💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова

[@ЛюбовьОсташова-и7я]

Спасибо, ваши уроки-бальзам на душу. 45лет отработала медсестрой, таких врачей сейчас не встретишь. У нас врачи глухонемые, ничего не говорят, только пишут.

[@user-mc3yx7hx7w]

Солидарна, коллега.

[@СофияЯ-г1ь]

Это точно, прям вынуждают плюнуть и не ходить к ним

[@ОльгаКузьмина-ч7э]

@@СофияЯ-г1ь Согласна с вами полностью. Вышла от врача с резкой болью в боку. В первую очередь хамское поведение,во вторых как заведующая,занималась своми проблемами ну и параллельно мной. Три раза спрашивала на что жалуетесь. Назначила на общий анализ крови через три дня и всё.здала анализ,ответ будет готов тоже через три дня. Плачу и дочери говорю или самой лечиться или сдохнуть,но только не к врачам. Завтра десятый день,иду на прием,тк были выходные. Так у меня ещё и адские головные боли,восемь дней,спасаюсь только обезболивающимися и утром и вечером. Такое чувство,что они нас уже заочно ненавидят,а мы заранее боимся к ним идти. Зачем такие врачи работают?Ведь это не их профиль спасать людей,а только гробить

[@yuriyfurashov2496]

- если Вы отработали 45 лет медсестрой, то странно, что Вы не знаете какие нормы времени у врачей на приём пациента, и сколько необходимо заполнить бумаг для отчётности, которые отнимают бОльшую часть времени. А ошибёшься в отчётности, или не отразишь чего-нибудь, можно и под суд попасть. От этого у врачей и почерк такой, что ничего не разобрать: все буквы кажутся одинаковыми. Остаётся удивляться, как они сами разбираются, кто что написал. Видимо, вы в процедурном кабинете работали, и не наблюдали непосредственно работу врачей вблизи. Я не говорю уже о том, что многим врачам приходится работать на полторы-две ставки. Как шутил один знакомый врач: «Почему я работаю на 1,5 ставки? Если работать на 1 - есть будет нЕчего, а если на 2 - то нЕкогда». Выход только в снижении нагрузки на врачей, повышении расходов на медицину, уменьшении и автоматизации бюрократической отчётности.

[@dulsineya_tobosskaya]

В поликлиниках нет врачей. Уважающий себя врач не будет там работать. Или только- фанатизм ...

[@СВЕТЛАНАГончарова-ш4б]

Вы классная. Просмотрела Ваши передачи, стала начинать прием пищи со свежих огурцов, зелени и белковой пищи. К вечеру нет тяжести и вечернего голода. Объясняте все просто, не пытаетесь развести на деньги. Вы хороший человек.

[@Любаша-э3я]

Дааа, на платных врачей просто не хватает средств, вот и запускаем себя, больше ради детей, мужа стараемся, а до своего здоровья все некогда!

[@НатальяОсипенко-р9ь]

я просто в восторге от такого профессионализма, учусь у Вас 2 года.Вы прелесть 👍

[@ВераБаринова-з4т]

**выкуп сакураЯяяяяы@х1й

[@ГалинаПеревозчикова-ф2з]

Почему нет таких докторов в поликлиниках??? Спасибо большое, доктор!

[@РаньеваЛюдмила]

Х0

[@Валентина-ч6э7ь]

Спасибо вашим родителям, какое "чудо", подарили миру, таких людей уже наверно и нет. Это такая редкость. Всех-всех вам благ!

[@Leonidlobas-38]

Папа жив,говорила ОМ

[@newmanf.2882]

Она первый русско-язычный эндокринолог которая, все говорит как есть. Я от неё в восторге!

[@elenka-h4j]

И коротко, без словесной воды! 👌

[@Игорь-ъ6з7ъ]

❤❤❤❤❤❤​@@elenka-h4j❤❤❤

[@Люся-ю9д]

А мне эндокринолог твердит о 5-разовом питании! У меня бурдюк спереди....

[@GuljanOsmonalieva]

​@@Люся-ю9дЭто уже устарело.Надо есть 2-3 раза в день ,без перекусов ,и желательно в одно и тоже время

[@ЛюдмилаЖильцова-ь6г]

Да,какой же труд нужно иметь,чтобы достичь таких знаний...Я сама врач и знаю что говорю.Сколько надо было ездить на учебу В Москвуда еще и платить.И все ради того чтобы быть лучшей в своей профессии.А мы можем получать бессплатно и с пользой для своего здоровьс.Спасибо Ольга Михайловна!

[@АленаБородина-м3р]

Какое счастье, что есть врачи не просто неравнодушные но и грамотные профессионалы! Благодарю и обнимаю Сердцем!

[@НинаГерус-э9я]

Оленька, как люблю вас слушать!!!! Просто возвращаете к жизни, вселяете веру в себя. Диабетик с 35 летним стажем. 20 лет назад убрала 25 кг( не сразу, всё постепенно) но стараюсь столько лет держать. Качели 5 кг, но сразу убираю. А вот ниже 75 кг никак немогу снизить, мне 64 года. Думала много знаю, а от Ольги столько нового, современного, такие знания, которыми она делится с такой любовью к нам.СПАСИБО! Вам и вашим близким прекрасного здоровья

[@oxanalemanovich813]

"ПОЖИЗНЕННО" главное слово в этом видео. Режим, питание, физическая нагрузка... Жизнь - это работа.

