , мне в следующем месяце нужно сдать анализы и опять к врачу . И уже по анализам скажет продолжать или нет

[@orchidnight9723]

​@@ТатьянаМарченко-с1м можно сдать анализы в городе. Не советую принимать лекарства без назначения и без сдачи анализа.хотя бы анализы сдайте и напишите Павловой может она что посоветует. Я принимаю редуксин 15 мг, витамин д 10000 ед , дикироген , фолат , ликфер внутривенно, Мильгамма уколы

[@KarryLife]

1. Отказ от сахара и быстрых углеводов. 2. Потребление белка. 3. Жир как источник энергии. 4. Учет ГИ и ИИ 5. Медикаментозная коррекция

[@pilgrim_eyes]

спасибо дорогой человек, а то много блаблабла

[@elenaritter2565]

❤❤❤

[@НатальяВежнина-з7с]

Ги и ии это что?

[@Pitterson7]

​@@НатальяВежнина-з7сгликемический индекс и гликемическая нагрузка

[@НаташаАбакшина-э1х]

​@@НатальяВежнина-з7сги- гликемический индекс, ии- инсулиновый индекс.

[@АллаЧепик-р2ч]

Если бы не Вы такой прекрасный Доктор и такой прекрасный человек, я бы так и сидела и думала что я просто много ем! Благодаря Вам я стала разбираться со своим здоровьем! И мне теперь снова хочется жить! ❤❤❤❤❤спасибо Вам огромное! Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ с большой буквы и с большим сердцем! ❤❤❤❤❤

[@liudmilakalesnik6815]

Как же Вы правы!!!

[@ЕвангелинаБарская-с4х]

200гр белка на мои 100кг это кило куры,сдохнуть можно.

[@vbnrtz6536]

​@@ЕвангелинаБарская-с4хПосадите свои Почки!! Не верти всем кому не лень....

[@vbnrtz6536]

​@@ЕвангелинаБарская-с4хДвигайтесь как можно больше. И потихоньку убирайте то ,что Ваш организм больше не будет просить.

[@ЛюдмилаЗорина-м2я]

Тем кто ерничает .По всей вероятности вы не болеете сд и не понимаете в силу своей безграмотность важность лекции доктора,поэтому лучше молчите,сойдёт за умного.Это единственный доктор который объясняет и даёт рекомендации.Всем диабетиков здоровья.

[@ИринаПочепко]

У меня как раз и есть СД 2 типа....я не ем каждый день кальмарчика и авокадо. Она не сказала почему то про стручковую фасоль, брокколи...омлет...

[@КленовыеЛистья-ц4м]

Ни единственный? Не выдумывай. Их много. Посмотри Зухра Павлова Это Ольга Павлова, а то Зухра Павлова

[@ЛюдмилаКокошникова-м3э]

Четко изложено, без воды , спасибо! С удовольствием буду слушать Вас, подписалась на Ваш канал.,

[@Alexandrivanovvich]

Есть два автора на ютубе , которые мне помогли похудеть с 94 до 74 кг за 2 месяца - это Ольга Павлова и Доктор Эрик Берг 👍🏼

[@eriaptica5415]

Как же это прекрасно, вы просто 🌟

[@lifeinjoy8668]

Как долго шли к вашему результату?

[@БишкекПахиридиновна]

Даа и мне помогли они Весила 90 кг сейчас 54 кг за год

[@АннаДедовец-р7н]

Засуньте Берга в .... Вы наверное здоровы, можете сидеть на идиотических диетах, что советует берг. А мы, больные диабетом,, не имеем права так питаться, грлодать

[@АннаДедовец-р7н]

Не помогает берберин, куркумин, цинк и хром.. Кушать хочется постоянно

[@ВикторияПавлюк-л6щ]

Давно борюсь с лишним весом,онкология,диабет 2 типа,ревматоидный артрит,щитовидка,начала худеть только после того ,как перестала много есть,я ела здоровую еду,не ела хлеб,сахар,жареное,газировки,не пила алкоголь,не курила и ни худела,ела мало,но только тогда,когда начала считать калории я увидела калорийность этого "мало ем",теперь,после безуспешной многолетней борьбы с болезнями и весом,я начала худеть -1 кг в месяц и я очень этому рада,нажирала я это годами,по своему опыту скажу,что все диеты бессмысленны,ними можно до конца угробить обмен веществ,надо полюбить другую еду,найти для себя хобби,больше гулять,мой примерный рацион на день 8.00 -яйца на сливочном масле,200 грамм овощей,10.00-фрукты любые 300гр,12 - гречка,куриная грудка,грибы и овощи,16-хлеб бездрожевой черный 2 кусочка, паштет из фасоли,зелень,овощи,18 стакан кефира выходит 1600 калорий примерно плюс минус,как видите ничего дорогого здесь нет,но я привыкла уже так есть всегда,освободилось много времени от готовки,да и экономия денег на мусорную еду приличная,готовой еды в холодильнике нет,только лоточки на работу,пью много воды,начала худеть с веса 85,сейчас 78.400 отвыкла от всего не полезного,вчера сьела 1 конфету,было отвращение,но сладкое ем,готовлю сама с эритолом или стевией,а главное,стала себя уважать,мне нравиться свое отражение,полюбила утром вставать на весы,девочки дорогие,пожалейте себя,мы ведь сколько лет ели все и не были счастливыми,теперь полюбите не есть все без разбора и тело вас отблагодарит,всем мира и здоровья

[@alinai2776]

Молочку надо есть до 18 часов! На полдник а на ужин мясо или рыбу и овощи с маслом

[@ЕленаКарпенко-щ6з]

Как-то есть через каждые 2 часа... Выброс жёлчи регулярный получается. .. Инсулин опять же, пусть и в средних количествах. Зачем так часто есть?

