💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ? Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА?
ГОРМОНЫ И ЭНЕРГИЯ.
Если мы хотим стать энергичными, то наша задача - улучшить работу «королевы метаболизма» - нашей щитовидной железы.
Именно от работы щитовидки зависит, сколько у нас будет сил, энергии, наше настроение, либидо, скорость мышления и желания и возможности в спорте.
Чем лучше работает щитовидка, тем больше у нас энергии и лучше настроение.
Именно поэтому так важно учитывать предпочтения щитовидной железы.
👩⚕️ЧТО ЛЮБИТ ЩИТОВИДКА❓
Если бы щитовидке предложили выбирать место жительства, то щитовидка бы выбрала морской берег. Почему? Потому что там есть то, что необходимо щитовидке.
✅ БЕЛОК
Гормоны щитовидки - это белковые гормоны, которые вырабатываются из аминокислоты Л-тирозина. Именно поэтому в питание мы добавляем качественный белок: рыбу, курицу, индейку, мясо, сыр, морепродукты.
✅ ЙОД
Для выработки гормонов щитовидки необходим главный минерал - йод, который в хорошо усвояемой органической форме содержится в морской капусте, морепродуктах и рыбе, морской соли.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Для работы щитовидки необходимы: железо, цинк, витамин В12, фолиевая кислота, витамин А, витамин Д, селен, и все эти витамины и минералы содержатся в свежих фруктах, ягодах, зелени, мясе и рыбе.
✅ РЕЖИМ
Щитовидная железа любит четкий режим - подъемы, отбои в одно и то же время, отход ко сну предпочтительнее до полуночи.
И минимум 6, а лучше 8 часов здорового сна.
Кроме того, для щитовидки важно регулярное питание - завтрак, обед, ужин по расписанию, НЕ ГОЛОДАЕМ.
✅ ТЕПЛО
Щитовидная железа любит тёплую погоду.
И на солнце вырабатывается жизненно необходимый витамин D, который очень важен для работы щитовидки.
Поэтому наслаждаемся каждым солнечным летним днем, а если есть возможность -отправляемся на море в отпуск.
Главное-загораем в период неактивного солнца (до 12 и после 16 часов).
✅ ЭМОЦИИ
Если верить психосоматике, то проблемы с щитовидкой начинаются с замалчивания проблем, накопления обид, нереализованности и подавленности в жизни.
Поэтому ищем интересные и приятные занятия на работе, вспоминаем любимые хобби и наслаждаемся общением с близкими.
👩⚕️Если мы хотим вводить высокие, лечебные дозы йода, витамина Д либо добавлять гормональную коррекцию, то это делается после полного обследования с эндокринологом.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-bb8sc3ux5k]

Да, на море я себя чувствую хорошо, просто замечательно!! Как будто и нет этой проблемы в моей жизни.

[@alerop9019]

переедь на море

[@user-mm8vh5oz4t]

Да на море ушли узлы со щитовидки😅

[@svetlanavyshinskaya1624]

​@@user-mm8vh5oz4t я живу в новорссийске, много знакомых с проблемой щитовидки, и терпеть не могут жару...

[@user-gr3wi9el5m]

А озеро не подойдёт?

[@innasnetkova2984]

Смешно. По вашей логике люди Средиземноморья не имеют проблем с щитовидкой.

[@user-nz9mx5zv4o]

Единственный человек, который говорит без воды, всё чётко 👌, по делу. Столько информации можно черпать из её уст, это просто кладезь знаний.

[@user-jk4ww2iw9t]

если я каждое утро могу кончит от 3рех раз в легкую не потому что заставляю себя меня просто прет на это дело,значит у меня все ок?

[@user-nz9mx5zv4o]

@@user-jk4ww2iw9t Дрочун, ты чего здесь забыл 🤨? Лучше б работал побольше, лысого гонять все мастера!

[@user-nz9mx5zv4o]

@@user-jk4ww2iw9t Нет, не ок. Так ты быстро состаришься и умрёшь. У тебя с головой не в порядке.