[@KarolinaKoss]

да! я бы не сказала диета, а вот правильное питание это должно быть навсегда, а не на месяц, а потом типа можно тортики

[@sarathecat7163]

Другими слова надо изменить образ жизни. Диета звучит заезженно. А новый образ жизни веселее). Появляется шанс многое изменить в себе и окружении

[@Ирина-т3ю4ъ]

@@sarathecat7163 диета в переводе с греческого и есть образ жизни, режим питания, рацион

[@МиленаЛенина-д4я]

Точно

[@asatursevoyan2128]

Доброго дня! Сам врач (Уролог) и скажу, что смотреть Ваши видеоролики одно только удовольствие!

[@tatyanazeyliovich8192]

Вы чудо!Мне 73 года и я никогда не встречала такого доктора.Вы просто поцелованная богом.

[@николаевич-в2ь]

Как она сказала один раз, когда её спросили какое у меня хобби, книги и учёба, не до хобби было , училась хорошо. Молодец я теперь к врачу прихожу отметиться и выписать тесты для глюкометра. Любой продукт, если хочется съесть , сначала в ютуб к Ольге 😂 набираешь и сразу ответ. У врача да времени нет это всё объяснять, хоть бы в больнице людям старше меня говорилибы , где взять информацию, так нет какой врач не признает , и не подскажет. Людей жалко у кого такая болезнь , выявили и не знают , что делать , как питаться и тд. Хорошо мне подсказали , добрые люди, а бабушкакам как, многие только кнопочными телефонами пользуются😢.

[@ИринаДубченко-ч8х]

Не врач ,а кладезь .Умничка .Все доходчево и понятно .Дело только за нами .Спаси Господи !!!

[@ДуняМаклауд-ч3б]

Аж Вы и грамотная! Конкретная, чёткая ! А какой талант артументировать, "доводить" материал до пациента ! Вы - чудо доктор ! Поклон от коллеги )

[@bear7457]

😊

[@ДианаБоханова]

Неуместное совершенно применение предлогов в речи,никому не нужный тон общения с грамотным человеком!Научись разговаривать и писать корректно!

[@DimaDoro]

@@ДианаБоханова "Чья бы коровка мычала..." - это про вас.

[@ЛюбовьНегодяева-о5т]

Ни населения н😮😊😢​@@ДианаБоханова

[@Irina-yo1hg]

Сегодня , случайно, попала на Вас, и зависла! Смотрю четвёртое видео! Полный восторг!! Какая же Вы умничка!!! Огромная Вам Благодарность!❤

[@kalinakrasna]

Присоединяюсь!

[@mariak3513]

Аналогично!!! Крепкого здоровья всем, здорового красивого тела!!!

[@zarina715]

Та же история. Ничего случайного не бывает. Ютуб несколько раз рекомендовал, игнорировала. А тут решила посмотреть. И зависла на канале. Благодарю Вас, Ольга!

[@abdullaarslanaliev2873]

Тоже самое😁

[@АлександрКопылов-н1т]

Всё верно пишете. Только слово "умничка" уберите-оно здесь неуместно, ибо так, как правило, хвалят малых детишек, а не грамотного специалиста, профессионала в своём деле...

[@ТатианаБондаренко]

Ольга Михайловна! Вы супер врач - эндокринолог! Все четко и доступно даже дилетанту. Спасибо большое!

[@Lyalya5689_sl]

Какой прекрасный специалист! Божечки, почему в моём городе нет толковых эндокринологов,от слова совсем 😢 У меня вот, от стресса началось всё: я изначально гипотериозница, компенсирован гипотериоз. Произошла год назад ситуация с мошенничеством, сама это выявила. Как итог: начал расти живот, опять отдышка, потливость, усталость... Сейчас не пью тироксин, так как на грудном вскармливании малыш у меня... Ну, очень хочется уже худеть

[@ЛидияСергеева-м8з]

у меня нет слов! какой профессионализм, а как доступно все объясняете, что даже человеку далекому от медицины все понятно!!! Дай бог вам здоровья и успехов в вашей жизни!!!

[@Тамара-н1ю]

Я в восторге от вашей компетентности. Побольше бы таких врачей.

[@НатальяДуханина-э3ь]

Спасибо за информацию! Есть над чем поработать

[@НатальяДуханина-э3ь]

❤

[@ВарвараЛожкина-ц1и]

На себе не показывайте!Вы молодец!❤❤❤

[@PuDaSti_98]

Врач по призванию

[@ВалентинаБаранова-ш1е]

А где их побольше взять? Лекции прогуливают,потом заплатили -зачет получили😢 А дальше -типа врач ,нас лечат по интернету😂

[@tetiananekrasova0303]

Спасибо, доктор, что заявили о себе на широкую аудиторию. Ваши лекции не только просвещают, но и помогают самостоятельно избавиться от многих проблем.

[@Dr.Klimenkov]

Широкая аудитория сейчас популярна

[@ТатьянаКолчанова-у3х]

Где-бы, ещё, найти, хорошего, врача-вот в чем вопрос.

