💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ВОДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

[@АннаНефедова-у9к]

Низкий поклон Вам. Ольга Михайловна.

[@ЕленаБрандис-х5э]

Это не врач, а просто подарок судьбы. Много чего читала в интернете, потому как приобрела диабет, но после того, как услышала Ольгу, больше никого не слушаю. Восхищена грамотностью объяснений, тактичным отношением к зрителям. Поклон и спасибо.

[@disweet381]

00

[@НадеждаБерёза-ц7ь]

❤

[@ЗояПопова-ж9т]

Я совсем ни хочу пить воду

[@ЕленаБрандис-х5э]

@@ЗояПопова-ж9т так не пейте, в чём проблема-то?

[@vusalnezerov4306]

@@ЗояПопова-ж9тзамените водкой 😉☺️

[@svetlanaanisimova4892]

Здравствуйте, спасибо за ваш труд, все ясно и понятно. Я на гормонотерапии уже 17 лет, и никто мне не объяснял как питаться, как пить воду, я за первый год, на гормонах, набрала 40кг, от сюда добавились другие болячки, если бы мне сразу , как ВЫ, объяснили как питаться, как пить... Спасибо огромное.

[@ГалинаС-б7ю]

Я восхищена вами,Ольга Михайловна! Неоценимы ваши советы!!! Низкий поклон вам и уважение !!!

[@РаисаБабатова]

Умница, спасибо.

[@ВалентинаМоисеенко-ц3х]

Боже, ну почему в поликлиниках тольковстречаются нам бездушные люди, а специалистов таких раз два и все. Платят им наверное гроши и отбивают все настроение работать с душой. Спасибовы настоящийдоктор!

[@СветаСадыгалиева]

Спасибо большое.

[@БибинисоИсмоилова-т5ю]

​@@ВалентинаМоисеенко-ц3хзжшэжшшжжшжжжшжэшжшжшждш

[@jilonik3888]

В поликлиниках перегруженные врачи, поток больных , некогда голову им поднять😢

[@Olgaskudutis9]

Просто потрясающе!! Так доступно и грамотно все объяснить - это талант!!! Спасибо Вам, дорогой доктор!!!

[@ԱրեիԼուսին]

Здравствуйте, 56кг что сделать похудеть скажите пожалуйста?

[@РаисаГолубова-м8и]

​@@ԱրեիԼուսինкушайте на здоровье😂

[@Светла-ъ2п]

Если можно было бы с врачом обсудить проблемы со здоровьем,то больше половины людей были бы здоровее,чем в настоящее время. Как- то так, Ольга Михайловна. Вам спасибо.

[@ЛюбовьШкубулиани]

Ольга Михайловна! Ваша консультация бесценна! Спасибо вам!!!

[@ТатьянаМеккер]

Олечка, милая! Спасибо! Всё теперь понятно. Здоровья вам!

[@ТатьянаВидюк]

Олечка Михайловна !!! Вы кладезь знаний о здоровье!!! Я следую всем вашим рекомендациям . Поверьте они очень мне помогают .

[@ЛадаЛорина]

Счастья вам, уважаемая Ольга!!! Спасибо за такую подробную, научно обоснованную подачу информации!

[@SOLO661]

САМЫЙ адекватный и подробный и грамотный разбор этого вопроса ! Не зря подписалась.))

[@натальяконстантинова-у6н]

Так просто и понятно. Олечка вам спасибо за проделанную работу. Так приятно слушать грамотного врача.

[@НинаДмитриева-б9к]

Не знаешь кому верить,одни говорят суп,чай, это еда,а не вода,надо пить чистую воду 25мл на 1 кг веса.....

[@ЕленаЭменджи]

Обожаю Вас, Ольга Михайловна!♥️🌹

[@ГалинаФедина-ф6м]

Ольга Михайловна, спасибо за прекрасные лекции. Вы талантливый Доктор, Вас слушать одно удовольствие✨

[@user-zh365]

Спасибо Вам большое, Ольга Михайловна!!! В каждом Вашем ролике обязательно что-то важное и нужное. У меня проблема желчеоттока,обусловлена анатомическим строением и Ваш совет пить небольшими порциями достаточно горячую( как чай) воду между приёмами пищи очень помог. Да ,ещё, когда перед сном при раннем ужине хочется кушать, достаточно выпить 50-100 грамм терпимо горячей воды по глоточку. О чудо,голод ушёл!!! Это я узнала из Ваших лекций. Спасибо огромное!!!🥰

[@munisamuslima6922]

Сообщ

[@ЛюбовЛяш]

ОЛЬГА МИХАЙЛІНА ЩИРО ДЯКУЮ ВАМ ЗА ЧУДОВУ ЛЕКЦІЮ

[@elenasenkina9282]

Чем больше вас смотрю, тем больше уважаю. Сплошной здравый смысл! Благодарность и респект.