[@ЕленаКарпенко-щ6з]

​@@alinai2776молочку вредно при ревматоидном артрите

[@ТатьянаГацко-т8д]

1600 калорий? Вы серьезно? И вы худеете? Не понятно...

[@СветланаГетманова-э9ж]

Спасибо большое за свой опыт! И здоровья Вам!

[@52trans]

Оля самый лучший врач. Я из Украины. Постоянно вас смотрю и получаю удовольствие от вашего изложения этой опасной болезни.

[@АнонимАноним-м5н]

я очень переживаю за вас, украинцы. храни вас Господь.

[@irinabarladian679]

@@АнонимАноним-м5нспасибо вам❤

[@ГалинаИванова-т4з]

С праздником, Ольга Михайловна, с Днем эндокринолога! 🎉🎉🎉🎉🎉 Спасибо за Ваш труд! Берегите себя❤❤❤

[@Владлена-ы4е]

Слушаю первый раз и восхищаюсь грамотностью,знанием и любовью к своей профессии! Спасибо,вам Ольга Михайловна.Всех вам благ!❤

[@ativanivas675]

О, как же я люблю Ваши полезные видео! Они как правельный ориентир, в том как верно питаться и жить не тужить!!! Спасибо Ольга Михайловна!!! Вы супер!!!

[@натальядружинина-ь2п]

Уточните пожалуйста, мясо величиной с ладонь - это на весь день или три раза в день?

[@Иришка-ш2в]

​@@натальядружинина-ь2пна прием пищи

[@luceflorentin7184]

​​​@@натальядружинина-ь2п 3 раза, но не именно мяса.

[@натальядружинина-ь2п]

@@luceflorentin7184 ну. мясо еще можно ладошкой измерить, а, скажем, белок яйца, или грибы, или фасоль, или молоко.И вообще, везде разный процент белка. Что-то я зашла в тупик.

[@luceflorentin7184]

@@натальядружинина-ь2п 2 яйца.

[@lilich1609]

Вот сколько смотрю ваши видео и всегда все четко по полочкам! Не нужно быть медиком, чтобы понять, что, где, когда и откуда) Ольга, спасибо вам большое ❤

[@ИринаЧумакова-х7ъ]

Понятно всё, кроме того, как можно всего этого придерживаться в питании!

[@ВикторМелещенко]

Дисциплина,❤❤❤😅

[@yahita9560]

Вы очень грамотный Доктор, спасибо за очень полезные видеообзоры.

[@slava3d]

Красица и умница Доктор!!! Эту инфу надо в школах давать детям. Что закладывать здоровый и крепкий фундамент здоровья.

[@liudmilakalesnik6815]

Основы питания правильного должны быть чуть ли не из детского сада. Тогда можно будет вырастить здоровую нацию...

[@slava3d]

@@liudmilakalesnik6815 хааа))) а кто тогда в аптеки будет ходить???))))

[@pticavesna]

​@@slava3dТочно! Это никому не выгодно, кто купит столько лекарств, шоколада и чипсов, если будут правильно питаться.

[@ЭлисЭлис-г7ъ]

Много переслушала и перечитала инфы на эту тему и могу сказать, что в этом видео самая полная и в то же время короткая выжимка наиболее эффективного пути выявления проблемы и её решения.Спасибо огромное!❤

[@НэлляМ-х7с]

Дорогая ольга.павловна Мне 60.лет.из.них.40.лет У.меня.пастоянно.чувство Голода.и.ни.один.индокринолог.ни.разу.ничего.подобного Неговорил.спосибо.вам Ольга.повловна.за.такую Нужную.и.полезную Инфомацыю

[@aminaalimetova2244]

1. Ограничение усвояемых углеводов 2. Адекватное количество белка. 3. Увеличение доли полезных жиров 4. Учёт ГИ и ИИ (гликемический индекс и инсулиновый индекс) 5. Медикаментозная коррекция( в том числе витамины минералы, типы)

[@НадеждаБелоусова-п4с]

Ни один врач эндокринолог ни разу мне не выписал ни витамины, ни минералы, сама сдала на витамин д3, а он ничтожно мал оказался 13 единиц, при минимуме 30 единиц, еще калий низкий, ниже нормы, уже начался остеопроз, а мне только 56 лет было, на диабет диете похудела на 10 кг, вес был 63 при росте 1,58,упала почка, из-за такого похудения, уролог сказал надо поправиться, обратилась к эндокринологу, она разрешила полбанана с утра, и горсть семечек, а так я ела капусту, огурцы, мясо, рыбу, цельнозерновые хлебцы, гречка 2 столовые ложки, калорийность блюд была ниже 1000 и при этом еще и глюкофаж пила, 500 мг, меня буквально шатало от легкого ветерка из 48 размера перешла в 44 резко

[@НатальяКалинич-м2ц]

​@@НадеждаБелоусова-п4си как вы потом поправились вышли с такого состояния

[@annaru81]

@@НадеждаБелоусова-п4с Эндокринолог НЕ выписывает витамины и минералы. Это не входит в его обязанности и этому его НЕ учат. Это делает врач-диетолог-нутрициолог. Поэтому у Ольги Михайловны несколько специализаций, много дипломов и повышений квалификации.

