Утренние лайфхаки Кати Усмановой для эффективного дня | BlackFriday в школе фитнеса

Онлайн-тренировки по фитнесу от вице-чемпионки мира по фитнес-бикини Екатерины Усмановой: usmanovateam.ru/y/6358a18
Заходите на официальный сайт и начинайте тренироваться!

[@yanamikheeva9664]

Катя, спасибо огромное! Ты размышляющий человек,что редкость сегодня! Поэтому не боюсь учиться у тебя. Спасибо за твой труд!

[@user-jx3fd5el9o]

Катенька, огромное спасибо тебе!🤗 Ты заряжаешь энергией и позитивом. Побольше бы таких людей в этом мире.🌹

[@Alina_1458]

Такая классная, такая здоровская!🥰🥰 Так нравится открытость, искренность, вдумчивость, мудрость. Ну очень реальная женщина! Обожаю!❤🥰🥰

[@larina777]

Как здорово, когда такой человек делится своим бесценным опытом и знаниями!♥️

[@user-lx6eu7sp2p]

Какая 👍🏻 умничка… Позитивный человечек и сильная девушка, красотка

[@taniamorozova3450]

Какая вы замечательная и умная! Спасибо вам!

[@A.S.Flowers_and_art]

Катенька, я вас обожаю, спасибо большое за советы, вы супер☺️🥰💋

[@87genia]

Ура! Катя к нам вернулась! 🙏🏼🤗🤗🤗

[@user-wp1ui5qh8t]

Благодарю Вас, Катя! За ваши Ценные Советы!

[@proline1274]

У Кати талант мотивировать. Я ни у кого такого не встречала. Она даже мою задницу подняла. Уже дважды.

[@snoopdochka]

Катя вы замечательная, рада что вы на ютубе , потому что не сижу давно в инстаграм , как наткнулась на ваш канал была очень рада ❤️❤️❤️❤️

[@rusoprui]

Логика❤️ умная Вы! Подхвачу Вашу мысль П.С. Вкратце можно про схему питания? Завтрак - плотнее, можно немного вредностей угловодостей) Перекус - фрукты орехи Обед - Белок - Овощи Ужин - Белок Овощи Я так думаю)

[@NadiaSudnik]

Какая же Вы классная 😍✨

[@avgustaverreri8406]

Ой обожаю Катю слушать) 😍

[@anastasijarybalko9451]

Катя ты отличный психолог! !!!

[@Kali90ks]

Спасибо за видео !!! 🥰😘 любим тебя Кать 💋👍

[@user-bk2uo4vn4u]

Дааа, я тоже сова. Минус в том, что рано заставить себя лечь спать просто не возможно,а это плохо для фигуры, и сплю потом часов до 11, потом слоняюсь по квартире и не знаю как себя заставить что-то делать. Но после 16 00 у меня просыпается второе дыхание и начинаю крутится как пчёлка, все дела переделаю махом. И тренировку кстати тоже делаю вечером.

[@RustamBEKO]

Мудрая женщина... слушать приятно и посмотреть есть на что ))) Лайк и подписка

[@veranika6410]

Катюша , ты такая умница . Преобразилась ещё больше 👍

[@snoopdochka]

Урааа купила у вас курс по любви к себе, думаю будет круто🌷❤️

[@user-qb7eh5rq9g]

Как же научиться давать себе пинка, идти к результатам, которых так ждёшь... этим видео замотивировалась, спасибо!😽💖👏🏻

[@Olgaseven9]

Обожаю тебя❤прям моя энергия и логика 💃😊🥰🙏

[@nathalieschock7912]

Ну я сейчас наполнилась духовно, теперь пойду покайфую , посплю. Спасибо, Катечка

[@Masterskaya_Predskazaniy]

Супер!

[@svetamigas2869]

отличный видос,теперь понятно почему у меня сбои в тренировках,я тоже люблю поспать и утром не могу себя собрать в кучку,теперь перенесу на вечер.

[@user-ib9uz7wv9g]

Катенька, благодарю!!! Всё верно сказано❤ Вы кайфовая! Всё, что сказано, это обо мне)))

[@tatyanagapeyeva1628]

Спасибо Катюша во благо за мудрость благодарим бога небеса за мудрость

[@ellwing126]

Всё верно, спасибо

[@user-kr8bw1tm4m]

Умничка!

[@renatavoitechovskaja676]

Спасибо🙏🤗🤗🤗❤❤

[@user-mo8ok2pq8h]

Катя, как всегда, в точку говорит. Прям про меня. Спасибо!

[@user-wg1lp3ic8z]

Катя, супер 😘

[@user-vj7yb8de9l]

❤❤❤❤❤

[@user-od3jg2xd7t]

❤️

[@lianagivaev894]

💟💟💟bolshoe spasibo

[@user-rt8hz1yt7e]

💗💗💗💗💗

[@gum3940]

🔥🔥🔥❤️🔆

[@veranika6410]

Я тоже сова 🦉 утро для меня это пипец 🤣

[@user-wv7ju8wm7g]

Самооценка повышается другим образом!