[@МарияОвсянникова-д2в]

Спасибо большое! Всё доступно и понятно объяснили. Без перегруза терминологией) Очень приятно вас слушать!😊

[@АнтонинаВоеводина-э7б]

С

[@ЖанарСламбекова-м6у]

Врач от Бога,милая,умная,очень грамотная,спасибо,что вы есть у нас🔥🤲

[@ОльгаГромова-ь2щ]

Уважаемая Ольга Михайловна!Спасибо огромное Вам за Ваш труд!Смотреть и слушать Вас-одно удовольствие!Очень доступно, грамотно; много полезного для себя вынесла из Вашей лекции

[@ЛюдмилаСеребрякова-и6в]

😮

[@Mia-xq6fs]

Ольга , оазжевала все по полочкам. Спасибо большое. Я всегда думала, что нужно все вместе вместе с чаем и кофе смотреть. И пила чай( зелёный) и кофе много. А вот чистую воду от силы 1-2стакана . Теперь все ясно. Спасибо, Вы лучшая!

[@АкиеваЛуиза]

Здравствуйте доктор как же вы всё подробно объясняете спасибо вам

[@ВераВласова-п7л]

Ольга Михайловна, вы бриллиант в дорогой оправе!!! Недавно подписалась на Вас и очень этому рада. Получила столько полезной информации , сколько не получала за долгие годы болезни диабетом и посещения врачей. Благодарю Вас!!!

[@ЕвгенийШирай-щ2ю]

Ольга Михайловна как попасть в вашу школу Наталья ширай пархоменко

[@РаисаКиселева-п2ю]

Господи одни восхищения не доктор а находка мне 72 никогда я не слышала не отодного доктора такой правдивой информации пусть все у вас будет на высоком уровне благополучия

[@ТатьянаРассамакина-с1щ]

Наконец то я услышала грамотного врача Успехов Вам во всем

[@АлтыншашИхсаниева-ъ5з]

Спасибо большое за информацию.

[@mariacovali2177]

Ольга,спасибо огромное за ваш канал с полезными советами! Вы очень прекрасный доктор!

[@ninaromanova7982]

Доктор,спасибо Вам большое!!! Ваши лекции так полезны и приносят много пользы и нужной информации!!! Спасибо Вам за то ,что делитесь с нами своими знаниями!!! Желаю Вам здоровья и жду Ваши лекции! ♥️🥰🌹

[@ЖаннаКривощекова-ч5т]

Столько информации и вся по полочкам разложена и донесена очень правильно.Хорошо что есть такие умные врачи и.

[@marinamakhonina6288]

Огромная благодарность, что делитесь с нами вашими фундаментальными очень полезными для нас знаниями

[@ЛилияГоршенина]

Очень всё внятно, понятно, доступно разъяснили, доктор. Без воды ни туды, ни сюды

[@ВалентинкаВалюша-ы2ц]

Спасибо большое за информацию, наш дорогой доктор Ольга Михайловна...

[@НадеждаФимина-щ9н]

Врач от бога ,умничка ,с богатейшими знаниями своей работы ,благодарность за ваш труд ,))))

[@aynurequliyeva2923]

Я никогда не встречала такого эндокринолога 👍👍👍😘😘😘😘😘😘

[@ГалинаБутова-э8я]

Мне 67 лет. Более 10 лет болею,никто так доходчиво как доктор Ольга Павлова не объяснял.Спасибо Вам большое.

[@ЖеняКривоконева]

Врач от БОГА!!!! УСПЕХОВ ВАМ!!!

[@СветланаМаркина-т8о]

Спасибо доктор поняла сколько и как пить воду., Всем Здоровья и Радости с таким доктором!!!

