【うつぬけ道場1】うつの正体とは？ うつ症状と、うつの原因を分けて考えると見えてくる！

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うつぬけ道場シリーズがスタートします。苦しいうつ、メンタルの問題から、どうやって復活していくのか？　橋本翔太の実体験をもとに、その道すじをお伝えしていきます。
【うつぬけ道場シリーズ】
• 【うつぬけ道場】うつから復活するための動画
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●橋本翔太プロフィール
・公認心理師（国家資格）
・学校臨床心理学専修修士課程修了（大学院卒業）
・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。
・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）
国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。２０代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。
幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
●【心理療法／栄養療法／音楽療法の３本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】
●独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズ
を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。
人生の問題解決だけではなく、ビジネス上の問題解決や自己実現にも使えるメソッドとしても注目を集めており、日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。
▼公式プロフィール詳細
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[@shota_hashimoto]

●書籍　聴くだけうつぬけ www.reiki-de-kirei.com/shota-hashimoto/book-media/book09 ●【うつぬけ道場シリーズ】 kzbin.info/aero/PLFER_C1C0_haPwSgp9eLQRa8wl0Ni4u3I ●栄養でうつ・メンタル問題が改善！人生が変わる！栄養メンタル療法とコーダサプリメントについて supplement.reiki-de-kirei.com

[@user-ql8qq3mi8z]

先日、職場をクビになり、時間を追うほど身なりができなくなってしまいました。身なりの整理も始めてます。ちょっとまずい状況ではありますが、生き方を変える期間として向き合おうと思います。この動画に出逢ってよかったです。

[@user-bp2rw9ug2j]

お疲れ様です♪

[@stanaka9059]

辛い中ことがありながらも、生き方を変える期間という、前向きなお気持ち・心構えが素晴らしくて、感動しました。 私も会社を首になり鬱になりましたが、５年後にやっと少し症状が改善しました。 あなたは素晴らしい方です。 またクビになったのは、あなたの責任ではありません。 応援しています📣

[@maru6072]

この動画も本当にすごい。 核心をここまでつきつつ分かりやすく説明してれる動画出会ったことない。 自分を変えたくて何十冊本も読んだし、高額のカウンセリングも受けたけど、はもしょうさんの動画に全部詰まってる。 無料で良いのか..というくらい

[@terichero3360]

鬱病と診断されてから10年以上が経ちました。昔の自分に戻らなくては…と思い続けていましたが戻るのではない新しい自分を作る…と聞き腑に落ちました。 苦しかった。 でも今日は少し前に進めたような気がしました。 ありがとうごさいます。 😌

[@user-du6ck5cn8f]

母との関係で苦しできました。今回の動画を見て「10歳で自律神経失調の症状になり、入院」したのは、うつだったんだ。と納得しました。30代で家事、育児、日常生活が出来なくなりましたが、母との関係だとは分からず、自分は弱いと責めていました。40代でやっと私はACだと気付き、今60後半で家族と離れて、実家で母の介護です。 毒親関係の動画、書籍、ゴーダサプリも服用して、自分を癒したいと強く思います。「インナーチャイルドを癒すワークの動画」をお願いいたします。自分と向き合いたいと思えるようになり、先生に感謝です。よろしくお願いいたします。

[@fusako394]

カリフォルニア在住です。マッサージセラピストを目指しています。様々なお疲れの方達の状態を理解するためにこちらで学ばせていただいています。

[@rina8347]

なんとなくやる気が出ない日が続いていましたが、「動いていれば、やる気は後からついてくる」なんて自分を誤魔化していました。そうしたら急に蕁麻疹が出て、小さな円形脱毛が出来てしまいました...。変にプライドが高い私はそれでも、平気なふりして働き続けようとしてしまいましたが、上司が私の症状を見て「精神的にもなにか辛いことがあるんじゃないの？少しの間ゆっくり休みなさい。」とお休みをくれました。 ゴロゴロしながらKZbinを見ていて、はもしょーさんの動画に辿り着きました。 薬のおかげで身体の症状は回復してきましたが、それで治ったことにしてはいけないのですね...。 ちゃんと自分と向き合おうと思います。 このチャンネルを作って下さりありがとうございます。 たくさん観させて頂きます。

[@user-lw1uq4ro1q]

