Утренняя зарядка.

[@НеляЛарина-б3ъ]

На Вас можно смотреть весь день неуставая,и слушать.исходит благодатная аура Спасибо.

[@НеляЛарина-б3ъ]

Зарядка супер простая но нужжная и полезная.Доктор Вы восхитительный и очаровательный здоровья Вам и всех благ!

[@VerABrickaA]

Максим, благодарю Вас. Упражнение замечательные.🙏

[@scrudje3660]

"не пытайтесь максимально повернуть голову, возможно вы делаете это впервые за 10 лет" - чувак ты сделал мне день))

[@ДинараЧильдебаева-й2н]

)))

[@Alex-lk8ol]

Pp

[@Alex-lk8ol]

L

[@ЕленаОкунева-д5х]

Вот сегодня так сделаешь, а завтра не встанешь🙈

[@ВасильГринюк-й1ю]

Цей чювак знає свою справу...і попередив на всякий пожарний тих, хто дійсно не часто робить гімнастику...

[@Leo_rave]

О, походу это теперь будет моя ежедневная зарядка... Не грустим - похрустим!...

[@МилаЛюдмила-э2ж]

Похрустим! И не грустим!

[@МилыйКотенок-з8п]

@@МилаЛюдмила-э2ж не грустим, а быстро похрустим

[@МилаЛюдмила-э2ж]

@@МилыйКотенок-з8п 😉!!!

[@animeguy3232]

Здравствуйте. Как ваше здоровье? Хрустят ли ваши кости? Помогла ли управление?

[@ЛюбочкаФольцваген]

Максим здравствуйте!!! А ведь этот комплекс упражнений мне знаком со времён СССР!!! Спасибо,что объясняете каждое упражнение, для чего они нужны.. Спасибо что напомнили мне про утреннюю зарядку... Конечно с меня лайк!

[@ЛюдмилаКалязина-м4й]

СПАСИБО ГОСПОДУ БОГУ ЗА ВАС! СПАСИБО ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ,что ВОСПИТАЛИ ТАКОГО ХОРОШЕГО СЫНА. ПРИЯТНО ЕГО СЛУШАТЬ и ПОВТОРЯТЬ за НИМ УПРАЖНЕНИЯ.СПАСИБО ДОКТОР ВАМ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ВАШИМ РОДНЫМ.

[@ОляГолкина]

Да, повороты впервые за 10 лет...Вот это Юмор!!! Максим- доктор-:просветитель для темной массы нетренерованных организмов... И эти организмы-подписчики, очень😂❤😂 благодарны .за все комплексы упражнений...Один миллион двести тысяч благодарных пациентов! По-здрав-ля-ем!!!🎉❤🎉

[@alana8851]

Самый лучший,молодой и опытный доктор,и сам очень красивый)

[@ЛюдмилаАндреева-н5ю2ф]

Максимушка, сынок (это не фамильярность, это переполняемое чувство благодарности за Ваш труд ), СПАСИБО. Здоровья и долголетия Вам и Вашей семье!

[@АлександраНиконова-с4н]

СПАСИБО прекрасный доктор, будьте ВСЕГДА ВО ЗДРАВИИ.!!

[@irusiki8459]

Сейчас таких врачей как вы единицы. Да ещё к тому же симпотяга!

[@edrawsd541]

спокойствие подкупает в наш век истерии))

[@Диля-в4х]

Доброе утро,доктор Максим.Спасибо огромное ,здоровья Вам🙏🙏🙏

[@zinaidakobzeva3645]

Максим! Умница, помог нам старикам найти решение не тяжелых упражнений! Спасибо!💐

[@АлександраНиконова-с4н]

Огромное СПАСИБО, умнейший доктор и красавчик настоящий, Здоровья тебе и всегда быть ВО ЗДРАВИИ !!!

