太极拳3步“松沉”法 以发力模式为例 谈谈为什么养生

太极拳之松解释 松静的真实含义 太极拳的特点 为什么适合养生 松时身体的状态 松的两个层面（内在松~外在松） 技击含义角度看松 肌肉挤僵硬的原因 心静才能肉体松 例子示范 身体僵硬的示范 太极拳3步“松沉”法 发力模式谈谈为什么养生

[@lotus752]

👍😇

[@user-vv6lc5qv2p]

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[@user-ib6hg4xd2j]

真正放松的感觉是：骨肉分离的感觉。或者说，“松净”才是真正的放松。但是，不容易得到，太极好学，“松”字难求！

[@NobogiSomebogi]

太极的意境和搞笑真的搭吗？ 真心想学习一些太极意境的人真的会喜欢这些额外的吗？

[@Jessica-sp7wj]

打拳時身體有些部份有時候發寒,為何🙏☯️

[@user-vv6lc5qv2p]

練功過程中，因機體放鬆，氣體運行，使血液循環加速流通，同時由於意守運用掌握得法，身體出現熱暖之感是正常的生理反應，也是氣功受益的表現；反之，身體出現酸痛冷感覺則是不正常的現象。引起的主要原因是練功姿勢僵硬，肌肉緊張引起疲勞，使乳酸堆積、血液循環受阻而造成的。此種現像多在初練氣功者中出現，隨著練功時間的增加和對練功姿勢動作的熟練掌握，酸冷感會逐漸消失，代之而來的則是熱暖之感。