С чего начать сепарацию от родителей во взрослом возрасте. Практики. Внутренний Взрослый.

БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД 9 СЛОЖНЫХ МАТЕРЕЙ annavyrovaya.ru/9-mothers
Если есть сложности с доступом, пишите в Телеграм @Anna_Vyrovaia
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: [e-mail]
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
НАВИГАЦИЯ
00:00 Вступление.
00:14 Стратегия сепарации.
01:40 Внутренний Взрослый.
02:21 Техника сепарации.
05:14 Страх ответственности.
07:13 Саморегуляция.
11:04 Сложности в использовании практик самопомощи.
13:30 Сепарация далеко не только про отношения с родителями.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА • Как сформировать опору...
ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ • Внутренняя опора и уст...
КОНТАКТ С СОБОЙ. 7 ПРАКТИК • Контакт с собой. 7 пра...
КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР • Как сделать выбор. Стр...
СТРАХ ОТВЕТСТВЕННОСТИ • Как преодолеть страх о...
ПРИЗНАКИ НЕСЕПАРИРОВАННОСТИ • Признаки "несепарирова...
ЧТО МЕШАЕТ И ПОМОГАЕТ СЕПАРАЦИИ • Что мешает и помогает ...
КАК РАБОТАТЬ С НЕГАТИВНЫМИ УСТАНОВКАМИ ИЗ ДЕТСТВА • Как убрать негативные ...
ОТЛИЧИЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ ОТ РОДИТЕЛЬСКИХ • Возможно ли отличить с...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980

[@user-yl7fc8cc2z]

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА kzbin.info/www/bejne/qHTbp5KGfdxjf5I ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ kzbin.info/www/bejne/iF7RcqqBl9OJqMk КОНТАКТ С СОБОЙ. 7 ПРАКТИК kzbin.info/www/bejne/Z4vIqWR5md-EaJY СТРАХ ОТВЕТСТВЕННОСТИ kzbin.info/www/bejne/aHu4daN6h9ODl9E ПРИЗНАКИ НЕСЕПАРИРОВАННОСТИ kzbin.info/www/bejne/Z4queJl9ptitmKc Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 Донат fantalks.io/r/annav Карта Тинькофф 5536914128470980

[@lidiagenyk1177]

Який тупий «психолог»

[@tnn728]

*_"Отстаньте от родителей, займитесь собой!"_* © - идеально! Спасибо ❤

[@user-ls4vx1yi4n]

СТОПЭ. Что значит "отстаньте от родителей"!? Эти твари издевались, гнобили, унижали беззащитного ребёнка, а теперь с них как с гуся вода!??? Ну уж НЕТ!.

[@nickforrest1262]

Да, "займитесь собой" - вот это по-взрослому

[@yourakornilov9783]

Так уйдите от " этих тварей" и докажите,что без них справитесь

[@TomasuTom]

Мне кажется, что сепарация это не отказ от общения с родителями. Это, скорее, отказ принимать мир таким каким они видят его. А для этого надо уметь создать свой собственный мир внутри себя. При этом абсолютно не обязательно отказываться от родителей или что-то им доказывать.

[@user-jf8gu2og5j]

👍

[@hannabio2770]

Очень хорошие и тонкие слова, спасибо! ❤️

[@trvy3272]

Достаточно доказать, что не нужно нарушать ваши границы. Про картину мира согласна, вообще сложно бывает не забывать о том, какая у вас картина мира, не только из-за родителей но и другой ближний круг тоже может влиять но надо именно ее самостоятельно выстраивать

[@user-jx7zh5kp4d]

❤❤❤

[@sarakaraa]

Вот сейчас мне 26 лет и только недавно я поняла это… Но надо сказать, что у меня очень токсичные отношения с родителями. Работаю с психотерапевтом, помогает очень. ❤ Во многом я уже сложила свое мнение и мировоззрение, но родители до сих пор давят на меня и не принимают мой отказ принимать их мир 🤷‍♀️ слава Богу, что я сейчас это поняла, а не позднее😌

[@user-mn1ug3lz3m]

Одна моя знакомая, прошедшая серьёзную, длительную психотерапию, одним словом выразила результат - становишься намного спокойней)

[@genpolru]

Не затронута тема родителей, которые намеренно не дают сепарироваться ребенку, опекают, давят на чувство вины, мол "как ты меня оставишь" и всё в таком духе.

