【変形性膝関節症、半月板損傷】正座がもう一度出来るようになる為のストレッチ!

[@mitsueyanagizawa]

説明の仕方は抜群！細かい段階での選び方で取り入れられるので73歳の私でもやる気が出ます。ありがとうございます😊助かります。

[@megumimiyako1628]

ありがとうございます。いつも色々な動画を拝見させていただいています。 筋肉の各部位の説明を分かりやすくイメージしながら出来る希望がもてました。 長年膝痛で正座が出きなくて諦めてしまっていたところがありましたが 根気よくストレッチをチャレンジして正座が出来るようになりたいです。

[@A.S-f1y]

ありがとうございます❗ストレッチしてからだいぶ良くなりました✨

[@阪本直人]

良かったですね😊 もっと良くなるようにさらに筋肉を緩めていきましょう！

[@yurikoogawa4063]

筋肉を緩めるって凄く大事なんですね。筋トレして筋肉つけることばかり重視してました😭もっと早く対処してれば半月板損傷にならなかったのかも😥😥ありがとうございました🙇‍♀️

[@松本キヨエ]

凄く分かりやすい説明でしたので、これから実戦しますありがとう😉👍🎶ございまた

[@あみっこちか]

来週人工関節の手術をして両膝人工関節になってしまいます！ それからのリハビリの方法も知りたいです！ よかったら教えてください！ まだ、若いので 長持ちさせないといけないんです。 よかったらお願いいたします

[@阪本直人]

人工関節だからとかばって生活しないように できるだけ日常の動き方を意識してください。 日常の動き方の動画は過去動画にもありますので参考にしていただければと思います。 ですが術後病院でもリハビリはあると思うのでまずはそこの先生の言う事を 聞いてしっかり取り組んでくださいね（・∀・）

[@しーちゃん-e4q]

いつも有り難うございます。 合わせてみた方が良い動画とはどちらですか？ 膝の動画多すぎて。 よろしくお願い致します。