[@irennag.1701]

​@@annaru81Смотря какой эндокринолог. Мой только витаминами и БАДами меня лечит. Но мой эндокринолог дорогой врач и тоже несколько образований. У неё свой центр здоровья. 20 лет свою знаю. С разными проблемами обращалась. Теперь вот, в 62 года вылезла ИР. Лечим успешно. (Вес и сахар был нормальным всю жизнь)

[@ВераМарченкова-ш7э]

@@annaru81,,

[@ЕленаЧерновп-щ6с]

Какая полезная информация , доктор очень компитентная и приятная , доходчиво обьясняет, побольше бы таких врачей ❤

[@sheba346]

Вы, единственный доктор, который, так хорошо и дотошно рассказываете о питании для людей с сахарным диабетом. ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ❤ СПАСИБО

[@13katty]

Послушайте ещё доктора Берга

[@user55999]

Ольга, респект. Ответили на все мои вопросы, которые у меня накопились. И за 15 минут Вашего видео у меня сложился пазл, который не складывался у меня больше месяца. Спасибо!❤

[@ТатьянаЯковлева-в8у]

Спасибо такому чудесному доктору!!!

[@еленамаксимова-ц8г]

Всё точно, конкретно, ясно и понятно! Очень грамотный специалист, и умеющий доходчиво всё объяснить!!!!!

[@Алекс-ы2ю6х]

Всё рассказали нам чётко , ясно и по существу! Спасибо вам огромное 👌👍🙏🙏🙏

[@ГалинаСоломенникова-э6з]

Поздравляю вас с Днём эндокринологи. Удачи вам и счастья в личной жизни. 🎉

[@ЗояФатькина-й3м]

Браво, Ольга Михайловна!!!Ваши лекции очень и очень нужны людям!!! Низкий поклон вам!С вашей помощью за три месяца я похудела без больших проблем на 7кг!Удалив из рациона всего лишь хлеб и сладкое! Съедаю лишь яблоко или грушу.Чай пью иногда с парой штук чернослива

[@ЕкатеринаГерасимова-б8ы]

Благодаря вашим видео за месяц ушло 5 кг. Вес большой 115 кг, борюсь с ним долго, но всего лишь включив салаты, белок и снизив углеводы уже есть результат. И ещё сходила к эндокринологу-диетологу и она прописала лекарства именно для меня, надеюсь будут помогать. Спасибо вам большое, снова хочется жить!!!

[@Swoja73]

Здравствуйте, могли бы вы поделиться своим результатом на сегодняшний день! 🙏

[@ЕкатеринаГерасимова-б8ы]

@@Swoja73 здравствуйте. На сегодняшний день мой вес 90 кг. В месяц уходит примерно 5 кг. Диета, ходьба и БАДы и за 5 месяцев минус 28 кг

[@ТамараЛободина-д7т]

Что можно сказать, конечно огромное спасибо, низкий поклон вашим родителям, за такого прекрасного врача, Вам удачи, берегите себя!

[@СветланаМирова-я3у]

.Человеческое вам спасибо!Теперь я понимаю,почему все время хочется есть и тянет на сладкое.

[@Оксана-д6в]

Ольга, вы делайте действительно полезное дело. Пусть Новый год подарит вам великолепные и радостные события. 🎉🎉🎉

[@СерыйДачник]

Всё! Убираю доктора Берга. Только доктор Павлова.

[@ludmilasaltanova2085]

А чем вам Берг не угадил?)

[@СерыйДачник]

@@ludmilasaltanova2085 это была шутка, Берг это авторитет!!

[@ЕвгенийГрига-ы7г]

​@@ludmilasaltanova2085все сводит к Кето

[@АннаАнна-ц6п9е]

Мне кажется Берг- это про крайности )Далеко не каждый сможет соблюдать КЕТО по всем его правилам А Ольга Михайловна -про баланс и гармонию , больше про долгосрочность ,образ жизни )

[@garden_fairy_N]

Поздравляю с профессиональным праздником! С днём эндокринолога!🎉🎉🎉🎉🎉

[@irinatsalkina1131]

Одна из лучших докторов для понятия ее лекций. Доступно и очень полезно. В отличие от других докторов на интернете. Как бы хотелось лечиться у такого дрктора.

[@ОлесяЗаричная]

Спасибо за ваше видео. Очень много подчеркнула для себя. Профессионально. За 6мес со 104кг снизила до 83кг.

[@ludmilacamerzan4575]

Cum?

[@ludmilacamerzan4575]

Cam aceeași parametri și la mine, cum ați slăbit?