[@ЛюдмилаМихалова-я7ю]

Умница, спасибо Максим

[@СажидаМуратова-ч4е]

Уважаемый Максим, Вы прекрасны и добры во всём, огромное спасибо , вы спасающий нас лентяев, очень здорово, что вы рождены на это свет. Берегите себя

[@cole_slaw]

Макс очень добрый и с мягкой энергетикой, он правда хочет помочь людям, я у него была). Спасибо!)

[@ЭлеонораШтельман]

Он практикует? И если да,то где,не подскажете?

[@irinakravcova4632]

🤗

[@nataliyaotmorskaya7214]

Чувствуется, что этот доктор от всей души хочет помочь людям. Большое спасибо, вам , доктор.

[@lidafrolova3216]

А Вы живете в Киеве?я очень хочу попасть на приём к Максиму, правда живу в др. городе.

[@Элис-ш1н]

Это чувствуется через экран даже

[@bonda1437]

Очень приятно видеть и осознавать , что есть такие молодые и опытные, умные специалисты !!! Спасибо Вам, за то что делитесь знаниями, как заботиться о своем здоровье !!!)

[@ivanshnel9732]

👍

[@NoorVatsalaBharti]

Да, я больше доверяю упражнениям врачей, а не блогеров с отличной фигурой и супер интерьером

[@WladiIrene]

Спасибо за зарядку

[@badakuba313]

Хорошо что вы у нас есть...

[@НатальяОвсянникова-м5ж]

Спасибо, Максим! Упражнения хорошие.... Всем добра, любви, здоровья! 🙏

[@ТатьянаШлее]

Спасибо Вам, Максим! Заряд Бодрости на весь день от упр! На Зарядку, на Зарядку, на Зарядку становись каждое утро! Вот замечательно!!!

[@Татьяна-с5й2ф]

Спасибо!после упражнений с полотенцем у меня мкжду лопатками сняло боль.Будьте здоровы,всем здоровья!

[@MaroAlvaryan]

Спасибо,Максим джан,за ваши упражнения.

[@diloromdilorom808]

Эти упражнения в школе делали, мне 37 и я до сих пор делаю эти упражнения. Спасибо доктор.

[@svetlanaat7576]

Мне 56, эти упр- я тоже делали в школе

[@Алена-п2т4в]

Спасибо, красавчик;)!

[@ЗояБерг]

Вы самый лучший доктор, огромное спасибо вам за доброту.

[@iadurasova7143]

А я сегодня уже занималась... Вы мой тренер..!! Спасибо вам! 🎉😊

[@НатальяДьячкова-з2у]

Здравствуйте спасибо что припомнили зарядку которую давным-давно давно ещё в школьные времена делали а я и правда подзабыла спасибо

[@СветланаДубатова]

Максим,ваши упражнения и пояснения-Супер!Спасибо!

[@НадеждаПонкратова-д1ж]

Максим благодарю!!!

[@СветланаизМагадана]

Делала вместе с Вами! Спасибо, милый! Спасаешь старушек!!! Удачи!!!😊😊😊

[@cre4t1ve_23]

Спасибо, Максим!!! ❤

[@adilyaksb7815]

Доктор,и снова здравствуйте,Спасибо Вам ,Ваши упражнения меня меня спасают🙏🙏🙏

[@Елена-х6у7п]

Сыночек, ты супер доктор!

[@СаргыланаВан]

Очень мотивирующий контент! Случайно зашла и не ошиблась. Благодарю!

[@lidiagrigorievna7009]

Дуже велике дякую!!! Дай Бог вам щастя, удачі , здоров`я і дуже довге щасливе життя)))

[@СветланаЗайкина-ю1ъ]

Максим спасибо!!

[@МаргаритаПетровнаГрачева]

Максим ,спасибо ! Предельно просто ,доступно!

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Супер Упражнение.Спасибо❤

[@ЮдиналюдмилаЮдина]

Супер доктор обожаю

[@ЕленаОлейникова-т3ш]

Максим Вы бесподобны

[@ЛюбовьКорниевская-п6в]

Лучший из лучших!

[@Лунныйсвет-б3й]

Максим большая умница. Спасибо тебе за твою помощь родной.