[@ИринаЧумакова-х7ъ]

@@ТатьянаКолчанова-у3х в Ютюбе ищите, где же ещё?

[@ОльгаКаменецкая-ю6в]

Самый важный вопрос: найти грамотного врача. Где? Я в ужасе от семеййного

[@natati3674]

Уметь разговаривать с людьми разного возраста,разного уровня интеллекта - особый дар. Всем - понятно, интересно,доступно, с уверенностью,что всё в твоих руках. Был бы третьим замечательный врач, тогда и пациент в борьбе с недугом,победит. Спасибо, Ольга Михайловна,вы это умеете.

[@Dr.Klimenkov]

Ольга Михайловна спасибо

[@annaiasweet_1977]

Обожаю ваши уроки! Живой язык, юмор- вы прекрасны!!!

[@НаталіяВласенко-т1д]

Олечка,огромноевам спасибо за прекрасные лекции!Вы врач от Бога!Лекции очень нужные и доступные для восприятия!Жаль,что нет таких врачей,которые усовершенствуют свои знания ради помощи людям!

[@Татьяна-н6ш7в]

Класс!!! Как ушак холодной воды. Фраза " фигура жвачного животного" , сразу пришила молнию на мой рот! На холодильник поведала фото коровы. Пока помогает. Сразу разворачиваюсь и начинаю присидать😁

[@irmagelovani721]

😂👍💖

[@МиленаЛенина-д4я]

Тяжело первый месяц потом привыкание,

[@GuljanOsmonalieva]

Мне тоже на холодильник надо повесить фото коровы .Спасибо за хороший совет 😂.

[@АннаЕгорова-у6е]

Слушаю и плачу, такое чувство что вы сейчас дали кулоком по моей жирной морде. Беру себя в руки и вперёд. Спасибо вам огромное. 😘

[@rushouse6022]

Ну, вы даете , не ругайтесь на себя,это организм такой, будем худеть!!

[@annamartino5681]

Анна, любите себя больше! Не будьте к себе слишком строгой, просто по два три новых совета в день воплошайте и ведите дневник с галочками. Через 2-3 недели или раньше, добавляйте в дневник новые привычки и советы. Взвешивайтесь и пишите все что едите, настроение и самочувствие чтобы если что обсудить подробнее срывы или удачи с врачами!

[@АннаЕгорова-у6е]

@@annamartino5681 спасибо за тёплые слова

[@user-bgv1961]

2 месяца прошло как успехи Анна?

[@dulsineya_tobosskaya]

Не хотим фигуру жвачного! 😏🍎🍏 ____________🏃‍♂. Минус 9 кг за 2 мес. Это немного для начального 110. Главное сжигать жир, а не мышцы. Инсулин 25(((((. Ужас. Это полгода назад.

[@olisherstyuk9257]

Умница, красавица, грамотная речь, доктор чудо

[@МихаилМалышев-в2ш]

Нельзя убрать жир с какого то определенного места. Кто говорит обратное, тот считает что вы тупые ракушки и вас можно разводить).

[@FashionUA-px9mo]

Как же вы классно подаёте информацию, знания специалиста это одно, а вот объяснить, подать информацию для обычных людей это надо иметь талант, спасибо вам

[@ИннаВасютина-п4з]

Ольга,вы доктор от Бога.Обожаю вас,вы очень доступно рассказываете и обьясняете,что даже не возникает никаких вопросов.СПАСИБО

[@НадеждаНадежда-б5н]

го88ого66768г7тшг76тгтггг8тг

[@ЕленаШадрина-ю1ы]

Ольга Павловна , вы не только хороший эндокринолог , но и психолог замечательный ! Послушаю ваши лекции , и сразу всё становится ясно и легко на душе . Мне вы даёте НАДЕЖДУ ! Благодарю !

[@ИринаКоваль-щ1в]

Можно мне Вас поправить, доктор Ольга Михайловна Павловна.

[@ИринаКоваль-щ1в]

Павлова

[@DimaDoro]

@@ИринаКоваль-щ1в Вы, как автор комментария, легко можете его удалить или исправить.

[@ЕленаМундирова-е9н]

Ольга Михайловна ,большее спасибо именно за эту тему и передачу.Здоровья вам,счастья,успехов в вашей работе,терпения ко всем.Жаль что пока у нас нету хороших специалистов как вы.

[@Dr.Klimenkov]

Успехов вам коллега

[@ЕленаЧелны]

Оооо, наконец то специалист не оторванный от реальной жизни. С теми горе диетологами небо и земля. Спасибо, что вникаете в природу обычных людей!!! Приятно слышать конкретные советы.

[@ЛюдмилаКірсанова]

Огромное спасибо,Вы мало того,что умный доктор,но и прекрасный психолог,это и должен быть таким настоящий Доктор.

[@Babylon-s8t]

На словах:"грамотный врач" , я улыбнулась)) таких как Вы очень мало.

[@tatyanash1873]

А я не только улыбнулась!Вот интересно:где найти грамотного и небезразлично доктора..?И такого,которого не раздражают пациенты?,Мне в кардиоцентре доктор сказала,что она нас не зовёт -мы сами приходим.Это что такое?Как подумаешь,что надо бы к доктору,так плохо становится.