[@ОлесяЗаричная]

@@ludmilacamerzan4575 Здравствуйте. Я не могу понять вопрос. Перевести не могу

[@ЯблокоЗеленое-ж3м]

Вы умничка!! Это очень тяжело

[@ОлесяЗаричная]

@@ЯблокоЗеленое-ж3м . Здравствуйте. Спасибо большое! Оглядываясь назад, думаю это не так тяжело, чем лишний вес.

[@ЕленаС-щ4у]

Спасибо доктор, всегда люблю вас слушать. Вы как то очень убедительно говорите и совершенно конструктивно, не напирая на вину человека. А то придешь на прием и узнаешь, что все твои проблемы от тебя лично и врач практически ничем помочь не может. типа "а что же вы ..?" А тут вы предлагаете грамотное технологичное решение. Вроде даже и усилий особо не требуется.

[@cotbaiyn1000]

Врач, которая меня лечила вообще не считает, что существует инсулинорезистентность! У неё существует только преддиабет и диабет. В результате мне остаётся надеяться только на ваши консультации. Спасибо вам огромное за разъяснения и советы!!

[@tatyanatanya9306]

Благодарю Вас, Ольга Михайловна, и Нину Ивановну. Прошла один курс лечения ИР, похудела на 13 кг и 27 см, анализы значительно улучшились. Сейчас начала второй курс терапии, я не самый дисциплинированный пациент, но грамотная терапия делает свое дело. Также прошла мастер-класс о женском здоровье, поддержании молодости и красоты. Очень познавательно и, несмотря на медицинские термины, понятно, что и как на что влияет, а самое главное - что я сама могу сделать, чтобы улучшить здоровье и качество жизни. ❤

[@Валентина-з3у2е]

Подскажите пожалуйста чем Вы заменили сладости, я обожаю печеньки, тортики, творожные запеканки, и не представляю как без этого🙈

[@AlexandraRogozina]

Найдите рецепты Мари Дениз перехитри диабет

[@eganaqemberova3850]

Скажите, пожалуйста, а как у Вас проявлялась инсулинорезистентность? Как Вы поняли,что она у Вас есть до сдачи анализов? Спасибо.

[@AlexandraRogozina]

@@eganaqemberova3850 нарастила спасательный круг, стала измерять сахар-повышен,начала искать информацию по теме

[@ВалентинаМихайличенко-ю6б]

Подскажите пожалуйста,сколько стоит курс

[@ГульнараИсхакова-ц7о]

Как всегда, всё понятно и доходчиво. Спасибо огромное Вам Ольга Михайловна!

[@dyomad980]

Только открыла и сразу лайк! важнейшая тема и добрейший разумный врач.

[@EA-ck4so]

Сразу-лайки ютюб не учитывает.

[@Helen-rj5qn]

Лайки надо ставить при просмотре двух третей видео или в конце, алгоритмы Ютуба не учитывают лайки поставленные в начале видео и они не входят в статистику видео.

[@silvabush6024]

Будьте здоровы Вы тоже, наш уважаемый доктор Павлова. ❤❤❤

[@Марина-щ6л7в]

Ольга Михайловна1️⃣🎁🩷 Вы дарите прекрасное настроение, за Вами хочется идти быть похожей на Вас! Будьте счастливы рядом с близкими!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ДусяМуся-п7я]

Короче, переходим на кето питание и будет вам счастье. 7 месяцев на кето: круги на локтями прошли, папиломы стали маленькими, жрать почти не хочешь, ем 2 раза в день, энергии полно, ну и вес ушёл-20кг. Мне 53 года, новая жизнь.

[@ЕленаСуханова-ы2н]

Вы большая молодец! Напишите что едите за один день🙏

[@sifear5845]

мне тоже кето понравилось, энергии и правда очень много, можно всю квартиру перемыть трижды в день

[@ДусяМуся-п7я]

@@ЕленаСуханова-ы2н просто один день: 3 яйца, буженина до 100гр, сыр твердый 40-50 гр и масло 30, кофе или какао со сливками, любой зелёный салат с 10гр масла растит. Это первый приём. Второй прием: доедаю салат, печень тушеная говяжья с отварной цветной капустой / или другой/ и кусочек сала. Иногда ем один раз. Овощи тушу сразу на несколько дней и мясное. Салат зелёный тоже на несколько дней, потом только заправляют и 🍅 могу нарезать. На готовку уходит мало времени. Только с десертом заморочек много. Да, ещё готовлю супы.

[@ЕленаСуханова-ы2н]

@@ДусяМуся-п7я 🙏💕спасибо

[@ХельгаОк-р3з]

​@@ЕленаСуханова-ы2нДоктора Берга посмотрите кто и интервальное и всё поймете))

[@kristinaaleksandrova3202]

Всё это знаю и понимаю, только денег не хватает на нормальное питание. Мясо-рыба дорогие, зелень и вкусные овощи, в основном, летом и осенью ем, есть свой малюсенький огородик, да и одними кабачками не наешься, тем более, что аппетит повышенный и постоянно хочется есть😒 Вот и получается, что больше всего ем хлеб-булку, картошку, крупы... ну и немного мяса, яиц и овощей. Но за информацию спасибо, многим людям это поможет😊

[@ГалинаТолмачёва-у7е]

Я тоже всё знаю и понимаю. Отказаться от сладкого и мучного проблема.