[@user-yl7fc8cc2z]

1. В этом видео передана суть сепарации, а вина - это уже частности. 2.Если родители давят чувством вины, значит сын/дочь не могут с этим чувством вины, помещаемым в них родителем , справляться. А это опять вопрос саморегуляции, о которой в видео сказано немало. Если человек научается приводить себя в порядок эмоционально, то ему с такими родительскими посылами справляться гораздо легче. 3. Это и есть типичное перекладывание ответственности на родителя. Он плохой, такой-сякой, это он не даёт мне сепарироваться. Все что говорится видео, и что сейчас пишу в этом комментарии я, как дополнение, про взятие ответственности на себя. Что и ведёт к сепарации. 4. Говорить «родители не отпускают, не дают сепарироваться» хочется ещё и тогда, когда много непереработанной злости на родителя, обид. Отсюда и хочется обвинять - это он, это не я. Вина и ответственность спутаны. Поэтому и взять ответственность на себя тяжело, она воспринимается как вина. Про вину у меня на канале целый плейлист с практиками. Только некоторые из видео Мучает чувство вины перед родителями. kzbin.info/www/bejne/j2nMoKaVqbubn7c Глубинное чувство вины. kzbin.info/www/bejne/d3SzmqOKeM6Foa8 Как избавиться от чувства вины. kzbin.info/www/bejne/ioXYfmeGfJaHnaM

[@gulzara3802]

Именно так действуют родители моего мужа.

[@ems1184]

Техника "Я могу" - замечательная! Благодарю. "У нас у каждого есть взрослая часть" - это важно помнить и понимать. И "отстать" от родителей - 100%

[@user-ln9bk6gp5s]

Те, кто думает в первую очередь про родителей-можно сделать технику действия. Представить для начала все, что хочется сказать родителю, или сделать ему, вплоть до убийства, серьезно) просто представить это в красках, все слова, все как будет происходить, весь идеальный сценарий по вашему, который бы хотелось иметь в реальности. Все высказать, оскорбить, обвинить, наказать, избить, манипулировать. Или представить вот, что они все осознали, все свои ошибки, попросили прощения, поплакали, вы с ними тоже поплакали. Что тогда? Что вы почувствуете? Каким человеком вы тогда станете? Уверенным? Любимым? Ни в чем не виноватым? Правым? Сильным? Что будете делать дальше? Как дальше будете жить и ощущать себя? Практика очень мощная. Мозгу все равно произойдут ли эти действия в реальности или только в ощущении, он уже поменяет нейронные связи и жизнь улучшится.

[@Galo4ka505]

Сколько раз все это было уже. И плакали, и говорили, что больше не будут. А потом снова : «Надень шапку»

[@kvantuspeha]

​@@Galo4ka505ну и ладно. В ответ сказать, что провалами памяти не страдаете )

[@TheSofijkO]

Анна, большое спасибо! Я сама к этому тоже пришла. Без выстроенного внутреннего стержня и содержания только невроз заработаешь и в депрессию скатишься. И дело же в общем, не только в родителях.

[@user-ur5ew6wp1c]

Анна, как же я вам благодарна!! То, что вы делаете для нас бесценно 🙏🏼

[@pepsico07]

Здравствуйте! Прекрасное видео. Можно, пожалуйста, рассказать о дезадаптивной мечтательности (особенно в стрессе, ты уходишь в фантазии, живешь не в настоящем, а в фантазийном будущем)

[@TonyMollyy]

У вас дереализация, обратитесь к психотерапевту

[@BlonMi]

Отстать от родителей безусловно надо, но не забывайте, что есть не отпускающие родители.

[@vinivini350]

Вот к примеру навязывание чувства вины.

[@BlonMi]

@@vinivini350 такого, чтоб тебя им придавило. Благодаря психотерапии и самоанализу и практикам от Анны, я смогла отстать от родителей, поняла, что они вообще не обязаны меняться и не изменятся никогда и вышла из созависимых отношений. Это нереально сложно в 34 года, но выбора не было, ну вернее был)) погибнуть .

[@vinivini350]

@@BlonMiчтоб придавило каждый день раз по десять😂пока это поймешь.. я 4 года копалась в себе. потом как увидела эти приколы!… дело не в том, чтобы заставить кого-то меняться, а не отбирать у самой себя ПРАВО НА ЖИЗНЬ.. такие дела.. причем все так легко, незаметно, непринужденно..

[@Tanya_19]

у меня такая мама.

[@Veronika1569]

Анна, спасибо вам большое за работу, которую вы проделываете. Обожаю ваш канал! Всегда с нетерпением жду новых видео)

[@user-kh2hd7xu5u]

Благодарю, Анна! Меняется состояние в лучшую сторону даже, когда просто мысленно делаю Ваши упражнения. Вы прекрасный специалист! Желаю Вам процветания🎉

[@katerinac5184]

Анна, уже до просмотра видео говорю вам спасибо за ваши ценнейшие знания. 🙏 За то, что щедро ими делитесь. Вы - прекрасный специалист!

