Anne Babaya Olan Öfkeye Sağlıklı Yaklaşım (4A YÖNTEMİ)

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Anne babanla olan ilişkilerinde çocukluk döneminden beri sindiremediğin bir öfke olabilir. Bu öfke işlenip sindirilmediği müddetçe bir gölge gibi kronik bir strese neden olur. Bu videoda ebeveynlere karşı olan öfkeyi sağlıklı şekilde işlemeyi sağlayacak, 4A olarak adlandırdığım yöntemi anlatıyorum.
ÜCRETSİZ
''EMDR Rehberi'' Kitabı
👇 Burayı Tıklayabilirsin 👇
emdrrehberi.cemgumus.com
#ÇocuklukTravmaları #Öfke
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Yetişkin Olarak Kendi Çocukluk Dönemine Nasıl Yaklaşabilirsin?
• Çocukluk Dönemimdeki O...
Çocukluk Döneminin Getirdiği 5 Dezavantaj Nedir?
• Çocukluk Döneminin Get...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZbin kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[@CemGumusAkademi]

Merhaba, Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@mervekorkmaz9586]

Anne baba aileyi huzursuz eden etkenler ayrılık çocuklarin sağliksız aile yetmiyor sağlıksız arkadas ortamına maruz kalmasi (sigara esrar eroin fuhus bataģı)korkunç bir ortamdan sonra sağlıklı bir evlilik kurmasıni mı bekliyorsunuz ve bu evlilikten doğacak çocuklar saglikli evlilimi kuracak uvey baba tacizler ki bu tacizler gunumuzde ailede akrabada oluyorken sorunun temeli nedir yıķılan yuvalarin zincirleme bedeli bence yuvaların yıkılmaması ićin çozüm lazım sağlıklı toplum için

[@nurdanzorlu2456]

Hocam anne baba evlat ayrımı yaparsa ne olacak hocam

[@nurdanzorlu2456]

Birde eşin ve ailesi tarafından dalga konusu oluyosam hocam ne yapmalıyım

[@nurdanzorlu2456]

Ağlayarak izledim hocam

[@reikitoheal]

7:15 ya verdirmemişlerse ???

[@mavi8511]

Annem beni 8 yaşındayken terk etti...babam kumar bağımlısıydı ve doğal olarak kötü bir babaydı..Her ikisi de birden fazla kez evlilik ve toplamda 9 çocuk sahibi oldular. Çok kötü bir çocukluk...ve gençlik dönemi geçirdim...Üvey anne..üvey kardeşler...maddi ve manevi binlerce sorun...bir sürü travmam oldu...Şimdi 40 lı yaşlarda kendime ait bir hayat sürdürüyorum.. Ailemi nerdeyse 15 yılda bir kaç kez gördüm. Kardeşlerim dahil kimseyle sağlıklı bir diyaloğa girmiyorum. Bunu istemedim. Ama bayramlar...anneler günü..ve babalar günü gibi özel günlerde TV de çıkan reklamlar dahil çevremdeki sıradan aile görüntüleri bile mutsuz ediyor. Çocukken kitaplar iyi geldi...büyürken bunun faydasını çok gördüm...Iyi ki kitaplar var...Hayatımı onlara borçluyum...Yoksa yitip giderdim onca derdin içinde...Kimseye dargın değilim...kendime de acımıyorum... Kendimi büyüttüm...hatta kendimi doğurdum...Yorgunum ama kim değil ki...Travmalar sadece farkındalıkla ve istersen düzelir...KENDÍNÎ SEV...KENDÎNÎ HERKES ADINA DA SEV...Çocukken ilk 'Çalıkuşu' filmi ve kitabı ile 'ben tek değilim, benim gibiymiş Feride' dediğimde farkındalığın başlamıştı. Belki aynı benim geçtiğim yoldan geçen biri okur bunu diye yazmak istedim...okumak...en iyi arkaşının kitaplar olması gibi bir yol izlemek...kendini keşfetmek severek...hayattaki her zorluğun ilk yaşayanının ve son yaşayacak olanının sen olmadığını bilmek iyi gelir...Bir şarkıda geçtiği gibi '''gülümse kaderine''' ve kimse seninle üzülmiyecek sana...o yüzden travmanda takılı kalma...çünkü GEÇECEK...Sevgiler bunu okuyan kader arkadaşım....

[@reikitoheal]

bunları yaşamak çok zor olmalı...

[@cigdemgokbulak7655]

Maşallah kardeşim senin adına çok sevindim güçlü olduğun için keşke herkes senin gibi kitapları farketsede kimse madde bağımlısı olmadan veya başka yanlış yollara gitmeden hayatını kendi ayakları üstünde durarak idame ettire bilse bu bağlamda yazdıklarını çok değerli buluyorum belki gerçekten ihtiyacı olan yüreklere dokunmuş olursun Teşekkür ediyorum ve hayatının geri kalanında çooooook mutlu ve başarılı olmanı diliyorum 🥰🌹❣️

[@karyaoktem4649]

❤

[@esradaloglu83]

​@@cigdemgokbulak7655

[@muruvvetilhan4529]

Neden bu kadar güzel yazdınız ki, ben değilmişim bu kadri yaşayan 😞❤😢🤗

[@mochaoneiron]

En kötü şey fazlalık olduğunu bildiğin evden gidememek. Maddi durumunun el vermemesi. Kendi ailenin evinde kalmaya muhtaç olmak. Her gün yalvarıyorum nolur burdan kurtulayim nolur sagligimi kaybetmeden kurtulayim diye

[@Letgoodthingshappeninmylifenow]

Gerçekten Allah senide benide bir an önce bu durumdan kurtarsın

[@Dnz.im_12]

Bende bu aralar hiç anlaşamiyorum babamla benimki yani bilmiyorum geçmişimde o kadar uğraşmayip şimdi benim için uğraşıyor gibi olmaları ki ben 18 yaşındayım ergenlikte hiç bir sorunum isteğim o kadar görülmedi yani bende sorunları düşünmekten bı ara depresyona girdim 6. Sınıfta bu bütün herşeyi etkiledi ki ben onların her sorununu dinliyordum kendimi ihmal etmeyi öğrendim bir çok şey var ne dim ki uzun bı sessizlik zamanı yarattım yani yaşadiğim köy bizim işler akrabalıklar kendimi yanlizlaştirmam iyiler ama ben ihmal edilmeyip ilgilenen olsaydım derslerim çök iyiydi bir anda deprosyonla düştü ama yine de çalışkandım ama bilinçli bir şekilde ders çalismayi bir çok kişi gibi bilmiyorduk ben arkadaşlarin benden uzaklaştığını düşünüyordum meğer ben kendim yapıyordum her şeyi seninki nasıl bı şey peki

[@Dnz.im_12]

​@@Letgoodthingshappeninmylifenowkaç yaşındasın evlenmeyi mi düşünüyorsun

[@derevd]

allah kimseye muhtaç etmesin diye boşuna demiyorlar bir süre iş bulama sığıntı muamelesi gör eline muhtaç olduğun için her türlü bağırma hak yeme kendisinde hak görülsün

[@zehratopal2455]

Sağlıklı yetişkin olmadan anne baba olmanın önüne geçecek yasal düzenlemeler için psikologların yasama organlarına görüş bildirmeleri gerektiğini düşünüyorum kıymetli hocam...