先生がうつの動画をUPしてくださって、とても感謝してますし、とても楽しみです。 私も子どもの頃からうつ症状はあったと思います。 うつが発症したのは、毒親のもとで出産した産後うつでした。 その後、その両親と同居しなくてはならなくなり、また発症してしまいました。 確かに病院はお薬をもらうだけの所で何もアドバイスはもらえず、うつは再発しやすいと聞いていたので、再発しないように先生の動画を見させていただきます。 自分が変われるチャンスです。 ありがとうございます。

[@tsukino794]

金銭的にもクリニックにも行けない、話せる人も浮かばない、そんな方は是非見てほしい 大切なきっかけのひとつになると思います

[@user-rq7ph6mt1n]

この動画見て、救われました。時々。なんにもしなくて、家でダラダラするだけなのに、遊びに行くときや、身体のいい時は、勝手に手伝って、怠けてしようがない奴、と自分のことを思っていましたが、この動画を参考に、します

[@user-qn2oe8lq4t]

ぬいぐるみを使った説明がほっこりしました🧸

[@user-xk4zm8si3i]

寛解してから再発しないように気をつけていので鬱抜け道場が楽しみです！！ 思考の癖を見直したり、朝散歩したり試行錯誤して生活しています。

[@uwanosora1147]

前の自分じゃない自分。自分と向き合う時間をもらえたと思って焦らずいきたいと思います。ありがとうございます。

[@user-cw9pl4yu3g]

職場環境や同僚のパワハラがあり ２ヶ月で会社退職 不眠、胃腸障害、だるさ、気力のなさが続いてます…

[@KK-cz4tn]

はもしょう先生のお話、全てがしっくりきますし、やっと、まともに会話が出来る先生が現れました。うつ病になって、10年以上経ちますが、まともに会話できる先生がいないし、自分の悲しみ、辛さ、誰も理解してくれなかった事に、絶望してました。いつ死のうか、ずーと考えてます。やっと、はもしょう先生の動画に救われたと思っています。最近、心が少し軽くなりました。的を得たお答えに感謝感激しております。

[@user-ut2rd5uq8o]

はじめまして！！ いつもためになる情報を発信して下さりありがとうございます。次の動画も楽しみにしております！！

[@user-db1ui2no6d]

ありがとうございます。心が軽くなりました。この気持ち、感覚を持ち続けたいです。これからも、何回も見させていただきます。ありがとうございます。

[@user-pr4cs2ff5i]

はもしょうさんのジムの下りを聞いたときあ、自分もそうだと思いました・・・気持ちと健康のために筋トレをしに行くんですけど前よりも些細なミスや指摘をされただけですごく落ち込んだりこんなことも出来ないって・・・なんて自分を責めてしまうんです・・・

[@akiko5072]

ありがとうございます。

[@user-pw2xx4mp3w]

再構築してみます。 ありがとうございます😊✨

[@happyluckychannel5152]

全ての答えを頂けた。 本当に救われました。 ここ数日、ずっと動画を見ています。 出会えて良かった。

[@ohim5514]

お正月で親に会う機会がありました。アダルトチルドレンを自覚して、はもしょーさんのお話を参考に泊まらず帰る、会うのは3時間ほどにする、と決めていましたが、昨日1人の家に帰ってからも心がザワザワ、から夜眠れずパニック発作のように怖い！という気持ちがとまらず急に号泣してしまいました。辛いです。またこの動画に戻ってきました。こんなに救われるお話を何度も繰り返し見られること、本当に感謝しています…。

[@user-ui2ts9le7f]

またひとつ気付きを得ました。原因がどれか一つではなく複数全部という事もあり得ますね。ゆっくり向き合っていこうと思います。

[@user-lx4zk5zs5x]

ありがとうございます

[@nonnon1610]

鬱ぬけ道場第一回目から、感動しました。 最近子供が去っていって苦しい…の動画を見て、この先生よくぞ言ってくれた！とスカッとしました。 もうかわりたいです！ かわります！！

[@Lee-ml6yi]

ありがとうございます。 私は変わりたいと思います。

[@user-rn3pg1ll5n]

