Увеличение подвижности в грудном отделе позвоночника

[@svetlight8050]

Отличные упражнения!, теперь самое главное заставить себя их делать.

[@ХОЧУШАШЛЫКНАУГЛЯХ]

Жиза прям 😂😂😂😂

[@smallville8888]

Тоже так думал, пока давление 160/90 не стало постоянным. Плюс панические атаки, потом целый день готов был делать упражнения.

[@Live-tz2nr]

@@smallville8888 а с чем это связано?

[@smallville8888]

@@Live-tz2nr защемление

[@НатальяСалаш]

Неужели, так трудно сделать эти упрпжнения ? Это же ваше здоровье!

[@irinaannekova3216]

Вот правда говорят " подобное притягивает подобное",мне это болит и я получаю канал Владимира Демченко с такими классными упражнениями- подсказками по моей проблеме, СУПЕРРР, СПАСИБО, ДОКТРОРА🙏

[@alexcheng5720]

Спасибо за ваш контент на канале!) Ничего лишнего, всё только самое полезное)

[@ЕленаМоскаленко-ю2ф]

Большое спасибо, очень понравились упражнения!🙏👍🔥😍💖 Добра и процветания всем участникам канала!

[@ИринаНекрашевич-ы3к]

Добрый вечер! Очень понравились упражнения, после них полный комфорт.Никогда не было так комфортно после упражнений.Благодарю!

[@АнатолийРубленко-й4э]

Спасибо, очень полезны упражнения!

[@ЛорикАндреева-в7п]

Спасибо большое! Отличные упражнения! Обязательно включу в свой комплекс. Лайк!!!

[@ИринаМалиновская-н2е]

Давно хотела узнать упражнения для грудного отдела позвоночника, спасибо

[@EduardSidorov-i3f]

Спасибо Вам за показ и объяснение супер отличных упражнений.👍

[@ИнгаСинцова]

Отличные упражнения! Очень приятно выполнять! Спасибо!

[@НатальяНиколаева-ф1щ]

Упражнения очень действенные . Класс! Спасибо большущее.

[@raisgarifoulline2323]

После бревета (400 км/ набор 6 км/ время - сутки) запланировал поработать над гибкостью грудного отдела - моё слабое место (На втором месте - шея). И тут как раз упражнения от Вас!) Артур, актуально - спасибо!

[@arturhomie]

Случайности не случайны!)

[@ОльгаСапрыгина-р8п]

Отличные упражнения! Спасибо!

[@tatiananelk2353]

Спасибо Вам за щедрость, очень эффективные и полезные упражнения!

[@sergeyorlov8799]

Спасибо!! Замечательные упражнения и приятная лёгкая подача!!

[@СоняНугманова-ж6з]

Спасибо огромное за ваши подборки упражнений. Вы ДОКТОР В ПО ПРИЗВАНИЮ.

[@Anna-uw8bp]

Шикарные упражнения. Я уже представляю какая у меня будет резкая боль. Примерно что-то из таких упражнений я сама как-то пробовала делать. И бвло очень больно ..

[@sirenalina1]

Благодарю!)) Вроде простые , но такие действенные упражнения!))

[@lida17lina]

Всё понравилось, благодарю за показ упражнений, завтра начнём новый метод оздороаления😊.

[@Willouds]

Огромное спасибо, мучался месяца 3, защемлением в районе ромбовидных мышц, массаж не помогал толком, за 15 минут ваших упражнений снял зажим

[@MD-gz5qu]

Очень хорошие упр. Они и для лёгких при ковиде хорошо подходят.

[@ИринаФирсова-е6у]

Спасибо, доктор! Хорошие упражнения, делаю , есть приятные ощущения после выполнения!

[@ez6944]

Классные упражнения, спасибо! Буду делать

[@КызжибекЗаркулова]

Мне ооочень понравились эти упражнение, я вам очень благодарна за совет

[@rondorondo8593]

Спасибо большое, очень эффективные упражнения и вполне простые. Дай Вам бог здоровья.

[@ОльгаБлинова-к9к]

Спасибо, что подсказывает, вы помогаете очень многим.