[@ОльгаЧеботарян]

Переходим на не дорогие мясо -рыбу. Вы-я думаю, не гурман. Поэтому рыба ,минтай,путассу,макрурус , горбуша и другие -,вполне доступны. Из мяса, курица. Тоже доступно. Овощи замороженные. Морозьте сами. Грибы тоже иногда можно, яйца , кальмары.Супы,борщи без мяса. На любой вкус.

[@nataljaivanova876]

Спасибо Ольга Михайловна!! Ваши советы очень нужны!!

[@Шальная.В]

Единственный доктор ! Которого можно слушать, всё ясно , понятно, Вопрос. Родилась 900 грамм, в поджелудочной есть орган ИНСУЛЯТОР , который выделяет инсулин , у меня его нет. ТАК СКАЗАЛ ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ. сахар 25 - 27 , инфы нет, диабетики не знают ничего, как считать хлеб. Единицы - не понимают. На выживании.❤

[@ЛолиПоп-э6и]

Хорошо, что есть интернет. Не так давно и этого не было, и хороших врачей.

[@Crystalliss]

Можно поподробнее? Я тоже родилась с таким весом, где и как узнать, чего у меня нет?

[@albarosa1896]

Орган игсулятор?! Ну вы даёте

[@ИринаЧумакова-х7ъ]

@@albarosa1896 я тоже в шоке от сказочников, надо ж придумать такое!🤣

[@--5783]

Инулятор, инулин. ☺

[@ЕленаПлатонова-ж1ф]

Огромная благодарность, Ольга Михайловна, за ваш труд.❤

[@Ирина-л7т1к]

Спасибо большое,как нам необходим ваш благородный труд и ваши знания!

[@Планер-ю5л]

Да наконец-то кто-то это произнёс - сильный аппетит это инсулинорезистентность. Говорю эндокринологу что аппетит как не всебя, но ничего в ответ :ешьте овощи и всё. Но ведь она не сказала почему это. А я чувствую, что аппетит нереальный, т. е. так не едят. Теперь мне ясно почему.

[@ОльгаМаркелова-л6е]

Меня так тянуло на еду при приёме антидепрессантов, которые мне назначил невролог, при этом не предупредив об этом, к сожалению, уже года полтора не принимаю их, аппетита такого уже нет, но похудеть получается с трудом.

[@МаринаИгнатова-ь4б]

А делать что? Я не поняла. Терпеть голод?

[@Планер-ю5л]

@@МаринаИгнатова-ь4б Вы знаете я научилась не есть в интервал 5 часов. Реально когда ты ешь еду которая не повышает сахар, то все возможно. Нет резкого скачка, нет резкого падения сахара и значит нет этого жуткого голода. Но нужно войти в это состояние, в моем случае это дня 3-4 и д. Берг об этом говорил. Но,, есть особенность, прошу прощение ходишь в туалет по большому каждый день, но сложно, как "коза", уж простите за подробность, но чтобы уж всё сказать как есть

[@МаринаИгнатова-ь4б]

@@Планер-ю5л спасибо Вам. В моче нашли сахар вчера.а я и не подозревала ни о чём. Думала, что растянула желудок. А ела , получается, беспрерывно в последнее время. С утра и до вечера. Не прекращая практически. Теперь вот изучаю вопрос. Стало очень страшно.

[@МаринаИгнатова-ь4б]

@@Планер-ю5л а Вы едите через пять часов понемногу? Меню основано на диете для диабетиков или чего придерживаетесь? Едите ли сладкое?

[@ЕленаЗагитова-ф5с]

Благодаря Ольге Михайловне,и её профессиональному опыту и поддержке нас,диабетиков,с 21-го года вес стоит на месте,убрала всё «лишнее» из питания(сахар,хлеб,выпечку-сдобу,жаренное,жирное),и вес сам стал уходить хорошо!Спасибо,Вам огромное!👍🏻💯

[@user-j1ogyckhg]

Как Вы отказались от хлеба? Чем заменили? С чем есть супы/борщи или сырые/жареные яйца?

[@KarryLife]

У меня нет постоянного чувства голода, но лишний вес и жир в основном в животе 😢 кажется, что этот живот никогда не уйдет 😢

[@ЛюдмилаСимкова-м8ъ]

о как я вас понимаю...........

[@Colibrycolibry]

И я, очень отравляет жизнь.

[@КадрияРахматуллина-и3б]

Посмотрите информацию про кортизоловый живот, про кортизол - реакцию на стресс.

[@НинаТыжненко-з2с]

Кортизоловый живот ~ из головы?😮

[@КадрияРахматуллина-и3б]

@@НинаТыжненко-з2с кортизол выбрасывается при стрессе. А то что мы в стрессе, именно голова определяет.