[@CemGumusAkademi]

Keşke sadece bizim ülkemizde değil tüm dünyada böyle bir imkan olabilseydi ve uygulanabilseydi..

[@palaremzikermes]

Bunu ben de düşünmüştüm.Ebeveyn olma ruhsatı almadan üremek yasaklanmalı.Ruhsatsız üreyene devlet el koymalı.Belli olgunluğa gelmeden iade etmemeli :D

[@karyaoktem4649]

Aynen öyle yapılmalı bu. Nasıl bu kadar elini kolunu sallayan çocuk yapabilir anlamıyorum. Araba bile süremiyor insanlar sınavı geçmeden ama çocuk yapabiliyor.

[@Chimmerian72]

Boyle bir sey ozgurluk onunde engel. Hastalikli bir toplum cikartir. Domteslerin artik hep purussuz ve tek tip olmasi gibi olur. eskiden domatesler sadece yazin cikardi ve yamuk yumuktu

[@selen2320]

Bunu ben de çok istedim hatta görüşümü bildirdim bir cevap gelmedi tabii ki. Ruh hastası çoçuk psikolojisi bilmeyen erkek ve kadınların ana baba olması yasak olmalı.

[@75551]

Kendi anne babalarıyla olan iletişimlerini, aldıkları beni ilgilendirmiyor. Ben onlardan etkilendiğim için nasıl bi anne olucagımı seciyorsam onlarda kendi hayatlarını düzeltmek zorundalardı!

[@hanifekapusuz]

Cem bey, annelerin duygu sömürüsü yapmasına dayanamıyorum artık. Başta kendi annem. Ve ben anne olmayı reddettim çünkü annelikten nefret ettim. Kendi hayatımı yaşamama izin vermedi. Bıktım duygu sömürüsünden. Keşke yaşamasaydı keşke. Affetmek kelimesini duyunca bile diken diken oluyorum Aslaa !! Gebersin

[@ayla7073]

Valla bu yasa geldim. Beni doguran kadina hic ama hic bir sey fayda etmedi etmiyor. Kadin kendini dört dörtlük hatasiz görüyor. Neler denemedim, onun görmesi gereken trapiyi bile ben gördüm. Ne afederim, ne hakkimi helal ederim. Iki cihandada can cekissin.

[@selen2320]

Annem çok yalnız ve sevgisiz bıraktı , yoksunluk çektim terkedilme korkusu yaşadım çocukken bu yüzden hep özel ilişkilerimde terkedilme korkusuyla ilerledi ilişkilerim, sağlıklı yürümedi. hep psikolojik şiddet gördüm, sevilmediğim değer görmediğim halde devam etmeye çalıştım taa ki yüzüme sevilmediğim söylenene kadar yürüttüm amaçsız toksik ilişkileri. Şemalar nasıl da işleniyor ve işliyor ileriki hayatımızda

[@semih1190]

Babam dan nefret ediyorum 1 ufak tırnak kadar dahi sevmiyorum hayattaki En sevmediğim insanlardan birisi keşke gerçekten sevebileceğim değer verebileceğim bir babam olsaydı babasıyla mutlu olanlar o kadar şanslı ki

[@rosarosafaerie]

Anneme hissettiklerim hakkında geri bildirim versem asla kabul etmeden sinir krizine girer yine ben onu teselli etmek zorunda kalırım. Babam desen uzaklara bakar susar. toksik aile budur.

[@aydalistfuturist2494]

Aynısı maalesef...

[@derevd]

normal bir cümle kuruyorum sorusuna cevap veriyorum sinir krizine giriyor yine ben onu kontrol etmeye çalışıyorum nasıl iletişim kuracağım ki

[@mahpeyker930]

O kadar haklısın ki bende aynı durumdayım

[@Bulut1920]

Çocukken kendinizi ifade edebilseydiniz belki ebeveynleriniz ayikirdi dediniz de, zaten kendimizi tanıyıp ifade edebilecek aşamaya gelecek sekilde yetiştirilebilseydik anne babamız suclanacak insanlar olmazdı. Biz çocuktuk. Ebveynlerimizin bize davranislarini, bizim çocukken yaptiklarimiz veya yapmadiklarimizla kıyaslayıp degerlendiremeyiz.

[@CemGumusAkademi]

Videoyu sonuna kadar dikkatli izlerseniz demek istediğimi daha doğru anlayacaksınız

[@fikriyeh5841]

1.Anne babam arkadaşlarımın ebeveynleriyle aynı kültürde benzer sıkıntılarla yetişmiş insanlar.Tek farkları benimkilerin bencil ve merhametsiz olmaları 2.Anlatmak mı.Hayalen bile dinlediklerini canlandıramadım😊 3.Duygularım karışık değil.sevmiyorum net.sadece Allah korkusuyla iyi davranmaya çalışıyorum. 4.onlara kızgın yada kırgın değilim.kendime kızgınım.sadece anne babamı değil herkesi şuan ki gözümle görebilseydim hayatım daha güzel ve kolay olurdu.kendimi affetmem gerekiyor başkasını değil.

[@karyaoktem4649]

Ben de bir gram sevmiyorum hatta nefrete de kayıyor. Hasta olsalar veya ölseler bir gram üzüntü veya eksiklik yaşamam. O kadar bir ilişkimiz yok.

[@missbrown4452]

Sevmiyorsaniz sevmiyorsunuz, bir cocuk direk anne babasini sevmek ve baglanmak kodlariyla doguyor. Sizi bu hale getirdilerse kim bilir neler yasadiniz. Anneyi babayi objektif degerlendirmek kolay bir is degil, belli bir olgunluk ve deneyim istiyor. Kizmayin kendinize...

[@selen2320]

Cennet ana babanın ayakları altında diyorlar yaa haa işte o cocuk kıymeti bilen çocuğunu seven ana babalar icin geçerli , hepsi için değil

[@ece951]

Kimseyi sevmek veya affetmek zorunda değiliz. Af dileyen affedilir. Af bile dilemiyorlarsa niye affedecekmişiz. Bir çocuğun anne babasını sevmemesi çok zordur. Bunu başarmışlarsa size yürekten inanıyorum ki kötüler. En iyisi uzak durmanız. Sizin bir suçunuz yok. İnsan kaç yaşında olursa olsun anne babasını sevmek ister. Bu onların hatası.

