Как начать путь к идеальной фигуре и не сбиться с него | Катя Усманова про силу воли

[@UsmanovaGymTeam]

Почему одной силы воли недостаточно? Смотрите видео, чтобы узнать из чего складывается успех, как ставить цели, чтобы достигать их и как похудеть не из насилия над собой, а из любви к себе ❤ А чтобы начать свой путь к стройной фигуре прямо сейчас забирайте один из 3-х наборов программ ФИТМИССИИ 2023 с выгодой до 92%: gymteam.app/fityoutube ⏰ Старт тренировок - 30 января. 📆 Доступ - от 6 месяцев до года. Сразу после оплаты вы получаете ЦЕЛЫХ 6 полезных бонусов Переходите по ссылке и выбирайте свою миссию красоты: gymteam.app/fityoutube

[@nataliareaux9933]

😅👍

[@NataliS_N]

👍

[@ЕленаПанова-л3р]

У меня была цель, я её достигла с 98 кг до 68 кг красивое чёрное платье по телу а потом опять быт работа времени нет и все на круги своя. Все что вы говорите это должен быть образ жизни прийти к этому и жить с этим. Самая большая работа это работа над собой. Цель должна быть- отодвинуть старость немощность для этого питание и спорт. Мы рабы своих привычек полежать и пожрать 😁😆😅

[@user-hp6dh8uz2d]

Суть не в том ,что-бы оглядывались.Мне это безразлично. Главная мотивация -это здоровье .Когда онемение рук после сна ,или болит шея, т о упражнения для спины и рук обалденно помогают ,уменьшаются обьемы .Вот и вся мотивация !

[@annatrubina]

Очень благодарна Катюше за то, что она, словно скульптор, делает из нас куколок. Спасибо большое. ❤

[@ТаисаМишина]

до сих пор помню фразу Просто полюбите эту боль, внушите себе и проблем с тренировками у вас никогда не будет

[@ЕкатеринаЕкатерина-г2х8я]

Со мной так и было, первые разы ходила в зал чуть ли не слезах А сейчас благодарю себя за то, что начала🙏

[@NataliS_N]

@@ЕкатеринаЕкатерина-г2х8я 👍💜

[@white_moloko]

если входить в тренировки плавно, то боли не будет, никаких обмороков и тошноты - тоже.

[@АлександраЧернова-м4ш]

Когда еле доделываю упражнение тоже вспоминаю😅

[@dawuffthegreat3898]

Катерина, подписываюсь под каждым вашим словом!!! Мне 45,поставила себе цель на полгода и шла к ней маленькими шагами, мой результат минус 18 кг, с 90 до 72. Минус 21 см в талие. Ппитание, спорт, тренировки, интервальное голодание это теперь мой образ жизни, кайфую от этого, наслаждаюсь своим отражением в зеркале. Вес держу 3 года, на праздниках правда скажу отрываюсь, но я знаю, что все отработаю в зале. Всем успехов, самодисциплина, силы воли.

[@surma7369]

Вы молодец 👏

[@НатальяКоннова-ж7ч]

Начала заниматься пару лет назад по вашей программе. Вижу что попа подтянулась И вообще мне нравятся результаты которые я получаю. Когда мне не хочется делать очередную тренировку, я себя спрашиваю, готова ли я бросить сейчас и обесценить всё то что я делала два года. И отвечаю себе, Нет я не готова. Лучше сейчас я сейчас позанимаюсь, сохраню результат,чем потом буду жалеть,что бросила и насморку 2 года моей работы

[@annaorlova218]

Катерина конечно мощный мотивировщик😊 Красавица, форма огонь

[@neishacat4678]

Вы Богиня мотиваций❤️🌹

[@ekaterinaselyanina6945]

Браво 👏 !!!! Очень все правильно сказано! Особенно когда ты начинаешь видеть результат, это кайф!!!

[@unicorn-8866]

Спасибо ❤ за поддерживающие и нужные слова ❤❤❤

[@alesjaberlin4946]

У меня именно на кето и начались срывы, да такие каких в жизни никогда небыло. 3 года кето-срывы. Вернула белковую овсянку с утра и жизнь наладилась, на угли не тянет! Фрукты зло ещё то, на них быстрей жиреют, чем от цельнозерновых.. У каждого свой опыт и все мы разные. Всем здоровья и всех благ.❤❤❤

[@doghome6327]

Я уже в том возрасте когда цель - здоровье, энергия, а фигура большой бонус.