[@Triple-Echo]

Спасибо огромное! Это как раз то, что мне надо было!!!

[@lyubenok]

Спасибо большое, на вращение уже делаю, на разгибание чисто интуитивно сама стала делать, теперь по вашему видео улучшу технику. Благодарю за видео

[@yelena_abdikeeva]

ПРОСЬБА , КОГДА ВЫ ДАЁТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НА УПРАЖНЕНИЯ (ЗА ЧТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ) ОБЪЯСНЯТЬ КОМУ НЕЛЬЗЯ ИХ ДЕЛАТЬ . МОЖНО ЛИ ИХ ДЕЛАТЬ ЛЮДЯМ В ВОЗРАСТЕ ? МНЕ 64 ГОДА И ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ДЕЛАТЬ РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ВАМИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ , НО ЕСТЬ ТРАВМЫ . УСПЕХОВ В РАБОТЕ 🙏❤

[@ellaella3369]

Толковый доктор, очень понравился.

[@Peoples1947]

Анастасия делай вашиупражнения спасибо вы умничка

[@ИбрагимМамилов-ю3ф]

Отличные упражнения, особенно упражнение на велике, эффект отличный 🔥🔥👍

[@ЕленаизФинляндии]

Мне очень ваши упражнения помогли, не могла дышать из за неподвижности в грудном отделе.

[@Disciples2]

Приветствую. Как долго делали/делаете? Через какое время легче дышать вам стало?

[@allilike8870]

Спасибо, классные упражнения

[@solencitomio13579]

БЛАГОДАРЮ!!!

[@ЛютфиеКаракаш-ю7о]

Спасибо за отличные советы и работу @

[@gorinatecb]

Спасибо! вроде, просто, а ощущения после занятий классные

[@ivanpomidorov2993]

Как раз актуально, спасибо.

[@userly1128]

Очень грамотно.. Спасибо🙏👍☀

[@redhead_Lilek]

Это действительно очень хорошие упражнения. Я вместо ролика использую pilates мяч небольшого размера.Спасибо

[@МонахСвободный]

Спасибо вам! Делал вместе с вами!

[@ТатьянаСтаткевич-б1у]

Спасибо! Упр-я понравились.То,что мне надо!

[@ЛюдмилаКарпова-б1д]

Умничка! Благодарю

[@tse6425]

Ждём видео про петлю Глисона :) будет много просмотров, Горячая тема

[@ЛюбовьРайманова]

Спасибо большое!

[@MrBoez]

спасибо за работу! молодцы!!!

[@nataliagougas213]

Спасибо!Надо будет попробовать🥰

[@СанаторийАй-Петри-в5п]

Здравствуйте, сколько плоскостей движений в грудном отделе. Было бы здорово, если вы бы пару слов сказали какие симптомы при уменьшении подвижность в грудном отделе. И их анатомию и физиология. Спасибо

[@arturhomie]

Здравствуйте Есть большое количество видео и литературы на эту тему, мы не видим смысла увеличивать видео за счёт теории Только полезная практика:)

[@Анякласс-ф6с]

Супер то что нужно. Благодарю

[@НадеждаЗемцова-я2к]

Сделала упр с докторм!Сразу спине легко!!!Петь хочется!Огромная благодарность!

[@Malinka6303]

Очень интересные упражнения

[@лидиядмитриевна-м4п]

Спасибо большое .

[@saidaskhanmirova4604]

Спасибо

[@nataliavolkovicka]

Очень полезное видео, благодарю вам

[@АлександрЗубашевский]

Спасибо!

[@МухаммадРасулов-с6я]

Спасибо нравится познакомились

[@ЛюдмилаПлишенко]

Упражнения класс!!! Теперь надо делать. Открылся "Ящик Пандоры" С болезнями не знаю, что лечить в первую очередь.

[@tetyanazahoruyko3166]

Mudryj doctor. Gratulacje

[@АндрейПотемкин-б7р]

Можно ли делать такие упражнения при протрузии в грудном отделе?

[@saidaskhanmirova4604]

Думаю что можно.