[@Limeex_whT]

Благодарю вас доктор за понятное объяснение по поводу употребления воды!Здоровья вам и всех благ!!!😘😘😘

[@Елена-е1р3е]

Вы умничка, грамотная речь, без воды, спасибо. Вам, все беру на заметку, подписка однозначно

[@ТатьянаПотапова-к9ь]

Врач четко понимает о чем говорит, профессионал.!!!

[@ТатьянаКулишенко-у9е]

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БОЛЬШОЕ. Очень нужная информация.

[@toyena8290]

hello, does si mrs. dr. some webside? thanks

[@РукиятДжамалудинова-ы2т]

​@@toyena8290 ф

[@nadiyashapovalova8084]

Огромное спасибо за ту ценную информацию,что вы преподносите.

[@ИринаБурдакова-й3ю]

Оленька , какая вы умница. Спасибо, что вы такой добрый человечек.

[@idaleer2473]

Мак1058

[@ИринаБурдакова-й3ю]

Не в тему вроде,и цена совсем порадовала.

[@مُقَدّس-و3ز]

Хвала Аллаху безмерно! Как же она доходчиво объяснила 👍🏻💋🫀 Я очень рада тому, что встретила её в ютубе, это в буквальном слове , « находка» !!!

[@asyagorenyatenko9799]

Оленька, огромная Вам благодарность за такую полезную информацию, за такое доступное разъяснение, всё понятно, не возникает никаких вопросов! От души благодарю за то, что Вы появились на канале! Здоровья Вам и процветания!

[@irinavladimirovna4461]

Про воду без лишней "воды". Браво!

[@kto_Ugodno]

Да, про воду и без лишней воды...))

[@ГалинаНурбекова-л5ф]

Ольга Михайловна как все доступно обьясняете, не у одного эндокринолога вот так не получишь информацию подробную. Спасибо огромное Вам за ваш труд 🙏🙏. Здоровья вам и не бросайте нас, постоянно слушаю ваши ролики и нахожу много полезного

[@Сергей-й7х1д]

Вот кто делает людям Добро! И безусловно, Лечит! Спасибо Вам за ваше терпение и любовью к людям! Низкий поклон Вам, Ольга Михайловна! ❤❤❤

[@Tulpan.l]

Благодарю!!Первый доктор,который очень доходчиво об'яснил,почему организму необходимо столько чистой воды и сказал,что можно восполнять и пив ,чистую воду с лимоном🍋 или мятой🌿. Респект!!

[@ОксанаЛаптева-д3т]

Вас слушать одно удовольствие, я очень долго не могла похудеть, теперь думаю будет сдвиг в моей жизни вместе с Вами. Здоровья Вам, хороших пациентов. С хорошими результатами.

[@meow-1117]

извините, вы сейчас продолжаете худеть? если да, то можете поделится результатами?

[@ОльгаАнфилатова-ч3я]

Большое спасибо, Ольга Михайловна! Как всегда всё очень нужное.

[@tanyamilo2007]

Вот уж ВРАЧЕВАТЕЛ' ОТ БОГА! Вы - классная! С Вами легко и просто: так и хочется следоват' Вашим советам.

[@Валентина-с4х8б]

Здравствуйте милый доктор! Недавно увидела ваш канал. Очень рада, что подписалась. Как вы правильно всё говорите. Спасибо вам . Иной раз придёшь на приём и... никакой полезной информации от врачей не получишь ,т.к всё упирается во время . Спасибо всем врачам , которые создают такие каналы. Мы очень нуждаемся в нужной и полезной информации.

[@ЕкатеринаИгоревна-ц2э]

Как приятно Вас слушать! Вы врач от Бога!

[@ЛюдмилаЧерникова-г9щ]

Спасибо🙏💕 только от вас узнала, как правильно и сколько нужно пить воды.

[@2023AUTLEVA]

Огромное спасибо за лекции, очень достойно и понятно!

[@Elena-DEA]

Спасибо, Ольга! Только вчера попала на ваш канал. С удовольствием слушаю вас и учусь!

[@КонстантинСтанович]

50 градусов у горячего чая. 60-70, это уже ожоги внутренних органов. Теплая вода, это вода которая на несколько градусов превышает окружающую температуру. А это в районе - 30 - 35 градусов летом.

[@ТатьянаВикторовна-ы6ю]

Умничка, всё правильно, всю жизнь вас бы смотрела, всё просто и понятно.