[@atman7851]

Цель и мотивация- это мысль,идея,концепции. Как и действие к побуждению. Во что интересно,в то и играете.

[@official-qn9qy]

Спасибо , Катя. Ты подняла меня с кровати 👍

[@ИринаБогдан-с1н]

Катюша, полностью согласна, мне нравится ваш подход ❤

[@ЕкатеринаЕкатерина-г2х8я]

Мотивация бывает внутренняя и внешняя. Важно иметь внутреннюю мотивацию(внутренний стержень, цель), и при этом подпитываться внешними факторами. А многие путают эмоциональный импульс. Кстати! Фраза, которая помогла мне внедрить спорт: Лучше делать хоть что то и понемногу,чем ничего А дальше втянитесь 💯

[@white_moloko]

фраза супер, это факт. если делать хоть что-то, то это уже даст результат, чем вообще ничего

[@shurup_ivanovich]

еда служит мне , а не я служу еде 🤩 Чем дольше в поле въезжаешь , то столько же выезжать 💪

[@Diana_Petrosyan]

Вот это мотивация!🔥🌪❤️

[@poliNil]

Катя, спасибо за мотивацию 😊👍

[@МаринаМарина-ы1в]

КРАСОТКА!

[@albinakoshkaa]

Спорт должен быть образом жизни

[@ЛсяШийко]

Молодець ,Катя.

[@Анна-и8к9с]

👍Спасибо Катерина!🙂

[@shannendoggirra1723]

Я хочу опять увидеть свой пресс, который не видела с 17 лет 🤣. У меня пузо 100+ см. Но вечно мешают отношения. Когда я одна, худею, до 75кг примерно. Начинаю сходиться с мужчиной. Сразу другой режим. Вместо тренировок я готовлю, стираю, убираю, ложусь в час и вечно убитая. И с 75 обратно до 100кг за год.

[@ПолярнаяЗвезда-ш2ф]

Я свой пресс не видела никогда))) Познакомилась с ним впервые в 37 лет))) и это очень классно! Все в ваших руках)

[@shannendoggirra1723]

@@ПолярнаяЗвезда-ш2ф мне как раз 37 и меня бросили. Зато освободилось личное время на тренировки и сон. Надеюсь мы с моим прессом через годик увидимся 🥰

[@Monacowf]

У меня тоже самое . Можно сделать волосы , ногти , ботокс и даже в спорт сходить не проблема, но подсознание знает что не тот это мужчина и не надо для него ничего делать. Я думаю в нашем случае надо что бы мужчина полюбил нас в 100 см а вес потом сам уйдёт , но так же не бывает 😊. Они же любят глазами 😊.

[@ПолярнаяЗвезда-ш2ф]

@@Monacowf девочки, миленькие, не делайте ничего для кого-то, тем более для мужчины! Для себя любимой, только для себя! Любите себя и все получится!

[@Alexander-fu4yn]

Катя, никогда не унывайте...Вас любят😁😁😁 Видео специально для Кати Усмановой по теме КЕТО: kzbin.info/www/bejne/kHrJqXRtoMSGkNE

[@Позитивчик-г8л]

Катенька красавица солнышко ❤

[@raybaymakeup]

Согласна со всем

[@neishacat4678]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@NataliS_N]

Всё так 👍👍👍

[@ТатьянаШевырногова]

Молодцы 👏🙂💞

[@АнастасияВинарская-т6х]

Добрый день. Всё это бесполезно для меня. Я третий год себя и мотивирую, и начинаю вести дневник и каждый вечер перед сном говорю себе, что утром ни каких отговорок. А наступает утро и всё.... Куда что делось😭

[@МихаилНаумов-м9в]

Зайдите на канал freshlife28

[@Еленаалло-ц5м]

Это, на самом деле, очень полезная информация. Насилие над собой не приведёт к хорошему результату. Спустя 10 лет рпп (различных диет и тренировок) я пришла к выводу, что лучший вариант изменить свое тело- это кайфовать с самого процесса. Я помню как убивалась на тренировках по 3-4 часа, соблюдала диету. А моё тело мне по прежнему не нравилось. Тогда я поставила другую цель: питаться и тренироваться так, как мне того хочется. И я добилась своего. 15 кг ушли незаметно.