[@withinme5691]

Какая кладезь информации! Спасибо вам огромное, Анна! Регулярно смотрю ваши видео. Ключевое слово - смотрю😅, теперь пора действовать. Спасибо, что вы есть! Мне все твердят, что нужно съезжать, желательно заграницу, а внутренне вообще не готова. Действительно, чем больше форсируешь сепарацию, тем медленнее она протекает. Ваши видео - нереальная поддержка, появляется понимание что делать и как. Благодарю вас❤

[@user-bf9io4nd6v]

Анна, случайно вас увидела и уже не могу вас не слушать. Очень вам благодарна за то понимание, которое вы даёте ❤ здоровья и успехов вам❤

[@user-zi4bg3vw3v]

Благодаря Вам я начала делать записи (все плохое, то, о чем запрещала себе даже думать, не то, чтобы кому-то высказать). В процессе поднимается столько плохих чувств, я потом очень долго отхожу. Наверное, мне нужна помощь специалиста всё же...

[@user-iw2jb1ir4m]

АННА, благодарю Вас за Ваш труд!

[@user-lm2sy3bv5z]

огромное спасибо! Ваши советы бесценны!

[@violettakhairulina680]

Спасибо большое за очередное видео!

[@licht8367]

Благодарю 🙏Я работала с психологом и она действительно посоветоветовала мне поговорить с отцом, который в детстве меня жестоко бил 🤯 Сейчас он старый и больной человек, я конечно же НЕ последовала её совету и Вы сейчас подтвердили что правильно сделала 😅❤️

[@user-jf8gu2og5j]

Чем старше, тем дурнее. Ещё более злобный был от зависти, что состоялась, до смерти (88 лет) в драку лез ни за что. Старость - не мудрость, просто количество прожитых лет.

[@user-px9nw9uj6b]

Потрясающее видео. Спасибо Вам!

[@mariyaigosheva9433]

Анна спасибо большое за то, что делитесь в эфире.

[@alinajosh]

Очень важная тема! Спасибо! 👍👍👍

[@Vikki-Lintu]

❤❤❤какие чудесные практики 😊 благодарю

[@meru198]

Как я обожаю Аню ,всегда жду , её видео ❤!

[@yuliasava2601]

Благодарю Анна за ваш труд. Вы отличный специалист. ❤

[@user-jv4tw1qs1y]

Спасибо! Просто отличные практики и рекомендации!

[@Natalka_svoboda]

Неожиданный подход, благодарю! ❤

[@user-st9fo3yf8p]

Очень полезный материал! Спасибо большое!!!

[@user-io5uj6wz2q]

Лучший психолог ютуба Спасибо вам ❤❤❤

[@mariyamorris4546]

Это просто бесценная информация ❤. Моя безганичная благодарность 🙏

[@user-wv1zl5mi7k]

Благодарю от души😊, всё чётко, по полочкам доносите информацию

[@user-mb5ws9yd4o]

Благодарю! Как всегда , вся информация - актуальна, проста и действенна❤❤❤

[@agutinoff]

Спасибо за актуальную для меня тему! В паре моментов прям получил какое-то озарение.

[@user-px9nw9uj6b]

Как я рада, что нашла Вас!

[@irinaivanova1097]

Очень помог СМЭОР ( вообще просто разобраться, где мысли, где чувства, где ощущения, где эмоции ( какие, где, когда)... Те, кто думает, что это банально, попробуйте! Ни один из сотни, кому я предлагаю разобраться в триггерной ситуации, с первой-пятой попытки НЕ смог разобрать это на составляющие ( не смешивая одно с другим)... А когда начинает получатся, то вы увидите: триггер > мгновенный разбор составляющих ( включаются оба полушария)> гнев/страх/обида заменяется на чёткую картину происходящего...

[@user-wk2hl3rl4s]

Анна, спасибо Вам! Это так созвучно тому, что я чувствовала, но не могла сформулировать.

[@OlesiaDzhoshkun]

бесконечная благодарность вам Анна

[@--3518]

Класс ! Мне нравится. Называется займись собой и своей жизнью .

[@king5057]

Вы такие классные и простые вещи даёте 👏👏 очень ценные 👍👍👍 спасибо Вам 😌😘😘

[@rampetka4533]

Вы лучший психолог!

[@user-vg8wp7tr4r]

Есть над чем подумать. Спасибо!