[@user-du2yc1hd8b]

Есть женщина в салатово- жёлтом свитере, в онлайн я забыла её имя, а набрать так - " Ни один врач эндокринолог,, не расскажет вам это на приеме" , действительно умница, сама до многого докапывается и говорит, что большинство эндокриологов этого не знают и она все на Фактах и это доказательства, что она умная и грамотная она лекарство себе от щитовидки достаёт из Турции. Я ничего плохого не хочу сказать об этой ораторше. Но там очень точно

[@Inessablesinski-1]

Да, девушка с опытом и знаниями. Благодарю. Пусть вся информация будет всем во благо 🙏💗🫶

[@user-vy4lu6kc8i]

Всё ясно. Нужно хорошо питаться, отдыхать, и ещё тепло, и будет счастье. Спасибо за ценную информацию, доктор.

[@nataschahirschfeld7752]

Чётко, понятно, без "воды", очень доступная информация. Краткость- сестра таланта. Лето это возрождение для меня, довольно пожилой старушонки 😁😸, 73 г.

[@Koala.5733]

😂😂😂

[@user-iw4ff6nz5f]

Спасибо большое Ольга Михайловна за информацию🎉🎉🎉❤

[@user-nt4rq1hc1x]

Спасибо огромное за чёткую и важную информацию!

[@user-lw2ck3dr9e]

Как раз очень хорошо говорит,не мяукает,нет интима,сладости в голосе,очень классно и по-существу!

[@svetlanavyshinskaya1624]

А у меня всё наоборот! : живу с1976г у моря, в жарком Новороссийске...и совсем не мёрзну, а от жары очень херово... Гипотериоз и АИТ мне поставили.. А при АИТ морской воздух, морепродукты противопоказаны..и солнце тоже.

[@user-fs9qj6vw2n]

@@svetlanavyshinskaya1624 Согласна с вами! Жили 25 лет в Сочи, у самого моря, постоянно была простудные, кроме этого поставили АИТ. У многих там проблемы с щитовидкой, летом бы купаться, а мы прятались от изнурительной жары и духоты

[@svetlanavyshinskaya1624]

@@user-fs9qj6vw2n вот-вот.. для меня лето длится очень долго, даже если и май и июнь были без сумасшедшей жары.. Пишите, что жили в Сочи.. И куда переехали? Где можно скрыться от жары? Я бы в Питер сбежала, дожди меня радуют...

[@user-rx1wt9mg9q]

​@@svetlanavyshinskaya1624, а что такое АИТ?

[@Ilgina.lana.]

​​@@user-fs9qj6vw2nтак значит проблема щитовидной железы никоем образом не зависит от места проживания

[@user-ht6zu5mc9y]

Спасибо, Ольга Михайловна❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂Вас слушать поучительно людям любого возраста. ❤❤

[@user-sr3bw7cb6h]

Благодарю за очередное полезное видео! Здравия и радости!

[@user-vh2fr7qf8d]

Большое спасибо Вам доктор ! Все четко и доступно !

[@user-ub6tv7nl3d]

Супер информация , огромное спасибо Вам, услышала все ответы на мои вопросы!

[@user-bn6hf1se1r]

Ольга, спасибо Вам огромное!

[@user-bx9rp8im8r]

Спасибо! Все грамотно, доступно, по полочкам разложили! Отличный доктор! ❤👍

[@penkamartinova7082]

Благодаря ви ! Прекрасна сте ! Вие и знанията с които ни дарявате ! Бъдете благословенна и ни просвещавайте !

[@Olga-yx7lq]

Доктор, благодарю за очень полезные рекомендации. Четко, грамотно.❤❤❤

[@user-pi8ce9zm6c]

Здравствуйте, спасибо Ольге Михайловне за отличную подачу информации, без воды, все доступеюно.

[@user-dr8pu1sb2h]

Спасибо доктор. Вы настоящий доктор со знаниями и желанием помощи людям. Добра, душевных сил и крепкого здоровья вам и вашим близким. Спасибо вашим родителям за вас.