先日、聴くだけうつぬけ本を購入しました😊 先生のお話は、とても、ありがたいとこです。 少しづつ、前向きには、なり始めました。 先生を尊敬できるのは、先生ご本人がうつ病を経験者だからこそ理解できる事が沢山あります。だから、説得力があるので、とても、安心感があります。やはり、経験者でなければ分からないことがたくさんあり、ほんとに心の中がわかっていらっしゃるので、説得力があるのがとても素晴らしいお言葉がスッと私の心に入ってきます。 まだ、まだ理解してもらえてない感じはわかっています。 主人も、ほんとには、理解していないと思います。 20年間うつ病を患ってます。 そのうち、4.5年ほど、パートなどが出来るだけ良くなりましたが、パート先でいじめになって再発！ その時に、主人から、病気の時の方が良かった！と言われました それは、主人が、自分の言う通りになるから、楽だったようです。 その時、私は、うつ病の方が主人は、良いと思っている事がわかりました これは、利得なのですね 今、64歳です。あと何年生きていけるかわかりませんが、 これから、どう生きて行けばいいのか？ 考え中です

[@user-rq7ph6mt1n]

薬だけじゃなくて、もっと他からも、見つめてみます。

[@user-gc8rb7vv6h]

うつぬけ道場！とても嬉しいです😊 今後の動画を楽しみにしています。 うつになった当初から子供達から色々頼み事があって、辛いのに出かけることが多くありました。主には寝て過ごしてたのですが、子供達にとって、私が寝たきりになってしまうのではないか、と不安だったのかも知れません。 それから5年経ち、良くなったり悪くなりしながらやり過ごしている状況です。 そしてまだ、起きれないので昼まで寝てるのですが、少しスッキリしてきたら他人から元気そうでうつ病に見えないと言われます。どうしても外に出る用事がある時だけは外出しますが、連日続くとどうしようも無い倦怠感で、すぐ横になってしまいます。今回精神障害者手帳の更新で3級から2級に認定され、がっかりしましたが、橋本先生の動画を観ながら自分の新しい生き方を模索しているところです。 いつもありがとうございます。今後もよろしくお願いします。

[@user-em2fz9vp6u]

ありがとございます。 参考になりました

[@user-bp2rw9ug2j]

ありがとうございました😊

[@user-qm4ew5pv7e]

いつも、拝見しています。 とても苦しい状態ですが徐々に楽になってきました。 どれも、よくわかります。 早く解決出来たらと思っています。 この動画に巡り合えてよかったです。 もう50歳になり25年ものあいだ薬を服用しても良くならなかった。 早くこの動画にたどり着いたら良かったと思います。 食事の改善とサプリ頑張っています。 ありがとうございました。

[@800bc008]

うつぬけ道場2がリストに無くて、検索したら出てきましたので、大丈夫なんですが、無かったらすごく気になってたかも。素晴らしい動画ありがとうございます！

[@user-vm6yf5he9i]

いつもありがとうございます。 化粧の例のお話、まさにそうです涙。本当に救われる思いです。

[@a.ohana33]

ほんと😢誰かに寄り添ってほしいのに家族にすら理解してもらえないし分かろうともしない、、😂鉛のように重い身体だし職場に行く途中から動悸がすごい、、💔

[@user-hy9cc3ch2v]

カウンセリングに行った気分。 素晴らしい動画をありがとうございます。

[@user-em8zs6nk6n]

しみじみ感じました

[@user-rh6qb7gm7g]

数年前から鬱症状が続き、心療内科でもらった漢方薬を飲んでいます。鬱の動画は本当に嬉しいです。動画を見ながら涙が出ました。仕事にも行き食欲もあるので、家族にも分からないと思います。鬱抜け道場をしっかり見て、少しでも回復したいです。

[@user-lf4fo3xm3q]

鬱の当事者ではなく、ケアする側の人間ですが、すごく勉強になります。いつもありがとうございます。

[@user-kv7ro3of3s]

一度は乗り越えてきたのに、楽しい気持ちや嬉しい気持ちが湧いてこなくて、自分の笑い声がなかなか聞こえないんです。 病院に行く程までにはなっておらず、薬は飲まずに何とかならないだろうかと悩んでいましたが、何もする気になれず、ただただ甘いもの食べたり… こういう動画に向き合うのも辛いと思った事もありました…。 でも今日は、ちゃんと耳を傾ける事ができました。ゆっくりでも生き方や価値観を再構築してみようとおもいます。 うつぬけ道場シリーズ拝見してみます。 この動画に出会えて救われた気分です。 ありがとうございました。

[@stanaka9059]

鬱歴14年です 全てにおいて希望がもてる内容で、心が軽くなりました

[@user-bx2hr4lw1e]