[@yaren0689]

Yazdıklarına benzer hisler yaşıyorum anneme neden bu kadar taviz verdim yıllardır diye kendime kızıyorum. Çünkü 42 yaşındayım hep annemle yaşadım evlensemde benle yaşadı bi şekilde evliligimde bitti hayatım sürekli annemin istekleri ihtiyaçlarını karşılamak üzerine kurulu. Beni evlat olarak değilde kendine bakıcı köle olarak doğurmuş bunu 40 yaşında anladım.

[@selen2320]

Anne babam Tam bir psikopat sinir hastası ruh hastası ikisi de. annem sinirli asabi paranoyak takıntılı saatlerce konuşur 40 yıllık olayları konuşur durur yorulmaz. Bana psikolojik işkence çektiriyor ve bundan gram üzülmüyor pişmanlık duymuyor. Erkek kardeşime tam tersi gayet normal anne gibi merhametli vicdanlı ve neşeli davranıyor. Maddi olarak ona yardım edip bana hiç sormuyor. Evlenme mi istemiyor konu açılınca konuyu hemen kapatıp agresifleşiyor. Bazen evde avazı çıktğı kadar bağırıp suçunu kapatır. Suçu bana atar tamamen. Sosyal ve özel hayatımı mahvetti tüm ilişkilerim zedelendi. Ve hiç üzülmüyor bundan dolayı. Kısaca hayatımın içine etti. Ğençliğim uçup gitti.Geriye enkaz kaldı yaşamaktan soğudum yaşam ağır geliyor

[@hanifekapusuz]

Seni en iyi ben anlıyorum. Bende anksiyetesi olan bir manyağın kızıyım. Hayatımı mahvetti Allahın belası. Hayatımı kuramadım mutlu olamadım onun yüzünden. Neymiş cennet onun ayağının altındaymışmış kahrolsun öyle cennet lanet olsun ona. Hayatımı mutluluğumu mahvetti hain

[@TolgaDarende]

Nasıl ehliyetsiz araba kullanılmıyorsa ehliyetsiz çocuk da yapılmamalı. Ben ülke yönetsem çıkaracağım ilk kanun bu olur. Belli kriterleri karşılayamıyorsa çocuk yapmasına izin vermem. Hatta cocuk yapma izni olanları da belirli zamanlarda kontrole tabi tutarım.

[@birsiirdenizi152]

Artık anne babamı umursamıyorum Sanki ölmüş gibiler benim için sanki kimsem yok yapayalniz kalmiş gibiyim . Hiçbir duygu hissetmiyorum sanki annem ev işlerini yapan bir kadın babamsa maddi olarak destek sağlayan kişi gibi geliyor .Onları annem babam gibi göremiyorum .Hiçbir sevgi hissetmiyorum. Onları silmiş gibiyim . Sanki hiçbir şey olmamış gibi

[@cellofcells]

bazı insanlar saf kötü, ya da ruh hastası denilecek bir durumdalar ve bunun farkında da değiller. anne-baba olunca bu değişmiyor. bazı insanların payına da bu insanlar anne-baba olarak düşüyor. aslında her birimiz kendi başımızayız. ilk önce kendimizi herşeye ve herkese rağmen sevmeyi öğrenmeye, her zaman değerli olduğumuzu hatırlamaya ihtiyacımız var. hayatımıza kim girerse ya da çıkarsa bu sevgi ve değer değişmemeli. bence anne-babayı aklamaya çalışmaya gerek yok, özellikle bazı özel durumlarda, ama onların öyle olduğunu kabul etmek gerekiyor özgürleşmek için. olan oldu. biten bitti demek ve yetişkin olarak sağlıklı bir hayat yaşamak gerekiyor. kafayı kaldırıp sorgulamaya ve kızmaya başladığınızda bu durumu değişirecek güç içinize gelmiş demektir, biraz cesaret ve çaba ile herkes iyileşebilir. herkese zihinsel ve ruhsal şifa ve tüm dertlerden özgürleşme diliyorum. 🙏

[@HanifeAsc-yg9pt]

Aşırı fedakarlık yaparak seni bu vicdan azabıyla bırakan eveynler olması da

[@ranaoruklu2653]

Şöyle bir düşündüm de daha kimsenin ailesiyle yaşadığı problemler konusunda ben başardım, ben bu sorunu çözdüm dediğine şahit olduğumu hatırlamıyorum. Çocukluğumuzda yaşadığımız veya ebeveynlerimizin bizde oluşturdukları etkilerden sıyrılmak sanki ömür boyu yöntemler geliştirmemiz, çabalamamız gereken şeyler gibi...

[@gulru7622]

Sorun karşıdakinin insan değil insanüstü varlık olduğunu düşünmek yüceltmek kendini de alçaltmak Aslında o da senin kadar aciz Bunu anladığında kendi işine bakıyorsun.. ( Narsist yoktur bağımlı vardır görüşüne artık katılıyorum gücünü eline almayan vardır)

[@atonakata17]

Annemin hayatımı mahvetmesine bulacağım bahaneler, sebep olduğu rezil hayatımı değiştirmemi sağlamıyor. Bu nedenle affedemiyorum. Onu affetmeden öleceğim. Umarım evlat acısı çekerek kahır içinde, azap içinde uzun yıllar yaşar.

[@chopstickalmina]

Aynı şeylerin benim babama da söyle lütfen. Dediklerinin hepsi aynı zamandan babamın üzerine olsun.

[@devrimkavak8604]

Bir anne kızını mutsuz olacağını bile bile istemediği bir evliliğe zorlaması nasıl bir ruh halidir diyemicem kusura bakmayın nasıl bir iğrençliktir diyeyim. Bu bir genç kızın hayatına mal olduysa bu nasıl unutulabilir. Böyle anneler olmaz olsun. Hiç yormayın kendinizi

[@karyaoktem4649]

Haklısınız

[@denizcay3787]

Anam beni tuz döktüm diye bıçağın altına yatırdı, Baba desen yiyecek leri benden saklar yerdi akşam ezanından sonra üzüm bağına gönderdi şimdi hâlâ korkarım karanlıktan şu anda panik atak hastasıyım hakkımı helal etmiyorum 😓

[@nurtenirbik8072]

Allah insallah şifanizi versin

[@kasarkzcandy163]

Anne babayi savunmadan cocugun acisini dogrulamak ana şart her cumlenin altinda bi sekilde anne babayi koruyan bir taraf var kolayliklar diliyorum

[@mehmethanifbozanci2493]

Becerilerden hiç biri yok çocukluğumuz yaşamadık geride kaldı ama yarası geçmiyor, bizim ruhumuz zehirlenmiş çocukluk travmaları gün içinde çok yoğun tetikleniyor ve gün içinde aldoğımız kararları önemli ölçüde etkiliyor yarım kalan çocukluğumuz bu günümüzü de yarım bırakıyor. Üstesinden gelmek çok zor travmaları ne kadar erken ve kolay atlatırsanız o kadar iyi.