[@user-jf2yy7ve9u]

Спасибо огромное за лекцию, все очень познавательно. Хорошего Вам настроения и всех благ.

[@user-mg2cq6ju1h]

А мне нельзя йод. И что делать😢

[@user-xh8os9fs9s]

Спасибо,большое.Ольга Михайловна,Вы замечательный доктор.Все четко и понятно,слушать одно удовольствие.

[@user-fw3bl9kq2i]

Как же мне нравится слушать этого Доктора!! Какая же Умница.

[@ig1175]

Огромное СПАСИБО, любимый доктор!❤❤❤❤❤❤❤

[@user-xe9tq4en3y]

Спасибо! Спасибо! Спасибо Вам, Ольга Михайловна, Вы даёте нам надежду, - всё можно "переболеть"......

[@eugeniaxx5417]

Круто! Четко и по делу. Ольга, благодарю Вас! 💯❤‍🔥👏

[@user-fq2ow1yn7e]

Добрый вечер, спасибо большое, Ольга Михайловна. Все четко, все по делу, без лишней "воды". Очень нужная сейчас информация. Рад, что открыл для себя ваш канал.

[@user-yy4pz4mm7t]

Она Михайловна 😉Павлова

[@user-fq2ow1yn7e]

@@user-yy4pz4mm7t точно.

[@user-ko4ds7fg7j]

Оля СПАСИБО за информацию !! Первый раз Вас вижу,но Вы излучаете добро‼ БЛАГОДАРЮ🌹🌹🌹

[@irinairina5803]

Спасибо, доктор! Четко, ясно," без воды"

[@user-jf9mx8xj7p]

Большое спасибо, уважаемый Доктор!

[@user-ue2qk8op2x]

Благодарю, Ольга Михайловна, за полезную и актуальную информацию 🍀🇷🇺

[@user-ey1dw9cn9i]

Ольга Михайловна, спасибо Вам!!!

[@user-tg5sz9bz6y]

Добрый вечер! Спасибо большое вам!❤❤❤

[@Aleftina_Shastlivai]

Слушаю только ее, грамотно, все по существу, без воды. Умничка Ольга !❤

[@user-wz7hh3zl1u]

Спасибо большое за информацию! Это то что мне было нужно.

[@888milovar6]

спасибо большое за информацию, мой любимый доктор ❤

[@jelenawitt9616]

Уважаемая Ольга вы такая молодец объективно и очень понятно❤❤❤❤😂

[@user-qf5kz6lz3t]

Всегда чётко лаконично!!! ☝🙌👍👍👍

[@user-gr5ep5ex1o]

Краткость -- и есть талант !

[@aleksandralove5300]

Ольга умница! 👍🏻👏🏻🌷

[@user-gk8mu4up7i]

Спасибо, Ольга Михайловна, как всегда чётко, ясно и понятно!

[@user-bz4dd6kp8e]

Вы такая умничка, профессионал, благодарю за информацию! Всё - в точку!, так и есть! Молодые доктора сейчас, намного более информативны, чем врачи старой "закалки".

[@user-du8js3dg4f]

Благодарю Вас💖 Очень полезная информация

[@natashazakirova]

Благодарю, прекрасная и грамотная ❤

[@anbez1144]

Спасибо огромное за полезную информацию Здоровья, любви и мира

[@tomseapopowa8624]

Спасибо милая, большое спасибо. Слушала с удовольствием Ольга, вы супер.Тамара 71 год,Алматы❤❤❤❤❤

[@user-zr1mo4lk6q]

Очень ценно. Спасибо большое 🙂

[@user-yk9ry4lw5y]

Как всегда всё самое интересное и нужное, спасибо вам .

[@user-hf6yn5ho8k]

Очень граммотный врач,всегда слушаю и узнаю что то новое для себя,в поликлинике вам этого не расскажут.От души спасибо огромное доктор с большой БУКВЫ❤❤❤

[@user-df4li8fb5i]

Это от врача зависит.