[@xoxllena]

Самое лучшее видео про сепарацию на мой взгляд❤

[@Xelga_7]

Анна, вы профессионал, настолько приятно Вас слушать, от одного голоса успокаивается, редко кто из психологов дают работающие практики

[@user-yq8xd4hz5u]

Спасибо огромное за информацию! Действительно помогают эти практики, делать нужно и проблем становится меньше, а спокойствия и радости в жизни больше!

[@user-rt9dc1yc7e]

Спасибо, что раскрываете тему сепарации. Я затянула этот процесс, но думаю это и есть ключ к моему исцелению🙏

[@user-sh9rz7pl9y]

Огромное спасибо Анна!!! 💞

[@user-xh4in8kp2w]

Спасибо за видео ,вы очень вовремя смогли помочь

[@ekaterinaekaterina8564]

Благодарю за такую подробную и стркутрированую инструкцию. Ценнейшая информация выложена понятным языком. Рада, что нашла ваш канал. Благодарю за информацию которой делитесь ❤

[@kristinastarets1932]

Огромное спасибо за ваши видео и канал. Я вами восхищаюсь. ❤

[@Bumer_krsk.24]

Класс! Спасибо! Я даже нащупал в себе своего внутреннего взрослого , впервые осознал его и даже образ пришёл. Продолжу с ним знакомство. А первые несколько минут меня подсознательно отводило будто. Отвлекался, отворачивался. Буду переслушивать и продолжать работу на эту тему. Спасибо вам большое Анна!🎉

[@user-ke9lf8ej6s]

Благодарю, вы очень крутая, как сейчас говорят. По другому не скажешь. НАСТОЯЩИЙ ПСИХОЛОГ. Спасибо Богу, что вы есть🙏🤗😍

[@user-xo5zo2du7g]

Большое спасибо за видео ❤ Очень доходчиво объясняете как и всегда ❤

[@user-cg8mv5tu1j]

Благодарю вас за труд!

[@igoryambus]

Анна, выражаю вам огромную благодарность за то, что аы делаете. Ваш уровень понимания устройства человекм очень радует. Вы - просветлённый психолог в моём представлении❤

[@Oiok9780]

Анна, доброго Вам здоровья🌹 И спасибо, спасибо, спасибо!!! Гениальное всё просто. Обычно я в мыслях загораюсь быстро и также быстро остыну. А вот практика внутреннего стержея мне запала. Жаль, конечно, что не каждый день делаю... И сегодня так вдохновили, что достала блокнот и начала писать. Не психолог, а клад! Пусть всё лучшее придёт в Вашу жизнь легко и останется на вечно💖🌈🎁

[@user-tl5on5ol8q]

Уважаемая Анна! присоединяюсь ко всем благодарным комментариям! Ваши видео просто замечательные! Они настолько теплые, добрые, умиротворяющие и успокаивающие - что просто сложно выразить. В них так много информации, + ваш опыт. Огромное спасибо вам!! Слушая информацию, которую вы даёте - только так удалось начать что-то менять в хронически повторяющихся жизненных ситуациях, раскопать насколько глубоко захороненные травмы, начать с этим работать. Желаю Вам всего наилучшего и спасибо за то что так помогаете людям!!🌹🌹🌹

[@hquinn-jk4qo]

Классное видео, спасибо вам

[@user-yp8jm4sj8n]

Спасибо за видео вам ❤

[@user-jv4tw1qs1y]

Спасибо, Анна!

[@Ika-gp6ud]

❤раскрытие Индивидуальности❤

[@julia_ivanenkova_artist]

Спасибо! Буду пробовать.

[@user-ho6nn1zw5f]

Благодарю! Очень нужные для меня знания. Пора отделяться,пока старость не наступила))

[@user-xu2ps3bh8k]

Благодарю за ценную информацию.За практику -Я МОГУ !! напомнили про инструменты которые работают для меня а я про них забываю.

[@user-mw1yk5lb7m]

Благодарю ❤

[@user-gz8yc1jk5k]

Гарно дякую.

[@monscorner]

Крутое видео! Я видела его в день выхода и тк само название видео меня внутренне пугало, не хотелось 10 раз по одному и тому же месту слушать об одном и том же. Что нужно что срочно обрывать, съезжать, отдалятся… (чем я не хочу заниматься) Каково было мое удивление, что все внимание фокусируется на мне на моих поступках не затрагивает отношения с родителями. Я уверена, основа взрослого человека - это умение справляться со своими трудностями, что для меня конечно было всегда проблемой, вроде и справляюсь, но будто это справляется мой внутренний ребенок чаще чем взрослый… Как то так…

[@irynawojewoda8069]

Здорово, спасибо

[@user-dg4sw9pt9y]

Анна, благодарю ❤

[@olisa9478]