[@merdovski5858]

Keşke atlatabilsem. Ailem yıkılalı 6 sene oldu. ben 19 yaşında bir genç olarak ne yapacağımı bilmiyorum. Yol gösterecek kimse yok etrafımda. Kafamda her an bir kaçış planı yapıyorum. Derin bir yoksunluğa sürükledim. Nasıl çözeceğimi bilmiyorum.

[@canansoydan5441]

​@@merdovski5858ne yaptın

[@hanifekapusuz]

Her anne baba ebeveyn değildir ! 10 dakikalık cinsel ilişkiyle bu dünyaya geldik diye hürmet saygı duymak zorunda değiliz. Çok kötü anneler var evladına hayatı cehennem eden hainler var. Hiçbir evlat anaya babaya bakmak zorunda değil. 😡 insanların sırtına hayatına yük olmayı bırakın artık. Her evlat kendi hayatına gitmeli. Çocuktan birşeyler ummak kadar haince birşey yok. Çocuk kendi hayatını feda etmek zorunda değil !!!

[@Aysen-sv3kb]

Anne ve Babalarda o zaman Evlatlarina bakmak zorunda değil. Eğer iyi bir Anne ve Baba ise her vicdanli Insan bakar . Öyle "Cocuklarim bana itaat etmek zorunda" deyip her şey Cocuklarina yapip sonra Bakim beklemek adil değil ve tamda buna güveniyorlar. Her kez hak ettiği muameleyi görürse zaten dikkat eder ve bu bakim ile sadece Elden ve Ayakdan düşmekten bahsediyorum sonucta onlarda yapiyor. Her vicdanli ve merhametli Insan kendine yapilan güzel muameleyi karşiliksiz birakmak istemez, size şefkatle yaklaşan birini nasil zor zamaninda yanliz birakabilirki vicdanli ve merhametli bir Insan. Bunu zaten hisseder Insan

[@aynurkaya528]

Kardeşim neden çocuk yapılıyor sizce? yani normal evlilik ve çocuk zamanı çocuğu olanlar için soruyorum? Tabiki gelecekte sahip çıkılmak için :)

[@efearzu6838]

Yaşım 39, ilk defa bu kadar mantıklı bir anlatım görüyorum. Evet onlar da sağlıklı insanlar değillerdi. Yaşım 8 falandı anneme demiştim, anne siz kavga edince benim midem bulanıyor demiştim. Önce biraz üzüldüler falan ama hiç bir şey düzelmedi.

[@elif-vc3qw]

Ay canım ya, cocukluk cumlene uzuldum.cocuklar cok saf onlari yipratanlarin insanlığını sorguluyorum

[@karyaoktem4649]

Ben de derdim başım ağrıyor ders çalışamıyorum diye bir iki saniye dururlardı sonra umursamaz kavgaya devam ederlerdi

[@aysesevinc5250]

Ben bu 4 a yöntemini sevdim... boş sandelye tekniğinde özellikle birkaç kez yapıldığında içimizdeki bastırılmış öfke ve nefretin baskıcı yükü hafifliyor ⭐⭐😍 teşekküler 🌹🌷🙏🙏🙏

[@bilgeertan6214]

Emeğinize sağlık, çok kaliteli bir içerik olmuş. Bu konu epey zorlu. Anne babaya empati yapmak ama aynı zamanda kırgınlıkları geride bırakamamak. Onlara hak vermek, kendine hak vermek... Çelişkili duygular barındıran ve üstesinden gelmesi zor bir ikilem bu. Son derece de yıpratıcı. Sürece yardımcı olabilecek daha detaylı videolar pek çok kişiye yararlı olacaktır diye düşünüyorum. Şimdiden teşekkürler, sevgiler.

[@bahararas5837]

Babamla konuşmayı denedim. Benimle dalga geçti. Gülerek yüzüme salaksın dedi. İletişim yok artık . Anlamayana ne anlatabilirim . Babam bizim aciz olmamıza dayanamıyor . Bir hatamızı görünce dalga geçiyor . Kalbim ağrıyor . Ama kabullenmeyi öğrenicem .

[@yasemin1111]

Hayatim boyunca babam var olan iki çocuğunu ve etrafındaki herkesi aşağılamayi seçti ve böyle yaşadı

[@elif-vc3qw]

Çünkü dusunemeyen ilkel beyinli insanlar zamaninda hor gorulmus yanlarindan öyle nefret ederler ki o eziklik hissini 10 yillar sonra biraz asabilmislerdir.simdi ise kendi cocugunda ayni saf duygulari gorunce bunu gormeye dayanamazlar.cunku safça ve iyi olan davranislar her zaman alay konusu olmustur hayati boyunca.simdi ise, kirdigi zannettigi o dongunun cocugunda da ortaya ciktigini sandigi icin bunu durdurmak ister.eski travmalarini animsar.ve ona göre artik iyi insan olmak boyle kodlandigi icin bunu hep aptalca salakca bulur.ama akilli bi insan asla böyle dusunmez.kendine yapilan kotulugu cocuguna yapmaz.cocugunu guclu yapmanin cok baska yollari vardir.

[@filiz7598]

Ona her defasında "Neden böyle yapıyorsun? diye sorun. ,Zamanla işe yarıyor.

[@demindensonrabirazdanonce]

Belki de anne babalık kişinin kendinden çıkıp başka bir canlıya akması ve bu akış sırasında olgunlaşmasıyken evlatlık da kişinin içine akan anne babadan ayrışıp kendisi olabilmesidir. Sanırım videonun özeti şu: İnsanın istediği gibi bir anne-babayı, çocuğu seçme hakkı olmasa da nasıl bir evlat ve anne-baba olabileceğini seçme hakkı var. Anne-babalık da evlatlık da ayrı birer imtihan ve bu kısacık hayatta herkes kendinden mesul. Kendi yaralarını sardıktan sonra dönüp anne-babasının yaralarını sarabilen hiç olmadı onların yaralarına anlayış gösterebilenlerden olmak duasıyla... Açık, net, içten anlatımınız ve tavsiyeleriniz için teşekkürler.