[@user-bn9cr9vg4h]

Вот и мне врач тоже говорит - не держи всё в себе, выскажи, что думаешь..... А люди потом обижаются - не любят правду, но здоровье дороже. Спасибо за ролик, теперь многие проблемы с щитовидкой стали понятней. Пойду про узлы посмотрю....

[@user-rr2jh1hk7l]

Ни один, якобы врач не обьяснил толком чем и как лечить четко внятно кратко. Если человек начал читать эти опусы, то надо понимать что человек просвечен десятки лет принимает препараты, ему нужна конкретика, у кого все в норме просто живут развлекаются . Знать надо тем кто болен конкретно, а не общие фразы вычетанные из справочников. Сидишь читаешь смотришь теряешь время, в результате пшик. А комментарии вобще угнетают, вместо того чтоб поделиться рассказать чем как что помогла, сплошные благодарности за пустоту и банальность, извлеченную из справочников. Мне допустим хотелось бы знать как препарат от щитовидки влияет на другие органы, совместим ли с другими множественными заболеваниями. Я вот знаю женщину у нее одна почка, у нее раздутые вены на ногах, у нее судорги ног, у нее ломит руки , у нее гипертония, ишемия, тахикардия , аритмия( что кстати на это влияют препараты от щитовидки), у нее уже женские болячки и так дале, а врач т от же эндокринолог , лечит узлы, не беря во внмание все другое, и люди спасаясь от невежества врачей начинают лечить себя сами, и ли относить копеечные пенсии платным(таким же) врачам еще более зацикленных на н а ж и в е, вопреки... Уролог назначает препараты уцничтожающие мужскую сущность, эндокринолог забывает что у человека есть другие органы, ну и так далее...Да, аптеки вкладывают инструкции, но там на листе с двух сторон мелким шрифтом еле замето, показан для лечения одного, и полсотни противопоказаний. Скажите, а как принимать назначенный препарат где польза предпологаемая, а вред вплоть до фатального исхода. Я понимаю узость специализации, но историю болезни клиента надо все же знать, иначе каждый назначая свое гробит человека вопреки врачебной этике....

[@tenderstorm24]

Просто надо обратится к природе к истокам. Перейти на чистое лёгкое питание( веганское потом сыроедение) периодически голодать заниматься йогой спортом и духовной практикой. В идеале жить на природе, но и в городе можно себя излечить. Восстановление займет время год, два или три но это самый действенный способ восстановления. Все медикаменты только убирают симптомы на время

[@user-pg9yr8uh5r]

Китайцы говорят в таких случаях: спохватился лечиться ( с таким багажом болезней)за неделю до смерти! И все Вам виноваты: аптеки с их мелким шрифтом, врачи бездушные, лекарства токсичные... А Вы сами что для своего здоровья сделали?!. Какой у Вас вес, какой уровень холестерина, какой уровень глюкозы. " Злых и не благодарных лечить бесполезно!"

[@MuratBay733]

До конца не прочитал, но и начало коментария меня удовлетворил. Спасибо!!!

[@thomasclapp6572]

Как вы правы!! Я тоже такого же мнения,одни благодарности! Рита

[@user-sp6bl4ft3g]

Согласна с вами

[@user-ib7hh3su9c]

Благодарю, доктор! Здоровья Вам!

[@user-fz3lf8ty7l]

Благодарю за ваш труд!

[@user-zs3ql5ph1s]

Спасибо, большое. ❤❤❤

[@user-so1rm4in7o]

🙏🙏🙏 Благодарю Вас за информацию !!!🤗❤️❤️❤️

[@LEDI_GOLD]

БЛАГОДАРЮ ВАС ❤

[@user-tm1lh2uz6m]

Очень хорошая подача материала.

[@user-tk8ip4ru6f]

Спасибочки за информацию ❤❤❤

[@user-kr9by6pq3v]

Ольга Михайловна, добрый вечер!

[@elenacalazanova8755]

Спасибо Доктор!