[@НатальяМочникова]

Какая умничка! Как всё понятно, доходчиво рассказывает! Спасибо огромное!

[@ЕленаБогданова-п6и]

Наконец умный адекватный ответ на пот ребление воды,а то все врачи советуют 30 мл на свой вес,я всегда сомневалась в этом.А теперь все разложили по полочкам.Спасибо.Ваши советы нам очень нужны,тк хочется ещё продлить жизнь.

[@АндрейК-е6щ]

Не поленилась и всё по полочкам разложила. Респект! Для здоровья это важно. Мы много пьем жидкости в течение нашей жизни и всё это прогоняется через наши несчастные почки, которые нужно беречь. Я давно себя приучил пить только самую чистую воду. И пью воды достаточно. Только ленюсь греть и пью обычной температуры - комнатной. И перед завтраком выпиваю, и еду запиваю такой водой, когда хочется запить еду. 30 мл воды на килограмм идеального табличного веса в сутки. Людям с избыточным весом надо табличный вес смотреть, а не свой реальный. Почки ведь не растут вместе с жировой прослойкой у человека. А когда сильно потеешь и много воды выводится из организма, то можно выпить и дополнительно, сколько организм просит. Касательно чистоты воды. Сейчас не проблема даже в местности, где нет чистой питьевой воды высочайшего качества, поставить хорошую многоступенчатую систему фильтрации с молекулярной мембраной дома. И пить воду очищенную хоть до чистых молекул воды. Системы обратного осмоса позволяют очищать воду до такого качества. Сам так делаю и тестирую такую воду. Никаких примесей приборы для проверки питьевой воды не фиксируют. Храню такую питьевую воду в чистой стеклянной таре. Пластик хуже для хранения воды. Приборы для тестирования качества воды тоже сейчас приобрести не проблема. Можно оперативно проверять качество питьевой воды, которую мы используем. И готовить на такой воде. Готовить тоже лучше на самой чистой и качественной питьевой воде. Так еда получается вкуснее и полезнее. Кто заботиться о здоровье и здоровье близких. А касательно жирорастворимых токсинов, я был удивлен, когда на Средиземном море меня учили домохозяйки срезать толстую прослойку жира с мяса перед приготовлением, и выкидывать в мусор. Но это оказывается правильно. Люди которые так делают живут дольше. Сейчас скотину на фермах кормят всякой дрянью, скотина может еще и болеть. А токсины аккумулируются в жировой ткани у животных. Поэтому, маленькие дети так не любят жир с мяса и выплевывают. У детей еще не испорчен вкус и они здоровы. Не хотят травиться. Пока их не "научат" взрослые. А мы свиное сало едим и живем мало. Салом свиней в Древнем Риме кормили рабов на галерах. Граждане Рима сало не ели - берегли здоровье. Но мы же не рабы. И мясо на сковородке, и в маслах/в жирах нельзя жарить - получается канцероген, Яд! Надо пароварку купить. Гриль, мангал тоже лучше жарки. Либо варить и тушить. Но лучше, чтобы мясо свободно стекало в процессе приготовления, как происходит в пароварке. И подавать к столу со свежей зеленью и свежими некрахмалистыми овощами, а не с хлебом и с кашами. Не менее половины суточного рациона человека должны составлять свежая зелень, свежие некрахмалистые овощи, и немного свежих фруктов. А вот от свежевыжатых из фруктов соков лучше отказаться - это ведет к диабету. Как природа создала фрукт - сахара вместе с клетчаткой, так его и нужно есть. А не есть концентрированные сахара в очищенном виде, без клетчатки.

[@ТатьянаДорошенко-м6л]

Подскажите, пожалуйста, если у меня вес 102 кг , а рост 1м 72, то какое количество 🤏 воды 🤽 необходимо мне для эффективности похудения, с почками проблем не было никогда.. Благодарю. На вид мне никто не даёт такой вес( наверное, кость тяжёлая) 🤣

[@АндрейК-е6щ]

@@ТатьянаДорошенко-м6л если по рекомендациям, то мы берем от идеального веса человека и получается - 2-2,5 литра в день. Но, когда человек ничего не делает, мало двигается, не потеет, сидит в основном, то воды может хотеться и меньше. А когда человек интенсивно работает, потеет, еще и на жаре, на сильном солнце, то воды организму хочется больше. По моим наблюдениям, человеку в день надо от 1,5 литра до 2,5-3 литров воды. И лучше пить качественно очищенную питьевую воду.