[@Valentinakabaeva]

Огромная вам благодарность,за ваш труд.Врач от бога.Процветания вашему каналу.Счастья 💐

[@Ovoshec]

Как же приятно вас слушать. Вы одновременно объясняете и стимул даете.

[@tolstov59borys]

Вот это,я понимаю,врач диетолог! БлагоДарю,лайк с первой минуты!

[@ТатьянаЛитвинова-е2в]

Спасибо за консультацию. Благодарю

[@rayaibragimova7345]

Вы лучше всякого профессора эндокринолога. Живите долго, богато и счастливо. Спасибо!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Спасибо за отзыв.

[@ВасяСвояков]

Спасибо. Я просмотрел уже тысячу подобных видео. Я уже сам, могу одеть халат и сойти за доктора. Но живот, всё на том же месте, ведь невероятно трудно, отказаться от того, что приносит счастье!)))

[@АллаЛавэ-ь8с]

Насколько Вы компетентна в вопросах медицины - я в шоке (в хорошем шоке!). К Вам бы наших некомпетентных безалаберных врачей поликлиник на стажировку - количество здоровых людей явно бы увеличилось. Благодарю.

[@jilonik3888]

Врачи в поликлиниках перегружены, головы не поднять😎

[@ЕленаЖукова-э9е]

Уважаемая Ольга Михайловна!Не перестаю вами восхищаться -умница,красавица,с чувством юмора,очень грамотный Доктор😍Спасибо за ваши советы и разъяснения.Все культурно,доходчиво объясняете,а не говорите-не жрите,тогда и похудеете..А я сама себе порой не рада из-за лишнего веса.Причин ожирения много,нужен индивидуальный подход к каждому.Спасибо вам ,что поделились информацией о данной проблеме.Здоровья вам!

[@ОльгаКрылова-и5ю]

Какой грамотный врач,грамотная речь как приятно ее слушать

[@ОльгаФомина-ч8н]

Ольга, спасибо вас за ваш труд. Вы потрясающая. Приятно видеть ни только грамотного специалиста, но и «живого»человека, который не нудит, а очень ясно поясняет. ❤️❤️❤️

[@ДжавизатМирзоева]

Ольга добрый день спасибо вам за помощь таким как я постараюсь сделать все чтобы сбросить лишний вес хотя бы по 3кг в месяц мне72г лишний вес 40 кг

[@ast6084]

Ай, молодца!

[@kstcity4133]

Голова разболелось от натации😂😂😂

[@kstcity4133]

Конкретика есть?

[@Lucky333-t5j]

@@kstcity4133 Конкретика на сайте. Первичный прием 16 тыс.р.

[@ЕкатеринаБудревич-х1б]

Все бы врачи были так грамотны и подход к больным имели мы были бы здоровы и счастливы . Спасибо!

[@РайнаПетрова-р5э]

Дълбок поклон любима докторе, много нужни лекции, здраве и много благополучие. Поздрав от България.

[@Mosskvichkaa]

У меня был развод, следом смерть мамы. Сейчас на руках сын 3 лет и папа, у которого очень плохо со здоровьем после смерти мамы. Мне 33 года, начала набирать вес. Посмотрела Ваш выпуск и хочу Вам сказать, что Вы замечательная! Спасибо за информацию, всё доступно и понятно! Будьте здоровы и счастливы! Подписка!

[@ЮжныйВетер-г7ж]

Вес из за стресса у вас

[@romashka8341]

Летом моя мама тоже умер .После этого не знаю что кушаю.Каждый день слез слез слез и лишний вес.Сижу плачу сплю плачу .Сон приходит мама .Слава богу эсть дети

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, соболезную Вашей утрате. Берегите себя! Нужно выяснять причину, почему растет вес. Вам нужно сдать общеклинические анализы, биохимию крови, обследовать гормональный фон (в том числе пролактин, инсулин и т.д.), обследоваться на дефициты витаминов и микроэлементов. Списки анализов можете попросить у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): [phone], instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qany

[@Mosskvichkaa]

@@ОльгаПавлова-ю7с Благодарю Вас ❤️💋

[@galina2252]

Как я вас понимаю! Тоже похоронила маму,и отца тоже... Заедаю,живот растет,еще и диабет. Слушаю советы Ольги,они очень помогают. Надеюсь,мы с вами справимся

[@lovekutepoff6199]

Меньше есть, больше двигаться, владеть своими эмоциями, бороться со стрессом.

[@ОльгаМосковкина-л2щ]

Как ?

[@НинаЗотова-ъ9х]

И обязательно во время ложиться спать.

[@lovekutepoff6199]

@@ОльгаМосковкина-л2щ есть высказывание, что когда отчаяние доходит до предела, то наступает равнодушие, не надо доводить дело не до одного, не до другого, неплохо вовремя тормозить, если не можешь изменить обстоятельства, то меняй свое отношение к ним, это трудно, но выгодно.

[@lovekutepoff6199]

@@НинаЗотова-ъ9х 👍🍒👋

[@ОльгаМосковкина-л2щ]

@@Петрович-ы1э ...!!!!!...