[@JenniferJekson-be7ve]

Олечка спасибо вам огромное

[@svetlanaboktaeva1676]

Спасибо🙏💕 за ценную информацию🔥🔥

[@user-ms4pl6lt4g]

Спасибо за информацию очень интересно ❤

[@jelenadudnikova7447]

Оооо, какой яркий доктор! Но подача материала просто супер! Спасибо большое!

[@mahliyomahmudova4157]

Спосибо ❤❤❤ Я ваша подписчица из Узбекистана

[@user-vy7tr4us2b]

❤Благодарю за информацию❤

[@user-md7he5qe5h]

С каким хорошим настроем Вы это рассказываете! Спасибо! 😊

[@user-kz9nc2or4q]

Спасибо вам за полезную информацию❤

[@user-mc6sn4sg4n]

не люблю прямое солнце, раздражает, обожаю пасмурную погоду.

[@user-im7cy5up7f]

Как я понимаю вас,у меня такая же история.😊

[@user-md7pv3cl3n]

Тоже перестала солнце любить.При пасмурной погоде легче

[@user-rl2eb9bo2j]

У вас, очевидно, нет проблем со щ.ж.

[@user-od8fs1ft3x]

Я люблю солнце,в пасмурную нет сил.

[@user-yg2dk7ri9k]

А я балдею когда ливень, прям распирает от бодрости, хочется что-то делать, хоть бегать)))

[@user-mb7fp2wf3e]

Всем доброго здоровья!!! ...10 лет в стрессе...Донецк.. Печально...и как же нам в этом стрессе максимально сохранить здоровье? У меня гипотиреоз. Слушаю Вас и Илью Магеря...и благодаря вашим рекомендациям ,чувствую себя лучше ,чем 25 лет назад... ❤❤❤

[@user-cs2or5kh5x]

Донецк,держитесь,будьте здоровы.

[@valentinazaiceva993]

Харьков, салтовка сильнейший стресс. Постарели по здоровью на 10 лет, нет сил. Живём, как на пороховой бочке.

[@antonina_b]

И молитесь Богу !!!

[@user-cn8ib8vc6v]

Держитесь, сочувствуем Вам. Может, есть возможность, выехать где спокойнее.

[@user-bp9oh2ss2g]

Привет из Горловки!

[@user-bo4vm8de1t]

Изумительная женщина,получил чисто эстетическое наслаждение наблюдая за моторикой рук,волшебным голосом и обалденный интелектом

[@user-to6sk4zp8b]

😂 табе б такую ?

[@user-bo4vm8de1t]

@@user-to6sk4zp8b не откажусь

[@user-vi3is6gt5i]

И мне ​@@user-to6sk4zp8b

[@user-to2zh8nl8l]

Надо же. Она как карикатура.

[@user-bo4vm8de1t]

@@user-to2zh8nl8l она просто суппер а в постели она ещё лучше...

[@user-uw8kd4be6c]

Здравствуйте уважаемая доктор, как вас приятно слушать, все так подробно расказываете, у нас в поликлинике на приеме эндокринолог ничего не обьясняет, не раскажет, а если врачу начнешь задавать вопросы,.так так посмотрит, что больше и задавать вопросы не хочеться, у меня тоже больная щитовидка, да еще и многоузловой зоб, мне врач вообще запретила есть продукты с иодом, а это морскую соль, грецкие орехи, сельдерей, морскую капусту, но у меня сейчас такое состояние, что все время хочу спать, трудоспособность вялая, инергии нет, и еще у меня сахарный диабет, мне 63 года, и как мне лечить щитовидку, была бы очень вам благодарна, за ваш совет по моей болезни.

[@user-fs3vx8nz3g]

Спасибо ,Оля! Лучшая девушка! Мечта поэта!

[@antonina_b]

Врач от Бога !!!!!!! 🙏👋

[@user-rr4zp1sv2p]

Благодарю за информацию

[@user-ez1tb3fe1m]

Хорошая подача инфо.

[@user-be5fh3ru9r]

Блогодарю спасибо вам хорошо ♥️💐🔥🌞

[@user-zg5vd1nt6m]

При проживании у моря обострились все проблемы с щитовидкой, она не тянет жару и влажность.