[@ТатьянаДорошенко-м6л]

@@АндрейК-е6щ Спасибо большое!

[@aletice]

Спасибо, Ольга Михайловна! Очень полезную информацию узнаю из Ваших видео. Как начала худеть, состояние кожи стало просто ужасным, лицо сухое и шелушится, появился дерматит на руках, которого раньше никогда не было. Теперь понятно почему.

[@МаринаКольнобрицкая]

Оленька , вы умничка, спасибо за ваш труд.

[@tasha-cl7wt2ci5e]

Спасибо! Вас нужно показывать в программе Здоровье, а не эту малышеву

[@ФаризаАжикова]

Жестко

[@ЛенаЮрковка]

Расскажите о фасоли чечевице сое.Многие рекомендуют вместо мяса.

[@ЛенаЮрковка]

Ваше отношение к яблочному уксуса с водой при инсулинорезистентности.

[@ЭльзаБетеева-м8ф]

.

[@knowwhouare]

💯 процентов!

[@СветланаКузнецова-ф5ы1ш]

Олечка, милая Благодарю вас, что так все подробно рассказали про воду, низкий вам поклон 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@НатальяЧуляева-ш5ж]

Огромное спасибо Вам за то что Вы создали этот канал.

[@ГалинкаБудиловская]

Спасибо огромное,таких врачей,как Вы один на миллион,в поликлиниках врачи вообще ничего не говорят,хорошо,что Вы есть,здоровья,счастья Вам!

[@Vacanza-g7x]

Это точно

[@ТатьянаЛубенская-д1ж]

Можно.пить.кипечоную.воду?

[@МаргаритаИванова-б2р]

​@White Knight да ты сам наркоман,если такое пишешь.задолбал уже

[@Елена-ц3ю3ь]

Две недели, как увидела Ваши лекции. Очень понравились, так грамотно и доступно . Спасибо! ❤

[@Ingvilda1971]

Блогадарю вас ,вы очень чётко и ясно объясняете о важности пить воду. Я 10 лет не пила воды ,но уже несколько лет пью чистую воду где бы я не находилась. У меня всегда с собой корманный фильтр воды. Ушли головные боли,запоры а также стабилизировалось артериальное давление.

[@ТатьянаДорошенко-м6л]

Как выглядит карманный фильтр воды и где его купить?! Спасибо.

[@galinaromashova6546]

Короткие ролики лучше усваиваются.

[@Елена..Синяк]

Кааааакая же заааамечательная Женщина❤❤❤,Человек❤❤❤,Доктор❤❤❤❤❤❤Умочка!!!!Благодарю моя родная!!!!!❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаТоковенко-й1б]

Спасибо за прекрасные лекции. Всё объясняется доступно и грамотно. По больше таких грамотных любящих свою работу врачей.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@ДмитрийТютюнников-о6с]

@@ОльгаПавлова-ю7с Вы красавица и умница

[@МуслимМ-п4и]

Просто любуюсь этой женщиной! Надеюсь получится увидеть на яву!

[@zarina_massag]

Удачи вам 😁

[@МуслимМ-п4и]

@@zarina_massag спасибо!

[@РаяДерр]

Ольга Михайловна спасибо вам за лекцию. Всё объясняете доступно и понятно. Вы супер доктор👍👍👍

[@ИльгизарАбдуллин-ф3д]

Здравствуйте Ольга михайловна.во всех ваших выпусках вся информация полезна для нас,почерпнул очень много для себя,как диабетик.огромное вам спасибо,крепкого здоровья и успехов во всем.казань.

[@ЛюбовьОвсяникова-щ6х]

Всегда приятно и поучительно слушать,Спасибо !

[@МайяНуркасинова]

Спасибо Вам огромное!!! Вы так понятно и доступно всё объясняете. Сколько я наслышана как пить воду, но так как Вы объяснили впервые поняла 👍👍👍

[@АлександраСкворцова-д2я]

Вы - умничка! С удовольствием вас слушаю и стараюсь следовать вашим советам.