[@ТатьянаПрилепская-у5л]

Спасибо, просто класс. Вот бы ещё родителей приобщить с их больными суставами

[@ДаріяМицко]

Велике спасибі вам доктор.

[@ГалинаПокровская-ж5д]

Замечательно! Максим, вам огромное спасибо.

[@mirta3928]

Спасибо большое 👍👍👍👍👍✝️БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ

[@stetsyulia]

Как теперь я хорошо понимаю эти слова "за ваши суставы вы сами в ответе"! Пока ничего не болит используем свое здоровье, свое тело на максимум во всем! А потом приходит расплата

[@КотМатроскин-ю1щ]

Вспомнилась утренняя зарядка в пионерском лагере.Тогда делалось всё очень легко.

[@Незнайка-ц7л]

Да. Когда шла производственная гимнастика по радио, нацеленная на головные боли и позвоночник, я, будучи ребёнком, подумала с удивлением : '"Чему там болеть! Там же кость!" Теперь знаю, что ой, как болит, хоть и кость:))

[@Nara_Di]

Спасибо Максим за простую суставную гимнастику. Напомнили мне об упражнениях, которые я очень часто делала в молодости для поддержания своего организма в хорошей форме, а сейчас, когда это особенно мне необходимо, я забросила из-за своей лени и нехватки времени.

[@МаргаритаЖаворонка]

Спасибо огромное,дарите нам надежду и радость на выздоровление,,отличные упражнения

[@ДобрыйПастырь-з7я]

Это же практически советская производственная гимнастика. Все новое - хорошо забытое старое. 👍

[@ivanshnel9732]

👍

[@ОксанаМакарова-н8щ]

Супер 👍 Благодарю ❤️

[@catwoman6978]

Спасибо Вам ! Очень нужная программа. Успехов Вам !

[@Диля-в4х]

Доктор,доброе утро.Спасибо Вам🙏🙏🙏

[@ketevankalaijishvili5592]

Благодарюююю!!! вспомнила мою молодость. Мы же это делали каждый день. Все просто и эффективно

[@СветланаБабаева-ж6н]

Какой вы молодец.все четко .доходчиво показали и обьяснили.Огромное спасибо .Вам.

[@ТатьянаНовоявчева]

Вы отличный доктор. Спасибо. Я живу в Москве. Ещё раз благодарю за ваши понятные и обоснованные об'яснения

[@ЛарисаЗубкова-г1ш]

Умница спасибо большое тебе за то что ты такой есть! Дай бог тебе лучше го в жизни. 😘

[@НатальяНиколаева-в9к]

Действительно, как нас в школе учили. Только со временем мы всё забыли. Начинаешь вспоминать и делать, когда приспичит. Спасибо, что напомнили! За Ваши понятные и дельные ролики! Нам всем они нужны!

[@ТаняБарисовна-э7ц]

Спасибо тебе,Максим, упражнения простые но действенные, даже лентяй их легко сделает, а главное, полезные, успехов, тебе!

[@ssv8868]

Огромная БЛАГОдарность, Максим.

[@Гала-я6б]

Не просто профи да еще и классный человечище. Супер. Спасибо ! ! ! 🙏🙏🙏

[@ЗамираКамолитдиноаа]

Спасибо вам за вашу заботу 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ЛяззатХасенова-ч6м]

Благодарю Вас! Напомнили школу. Класс!

[@ТатьянаУфимская-ю6и]

Все гениальное просто, а простое очевидно👍

[@ivanshnel9732]

👍

[@МарияСлезко-к7в]

Спасибо доктор!!!!!!! Храни вас Бог.

[@dubniucecaterina6283]

Здравствуйте мне 70 лет женщина ,остеопороз рук онимение много лет работала швеей теперь нижним позвоночник,и радикулит и левая нага боль и день и ночь,мне понравились ваши советы спасибо вам успехов

[@Татьяна-л2ю3у]

КАКОЙ ВЫ МОЛОДЕЦ ! УДАЧИ ВАМ И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!