[@user-qq4io7yq7e]

А по виду и не скажешь о высокой самооценке

[@Julia-qi3yt]

Ой,Катюша...жду не дождусь,когда же у вас вторая Ляля появится🤭😁😁 я с двумя детьми вся в мыле - так,что с утра позагорать ваще не вариант.

[@Julia-qi3yt]

Смотрю и качаю пресс

[@viktoryiam8160]

Я с одним в мыле, а у Кати няня есть вообще-то

[@peryshkolari]

Катя скоро родит вторую девочку)

[@anastasiarossi6895]

Как вам хорошо блондинкой

[@NataliS_N]

👍💜💛💖

[@user-ur9ep8zh3r]

Тренировка-это выброс эндорфинов. Уходит стресс, голова разгружается. Важен баланс.

[@rdipxol7521]

Так, а любимчики?!

[@user-cb3sj1dd6k]

А Катя-то интроверт.

[@user-wk2rw3ci1i]

Тоже хочу в теплые края и нихера не делать!!))))))))

[@kseniakovalenko812]

Ну она ,во-первых , что то для этого сделала, а во-вторых , это старое видео, она в Москве

[@user-wk2rw3ci1i]

Ksenia Kovalenko. А можете конкретно сказать, я хочу тоже самое сделать и свалить в теплые края и нихера не делать!

[@kseniakovalenko812]

@@user-wk2rw3ci1i Да не хочу я свалить в тёплые края , я обожаю зиму, холод, снег, Новый Год!))))

[@user-tj6nn4dy2s]

Катюш, вот вопрос: Я очень люблю одну девушку. И не люблю толстых. А она толстая!!! И вот что мне делать??

[@user-wz4lc9cz3t]

ВОРУЙ У НЕЕ ЕДУ. может она полюбит и тебя.несмотря на то,что она не любит воров.

[@user-bk2uo4vn4u]

Как то надо убедить её в том, что лишний вес, даже небольшой очень вредит здоровью и то что вы хотите, чтобы она была прежде всего здорова. Только не в коем случае не говорите ей, что она толстая. Это очень её обидит 🙂

[@user-de5cg1pd7i]

Ого...вот у вас дилемма.

[@NataliS_N]

Ой 😂👍как это ?)

[@user-em4mv3hs4l]

когда заставляю идти себя на тренировку-плохо тренируюсь. энергии ноль. после каждого упражнения внутри желание растет побыстрей бы уйти. вот так то. ни разу еще не выделялось энергии. тухляк был

[@NataliS_N]

Хотя бы честно👍

[@KsyhsaKJ15]

Это зависит от психического здоровья, а вот всплески туда сюда это не норм.

[@user-gu2de2ei5q]

Да,Катя,ты устала.

[@NadezhdaNadezhdina1972]

Где взять гормоны радости, когда нет денег на содержание себя и ребёнка? И мысли только об одном: как заработать денег.

[@krasavchenkoa6554]

Очень много воды

[@user-iv7je4bu5m]

Как же сильно она скулы накачала.Как Малефесент

[@user-wb3lm8zx7d]

Либо скулы накачала, либо комки Биша убрала, чтобы опять же скулы сильнее выделить.. А так конечно Усманова 10 лет назад и сейчас - 2 совершенно разных лица, пластики там хватает, хоть она всё и отрицает.. А ещё другие известные тренера поговаривают, что в попе у неё очень очень аккуратно закачан синтол, и попа все таки не своя такая выдающаяся🤔😉

[@user-de5cg1pd7i]

@@user-wb3lm8zx7d Липоскультурирование сейчас рулит, уже и не поймёшь, натуральная форма, или пластика, особенно пресс.

[@marinaromanowska6190]

Волосы сама видно красила..пятнами))

[@nataliaburdina3139]

бла..бла..бла..))) говорите очень субъективные вещи..

[@user-ll6rv1cu2v]

Просто ума палата, и все в балансе

[@NataliS_N]

Да), 👍💜

[@Sergey_Sergeich]

Катюшке уже не интересно, просто заработок.. ушло золотое время энтузиазма)

[@nanaaka]

мужчина, проходите мимо....и пузо свое не забудьте))))

[@Sergey_Sergeich]

@@nanaaka да ты ведьма!)

[@user-ge2vc7vq2s]

Да, мне кажется раньше Катя прям горела своим делом. Сейчас под остыла

[@user-pp4qe3bh1o]

Вы о чем??? Человек не может быть одинаковым постоянно. Не возможно что то говорить о теле что то новое постоянно и фантанировать. Про тело уже все сказано. И возраст, с каждым годом все у нас меняется. Она не может как девченка все время ярко на эмоциях говорить-тараторить. Никто не может.

[@irbis4403]

@@user-ge2vc7vq2s возраст с ним многие вещи переосмысливаются .понимаешь что твое психологическое состояние важней всего а что происходит вокруг вообще насра****

[@redbear1935]

ne nado volosy krasit kak durnye Amerikancy :)

[@user-fu8sv1tw6e]

Голос как у мужика

[@nelyanelly7798]

❤