将来杖を突きたくない杖なしでもう一度歩きたければウォーキングより股関節揺らし運動をするべき理由とトレーニング法!

[@むとうみお]

今日は👋😃　本当に股関節の動き大切ですからね　阪本さんの色んな動画を見て居ます(勿論して居ます)　有り難うございました🙏　又宜しくお願い致します

[@こうじ-r9z]

脳梗塞でリハビリ中のkです。阪本さん、杖歩きですけど、ボチボチと、長く時間かけ、頑張ります。ありがとうございます❗

[@むとうみお]

こうじ様　今日は　お身体をお大事になさって下さいませ　私の友達71才は　8年前に脳梗塞(後遺症は無い　ですが　足の筋肉量が減ったと言い　杖を使って歩きます　3年半前に圧迫骨折　手術　1年間毎月注射💉　2年目から今現在迄　3月と9月のみ注射💉　毎日ビタミンD3飲む　本当に友達は必ずにっちもさっちも行かない時は来ると思います)　私が一緒にやりましょうと声を掛けて居ますけども　全く無頓着です　貴方様へ　後悔先に立たず　　に成りません様に

[@恵甲木]

先生の動画何度も何度も繰り返しみています。説明もわかりやすいです。本当はジムとかに行きたいんですが自信がない。動画位が丁度よいので繰り返しみています

[@mimmargaret5290]

こんにちは。今、股関節痛があるのですがやっても大丈夫ですか？

[@和恵-c2y]

家に居ながら運動が出来るのでいいですね

[@kiyomi5343]

股間背を意識して身体を上下させる運動をすると、とても気持ちがいいです。その後、骨盤を揺らす運動は、じんわりと内部から動いている感じがして、温かくなるし腰の緊張がとれて楽になりました。 ありがとうございました☺️

[@itsumi9554]

これ、効果ありますね！ 5:33 トレーニング、スタート！

[@萩原たか子]

いつもありがとうございます。私はバーキンソン病ナンデスが、全身の震えと特に右手の震えがひどいのです、なにかいい対処法はないでしょうか？

[@おてもやんちずこ]

先生こんばんは！ 右の脚は１５年前に人工股関節に成り今左脚が痛みます。 検診は半月に一度行っています。右脚は動画の運動はしてもいいのでしょうか？ 又痛みが有る左脚はどうですか？ 教えてください。

[@sann3334]

先生いつもありがとうございます。上りの階段はいいのですが階段を降りる時が怖いので何か対策法があったら教えていただけませんでしょうか？コロナで在宅ワークを続けてたらすっかり足の運びがわるくなったような気がします

[@user-jn2ud5md5d]

先生にお伝えしてもいいでしょうか？立ちくらみは、体の血液の流れをよくすると改善されますでしょうか？又、足の膝が悪い癖がついてしまい片方だけ膝を曲げて歩くことが出来ません。足と立ちくらみは関係あるのでしょうか？又立ちくらみに効果あるストレッチあったら、教えて下さい。

[@あん-z5t]

今現在、何も不具合なくスタスタ歩いてますが、今からこの運動しておいた方が良いですか？

[@yumihaneji7780]

筋力向上に目を向けがちでしたが、的を得てると納得です。 良い気づきをありがとうございました。

[@あいゆう-i1s]

今まで筋力を付けることしか考えてませんでした　今日から股関節周りのウォーミングアップをしてから筋トレします

[@敏子濱沢]

頑張ります ありがとうございました

[@与那城正行]

ありがとう

[@たーちゃん-b8e]

先生ありがとうございます毎日続けた方が良いのですか

[@え美-k1f]

いつも大切な事を教えて頂きありがとうございます🙇 股関節のストレッチを続けてきたら椅子から片足でスートたてるようになりました。 最初は1ミリも立ち上がりが出来なかったんです。 股関節がしっかり強くなったのでしょうか。 ありがとうございました😊🌸🙇

[@はなはな-j2o]

股関節のストレッチは、どちらを観られたのですか！教えて頂けたら有り難いです✨

[@え美-k1f]

はなはなさんへ 阪本直人先生の動画です。 探してみて下さい。 股関節の大切さを教えて下さっていますので。 簡単なストレッチです。

[@太陽子-q2k]

こんばんは 左足を人工股関節手術してますが、このストレッチは、出来ますか？

[@ミィ-d4k]

私は5年前に右人工股関節手術をしてます。確かに人工股関節でも大丈夫かしら？

[@ハッピーももこ]

先生いつもありがとうございます🙂応援しています✊‼️

[@寺崎有里子]

去年股関節手術右をして 二本杖で生活中です、手術まえに、軽度糖尿になり15キロ落としたら体幹筋力なさすぎて膝に力が入りめちゃくちゃ痛いです

[@のりぴ-f6k]

地味だけど結構効きますね(^^)地味に続けてみます

[@中村利子-w6f]

眼からうろこです! 健康の為にノルディックウォーキングを使って運動にと 頑張って来たつもりでした。 しかし今では必需品となってしまって苦労しています。 先生の教えにお出逢い出来ました事に感謝です!早速実践させて頂いてみます。 有難うございます!

[@sylviapeterson3121]

Hermosa elección ❤️ Girl.xxlike.uno de los mejores conciertos 😘 03:21 Hopi: "Sweeter" 00:13 Joonie: "Cooler" 02:53 Yoongi: "Butter" 01:42 Amor: "Momentos" 11:03 Senada: "Hermoso" 02:00 Megan: "Hotter" ... Navidad.y.noche.buena....mis.respeto.para.todas.las.mujes.del.mundo...saludos..al.fin.del.mundo Son unos de los mejores conciertos, no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente ⬇️ Tu..belleza.viaja.al.universo.se.reune.con.estrellas. ngQQ y.luceros...tu.mirada.enamora.al.sol.....tu.hermosura.quedara.por..una.eternidad.en.los.corazonede. tus.admiradores......feliz

[@大神道子]

Feu

[@飯島幸江-i1d]

！

[@watanabesetsu6523]

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