[@arturhomie]

Конечно, протрузия - состояние при котором нет ограничений по упражнениям

[@Savciuc_Serghei]

С ротацией в грудном совсем беда. Получается только на половину амплитуды. Артур, может все дело в зажимах ромбовидной и широчайшей? Стоит их раскатывать роллом? Или просто по миллиметру пытаться увеличивать амплитуду в указанных упражнениях?

[@СолнышкоЯсное-к1ю]

Так растягивать нужно укороченные или спазмированные мышцы, если вы понимаете, что движение лимитировано за счёт мышц

[@sviatlana-v2t]

Во время выполнения упражнения с локтем заболело в области сердца. Значит ли это, что это упражнение стоит исключить, либо наоборот ?

[@РусланДанкевич]

Благодарю!

[@User-zv3rk]

У меня грыжа межпозвоночного диска как в грудном, так и в поясничном отделе позвоночника.Могу ли я выполнять эти упражнения?

[@nokolaifedorov5030]

Вопрос к доктору по другой теме, теме коленного сустава, растяжки. Болезнь Бехтерева, поза просителя уже сформировалась. Наконец то заменили два тазобедренных сустава, прошёл реабилитацию Но после длительного ограничения в движении мышцы стали короткими и колено не полностью выпримляется. Вопрос! Как правильно делать растяжку??? На вашем канале я видел пару видео где рассказывали о растяжке икры и той мышцы с верху что к тазу ( не помню название мышц, там нужно сгибать колено и отводить назад по возможности) Буду очень благодарен и очень помогаеют ваши предедущие видео 🙏

[@ВалентинаТомилина-б7и]

Надо отвечать на вопросы, которые вам задают🤨

[@НатальяСалаш]

Интересно, а можно делать при протрузиях поясничного отдела?

[@АндрейДокукин-г6е]

Здравствуйте, а при грыжах можно ?

[@karabasbarabas2000]

Спасибо за упражнения! Есть вопрос на другую тему - разведение и сведение ног в тренажере. Слышал, что то ли оба, то ли одно из них плохо влияют на развитие других частей тела и что лучше их не делать. Вы что нибудь можете сказать об этом? Спасибо

[@СолнышкоЯсное-к1ю]

Ни одно из них не влияет плохо на развитие тела, если тело развивается гармонично. Другое дело, если у вас проблемы с седалищным нервом, то разведение сидя должно происходить исключительно в положении с ровной спиной чтобы растянуть грушевидную мышцу. Таким образом никакой травмы не произойдёт. Ну и веса необходимо подбирать адекватные при тренировке.

[@АлександраБорисова-ч5ы]

При протрузиях в грудном о деле можно делать?

[@ИринаПостникова-у3щ]

Сделала четвертое упражнение, 2 подхода по 15 раз на каждую сторону. После этого был сильнейший приступ головокружения и тошноты почти до рвоты. Сидела в кресле и держалась за стол от страха упасть. Подскажите в чем причина

[@МаринаЕ-ш1п]

С протрузиями можно и сколиозом ??

[@Натальяумнова-п3в]

Скажите пожалуйста ,чем помочь себе и если возможно ,что это может быть.болит ,ноет в левом части тела ,боли то по боку тела ,то сверху ,то снизу,то передняя стенка живота.тянет от лопатки.

[@德米特里-g9z]

Можно ли делать при наличии немаленьких беспокоящих грыжах именно в грудном отделе?

[@arturhomie]

Если симптомы исходят именно от грыжи, то следует убрать острое состояние и в дальнейшем это упражнение будет для улучшения вашего грудного лтдела

[@德米特里-g9z]

@@arturhomie Спасибо, дело за малым - убрать грыжи и острое состояние...

[@АНАТОЛИЙВТЮРИН-л1щ]

Здравствуйте подскажите пожалуйста пожалуйста у меня поясничной грудной отдел сорван позванк (и). Что можите предложить

[@arturhomie]

Обратиться к специалисту

[@РедмиРедми-щ8н]

Здравствуйте! А можно делать эти упражнения при грыже в грудном отделе? Заранее спасибо

[@Msk_youtubealina]

Присоединяюсь к вопросу! Жду ответа

[@ЮляНиколаева-з5р]

При гырже в шее позвонков С 5-6, можно такие упражнения делать?

