Утренняя Йога

[@ОленаТаранова-о3о]

Благодарю! Очень нравится! Круто! 😂😂😂

[@irinaapala7998]

Благодарю Валерия отличная практика❤

[@ОленаТаранова-о3о]

Благодарю! !!

[@Anna_ru359]

Ну вот, всё получилось... Сам факт того, что со стороны это выглядит весьма забавно ( особенно трясти ногами) уже добавляет позитива) это и правда отличное утро😊

[@polinamalina55]

Лера, спасибо за практику, очень заряжает утром! Теперь это моя любимая утренняя практика❤❤❤

[@sabi_vabi_]

Благодарю за практику! Формат - то, что нужно сейчас, мне сильно подходит.🙏 Мое любимое упражнение в кундалини йоге,,пожалуй, с руками на плечах, корпус и голова из стороны в сторону

[@anastasiiaseleznova9175]

Благодарю Вас за ЗДОРОВЬЕ КРАСОТУ И ГАРМОНИЮ которую ВЫ несёте ЛЮДЯМ

[@Anna_ru359]

Завтра будет отличное утро, похоже) смотрю видео Леры, ощущение, как будто "свой" человек, как будто трансляция идёт на невербальном уровне "вы все можете так же радоваться жизни, это очень просто") однозначно лайк)

[@Diana21250]

Спасибо! для утра идеальный комплекс! И теперь я знаю, что такое динамическая медитация)

[@Your_teacher_d]

Спасибо 🙏 медитацию было трудно делать, руки напрягались сильно

[@МиленаЧерняк]

Благодарю❤, очень хорошая утренняя медитация. Но для меня было сложновато, есть куда расти ❤🙏🙏🙏😊

[@МаринаЧуличкова-м6п]

Благодарю, Валерия. Я очень рада. Мне это необходимо, как глоток свежего воздуха. ❤

[@СветланаДерканосова-з1х]

Лера, спасибо тебе большое за утренний сет!

[@Dariyakotikova]

Благодарю❤️ очень понравилось. Обалдела как сложно мне дается последнее упражнение с руками. Правая аж будто онемела. Левая проще давалась

[@slav4e]

Благодарю

[@GornaPaseka]

Выглядит не сложно, буду пробовать🔥

[@ГулмайрамНышанова]

Благодарю, Валерия❤

[@БулочкаСдобная-ч9ы]

Благо Дарю❤

[@DjeniaGDT]

Круто включили ✨✨✨✨👍👍👍🌹

[@МарьямМукашева-п5ц]

Здравствуйте, подскажите как называется медитация?

[@taniafidanova4923]

БлагоДаря.

[@МаринаВальзер]

Можно еще таких сетов? А то неясно как самостоятельно можно комбинировать крии/кундалини практики 🤍 и благодарю за это видео, Лера)

[@valeriasuhovey]

Самостоятельно комбинировать без учителя я не рекомендую , надо обучаться, иначе это просто небезопасно

[@marianik4024]

Лера, здравствуйте. Спасибо большое за практику. У меня важный для меня вопрос, практику лучше всего делать до завтрака или можно после? Иногда по утрам есть сильные головокружения, если не поем...насколько это критично? Спасибо большое! Радости и процветания во всем!)

[@valeriasuhovey]

@@marianik4024 можно заниматься после завтрака если он не плотный, в идеале - через час после еды

[@marianik4024]

@@valeriasuhovey спасибо большое!)

[@mustdoever]

❤

[@mustdoever]

Вся слава Учителям 🙏🏻 благодарю 🙏🏻 сет супер!подскажите как всё таки держать руки на втором упражнении (лежа на спине): ладонями вверх (как Вы говорите) или ладонями вниз (как делаете)? Ладонями вниз удобнее все таки🙏🏻

[@valeriasuhovey]

Делайте как удобнее

[@mustdoever]

@@valeriasuhovey Благодарю 🙏🏻😍🤗❤️

[@galinaknauth6300]

Е​@@mustdoever

[@Anna_ru359]

У меня эффекты поперли) стала очень глубоко задумываться, лучше думать. И - внезапно- гениально нарезать овощи для салата. Это очень непохоже на меня)

[@ElenaGarmazh]

Лера, здравствуйте. Сделала вашу практику. Меня вынесло и собрало назад. Головокружение, тошнота, сильный жар внутри. Как будто пробудилась. В моменте стало страшно, но я сказала себе продолжай дальше. И прошла вперед через этот страх и такое тепло по телу пошло. Продолжать кундалини, ваш совет?

[@valeriasuhovey]

Добрый день! Все практики в канале имеют ознакомительный характер, на постоянной основе осваивать кундалини йогу рекомендовано исключительно под руководством преподавателя

[@НатальяЯнковская-й8в]

Вы супер!!!

[@АннаЛекомцева-у5н]

Скажите пожалуйста, обучение не проводите?

[@valeriasuhovey]

Провожу , начните с бесплатного практикума и если захотите , продолжим в моей школе - ссылка в описании канала

[@ЯнаНикишенко]

Спасибо за практику! Скажите, а это нормально, что так быстро устают кисти при медитации, аж судороги сводит? Кто делал у Вас как

[@valeriasuhovey]

Нормально, делайте меньше по времени и проверьте сосуды 🙏

[@СветланаСветлана-й3ч]

Доброе утро! Хочу спросить вас при онкологии можно делать такую зарядку?

[@valeriasuhovey]

Доброе утро! Обязательно проконсультируйтесь с врачом 🙏

[@СветланаСветлана-й3ч]

Благодарю за ответ!

[@gortenzia2005]

Вдох носом, а выдох чем?

[@МариБард-ъ8и]

Благодарю, Валерия❤❤❤