[@user-wz6om8re1b]

Спасибо!Ольга👍🌹🌹🌹

[@user-im9nt3dt1i]

Очень нравится доктор Берг

[@user-uv9wq3dz7b]

Спасибо большое за ваши консультации, советы очень полезные...

[@novaya789.]

Еще щитовидка любит кислород, когда моя шитовидка была в не очень хорошем состоянии, я даже в купе ездить не могла, щитовидке было мало воздуха. А вот на даче, где свежий воздух, она 'ложится', успокаивается. Про холод тоже заметила, что она его не любит.

[@evgeny-belokon]

Ольга, спасибо!

[@user-yw2gs2sw5c]

Вот мой организм к этому интуитивно стремится. А теперь ясно, все по полочкам.

[@milatsoy4656]

Спасибо,отличное обьяснение

[@user-qq8fx2ww4g]

Умничка!

[@user-ir6hy8yh7v]

Умница!👏

[@deniko5873]

Благодарю❤❤❤

[@natalliabilyk4187]

Спасибо ❤"Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью." 🌞🌞🌞💗 "Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо " в любом месте."❤❤❤

[@user-kf4gm8xz2k]

С начало лайк потом смотрю 👍🥰🌹

[@user-dw3eo1jh9s]

Лучший доктор! Спасибо большое! Ольга Михайловна красавица наша! Обожаем!

[@user-yj1uo9nn3z]

Щитовидка любит молодость ( до 40 ) !!! После 40....что не пей, чего не ешь, что не принимай по барабану. ВРЕМЯ. ВОЗРАСТ

[@user-lo9fg1lp5p]

Ага, йаду мне, йаду 😅😅

[@Svetlana_Swetlana]

Все в вашей голове. Сознание, мысли текущие создают вашу жизнь, здоровье. Человек запрограммирован жить не менее 150 лет, но ему вбили в голову, что уже после 30 лет он стареет. Это чудовишная ложь.

[@user-nf1sy3tj3w]

@@Svetlana_Swetlana если ничего не делать то постареешь не только внешне но и душой Тогда действительно начнут одолевать болезни апатия и тд

[@Svetlana_Swetlana]

@@user-nf1sy3tj3w вы не поняли, о чем я написала. Потому что в мединституте учат патологиям, а не здоровью.

[@user-bz4dd6kp8e]

а почему?, если понимать, что все болезни имеют Соматическую причину? может потому, что у взрослых большое ЧСВ и самомнение?

[@kapussta200]

Спасибо доктор. ❤

[@lightblue544]

Спасибо!

[@Sergey_joy]

Какой хороший терапевт

[@user-lv9kb5pc6m]

Спасибо большое

[@obsceneearlyriser]

Очень полезный ролик, спасибо! У вас приятная энергичная подача, видимо, вы живете на юге на морском берегу:)

[@Nosferratty]

Хотя бы на фоне картинки сделайте, так информацию можно усваивать не только на слух, но ещё и зрительно. Спасибо за просвещение населения. Вы делаете огромную работу, разгружая врачей

[@user-dt5sx8vg5w]

У меня гормоны в норме ,но как пришла зима мёрзну ,нет сил .спасибо за информация ,стала вводить то что вы сказали .

[@googlefamily2320]

4:57 я из Узбекистана смотрю. Ооо мне очень понравилась . Грамотно. Понятно. От меня лайк и подписка.❤

[@estrellashukurxan2254]

Благодарю🙏

[@user-rr1hq7wr2s]

Ведуча сподобалась.красива дає багато корисної інформації

[@user-fj7dr3jl6m]

По поводу моря,разговаривала с врачами которые приехали на отдых на море😅так вот они констатировали тот факт что у многих кто живёт на море дефицит йода,да и в принципе мы ВСЁ не можем жить у моря)))к сожалению 😅а отпуск лишь психологический отдых Организм за 2 недели не успевает перестроиться и уж тем более восстановиться 😢в остальном все выполняю💪