[@ЛюбовьСосновская-ф2с]

Великолепный блог, очень информативно, ничего лишнего, никакой воды, все конкретно и по сути

[@Polo37-b3v]

Спасибо огромное, Ольга, Михайловна! Действительно, жир в области живота - основная причина большого веса. Лично у меня руки и ноги полными никогда не были, а с животом сражаюсь много лет и по сей день. Не так просто его убрать. Нужна титаническая сила воли. С питанием легче разобраться: поел, что нужно, и пошел чем-нибудь заниматься-отвлекаться до следующего приема пищи. А вот упражнения, ЛФК для борьбы с лишним жиром на животе приживаются с трудом. Но если сформировать систему физзанятий и поддержать ее на протяжении нескольких месяцев, а главное, увидеть результат, то это превратится в приятную необходимость. Вы 1000 раз правы: правильное питание и соответствующие физнагрузки! Живот станет тверже, и вес будет приходить в норму. Жду-не дождусь, когда сброшу оставшиеся 3кг до нормы веса. Застряла на одном показателе, думала, весы врать начали, батарейку поменяла 😃. Нет, это я не дорабатываю в чем-то. Спасибо, что поддерживаете таких и вдохновляете словом. С Вами очень приятно общаться, укрепляется вера и надежда, а также любовь к жизни. И Вам всех жизненных благ за добросовестный труд!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день!Спасибо огромное за отзыв! Рада быть полезной для Вас!

[@ilyasyachin6751]

У этой красивой женщины каждое слово на вес золота!

[@ЛюбовьРыжова-о7о]

Спасибо большое доктор, очень простым и доступным языком.

[@ВсемБодростиДуха]

@@РОЗА-в8б диета + физнагрузка - стрессы = снижение веса, уменьшение объема талии.

[@ГулАфруз-с3ы]

@@ВсемБодростиДуха формула супер

[@Арина-ъ8ц6ц]

Спасибо Вам! Вы не только хороший врач диетолог-эндокринолог, но и супер психолог! 👍

[@ОльгаЗахарова-ш1е]

Спасибо огромное 🙏 Легко и просто, ясно и понятно! Слушаешь и появляется желание что-то изменить! Пусть Господь хранит Вас 🙏🙌❤️

[@allagrankina1888]

Дорогой доктор! Найти хорошего доктора в Европе- это невозможно! Только пичкают таблетками! Результата никакого! Слушая Вас , можно и самому себе помочь! Спасибо , дорогая! Жаль , что Вы далеко!!!❤️

[@elena.2177]

Боже, как я Вас понимаю. У нас в радиусе 120 км ни одного эндокринолога. Нашла врача, дали время на июль. Ждемс...

[@tavit2331]

Послушайте лекции доктора Берга. Практически всё то же, что говорит эта доктор. На его советах, на его способе питания я сбросила 17 кг и дальше продолжаю держать этот режим.

[@Марья-ф9ч]

@@tavit2331 хорошего вам кето и иг подошло. Мне нет...мне очень плохо на белка и жире, я тока болячки новых заработала на таком режиме

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Сейчас можно получить консультацию дистанционно (онлайн). Если возникнет необходимость, записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): [phone], instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq

[@Марья-ф9ч]

@@ОльгаПавлова-ю7с а сколько стоит онлайн консультация? И у меня нет инстаграмм

[@Анна-ы7э9ц]

Я неделю назад взяла себя в руки и отказалась от сладкого и мучного. И о чудо, стала себя прекрасно чувствовать. Пропала тяга к сладостям буквально через 2 дня. Пропало чувство пожрать. Сон стал полноценным, утром просыпаюсь полностью отдохнувшей. Я просто в восторге, от такого эффекта. Попробуйте отказаться от сладостей и мучного, ешьте здоровую пищу и будет вам счастъе❤️❤️❤️

[@akromjonobidov1716]

ВЫ МОЛОДЦЫ, А МНЕ ОЧЕНЬ ТРУДНО ОТКАЗАТЬСЯ МУЧНОГО И СЛАДОСТИ 😌

[@veronochanbandur555]

Очень быстро у вас получилось. Я 3 недели не ем сладкое,мучное и вес не снижается. И поесть хочется.

[@annamartino5681]

@@veronochanbandur555 Добавьте Утром и в Течении дня Псилиум Хаск Семена Поддорожника пудру 1-2 ст ложки со в стакане воды, потом 2-3 стакана воды випить утром натощак и за 30 мин перед каждой едой! Все фрукты пол стакана и сладкое размером с 1-8 пол ладони можно только утром до 10 с завтраком. Попробуйте есть 1-2 раза в сутки пока вес не сбросится до нормы. Я также практикую интервальное голодание раз в неделю не ем 48 часов и только так два года держу вес. Если очень хочется есть или салат с уксусным и перцем с 1/4 ч ложки растительного масла ем, или снова пью сначала 1-2 ч ложки Псилиум Хаск Семена Поддорожника пудру в стакане воды и запивают 2-3 стаканами воды в течение 30-45 мин, и только потом ем только салат если между завтраком и обедом или обедом и ужином, а если вечером то на этом останавливаюсь особенно если выключить везде свет 😀

[@quscheltier17]

@@annamartino5681 здравствуйте. А не много ли этого подорожника вы советуете в день? Я принимаю не пудру,а размелченные семена подорожника,они не как пудра,хлопьями такие. Я ем/пью 1 столовую ложку в день и то,делю ее на 2 части-пол ложки утром и пол ложки вечером. Конечно,они в воде настаянные уже, и перед приемом их стакан воды и после приемы стакан воды. Просто раньше я принимала 2 столовые ложки в день и у меня диарея началась и вздутие живота,теперь уменьшила дозу до 1 столовой ложки.