[@svetlanatschischowa6781]

Спасибо большое, всё получилось,а упражнения просты и в тоже время очень полезны...хорошего настроения и всего самого доброго, привет из Германии...

[@userhuawei1987]

Спасибо Вам Буду делать с удовольствием.

[@ЛюбовьХарина-ю7й]

Спасибо большое Вам

[@СветланаДмитренко-э2ю]

Спасибо, Максим! Занималась вместе с вами и буду теперь делать это каждый день. 👍🌹

[@animeguy3232]

Здравствуйте. Как ваше здоровье? Хрустят ли ваши кости? Помогла ли управление?

[@СветланаДмитренко-э2ю]

@@animeguy3232 Здравствуйте. Фактически хруста нет. Упражнения помогают реально при регулярном исполнении. Рекомендую:))

[@animeguy3232]

@@СветланаДмитренко-э2ю Пасиба огромное за ответ

[@paul.nadjamaier8078]

Здравствуйте Макс. Спасибо большое за ваши рекомендации.

[@ivanshnel9732]

👍

[@СарияТямаева]

Благодарю за добро.

[@alacepraga6170]

Максим,большое спасибо.

[@ksenijakonecka1802]

Спасибо упражнения -класс!

[@vanyaprilyckiy2093]

Век живи ,век учись .ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!! Я с ВАМИ .

[@Данюся]

Просто чудо-упражнения!!!

[@Б.Адил]

Раньше в школах это была обьязательная гимнастика. А сейчас наших детей незнаешь даже чему учат.

[@unclesam5119]

Адиль Бейсенович это Вы?

[@Людмила-д5ь7у]

Отлично! Пишем книгу. И пусть у каждого сад, школа и т.д.по возрасту, будет настольной книгой. Спасибо. Желаю дать здоровья всем людям. Правильный комплекс упражнений - это здоровье наше. С ув. Люд. Мих.

[@АляЛялина-ц1ц]

Отличный врач.

[@АнатолийРубленко-й4э]

Вчера подписался, очень правильная подача информации! 😉 удачи ...

[@АйтПраздник]

Максим, спасибо. Очкеь класс👌👍

[@evickakolpakova8049]

Спасибо, Максим, вода и движение.

[@ВалентинаУбушаева-о6ъ]

Благодарим вас Максим, а мы лентяи, а вы нас мотивируете.

[@IvanIvanov-sh3ne]

Хорошая гимнастика, спасибо.

[@silviacarata]

Спасибо Вам огромное ! 🌷 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟👏

[@ivanshnel9732]

👍

[@tamarisk3109]

Какой же вы славный! Так приятно вас слушать и смотреть

[@АлександраНиконова-с4н]

СПАСИБО Максим

[@СвітланаНауменко-з9к]

Дякую Вам🙏

[@ЛюдмилаСтепанова-р4х]

Буду делать эту зарядку всегда.Благодарю Вас!

[@ГульмираМахамбетиярова-ж1б]

Большое Вам спасибо!!!

[@kykyxxxa]

У меня так хрустит,что сотрудники падают на пол,думая ,что обстрел

[@ТолкынАбишева-ю8ь]

😁👍

[@ШакизадаМакулбаева-ч5в]

Blyatiful 🤣🤣

[@karkar3910]

Сколько лет ето у вас?

[@КултаеваАйгериммм00]

😂😂

[@ДинараЧильдебаева-й2н]

)))

[@ivanshnel9732]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО! 👍👍👍

[@milli10388]

Здравствуйте, У вас получилось?

[@serval6814]

Благодарю, Максим! На третий день уже почувствовала результат. Увеличила количество выпиваемой воды почти втрое. Даже после двух подходов в день стала меньше хрустеть. Учу маму. Всем рекомендую!

[@ЖаннаБыкова-э1г]

Спасибо Максим

[@ФаридаХисматуллина-ж2ы]

Спасибо Максим за такие нужные и важные упражнения! Делаю вместе с вами,мне так комфортней.