[@arturhomie]

Если у вас острая боль и симптомы в руке, то я рекомендовал снять обострение, а потом приступать к выполнению этих упражнений. В дальнейшем, это будет прекрасной профилактикой грыжишейного отдела

[@oigen90]

Можно ли на этом ролле делать пулловер гантелями, лежа на полу?

[@prorider111]

Спасибо)

[@GYV32dml]

Добрый день. Может Вы сможете помочь. Болят локти. Сказали, что диагноз эпикондилит после осмотра. Недавно увеличились силтно впадины около локтей. Выглядит жутко. В чем может быть причина?

[@arturhomie]

Проблема перегруза сухожилий, прикрепляющихся к надмыщелку. Советую обратиться к специалисту за составлением индивидуальной программы реабилитации

[@GYV32dml]

@@arturhomie Вы имеете ввиду "причину эпикондилита"? Просто при нем я нигде не смог найти еичего про впадины. Возможно диагноз ошибочный?

[@ramanyja1]

Интересно, поможет развитие гибкости грудной клетки держать удар по печени?

[@evgenfirst7293]

Конечно ,извилин мозговых меньше становится))))

[@ramanyja1]

@@evgenfirst7293 какой метод диагностики извилин применяли?

[@evgenfirst7293]

@@ramanyja1 среднешкольное образование +литература по спортивной травматологии.

[@ramanyja1]

@@evgenfirst7293 извилин то меньше стало?

[@LW-bf3bl]

Можно в последнем упражнении вести руку не через верх,а в горизонтальной плоскости

[@arturhomie]

Можно рисовать рукой полукруг по полу)

[@ИгорьЛетов-э2о]

Ролл классный! Где купить? Кто знает?

[@маринаковалева-ъ1ш]

В спортивном магазине или на Валдберис

[@igorigor9677]

В Спортмастере. Ролл бренда Demix камуфляжной расцветки.

[@ИгорьЛетов-э2о]

Спасибо.

[@ЮрійКонепуд-о2и]

Чи можна дані вправи робити, якщо є компресійний перелом th8 th9 після падіння з висоти. Давність перелому 4 місяці.

[@prosteyshiy]

Диаметр рола как выбирать?

[@ellite760]

При разгибании боль в одной точке позвоночника слева чуть ниже лопаток

[@ОксанаАндрюшова-ъ3ь]

Чем можно заменить валик?

[@ВновьРожденный]

Как вариант полотенце, коврик свернуть плотно ,обмотать лентой,скотчем.

[@СветикСветлая-х1у]

Где такой валик взять?

[@AForgottenname-A]

Збс

[@mariak3513]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️

[@rafetsacirovic233]

У меня протрузи грудного одела спина болит и бол идёт между ребра на левой стороне у меня чувство такое как будто сердце болит

[@other844]

Это сколиоз скорее всего, обратитесь к терапевту, неврологу, сделайте снимки (рентген) позвоночника.

[@dicloniusN35]

последние 2 больше похожи на улучшение движений поясницы)

[@Irycka21]

А женщинам в интересном положении можно такие упражнения выполнять?

[@arturhomie]

Можно, нет ограничений

[@tsegorah]

Зачем увеличивать подвижность?

[@amiran8164]

👍🏻💖

[@smk-kw7jp]

ну это же все из йоги. не проще ли к первоисточнику обратиться.

[@arturhomie]

Можно обращаться к любому источнику, который вам нравится, лишь бы был положительный эффект от ваших действий

[@ИбрагимМамилов-ю3ф]

Да

[@6816k]

Почему не говорите как дышать??

[@ОлегЕгоров-с8н]

+++

[@Приколы-х4п]

Большинство комментов проплаченыйна буксах. Монетезировать хочешь?

[@dmitroyak8432]

Спасибо за упражнения, реально мышцы в грудном отделе зашевелились...буду делать и дальше