[@AsenaAfrodit]

Hayır hocam çocukken kendimi ifade etme becerim yetersiz değildi.Ben çocukken bike o kada derin düşünceli bir çocuktum ki hep kız kardeşimle ağlayarak veya kızgın şekilde dertleşirdik anne babamız hakkında.Bunlar neden bu kadar kötü insanlar diye,neden her türlü şiddet var,neden anlayışsızlar,neden evlatlarına sevgiyle destek olmak yerine hep eleştiriyorar bizi diyerek dertleşirdik.Büyüdükte kaçıcam bu evden derdim.Yani kendimi ifade yeteneğim vardı ama anne baba öyle duvardı ki söylesek yargılanacaktık küfrü şiddeti yiyecektik nasıl anlatacaktıkki? Ben şuna inanıyorum insanların 90% anne babasından yaşadığı kötü şeyleri kendi ailesine ve çocuklarına yansıtan 90% bir kesim,birde 10% kesim varki onlar gördükleri kötülükleri ders çıkarıp kendini geliştirip ailesine ve çocuklarına iyi olmayı başaran az bir kesim var.Yani kolay değil öyle aff etmek 35 yılım yok oldu anne babam yüzünden.Bana ne o kötü çocukluk yaşadıysa kurban benmi olmalıydım

[@smraayat5459]

Ne güzel konuştunuz. Siz konuştukca içim açıldı. İyi ki varsınız ❣️

[@rabiaakot7450]

Selam Cem bey, Zihinde büyüyen ve içinden çıkılmaz gibi görülen sorunlara o kadar güzel çözümler getirmissiniz ki... Çok teşekkür ediyorum ve emeğinizi takdir ediyorum. Ne kadar faydali oldugunuzu belki tahmin bile edemezsiniz. Allah razı olsun.

[@user-mz1ze5yj3r]

Merhaba yorumları genel anlamda okudum, videoyu dinlerken. Bu video zaten ailemizle aramiz duzelsin diye degil zaten hicbir iletisim tek tarafli duzelmez zaten. Kendimi sorgulayacak yasa ve bu videyu dinleyecek seviyedeksek en erken 18 yasindayiz demektir.18 yasinda kendi icimizde olan anne ve babayi gormemiz gereken sevgiyi ilgiyi alakayi hakettigimizi kendimize vermek cocuklugumuzu gencligimizi sevmel onlari olduklari gibi kabul etmek ve kendi filmimizin bas rolu olmak icin hazirlanmis bir video. Hepimiz kendi hayatimiza devam etmek zorundayiz bu sebepten cozulemeyen sorunlarda onlemleri alip gardi almak yeterli oluyor cogunlukla kendinizi onemseyin her halinizle guzelsiniz ve her halinizle cok degerlisiniz umarim siz de iyi hissetmistirsiniz kendinize bunlari okuyunca 😊

[@Evren.e]

Hocam annem eskiden iyi biriydi. zaman geçtikçe evlenen bütün evlatlarına düşmanın yapmadığını yaptı. Hepimizin hayatını zindan etti bütün kardeşlerim kirada sürünür iken kadın 70 yaşında kendi evinde tek yaşamak istiyor. Ölümü unutmuş halen mal mülk peşinde, kendinden başka düşündüğü hiç bir şey yok. Torunlarını bile evime gelmesinler etrafı dağıtıyor diye özlemez bile

[@adaletozdemir8930]

Defalarca izledim bu videoyu. Saatlerce düçünmeme vesile oldu. Çok teşekkürler hocam..

[@adaletozdemir8930]

O kadar güzel anlattınız ki..Çok teşekkür ederim.

[@kubrayuksel3723]

Hayatım boyunca babamla sorunlarım oldu evlenene kadar tüm maaşımı ona yolladım evlendim yine ara ara yolluyordum eşimden habersiz. hamileliğimin son aylarında benden kredi çekmemi istedi ve ben yapamayacağımı söylediğimde beni telefonundan bile engelledi ve vefasız evlat ilan etti çocuğum doğdu 3 yaşında ve hala konuşmuyoruz bazen en iyisi mesafe koymak bende babamla böyle olmak istemezdim ama maddi olarak beni öylesine istismar etti ki sadece maaş günlerimde arardı o zaman çocuktum üzülürdüm ama anlam veremezdim şimdi çok iyi anlıyorum ben onun için sadece banka cüzdanıydım ve ancak içinde para varsa vardım ..

[@minapirenses876]

Ömrünün sonuna kadar uzak dur yoksa seni değil hep paranı sevecek

[@nurtenirbik8072]

Bence babanizdan uzak durun ,çocugunuzu da uzak tutun. Doğru ki bir cocuk için guvenli sosyal olabilmesi icin buyuk Anne ve baba çok gerekli faydali ancak sizin baba gibi buyuk baba gerekmez cocugunuza. En utanç verici evli olmaniza rağmen harac gibi para istemedi Arti sizi telefonla engellemisi Arti ağir hata yapip Torununa saygi gostermemesi bir buyukbaba olarak. EKSIK KALSIN HAYATINIZDAN

[@nursenalper1485]

Hayırlı sabahlar hocam gerçekten çok güzel bir konuya değindiniz çook teşekkür ederiz emeğiniz sağlık

[@bilgekara6481]

Hocam tam yerinde konulara değiniyorsunuz Allah razı olsun

[@asesesasmilk1554]

Teşekkür ederim Cem Bey. Anne babam hayatta olmadığı için onlarla konuşamıyorum. Zihnimde karsimdalarmis gibi canlandırma yapıyorum ama karşılığında "abartıyorsun, duygu sömürüsü yapıyorsun" gibi cümleler ısıtıyorum. Yaşarlarken söyledikleri gibi. Bir süredir inanılmaz öfkeliyim onlara. Ergenliğimin hemen sonrası kaybettim ikisini de. Şu an 33 yaşındayım. Bu zamana kadar hep kendimi suçluyordum iyi bir evlat olamadım onlara diye. Ergenliğim çok catismali geçti. Ancak yeni yeni fark ediyorum ki aslında o kadar masum ve suçsuzmusum ki. Sadece cocukmusum. Kendime karşı öfkem bitince onlara öfke duymaya başladım. İkisi de ihtiyaçlarının kasilanmadigi bir ailede büyümüşler. Bir takım becerilerinin gelismemesini anlayabiliyorum. Umarım kısa sürede huzura kavuşurum ve onları affederim

[@fstkagacfstkagac5332]

13 yıldır tek çocuğum olan kızımla çok ciddi sorunlar yaşıyorum. Çözebilmek için elimden gelen herşeyi denedim. Sonuç alamadım Hiç bir konu beni bu denli çaresiz hissettirmedi! Ben 59 kızım 38 yaşında Videonuzu çok beğendim ve faydalı buldum! Teşekkürler

[@haticedml1388]

Çok değerli anlattıklarınız teşekkürler

[@meralkiran7928]

Çok ağladım hocam çok. Çok naifsiniz teşekkür ederim 🙏🙏🙏

[@serapkutuk6395]

Anne-baba sorunlarıyla ilgili bu kadar video arasında en faydalısı.