[@ИринаФисенко-б2д]

Я не ем сахар,хлеб, но от конфет не могу отказаться.

[@ОльгаНазаренко-н4ю]

Доктор, не хватает слов благодарности ВАМ!!! Вы очень большая умница - ДОКТОР от БОГА! Низкий ВАМ поклон !!!😊

[@ЛюдмилаПоколева]

Молодец Ольга , вот насмеялась про жвачное животное , это точно про меня , ВСЕ- начинаю правильно питаться , спасибо большое , что лечите нас , даете такие советы !! УМНИЧКА !!!!

[@ЛюдмилаМинина-р2о]

Больше бы таких врачей- все четко понятно и очень интересно слушать, а главное позновательно. Большая благодарность, всех Вам благ!

[@ЛидаТерновых-я4у]

Согласна с Вами на 100%, всё в наших руках, какая Вы молодец! Спасибо! Здоровья вам и счастья! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@РиммаЛатышенко-и5ы]

Ольга Михайловна, вы очень классная! Так доходчиво объясняете нам все нюансы, которые нет возможности услышать от своих врачей. А это так надо.

[@Dr.Klimenkov]

Действительно коллега доходчиво

[@Люмен-е8ъ]

Спасибо,что делитесь своим личным опытом борьбы с лишним весом!

[@ТатьянаСапова-н1п]

№

[@ИринаВоеводкина-э9ь]

​@@ТатьянаСапова-н1п хээй

[@Dr.Klimenkov]

Согласен

[@Anna-n5k6z]

Впервые действительно встретила такого приятного и толкового доктора.

[@ТатьянаДолгерт]

Браво!!!! Так доступно и с юмором. Самое удивительное что это работает на все 100 %.

[@olgaanisimova9906]

Вы супер! Все понятно и четко по делу, без болтовни (это так раздражает). Ставлю чуть на ускоренный темп и слушаю все лекции, очень важная инфа!!! Благодарю!!

[@ТатьянаСидорович-й9э]

Спасибо Ольга,постоянно стресс связанный с работой,но жирок равномерный, сколько себя помню всегда приходится контролировать питание,вы хороший доктор и ещё мотиватор ,просто иногда жор нападает страшный и мозг не догоняет открывающейся рот

[@ИринаШилинская-г9ы]

😂

[@radmiruzdenov1014]

Ты супер диетолог и девушка И ты абсолютно правильно диктуешь нам и учишь нас

[@ЮлияНикифорова-з7ц]

Вы полны небывалою силой И отважно стремитесь вперед! Ольга Павлова - слава России! Ольга Павлова - жизни оплот!

[@НатальяШмарева]

Такого грамотного врача, Я ещё не встречала никогда. Красивая, умная, знающая своё дело. Спасибо большое за Ваш труд. Хоть здесь можно почерпнуть полезную информацию! Врач от Бога! А как доступно! Плохо ,что таких единицы. Счастья Вам милейшая доктор. Очень грамотная!!!!!

[@megaender5054]

Олечка, доброе утро. Попала на Ваш канал, стала слушать и ничего не потеряла, а наоборот много чего узнала нужное для здоровья. Вы просто БОГИНЯ, которую послал нам БОГ, дай Вам здоровья в двойне и счастья. Олечка, Вы все так просто и понятно приподносите , что все понимаем и узнаем что- то новое от Вас. Спасибо Вам за это и за то,что есть такая граммотная , знающая свое дело Врач. Ещё раз благодарны Вам. г.Дербент. Пока- Пока.

[@ОксанаЛип]

Спасибо! Благодаря этому видео я поняла, почему у меня такой высокий инсулин при нормальном сахаре! И поняла, почему я набрала 25 кг за 2 года! Все из-за диеты по Борменталю с 5ти разовым питание. Сбросила 10, набрала 25... Все именно как вы сказали. Теперь под контролем врача все это лечу. Уже ушло 4, 5 кг. Без диет. На 3х разовом питании.

[@НатальяАлистратова-с2й]

110

[@ЛюдмилаДмитриевна-ъ6ф]

Господи, да где же такие врачи???

[@ОксанаЛип]

@@ЛюдмилаДмитриевна-ъ6ф в Москве, врач гинеколог-эндокринолог

[@НатальяЦветкова-к5з]

@@ОксанаЛип где Ольга Павлова работает?

[@ОксанаЛип]

@@НатальяЦветкова-к5з не знаю... Я не у нее лечусь. У нее дорого - прием 25000. 😢

[@СветланаУверская]

Ольга, Вы чудо!! Четко, по делу, профессионально даёте нам информацию 👍👍👍👍 Спасибо

[@Елена-ъ2у1щ]

🙏💕 спасибо большое! Чудо доктор! Ничего лишнего, просто, понятно, доступно! Хочется слушать и сразу делать! Жизнь - борьба! Кто сказал, что будет легко? Трудно не значит плохо, а легко не всегда хорошо. Всем желаю здоровья! Доктору - класс! Спасибо, что я Вас встретила! Вы кладезь знаний о здоровье.