[@YulianaShubina]

Добрый день. В мае 2023 поставили диагноз сахарный диабет 2 типа. Гликированный при норма до 5.6 был более 11. Средний уровень сахара 15.5 Индекс хома при норме менее 2.5 был 4.6! Питание, по началу глюкофаж и амарил . Потом глюкофаж потом форксига дуолонг( вместе с глюкофаж) теперь просто форксига 10 мл и питание. Гликированый 6.1 Индекс хома 1.8! Смотрю вас, пользуюсь вашими рекоммендациями!!! Хочу выйти на питание без таблеток . Спасибо вам огромное❤

[@YulianaShubina]

Ещё хочу сказать что картошку за 7 мес села максимум за все время ГРМ 150-200

[@ТатьянаФилиппова-ф9з]

Без таблеток уже не обойтись , это у вас хороший сахар при таблетках , как только бросите пить таблетки , сахара быстро поднимутся , так как СД не вылечивается .

[@Светлана-х1е9ъ]

А что такое индекс хома !?

[@Розалия-п4к]

Пью Метформин сразу после еды,как показано и у меня начинается сушняк( так называемый), почему? Пока не выпила нет никакой сухоты

[@СветланаСретенская]

Очень грамотный врач. Спасибо за ваши ролики. Очень позновательно

[@ЛюдмилаЮрченко-ю2э]

Уважаемая Ольга Михайловна вы самая лучшая, настоящий доктор Благодарю 🌹💖🥀🤗🌹🥀

[@НатальяТураева-б2ж]

Поздравляю вас с праздником, днём эндокринолога ❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉!!!!

[@ВикторМелещенко]

Олечка Михайловна, живу по вашей программе, спасибо огромное! Вас всем нам послал Бог, Четко, понятно и доходчиво, Успехов вам в вашей работе,

[@ВикторияВ-ч4ы]

Подскажите, где Вы взяли такую схему?

[@НатальяМарквордт]

Ольга Михайловна ❤с праздником Вас, огромное спасибо вам за знания🙏

[@ЛанСтр]

Лучшее объяснение адекватного специалиста. Спасибо

[@angel_3486]

Благодаря вам я стала питаться по-другому, сбросила вес до 58 кг, стало больше энергии. Я сдала анализы, поняла, что у меня инсулинорезистентность. Пью берберин и нутрицевтики. Спасибо за то, что вы есть, дорогой доктор ❤❤❤

[@pionpink]

Инсулинорезистентность определяется индексом HOMA IR и он более информативен, чем сами по себе глюкоза и инсулин, сданные натощак. Рассчитывается он по формуле = глюкоза натощак в ммоль/л умноженная на инсулин натощак в мкед/мл . Полученный результат разделить на 22,5. Его норма 0-2,7. Если выше, значит имеет место инсулинорезистентность.

[@angel_3486]

@@pionpink я рассчитала, спасибо 🌺 4,9

[@РимаАхтямова-ь6м]

Большое спасибо за такие доступные и понятные видео и главное без воды, всё чётко и понятно. Здоровья вам.

[@mariasharkova4759]

Сердечно благодарю вас ,Ольга Павлова!

[@ЛюбовьНовикова-х7м]

Добрый день ! Ольга я благодарю Вас за Ваш труд, за очень полезную информацию, за здоровье которое Вы нам даёте!

[@ОберткаКрасивая]

Благодарю, Ольга❤❤❤ за бесплатное пособие по сохранению здоровья!

[@Аннамама-э1щ]

Ольга Павловна,спасибо вам за такое подробное видео об ИР. И если можно расскажите пожалуйста о связи ИР и щитовидной железы.Может ли ИР вызвать увеличение ЩЖ. .Благодарю заранее вас и жду очень следующих выпусков)))

[@ВераИванова-д7щ]

Благодарю Вас ,Ольга Михайловна.Вы врач от Бога!!!

[@аллаГорбачева-б1ш]

Барнаул. Была в поликлинике. Эндокринолог Сказал ,мы инсулинор-сть не лечим и кровь на инсулин не берем.

[@НаташаАбакшина-э1х]

А платные клиники у вас есть? Возможно, что в платной можно сделать?

[@ИринаКандакова-р5ь]

Странный эндокринолог.Мне, при этом диагнозе,выписали Метформин, брошюры с диетами постоянно дают.г.Пермь

[@H11gh889]

Даже в платной врач очень неохотно выписала Метформин сказав что всё равно не поможет 🤷

[@ЛюдмилаГаврюшина-ц3с]

Благодарю Вас, Ольга, за этот ликбез. ❤❤❤

[@АлександрКоровин-к3ч]

Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.

[@ofikzaqinyan6067]

Хорошо бы иметь в городе столовые, кафе с диабетическим набором блюд.

[@natalyas3335]

А в Советском союзе были диетические столовые!

[@pionpink]

​@@natalyas3335 я помню, в союзе были диетические столовые, но кашы в них предлагались (манная и рисовая на молоке с кусочком сливочного масла). А для питания при диабете были лечебные столы, но только при санаториях.

[@nushaslus4659]

Столовая? Вьі в какой стране живете? В моей стране столовьіх нет! Я живу. В Украине. Кафе и рестораньі есть. Заказьівайте ,что хотите;)

[@АМУЛЕТ]

Какая умница доктор, всё чётко и понятно, спасибо!

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо Доктор за труд за Полезные лекции Профессионализм!!! Здоровья Тепла Добра Мира!!!!!