[@elifunal1668]

Annem babam cok iyi insanlar fakat tahammülum yok malesef. Annem otoriter ve aşırı mükemmelliyetci babam aşırı sakin biri ve sevgi dolu sürekli elestirilmek sürekli kendi dogrularini sana dayatmak bunu yap boyle ol soyle ol ... Tabi insan bunlara tahammul edemiyor içine atıyor haliyle normal bir cümle de öfke patlaması yaşıyorsun... Bu bende 2 ayda bir oluyor çoğu zaman... Malesef annemin de psikolojik destek almasi gerek. ( Kendisi babasini kaybedince kardeslerine bakmak zorunda kalmis ve siddet gosteen bir anneye sahipti malesef)

[@disiacik24]

Hocam sizi dinlemek bana iyi geliyor yaniniza gelmis terapi almış gibi hissettiriyor 🌺

[@ihvan351]

Çok teşekkür ederim keşke kızıma bunu dinletebilseydim .günlerdir böyle bir video arıyordum .sağolun

[@ahmetdeniz1877]

Yahu hocacam hocam hocam sen ne kadar güzel anlatıyorsun resmen mekanın sahibi gelmiş gibi

[@nisebek]

İnşallah Allah razı olsun🌹🌹

[@pinark1418]

Emeklerinize sağlık 🙏

[@yucelyuksek5128]

Hocam sesiniz bile rahatlik veriyor Tessekürler 👍

[@Seymay]

Çok güzel açıklamışsınız teşekkürler

[@rpg7korkmaz]

Kral adamsın Allah razı olsun senden

[@fatmakanz5715]

Hocam iyiliki Bu yayinlarinizi yapiyorsunuz, iyiki varsiniz🙏

[@missbrown4452]

Benim annem agir patalojik narsist ayni zamanda histerionik ve bence borderline. Butun hayatini yikti, tas ustunde tas birakmadi. Baska bir insanin elinde olsa bu olanaklar cok guzel bir hayati olurdu. Ama herseyi son zerresine kadar tuketmeden rahat edemiyor. Milyon tane iliski, iflaslar, kayiplar, ordan oraya tasinmalar... Onunlayken her an bir sorun cikacak diye istim halindeyim. Buna ragmen en ufak bir elestiride cilgina donuyor, saldiriyor, hakarete basliyor, kendini oldurmekle tehdit ediyor...cok zor bir vaka...cok isterdim saglikli bir anne kiz iliskisi. 40 yasindayim ama hala buna ihtiyac duyuyorum.

[@kasarkzcandy163]

borderline gibi duruyor , ne yaptiniz bu konuda sizi anliyorum sanirim

[@nihalykr7186]

Teşekkür ederim 🍀

[@mayilahusseyni9897]

Tam zamaninda cikti videonuz karshima.. İnsheAllah yardimi olyr bana..

[@ahmetdeniz1877]

Hocam enteresan bişey daha var dediğiniz şekildede bir çok şekildede affediyorum empati yapıyorum alacaklarımdan vaz geçiyorum ama bu sefer annem alacaklı şekilde davranmaya başlıyor sanki mutlu olmamaya ve mutlu etmemeye yemin etmiş gibi

[@sdddsddds7993]

Az uzak şehirde yaşamak en güzeli aileden az uzakda

[@bilalbaykara6471]

Çok teşekkür ederim çok faydalı oldu

[@mey5]

Çok beğendim teşekkür ederim

[@gulgunozberk4034]

Harika bir yorum.tam benim düşünlerimi anlattınız ve aydınlatsınız.annem babam vefaf ettiler.onları hem cok seviyorum hem öfle ve kızgınlık duyuyorum.ama başta anlattığınız anneme ve babamı yansıtıyor.bu videosunuz cok faydalı oldu çok tesekkürler

[@gulgunozberk4034]

Onları yasadıklarını düşünmeden yargıladığım için şimdi cok pişmanım.inşaallah bu duygulardan arınırım.buda gördüğüm 14 yıldır tedavimi süreçime etkisi olur

[@mervedogan1636]

Anneme defalarca söyledim. Duvara konuşsam çatlardı. Annem şefkat göstermek yerine beni suçluyorsun dedi benden uzaklaştı Allah a havale ediyorum sağlıkları daim olsun asla bana muhtaç olmasınlar istiyorum ölene kadar çok sağlıklı olsunlar eğer olmazsa bakmak istemediğimi biliyorum ama bakmak zorunda hissederim…

[@ipekduru493]

Ebeveynler hakkında çok iyimsersiniz en azından benim "malesef ki ebeveynlerim için".

[@z..9301]

Onlara olan öfkem artık sadece bana değil onlara da zarar veriyor. Beni sıkboğaz edip onlardan biraz daha kendilerinden uzaklaştırıyorlar. Bana verdikleri öğüt bana fayda sağlayacak şeyse beni o şeyden bile uzaklaştırıyor. Babam ben çok küçükken öldü annem ve diğer kardeslerimle bizbize kaldık . Bana zamanında yapılmayan, yapılması gereken şeyler şimdi bile yapılmıyor. O kadar bıktım ki hem kendimden hem onlardan hem onlara sergilediğim davranışlar... yani diyorum ki rahat bırakın beni konusmayin benimle ama yok. Iyice daraltıyorlar. En azından diyorum ki beni psikologa götürün ,bununla bile dalga geçiyolar. Ne diyeyim ki ....

[@mavera6213]

Rabbim herkesin yar yardımcısi olsun çok kişi bu durumları yaşıyor bende sanıyordum ki sadece bizim Ailede bunlar var taki yorumları okuyana kadar Ama bunu unutma İmtihandayiz tesselimiz budur

[@betulbb8323]

Harika bir video olmuş. Notlar alarak dinledim. Bu video serisine devam etmenizi istiyorum. Travmalarımın ilk defa farkına vardığımda ''peki ya neden ben?'' diye oldukça düşünmüştüm. Sonrasında kendime bunu mantıklı bulduğum şekillerde açıklayıp bu sorunun cevabını vermeye çalıştım. Kendime ''Dünyada herkesin öğrenmesi gereken şeyler vardır ve bunlar için en doğru aile, yaşamda dünyaya geliriz'' diye açıkladım. Bilemiyorum ne kadar doğru bir bakış açısı sergiledim. Bu konu hakkında bilgi verirseniz aynı soruyu düşünen insanlarda bir şeyler daha çok yerli yerine oturabilir. Siz daha iyi bilirsiniz ama belki travmaların türlerine göre ayrı videolar yapabilirsiniz. Örneğin çocukluğunda şiddete uğramış çocuklar ya da şimdi yaşayanlar, sevgi eksikliği yaşamış olanlar gibi. Ya da fiziksel, cinsel duygusal istismar diye ayrılabilir. Hem yaşayanlar hem atlatmak isteyenler için faydalı olabilir diye düşündüm. Çok iyi gidiyorsunuz, başarılar :)

[@CemGumusAkademi]

Travma özel ilgi alanım. Buna özel video dizisi planlıyorum. Takipte kalın 👍🏻

[@belmaguclu4094]

@@CemGumusAkademi çocukluk tramvaları

[@muradlsgrli1657]