[@Еленаалло-ц5м]

На данный момент обожаю беговую дорожку просто потому что это даёт отдых голове. Важно то, как Вы себя чувствуете, комфортно ли Вам. Ещё слышала такую фразу: "худейте так, как нравится вам, потому что проблемы со здоровьем после разгребать только вам".

[@Еленаалло-ц5м]

Ответ получился затянутый, но, надеюсь, что помогла. Обнимаю💞 У вас все получится♥️

[@atman7851]

Бесполезно,потому, как это воображаемая мысль. То,что воображается не происходит никогда.

[@larisavagimova1977]

Нет ничего сильнее ГНЕВА!!! У меня Гнева на свекровь!!! которая толще тебя в 2 раза, а все вокруг говорят ей, что невестка, то есть Я, и толстая и страшная..... А у тебя ребёнок только родился и отец умер 😢 ( пожалейте меня пожалуйста....) И вот, вся в гневе ты идёшь в дорогущий женский клуб и за 3!Месяца снимаешь с себя 26 кг (76-->>50) с любовью !!! И потом летишь вверх по карьере, по здоровью по личностному росту И ЧТО??! Меняется твоя свекровка!!! И теперь ты САМАЯ ЛУЧШАЯ❤❤❤ ПОТОМУЧТО теперь не её НЕВЕСТКА!! Дай бог здоровья мужу моему любимому ❤❤❤

[@JamilyaHersek]

Вы работаете дистанционно?

[@АйнельХакимжанова-щ4ч]

Начинаю ходить в спортзал и через полгода бросаю. Очень сложно находится возле худеньких 20летних. И рядом с ними ещё хуже мне,чувствую себя такой большой

[@gerl.2023]

Посмотрите канал на ютубе freshlife28,поможет

[@yuliavlasova5461]

Ну и зря! Мне 43 и 20-летние идут тренироваться со мной, потому как, они хотят быть такой как я ! Девчонки смотрят на нас и начинают думать, что возраст не имеет значения!

[@white_moloko]

значит спортзал Вам не нравится, ищите другие виды активности, которые будут в кайф

[@melenium]

Мне 42, тренируюсь в группе где большая часть подростки 14-16 лет. Год я комплексовала но не бросала и тянулась к ним. Теперь когда на нас смотрят в массе- я не выделяюсь ни движениями ни фигурой. Конечно если близко лицо смотреть то видно что я не девочка. Теперь они мною восхищаются и рассказывают обо мне своим мамам

[@НастяНастенька-х4ф]

Добрый день. Начала заниматься по вашим видео урокам. Сначала результат был великолепный, но то ли я что то не так делала, то ли из за исправления гиперлордоза в пояснице, моя попа опустилась вниз и будто совсем пропала. Подскажите, пожалуйста как теперь с исправленным лордозом накачать и округлить ягодицы правильно?

[@ИринаСахарова-у4с]

Здравствуйте, а как вы исправили гиперлордоз?

[@MIS-IRINA_PRONINA]

❤️

[@ДарьяТихомирова-ф9ш]

Как можно потерять мотивацию?!?🤦‍♀️😂Синоним к слову мотив-причина;т.е.вам же известна причина,по которой вы делаете(или хотите сделать!)то или иное действие,вы же знаете,зачем и для чего вам это нужно!Проблема,скорее,с дисциплиной,а уж никак не с мотивацией😁

[@tama3767]

Сила есть, воля есть- а силы воли нету 😮😅😂

[@veter6074]

💯💯👏👏👏

[@2311Sweta]

Меня хватает на три месяца. И все

[@МарияЕфремова-м9м]

😊👌

[@love_life813]

Время пустышек с накаченными жопами..дно. Хоть Катюха и старается выглядеть наполненной!

[@melenium]

Конечно толстозадые рохли более сильные и дисциплинированные и развитые