Спасибо 💖

[@user-iw5ji2xd9v]

Спасибо большое ❤

[@tatianadorofeieva3287]

Спасибо❤

[@olesyakasharnaya9175]

Благодарю😊

[@user-di8fg9ig4d]

Спасибо ❤

[@user-vx6nm5ch5u]

Спасибо 💚

[@user-uf6cl9qk1i]

Я когда Вас слушаю - я думаю, почему только сейчас я это нашла.... у меня было 6 терапевтов... и гештальт и Бог знает ещё что.... а я сейчас работаю самостоятельно - и все равно в планах начать терапию. Я очень верю в терапию. И благодарю Вас ❤

[@kondri507]

Очень актуально! Я на пути к этому 😣...

[@user-lc4cl5ok5f]

Анна спасибо.

[@user-vn5yn8mr8z]

Спасибо большое за очень конкретные советы! Всех благ Вам!!!

[@anastasiaszymala8497]

Blagodarju!

[@user-wj5dw2kl5s]

Анна, здравствуйте! Спасибо за такие насыщенные практичные видео. Учусь на психолога, и понимаю, что Ваш контент иногда более полезный, чем в моем курсе((. Вы не ведёте курсы по обучению психологов? Я бы сразу пошла)).

[@user-vx6nm5ch5u]

Я могу: организовать стройку на даче, самостоятельно рассчитать стройматериалы, закупить их, организовать ремонт дачной дороги, работать с бензопилой и триммером, починить кран, подключить светильник, контактировать со всеми коммунальными службами, водить машину, организовать своё дело... Я девочка. И я не могу сепарироваться от мамы 😁

[@user-lh7fw4dr7w]

Здравствуйте, Анна, спасибо за ваше видео! Мне недавно приснился сон во сне. После пробуждения от первого сна я не сразу поняла, что оказалась во втором. Когда я окончательно проснулась, то ещё несколько минут не могла понять, реальность это или сон, и чувствовала себя очень уставшей. Не могли бы вы рассказать, почему могут сниться такие многомерные сны?

[@user-sh9rz7pl9y]

Понимаю ,почему девушка неписала мат , в православии это означает соединяться с бесами, и так во всем когда злишься тоже с ними соединяешься, очень трудно с этим делом.. Спасибо Анна! ❤

[@user-tj2en7tw6z]

Мне от тревоги помогает ДПДГ, помогает прожить эмоции)))

[@Bay_22222]

А что за техника?

[@user-fp9kj9gx7j]

Жаль нельзя два лайка поставить❤

[@user-di8fg9ig4d]

Тоже считаю, что родители во взрослом возрасте уже не при чем. Работать нужно с собой.

[@tatjanat.]

Пока слушала, пыталась понять, чем отделение от родителей отличается от сепарации от родителей. 😊

[@user-yl7fc8cc2z]

Ничем. В контексте этого видео я их использую как синонимы. Но так работают и наши психические защиты. Уводят от сути материалы в частности. Лишь бы ничего не менять. Бессознательный механизм. Если человек о нем не знает, не осознаёт.

[@user-lx5we5xx3v]

❤❤❤

[@dimasergeev91]

Мощная

[@user-kk6fm2wb4u]

Анна,здравствуйте, как попасть к Вам на личную консультацию?

[@antonshany]

Анна, Вы чувствуете синергию с Миром :)

[@elenasheveleva8711]

❤❤❤❤

[@anisimovng]

такой качественный материал, супер техники, но так сложно его воспринимать...

[@user-rr2bw3dc4m]

❤

[@i369f5]

Анюта, спасибо! Подскажите пожалуйста, а где найти практику наоборот? Сколько себя помню , с лет трех, сама принимала решения и несла ответственность за себя и за маму. Устала. Так хочется к кому нибудь «на ручки» )))мне 47.

[@user-jf8gu2og5j]

К самой себе, полюбите себя, эта малышка внутри Вас, ждёт и надеется😊

[@dasha6842]

👍🏻👍🏻

[@Lena2186WiFi]

Анна спасибо за Вашу работу. Прорабатываю много техник с мамой. И хорошее в ней вижу и плохое. После прописей в дневнике ненависть ущла, пришло осознание происодящего с ней в тот момент. Но не могу избавиться от чувства жалости к ней. Медитации заканчиваются провалом. Захожу в тупик. Пдскажите технику. Может у Вас уже есть видео о жалости.

[@stacytikka147]

Как я вас понимаю...

[@MaCkBW]

3 направления взросления : - переключение фокуса на "Я могу" - взятие ответственности за себя и свою жизнь - умение саморегуляции своих эмоций и состояний