[@ЛидияИванова-б1м]

Спасибо огромное за видео👍 Учиться никогда не поздно… всё про меня, значит меняю еду. Спасибо за знания😍😊

[@МилаМила-л3ъ]

Очень грустно, что здоровое питание для нас малодоступно. Говядина, рыба - не напитаешься!!! Цены космос.. Остаётся одна куриная грудка, тошнит уже смотреть на нее... Зелень тоже сезонный продукт. Авокадо - ну извините, не подхожу даже к нему, один раз взяла, и то попался порченый, дорогое удовольствие! Как же люди раньше то питались, все каши ели, овощи - капуста картошка свекла))) а сейчас все страшно, вредно и опасно)) Согласна только с мучным и конфетами, ограничвать надо.

[@veronikaveronika349]

Раньше и рыбу люди ловили и свиней коров вырашивали и ели

[@veronikaveronika349]

И не сидели возле телека часами и работали

[@Сальвадор-я1к]

​@@veronikaveronika349Раньше еда была не то что сейчас. Сплошное пальмовое масло, заменители белков жиров, сахар во всех продуктах и всякая дрянь и химия.

[@ФанзияМухаметзянова]

Умница,мой любимый доктор !!!

[@СветланаПетрова-в4м]

Умничка,очень интересно слушать.такому доктору можно довериться.грамотный специалист.таких сейчас мало.спасибо Вам Ольга большое за то,что делитесь информацией с нами по видео.это многим помогает.❤

[@vesnavesna2503]

Очень ждала именно эту тему! Спасибо💐

[@lanaswan6403]

Прекрасное пояснение!! Я в восторге!! Рассказали все на понятном языке и с лёгким восприятием понимания!! Что да как !! Супер!! Спасибо ❤

[@Ольга-б3и3ж]

Очень Вам благодарна такое подробное видео.

[@jyparakydyrgychova1900]

Ольга Павлова самый лучший врач, счастья и здоровья вам ❤

[@KaterinaDemin]

Как вы интересно и понятно объясняете. Спасибо большое.

[@oksana3560]

Красавица и умничка!!!..🔥🔥🔥

[@ЮлияШульгина-м3и]

От всей души благодарю вас дорогая Ольга Михайловна!!! За ваш труд и профессиализм!!! За ваши полезные советы и лекции ,все очень понятно и доступно! Очень приятно вас слушать вы очень грамотный специалист и прекрасный врач и человек! Спасибо Вам за то что заботитесь и помогаете людям! Счастья вам здоровья крепкого успехов благополучия мира добра вам и вашей семье!!! Низкий Вам поклон!!! Будьте счастливы и Богом Хранимы!!!🙏🙏🙏☀️🌹🌹🌹

[@ЮлияПривалова-д5н]

Прекрасно,что с помощью сарафанного радио я вышла на ваши видео.Сколько сил и энергии необходимо Вам для ликбеза в наших рядах.Поклон Вам низкий,доктор.

[@Женевьева-ь8с]

Здравствуйте,как вовремя я посмотрела это видео.Сахар,пока,в норме,но есть лишний вес и возраст - 52года,я поняла,что если прямо сейчас не скорректирую питание,то диабет мне обеспечен.Буду следовать вашим советам.Спасибо,Ольга Михайловна.

[@irennag.1701]

Ещё и чтоб стрессов не было следите. У меня от стресса ИР. Ожирения никогда не было. 62 года. Был стресс- неожиданно после ковида поставили диагноз порок сердца и на сложную операцию отправили. Страху натерпелась за1, 5 года. Депрессия, стресс и вылезла ИР.

[@22vip22]

Лайк конечно! Профи своего дела! Приятно было послушать! 💯

[@ВераПанышко]

Спасибо Вам уважаемая ,ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА!!!

[@ТатьянаЯкубович-ъ6н]

Я не знаю как кто . Сиофор пила. Начались проблемы с желчным. Я не стала пить его. Пошла на фитнес. 3 разовое питание. Борюсь с водным режимом. Тяжело . Не просто. Но, уходит объем, хоть вес на весах олооочень медленно уходит. Но за 3 месяца 3 разовых занятий фитнеса сахар из 5, 7 стал 5, 5 . Это я думаю хорошо. Хоть и медленное снижение сахара. Без таблеток.

[@ЕленаДергач-д8д]

Добрый вечер🌙 👍 из Екатеринбурга, спасибо за обзор, очень благодарна вам❤

[@ВераГригорьева-щ5о]

Здравствуйте!я из Свердловской области .Ищу хорошего эндокринолога в Екб.(необходимо наблюдение после операции на щж)Ольга Михайловна задала высокую планку в профессионализме!!!Была у разных врачей,но не могу найти того,которому могла бы доверять....Может вы знаете ?Буду очень благодарна!!!)))

[@fedinatanyshka]

Огромное спасибо Ольга Михайловна ❤

[@ОльгаКлимович-з5п]

Уважаемая коллега,Вы большая умница.

[@user-hf2hf6hf8]

Спасибо Вам большое, Ольга Павлова! За Вашу помощь и работу!