Annemle ve babamla konuşmak kstesem bile benk hiç dinlemezler ki. Mesala benim babam hiç bi zaman benim ne hiss etdiyimi ve ya benim yerine aldığı kararı beni nasın etkilediğini heç bi zaman düşünmedi. Bana hiç bi zaman "kızım' demedi. Başımı okşamadı. Hep sevgisiz büyüdüm ve malesef ki de büyüyorum. Allah kahr etsin💔👤

[@nagehanakozbesir7845]

Cem Bey, söyledikleriniz sadece geçmişte hata yaptığını kabullenip şimdi de farklı davranan ebeveynler için geçerli. Yani bu video malesef herkese hitap etmiyor ki. Annem ile geçmişteki üzücü konuları her konuşmamızda geçmişte hata yaptığını kabul etmekle beraber şimdi de benzer davranışları devam ettiriyor.Yani bir çoğumuz "filmin başındaki gelişmeyen, değişmeyen karakterli ebeveyerle yol alıyor" . Bunun için çözüm önerileriniz nedir

[@CemGumusAkademi]

Videoda anlattıklarım geçerli bu durum için. Sadece sınır koymaya daha çok odaklanmak gerekebilir.

[@nagehanakozbesir7845]

@@CemGumusAkademi hocam belki şimdi anlattığım yaklaşma çatışması bilemiyorum ama şunu hepimiz biliyoruz. Bir anneye hep ihtiyacımız var. Şimdilerde 5 yaşında Bi oğlum ve gebeligim var. Gerçekten onunla sınır koymak benim işime gelen Bi durum olmayacak ki. Kendimi şöyle teselli ediyorum. Ben imanlı Bi insanım ve hepimiz kendi defterini dolduruyor. Yaptıklarını kisisellestirmemeye başka Bi kız evladı olsa ona da aynı davranır diyorum ama kız kardeşimle aramızdaki sorunlarda bile hep onu tutuyor taraf oluyor, haksızlıklar yapıyor. Bana hiçbir zman sunmadiklarini ona sunması o incinmisligimi diri tutuyor. İşin içinden cikamiyorum😞

[@sedanurylmaz5683]

Harika bir video 👏

[@arzudogan8086]

Merhabalar kaç günür sıkıntıda olduğum çoğu konuda ilaç gibi geldi videolarınız ihtiyaca binaen sanırım çok teşekürler. 4A yöntemini farkında olmadan yapmışım benim sıkıntım o ihmal ve sınır ihlallerinin halihazırda devam ediyor oluşu ve bu konuda ne yapacağımı bilemiyor oluşumdu. Onları anladıysam her şeyin eski tas eki hamam tarzında devam etmesi gerekiyormuş gibi bi inancım vardı ama dediğiniz gibi ortada halihazırda devam eden problemler için net sınırlar çizmek ve kendimizi korumaya almak. Şimdi oturdu bende olay.

[@nursenalper1485]

Hocam bir de o kadar mükemmeliyetçi ki herkesin gıpta ile baktığı bir kişiyiz çok şükür takdir ediyorlar çok sevenimiz var ama babamın gözüne giremedim gibi düşünüyorum Hep daha fazlasını istiyor Farkındayım evet Benim yaşım 38 onunki 60'a yakın değişmeyecek

[@edadogan6763]

Çok faydalı oldu teşekürler

[@aliyebamyac2980]

Butun anlattiklariniz dogru

[@smraayat5459]

Bu videodan önce cem beyin "duygusal ihmalkar anneler" videdosunu izlemek daha faydalı oluyor. İzleyecek arkadaşlar önce onu izleyebilirler

[@ferhatsanamali3687]

Teşekkürler.

[@arzuyurdakul7475]

Peki ebeveynlerin otomatik duyguları yani içlerinden gelen sevgi, şevkat vs nerede? Bir çocuğun veya bir hayvanın kafasını okşamak, doğal otomatik bir davranışın uygulanması çok zor olmasa gerek..

[@cellofcells]

Anne ya da baba olmak insana ek bir merhamet ya da sevgi katmiyor, buna inanmiyorum. Bir insan zaten bu duygulara sahipse ortaya cikiyorlar, yoksa mahrumiyetini en cok bunlarin evlatlari hissediyor.

[@elif-vc3qw]

@@cellofcells yuzde yüz katiliyorum.icinde bu duygular zaten olmayan bi insan cocugunu sevse de, bu yeni bi insani taniyip sevmek onun masumiyetini sevmek degil...kendine ait olani sevmektir.ben buna sevgi bile demiyorum.

[@melisaozcelik9537]

Komik olan da babamın çok rahat büyümüş olması ve babalığın sorumluluğundan kaçması parasını dahi çocuklarına vermemekte diretmesi hatta bizi halama amcama mühtaç etmesi onların ve çevresinin kırıcı davranış sözlerine maruz bırakması hatta 8 senedir babaannemler de yaşamam ve bana karşı olan sevgi ilgi desteğini başkasıyla evlendikten sonra bi anda kesmesi sürekli eleştiri beğenmeme beni ailedeki herkese düşman etme. Babamın babalık yapmamasına değil benim babama bunu söylememe takılan beni kötü hatta “şeytan” ilan eden babannem Dedem ve çevrem annemle hiçbirşey paylaşmadım babamla da aman üzülmesinler aman paraları gitmesin diye ama ben hiçkimsenin düşündüğü biri olamadım ne acı ki kendim bile kendime düşünmedim. Gerçekten hayatımı iyileştirmeye çalışıyorum tek istediğim onlar babam ve eşi buraya gelince hissettiğim öfke, hatta nedense korku, aşırı stres mide şişmesi ve yanması uyuyamama gibi sorunları öfkemi kendi içim de çözüp bu konuyu kapatıp kendimi beni seven insanlara hayatımı iyileştirmeye odaklanmak istiyorum bu olayı da sanırım aşamıyorum. Bunu sadece kendim için yapmak ve kendime odaklanıp artık bencil olmayı öğrenmem gerekiyor

[@ceren4203]

Sana güveniyorum eminim üstesinden geliceksindir

[@selen2320]

Bencil olmadığımız sürece daha çoook acı çekmeye haksızlığa uğramaya devam ederiz

[@sahindedemir5151]

Onları kendi hallerine bırak,sen kendine odaklan iyi olmaya bak,onların senden esirgediklerini sen kendine ver,gerekirse uzmanlarla konuşup doğru bakış açısı geliştir,zorunluluklar dışında görüşme,görüşmeden önce olgun muz ye bir Multi vitamin al sitresini alır,sonra uzun bir yürüyüşe çık, vücut yorulunca kafa yükü azalır,merak etme kimsenin yaptığı yanına kalmıyor

[@filiz7598]

Onlar kendi yollarına gitmişler, bence sizde bundan sonra kendi hayatınız için iyi olan neyse onu yapın. Anlamak istemeyene anlatsan ne çare.