[@ЛидияМинюкова-е2р]

Ольга Михайловна, вы подарок судьбы.Благодарю Вас 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ГалинаСоболь-м3л]

Очень понятно, просто и доступно объясняет, без лишних разговоров! Спасибо вам! Ваши советы легко применять, потаму что понятно что и почему нужно делать!

[@ЕленаУ-я6ш]

Алёна Хмельницкая, писали, 5 литров воды в день потребляет, так и думала, что это ненормально. Ольга, спасибо, что растолковали нам, как пить воду, я тоже за горячую.

[@ТатьянаПупейкис]

Благодарю, как всегда- чётко, ясно и всё понятно!

[@Зарина-б6л]

Какое счастье что вы есть!!! Здоровья вам всего хорошего!!!

[@ЕленаЛофинг]

Какой грамотный врачь. Спасибо большое вам.

[@СветланаГридасова-ъ7о]

Врач-то грамотный,только пишется врач без мягкого знака😂😂😂😂

[@НадеждаЗайцева-ъ4я]

Добрый вечер !!!Очень благодарна ,,за такую подробную информацию !!Очень пригодится ,,,,Спасибо ,Вам !!!

[@megasly2010]

Спасибо вам большое . Благодаря вашим видео,я теряю вес и стабилизировал сахар . Диабет 2 типа

[@ШафигаАбубакарова]

Как скажите пож.Здоровье тебе.

[@viktoriasemenova9393]

Спасибо большое за четкую,понятную консультацию! Вы большая умница!

[@marimamasaxlisi6401]

Молодчина. Ценю вас и уважаю. Спасибо вашим родителям за вас чти вы есть и такая умница.

[@ОксанаКиркеснер-т4ы]

Ольга спасибо за доступную информацию, Я прям подсела на ваши ролики, поняла свои ошибки надеюсь на эффект

[@НинаЛях-и5м]

Ольга Михайловна доброе утро , спасибо, очень приятно слушать вас ,вы кладезь знаний, пусть ваш дом 🏠 наполняться радостью и любовью.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@hevvaaddem2737]

@@ОльгаПавлова-ю7с Скажите оотхолодной воды можно похудеть?

[@Милана-г5щ7м]

Вы очень умный человек, как приятно вас слушать, спасибо вам большое что вы у нас есть 🌹

[@RGSisters]

Спасибо большое за толковое и простое объяснение.

[@user-lu1vv3zd1e]

Боже мой, даже не верится, что есть ещё такие квалифицированные врачи. Большой респект вам. Спасибо 😊

[@ВалентинаСтародубцева-ц8ы]

Спасибо за грамотные, толковые советы.Всё аргументировано, нет разнословия.Конкретика.Очень ценные советы.Всем , а не только диабетикам рекомендую.

[@ОльгаПаранёва-п7л]

Олечка, какая вы молодец! Так все понятно и просто.❤

[@sumaypirova4632]

Привет из солнечного Таджикистана . Спасибо вам за очень полезное информация . Удачи вам во всём!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@Имя-к9о4п]

Я из за жары перестала пить чай с сахаром, но я комфортно чувствую хорошо при низкой давлении. Из за этого что перестала пить чай у меня стало кружиться голова. Несколько дней стала пить чай с сахаром по утрам, и головокружение перестала. Так что для меня надо пить чай с сахаром.

[@ГалинаИванова-д8ч]

Спасибо!Какая информация,грамотно четко.Всего вам хорошего.Ваш труд мы ценим.

[@ЕкатеринаЖигулина-в2ф]

С большим вниманием и удовольствием просмотрела ваше видео, всё ясно и понятно.Очень мало пью воды, я теперь буду ставить на стол 1, 2 литра воды в прохладное время года и пить её в течение дня.Спасибо вам огромное, вас очень приятно слушать.😊🙏

[@МаргаритаЗеленина-ф2я]

Как же я рада что нашла вас и подписалась.столько ответов нашла на мои вопросы.спасибо большое

[@фэмилизиневич]

Спасибо Ольга!!! А вы наша спасительница.. Так четко разговариваете, грамотно относитесь все подробно трактуете.. А то к эндокринологу поход не о чем. Стандартное анализы время ограничено на прием. Спасибо за открытие канала княгиня Ольга .

[@РаисаДубровина-н9ш]

Большое спасибо за столь конкретные объяснения. Вы умничка.Дай Вам Бог здоровья.