Вертикальная тяга

[@ИринаДолженко-в4у]

Шикарный канал и специалисты❤❤❤

[@swup6795]

Нужные упражнения для людей с проблемами шеи и лопаток. Спасибо.

[@donsalada8060]

Спасибо Док, очень важная информация для ЛФК. С уважением

[@Карлос-ан]

хороший разбор! 👍🏻👍🏻

[@Долойтравмы-давайспорт]

Крутой видос 👍

[@sergatmel8242]

Супер ! Спасибо !

[@ВераОтрохова-д1с]

Спасибо

[@АнастасияГорошко-е8ч]

Спасибо! Урок полезный, но для девушки сложновато, терминов много) Скажите, ведь можно то же самое делать стоя, а не на коленках?

[@gakiddo]

Большинство в спортзале в тягах тренируют в основном руки не включая лопатки, так и хочется им тыкать такими видео в лицо 😂

[@Alex_Fit_trainer]

Существует более эффективный, человеческий метод, это научить правильно выполнять упражнение

[@budya112]

Ну, лопатки и не должны работать, если мы хотим изолировать широчайшую. Всё зависит от цели. Движение лопаток вниз при вертикальной тяге позволяет проработать низ трапеций и мышцы, опускающие лопатки, а к широчайшим не имеет отношение это движение.

[@ВячеславИванов-д1р]

У меня сколиоз - при наклоне вперед немного сильнее выпирает одна из лопаток вверх. Мне показанное в видео упражнение нужно делать одной рукой для стабилизации? Какою именно руку больше развивать в таком случае ту где лопатка выпирает больше или другую?

[@irynapatsulia4796]

Отличное видео

[@Человек-д6ь3к]

💪👍

[@honzahonza6126]

А почему у вас хват не закрытый? Это же как то влияет на мышечные цепи и наверное не в лучшую сторону?А так лайк однозначно!

[@АндрейСергеев-в6с]

Скорее всего у него спортивное или туристическое прошлое и он хорошо контролирует снаряд любой частью кисти. Функциональный, закрытый, цилиндрический хват используется редко в атлетической гимнастике, чаще только при работе со свободным весом. В данном упражнении он практически лезет вверх, поэтому цилиндрический захват не будет иметь функционального значения.

[@abousip5380]

Нога почему мерзнут и патейет когда лягу ?

[@AHTOH2010]

По превью подумал, что самурай сепуку делает.

[@Jec-men]

Макс +100500?🤨

[@Iamromanmakarov]

Блин ну зачем ты покрасил волосы )))) уровень восприятия информации ухудшился !

[@АндрейКовалев-л1л]

Спасибо