[@ЕленаМорячка5]

ДОКТОР, Вы чудо- доктор со всех больших букв. Огромное спасибо! 🔆🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@АннаАрдова-о3м]

Какая умница! Правильно говорить нельзя есть по 5.6 раз в день от этого реально полнеешь, а если кушать 2 р. В день то всё будет ок. Спасибо.

[@Анна-г6у2и]

Огромное Вам спасибо! За столько лет моей болезни сахарным диабетом, и работе в медицинском учреждении, Вы первый врач, который всё доступно объяснил.

[@mirdzakalnina822]

Просто прелесть, а не доктор ) очень приятно слушать, легко к пониманию даже не медику) огромное спасибо Вам за Вашу неоценимую работу!

[@vasylshelemba8881]

Доктор просто сокровище на канале ! Низький Вам поклон !🥰

[@ЛЮБОВЬС-н5ж]

Спасибо уважаемая Ольга Михайловна!Вы для нас !Как луч света!В темном царстве!Весной вес снижу работой в палисаднике!😆

[@ВераЖук-ь4ц]

Мне кажется я всё собрала🤦‍♀️ И гипотиреоз, и гиповитаминоз, и хронический стресс, и ребёнок на ГВ год и 8 месяцев никак не могу отучить. У меня тоже стрии ((( Я так рада, что нашла Вас на просторах интернета! Спасибо ❤

[@АнастасияКоваленко-у8й]

Такой пинок под зад от слов про генетику и работу над собой! Спасибо вам!

[@ВалентинаШтенгелова-р7э]

Очень понравилась ваша лекция всебы специалисты были такими грамотными было бы интереснее жить

[@likalika8150]

Прекрасный доктор-умница, красавица, профессиональный врач, даже по внешности видно -прекрасный эндокринолог, стройная👍Такому врачу можно верить 🙏👍🥰🤗

[@Ssv-1960]

Как же приятно слушать,ещё бы найти такого врача.🌸💮🏵️🏵️🌻

[@ОльгаГончарова-з8у]

Да уж, кто подписан, на канал Ольги, всем повезло 🙏больше таких докторов не встречала, низкий поклон, такому доктору 🙏🙏🙏

[@ИринаМоисеенко-ь3й]

Олечка вы умница, проффиврач, вас действительно приятно слушать и хочется слушать, здоровья Вам и вашей семье!!!

[@OlgaShirokikh]

Вот это моя история! Животик был всегда, к сожалению. Борюсь только физупражнениями...только так!Согласна с Вами- это правильный образ жизни!

[@whitefox9650]

Благодарю Вас, доктор! ❤️❤️❤️Я так и думала, что стресс играет очень негативную роль в том числе и в процессе ожирения организма. Плюс гормональный сбой, и ву а ля!( После тяжёлой операции (удаление желчного пузыря и селезенки, перитонит, сепсис), реанимации, месяца под капельницами, 2 месяца дома с дренажем. Снова госпитализация, удаление дренажа. Похудела тогда настолько, что не смотрелась в зеркало!( Через 3 месяца появилась грыжа. Потом мы пережила пожар, и 2 года мыкались по съёмным квартирам. Прошли 2 суда! У меня появилась ещё одна грыжа!( Малоподвижный образ жизни, нагрузки ограничены, все стрессы заедала сладким. Возраст 58 лет. Результат - жировой гепатоз. ( Здоровья всем, кто смотрит это видео!🙏🍀

[@Мусечка-г2й]

Я желаю Вам здоровья! И пусть всё в жизни у вас наладится!❤

[@blackwerewolfable]

Посмотрела три видео, подписалась и уже с четким запросом и пониманием пойду к эндокринологу, вот с этим безмерным желанием пожрать, живот и горбик. Это состояние длится последние 1,5 года. Раньше никогда не было проблем с весом и питанием. Чудесно и доходчиво все объясняете. Спасибо.

[@ИннаЧуйкина-е5м]

Ольга - - вы ЛУЧШАЯ!!!! ВСЕХ ВАМ БЛАГ !!!

[@ЗаретаХатажукова-в8щ]

Какая вы умница,доктор! Вы врач от бога, спасибо вам за ваше грамотное обьяснение,спасибо вашим родителям, что вы есть.Умничка!

[@СветланаКорнеева-ы6е]

Ольга Михайловна, большое вам спасибо за ваши понятные лекции, таких врачей теперь уже я думала что нет. Вы супер

[@borisan7250]

Благодарю! Добра и мира в душе! Желаю Вам в новом году что бы Ваши родные и друзья были живы и здоровы. Успехов в Вашей очень нужной деятельности!

[@ЕленаЯхина-ю7ф]

Спасибо Вам, что Вы есть. С мамой стали питаться так, как Вы учите. Результаты конечно просто обалденные!!!!!!!!!!!

[@ОберткаКрасивая]

Обожаю вас, Ольга! За простоту изложения, за мотивацию!!! 💕💞💕💞

[@_xwjqf_]

Врач от Бога, талант донести до тугодоходящей! Благодарю!