[@Татьяна-ф8з3б]

Ела углеводы как не в себя, чувства насыщения не было. Жир в области талии. Сахар начал по утрам подскакивать до 7. Стала пить Метформин. Дикий Аппетит пропал, похудела на 10 кг, Сахар спустился до 6. Не пью таблетки уже месяца 4. Вес стоит на месте, нет желания сметать все углеводы на своем пути, сахар держится до 6✌️ Люди, обращайтесь к эндокринологу вовремя, не ждите чуда с небес. А то так и до диабета легко докатиться.

[@dossova]

За какой период скинули вес? Сколько пили метформин? Какой вес был изначально?

[@Татьяна-ф8з3б]

@ пила 5 месяцев, похудела месяца за 2,5-3 примерно, точно не помню. Был 68, стал 58

[@lazarenko1978]

Вы сокровище!!!! Спасибо!!! Прямо в тему, я созрела для этой информации. Подписка однозначно, иду Вас смотреть и делать выводы о своей вкусной и не полезной жизни)))

[@Nik-r2q]

Очень умная, ну очень умная!!! Спасибо!!!

[@МеланияКоролёва-ж5ю]

Можно еще капельки хрома пропить. Беру пиколинат от Фэт-х, отлично тягу к сладкому убирает. И аппетит контролирует. Отлично усваивается.

[@nicholaspetre1]

Четко и по делу без долгих речей. Спсб док!

[@ЕленаБуякова-ъ8д]

Доктор,добрый день. Прошу вас поясните как питаться во время продолжительных церковных постах,с инсулинорезестетностью..

[@ГалинаЯнукевич-г1п]

Вот не люблю ходить по врачам, без толку, или безграмотный врач, врач только по наличию диплома, или равнодушный и ему чихать на вас, или того хуже, общается с вами, видя в вас кошелек. Здесь я нашла все то, чего нет у наших врачей - ум, знания, совесть, честь и уважение к своей профессии и людям. Спасибо, Ольга Михайловна, за все, что вы делаете, всех вам благ желаю и будьте всегда здоровы. Кстати, к такому врачу пошла бы вприпрыжку и с радостью.

[@ЗояАндреева-ж1е]

Ольга Михайловна спасибо за информацию ❤

[@ДианаКурицина-ж4б]

Спасибо врачу . Всем здоровья.

[@AndrewKudryavtsev]

Цитата : " Инсулинорезистентность - патологическое состояние, которое характеризуется избыточным уровнем инсулина в крови". Это ошибка. Правильное определение термина: ИР - состояние, при котором ткани организма теряют чувствительность к гормону инсулину. Т.е., это такое состояние организма, при котором воздействие инсулина на клетки тканей не приводит к потреблению ими глюкозы из крови в необходимом количестве. В свою очередь, клетка, не получившая должной порции глюкозы, посредством системы обратной связи вызывает продуцирование поджелудочной железой большего количества инсулина, чем это было бы необходимо в норме. Что, конечно же, приводит к повышенному уровню инсулина в организме. Иными словами, повышенный уровень инсулина - лишь следствие ИР. Причем далеко не единственное. Лечение же ИР сводится к подбору адекватной терапии. Другое дело, что правильное питание и физ. нагрузки - мощный и необходимый фактор в борьбе с недугом. Но всё-таки ПРИНЦИПЫ лечения ИР - это совсем о другом.

[@olga.1648]

Здравствуйте! А какая терапия? Вы имеете ввиду Инозитолами?

[@evgeniiaaleks3978]

Просветите пожалуйста, какие принципы,если не эти?

[@AndrewKudryavtsev]

@@evgeniiaaleks3978 Инсулинорезистентность - такое состояние организма, при котором нарушена нормальная работа рецепторов инсулина клеточной массы. Иными словами, это такое состояние, когда инсулин поджелудочной железой вырабатывается в достаточном количестве для нормального потребления клеточной массой поступившей в организм глюкозы, но такого потребления глюкозы не происходит, т.к. инсулино-рецепторы клеток не "работают" так, как им "положено". В результате имеем гипергликимию. Поэтому ПРИНЦИПЫ лечения ИР лежат в области поиска и устранения причин сбоя в работе инсулино-рецепторов клеток. Павлова же говорит о диете и физ.нагрузках, как о ПРИНЦИПАХ лечения ИР. Это ошибка. Диета и физ.нагрузки - факторы, лишь несколько облегчающие ПОСЛЕДСТВИЯ наличия в организме инсулинорезистентости. И порой даже сильно компенсирующие эти ПОСЛЕДСТВИЯ. Но говорить о том, что это ЛЕЧЕБНЫЕ факторы - заблуждение. Если же, конечно, понимать под термином "лечение" устранение ПРИЧИНЫ. Наверняка вы встречали людей с очень неразвитой мускулатурой ("дрищей") и пожирающих пирожные со сладким чаем в огромных количествах. Причем, такое пищевое поведение наблюдается у них десятками лет. При этом сахар у них в абсолютной норме и никакой ИР нет. Так происходит потому, что у них в организме отсутствуют ПРИЧИНЫ, вызывающие ИР. Современный взгляд на лечение или компенсаторную терапию ИР, на мой взгляд, наиболее адекватно излагает проф. Фадеев. На YOUTUB'е много его роликов.

[@KTA1204]

А , Вы, доктор? Так распространенно описали.