生き方や価値観を変えようは、今の自分にピッタリな言葉です。 鬱で病院に行ったりもしましたが、あまりよくならなく、今現在も生きるのが苦しいです。 自分で、いろいろ調べてるうちに全てが当てはまる気がして、何をしていいかわからなくなってしまいました、この動画を参考に落ち着いて考えてみようと思います。

[@user-ju8yw9jg2q]

生き方を変える！ そうしたいです。 反面、どうしたらの扉を開ける為の勇気ですね。 ありがとうございます。

[@user-sg4yd6su1h]

本動画の前に「中高年の行き詰まりー外発的動機付けと内発的動機付け」について視ていたのですが、５年前にうつらしき症状を発症、失職するまで、子供時代から親の命令などに由来する「外発的動機付け」で殆どの行動が規制されていたことに気付きました。 今の不調（医者からうつの診断を受けていないもの）は「内発的動機付けに目を向けよ！」という自分からの警報であると気付きました。 余談ですが、日本刀は、内側の柔らかい”心金”と、外側の硬い”皮金”とでできており、それゆえに切れ味が良く、しかも折れず、曲がらず、美しいわけです。 これに喩えれば、以前の自分は外側の硬い”皮金”だけでできている日本刀のようなもので、いかに切れ味良く研ぎ澄まされていてもいつかポッキリ折れてしまう運命だったのかも知れません。

[@voycon1507]

うつ病患者の脳を見ると明らかな形状変化があった、とかウイルスによって脳変質が起こるって研究もあるし、鬱≠うつ症状なんじゃないかと思ってる。咳がずっと続いてる原因は風邪だったり肺炎だったり肺がんだったりするように、脳変質や生育環境、適応障害、栄養失調といった様々な原因から生じる結果が抑鬱症状で、ちゃんと原因を探らないといけないんだなと思う。ところで先生の動画大体見たと思うので、一回お話聞いてみたいですね。

[@akari2231]

投稿、お疲れさまです。 今まで、毒親、その他諸々に苦しめられてきてるのに、精神疾患、発達障害わずらってから、「理解者がいない」という意味で、苦しんでます、 今まで、いろんな形でアピール？してきましたが、私のやり方？伝え方？じゃ、伝わらないみたいで、苦しい日々です。 もちろん、死にたくなる時は、ざらにあります。 今の病院では、元々、治療法が少ないし、私自身の病気、性格が特殊な為、私に合う治療法が無くて、薬飲んで、症状抑えるだけ、でも生活保護だから、セカンドオピニオン受けれないし、カウンセリングも無理だし・・・。 橋本先生の動画見て、音楽療法受けてみたいって思って検索してみたけど、受けれる所、無かったです・・・。 どうすれば良いのか、わかりません・・・。 ほんと、助けてほしいです。

[@user-hg8go7ul2r]

私は 自分が好きな物や嫌いな物の線引きが すごく曖昧で他人に聞かれると上手に 答えられません。他にも食べたいものや やりたい事などもわからないことが 日常的あります。それっておかしいこと なのでしょうか?

[@1699_8]

メイクの話ほんとわかる。まさに自分のこと。 人前ではちゃんとしないとって、幼少期から怒られ外見を否定され続けてきたから、どんなに身体が辛くても、しんどくても、病院とか人前に出る時は無理してでもメイクしないとなんか気持ち悪いんですよね。 メイクできるなら大丈夫っしょってほんとしょっちゅう言われる、辛い。

[@yukari5854]

こんにちは 初めまして(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” うつ病になってしまい本当に辛く苦しく、自己肯定感も下がり、何も出来す、本当にしんどいです。 色々動画を見てきましたが、ここまで分かりやすく説明してくれて感謝しかありません。目からウロコです。今までとは違う生き方、本当のじぶんと向き合うこと、とても韻書的でした。そこを目ざしている時にうつ病になってしまったのでとてもショックです。少しずですが前を見ていこうと思いました。ありがとうございます❤

[@user-it8wo5ob8i]

ありがとうございます。福祉の人にも伝わらないですよね。 逆に傷つけられてしまうこともありますよね(´－ω－)人 自分も『美醜を親にさんざん言われてきた』上に 専門学校でも『見た目は自分が何者であるかの証明』といわれてきたので 見た目をちゃんとしているせいか 福祉施設に通っていた時に心ない言葉も言われたことあります…。 そして体調不良が隠しきれない時に『体調悪いなんて珍しいわね』 って言われたこともあります…(´ﾟωﾟ｀)つらいよねぇ。

[@user-pp5bv1el9x]

ありがとうございます。