[@한알라]

Огромное Вам спасибо, Вы одна из самых грамотных эндокринологов, Ваши советы самые полезные.

[@СветланаФилатова-я7ь]

Ольга Михайловна,спасибо, что ВЫ у нас есть! Жду ваши выпуски, пересматриваю все выпуски.

[@ИринаПигида-з7ф]

Ольга, как же вы правы! У меня гипотиреоз с молоду. Вес всю жизнь держу-53-54 кг с помощью правильного питания. Последние 5 месяцев КЕТО питание, убрала углеводы и вес как-то снизился до 50, главное, заметно в животике. Хожу ежедневно от 5 до 10 км, по погоде. Стройная, веселая, энергичная и спокойная, работаю с детьми, вообще не раздражают, наоборот! Ольга, спасибо за хорошее видео.

[@ЕвгенияТимошенко-г3м]

Эта врач говорила в другом видео, что при гипотериозе Кето-диета противопоказана.

[@ИринаПигида-з7ф]

@@ЕвгенияТимошенко-г3м она, видимо, имела ввиду неправильное кето, где много жира и белка. А я на здоровом кето, где много зелени, крестоцветных и низкоуглеводных овощей. Доктор Эрик Берг поможет разобраться с этим. Да и эндокринологи против каш, хлеба при гипотиреозе. Послушайте Катю Янг и Ирину Мироновну.

[@НикомунеСкажу-э9и]

@@ИринаПигида-з7ф Кето это жировая диета, не белковая. Потому что энергию организм должен брать из жиров. А овощи и там и там должны быть в большом количестве

[@ИринаПигида-з7ф]

@@НикомунеСкажу-э9и я прекрасно знаю, что такое КЕТО. Полгода практикую , а изучаю больше года. Не переживайте за меня, всё хорошо. Каждый организм индивидуален, мне это подходит больше других диет. Проверила.

[@НинаСмирнова-ж9в]

А дела домашние когда вы успеваете делать, если ежедневно по 10 км ходите? Научите

[@АнжеликаАракелян-о4б]

Благодарю вас за полезное видео! 🙏🙏🙏 Нас тут очень много с лишним весом только у кого-то лишнего 5-10 кг ,а у кого-то 30- 40 😔

[@НатальяЛяхова-о3щ]

@@ОльгаШвецова-ц5я Оленька, поделись своими методами похудения. Мне 65 через два месяца. Так хочется хоть немного скинуть. А я с тобой позанимаюсь русским языком, в честности, правописанием. Уж много вы делаете ошибок, больно за родноц русский язык...

[@ЕленаПолянская-щ7в]

@@ОльгаШвецова-ц5я напишите🙏🙏🙏

[@РусланТаалайбеков-ч2ж]

2

[@klevykids]

У меня 5-7 кг... Никак, хоть я и занимаюсь, на кето, и на переодическом голодании. Моя проблема - алкоголь, даже хотя только сухое и низкоуглеводное пью...

[@Катя-у3ю]

У меня 30 кг..

[@ambreann6270]

За 15 минут вообще все понятно! Все по полочкам.. Спасибо вам огромное! Такие адекватных врачей, как вы, поискать еще надо.. их единицы. Или даже единица 1️⃣

[@nf9457]

Шикарное мотивационное видео, у меня именно тот тип фигуры,когда все худое,кроме живота.

[@fresh-sr1gs]

И у меня. Вес то всего 55 кг. А талия 74😢

[@Dr.Klimenkov]

Надо работать над собрй

[@АннаДизайн1]

​@@fresh-sr1gsу меня также(

[@МаринаКазакова-с3щ]

Слава богу, что ваше видео попалось мне на глаза! Как вы классно, простым языком объясняете сложные вещи. Теперь мне многое стало понятно и совершенно точно я постройнею с помощью ваших рекомендаций и советов. Дай бог, вам здоровья и процветания!

[@ЕленаМинина-ю6х]

Ольга, здравствуйте! Вы самая лучшая!!! Почему я раньше вас не нашла. Вы все так популярно рассказываете, что даже нет вопросов. Я набираю вес не по дням, а по часам, борюсь всякими методами, а вес ползет вверх. У эндокринолога попросила направление на гормоны, она мне в грубой форме сказала идти к психологу. И вот, случайно я нашла Вас. Прослушала все ваши рекомендации и вот результат- минус 12 кг за месяц. Правда мой вес стоял на месте неделю, но сейчас по чуть-чуть снижается. Спасибо огромное, здоровья Вам!!!

[@Роза-к5м]

Ольга вы прелесть 🥰,такой грамотный разбор браво 👏 что нечего добавить !

[@galinabraverman6006]

Поражаюсь вашей компетентности. Интересно все о чем вы говорите. Здоровья вам и счастья❤

[@НатальяЧашникова-ю2м]

Где бы ещё взять хорошего врача! Сколько раз обращалась, ВСЁ ИДЕАЛЬНО! Ещё и возраст, 52 г, вы уже не девочка.

[@АлинаИванова-ч3ж6р]

Кокой замечательный и очень грамотный доктор. Побольше таких врачей. Респект Вам!

[@yoshikosan5112]

коко