[@mrs.sunshine8063]

Dediğiniz gibi yaptım hocam. Zihnimde babamla konuştuğumu hayal ettim. Hatta konuşmanın sonunda sarıldık bile. Ama ağladım hiç iyi gelmedi bana. İçim sıkıldı..

[@TocaJisoo478]

Border line ebeveynlerden korunmak ve çocukluk arzularını bırakmak konusunda yol gösterebilir misiniz?

[@fatmagunel6189]

Teşekkürler

[@rosamina8941]

Çok zaman önce analizlerimi gerçekleştirmiştim. Az önce 2. Aşamayı gerçekleştirdim. Bu aşamayı hayata geçirmem biraz zaman aldı, bir türlü hazır olamadım çünkü büyük yüzleşmeye. Bu arada boş sandalye ile gerçekleştirdim. Benim sorum şu, 2.aşamayı sadece bir kez mi gerçekleştireceğiz yoksa olayları daha normalleştirmek için birkaç kez mi uygulamalıyız. Teşekkürler, emeğinize sağlık. Yakında yüz yüze görüşmek üzere. 🔆

[@niistt]

Bence anne babalarinin cocuklara yaklasimi ile ilgili videoda gelmeli cunku ben anneme hep adim attim heo duygularimi ifade etmeye calistim annem hep kacti hem beni kotu bildi beni hic istemedi. Ben bunlari bilip surekli vicdan yapip uzuluyorum ama yine ayni hatalari yapiyor ailem.

[@fatmadevran851]

60 yaşındayım anneme karşı öfkemi yenemiyorum, annemle görüşmüyorum, görüşmediğim için hiç pişman olmadım.

[@leylarauf283]

Yazıklar olsun!

[@glowupheaven]

@@leylarauf283 Leyla hanım sizin ne haddinize böyle bir şey söylemek?

[@dinouser2030]

@@glowupheaven Belkide annesi dir 🤔 Karışma bence 🤫😂

[@deryademiral3726]

@@leylarauf283 bence size yazıklar olsun bilmediğin insanların yarasını bilmiş gibi yargılandığını icin

[@hanifekapusuz]

@@leylarauf283 kes sesini !! Neden kadına öyle konuşuyorsun? Sen onun neler çektiğini biliyomusun da konuşuyosun ?? Sus !

[@gokhannikbay2028]

tesekkurler

[@gbdffr392]

Süpersiniz! Benim annne-babam hep çok sorunlu ve şiddet uygulanan bir evlilik sürdü, ben çok açık geri dönüş yaptım fakat ignore edildim. Bugünkü aklınla onlara çok kızgınım ve af etme sürecinde pek ilerleyemiyorum. Baba hala yaptığı yanlışı kavmbul etmeyip , özür bile dilemiyor. Anne , yanlışı kabul etmeyip , buna baba tarafından mecbur bırakıldığını ifade ediyor. Onlarla iletişim, çökmez sokağa giriyor. Araya mesafe koyamıyor ve tam tersine onları kaybetme korkusuyla yaşıyorum. Icsel iletişimi hep yaptım, çok işe yaramadı. 😔😪

[@CemGumusAkademi]

4A yöntemini uygulamak kolay değil bu gibi dirençli durumlarda ama mümkün.. Zorluk ne kadar büyükse aşıldığında gelecek kazanımda o kadar büyük oluyor.

[@gbdffr392]

@@CemGumusAkademi Benim durumumda yüz yüze terapi mı önerirsiniz?

[@gbdffr392]

@@CemGumusAkademi Ben yıllarca onları af etmek için kafamda bir yığın sebep aradim ve buldugumu sandım, affettiğini sandım. Fakat onların bu derece kati ve özür dinleyici olmamaları, onları af etmediğim gerçeği ile karşılaştım. Babam hep beni kendi filmimin başrol oyuncusu olmakta başarısız olmakla suçladı ve bana yaptıkları yetmiyormuş gibi beni yetersiz bulup, iyi olamamakla suçladı. Yani o benim için fedakarlık yapmış ve ben fedakarlığa müteşekkir olmalıymışım, duygusu. Herkesin baktığı pencere farklı, ancak günün sonunda benim yine değersizlik ve terkedilmislikle savaşacak olan, artı babanın anneye zulmünden dolayı duyulan kaygilardan panik atak geçiren. 55 yaşındayım, çocukluk kabuslarım geri geldi. Özellikle çocukluk kaygılarının geri gelmesi normal mı? 🙏🙏🙏

[@CemGumusAkademi]

Yüz yüze destek almanız daha hızlı şekilde bu konuları işlemeniz için faydalı olacaktır. Bir travma terapistiyle çalışmanızı öneririm.

[@gbdffr392]

@@CemGumusAkademi çok teşekkürler. 😀

[@perittawireart4758]

Tum adimlari uyguladim yillar icerisinde, sagliksiz duygularin yerine saglikli olanlari da koyabilmeyi basardim, ya da ben oyle saniyorum. Saniyorum diyorum cunku onca bilgiye, cabaya ve bu defa oldu dememe ragmen hala tetikleniyorum annemden. Sanirim son "A" icin zorluyorum kendimi, soylediginiz gibi...45 yasindayim ve gucum tukendi. Okyanuslari astim, derede boguluyorum sanki...

[@sedadolu5366]

Ben de terapiye gidiyorum 14 seyanstayım ama doktorum bana babani şurada hayal etsen ona ne söylemek istersin diyor ben bana bağıracağın düşünüp hiçbirşey soyleyemiyorum hata o tarafa kafamı bile çeviremiyorum bir konuşa bilsem bunun için sizce ne yapabilirim her mesajlaşma döndünüz lütfen buna da birşey söyleyin hocam teşekkürler

[@user-hr6bx4ek4j]

Annem sürekli her şeyime karışıyor, geçmişte yaptığım hatalarla beni vuruyor, derdimi paylaşamıyorum. Sürekli depresif ve uyuyor. Onun için iyi bir şey yapmak istediğimde bile bana izin vermiyor ve memnun edemiyorum.Şu an depresyondayim ve anneme kendi durumumu anlattım. Beni hiç anlamadı defalarca kez ne düşündüğümü ve hissettiğimi anlattım ve bir kere bile anlamadı.Kendimi çok tükenmiş hissediyorum. Şu an psikoloğa gitmeye başladım ve psikiyatriste de gideceğim. Bu durum için bile normal davranıyor. Duvara anlatmakla aynı şeymiş tek dileğim iyileşmek.

[@filiz7598]

Narsist olabilir, onların empati kurma yeteneği yok. Siz kendinize ayrı bir dünya kurun.

[@nursenalper1485]

Hocam bir de bu şekilde yorum yazdığımızda Bizim için de güzel iyi bir egzersiz oluyor siz demiştiniz dün biraz noktaya virgüle dikkat etmiyorum ben ama😊😊

[@nursenalper1485]

Hocama çok haklısınız söylüyoruz duygumuzu inanmıyor çok katı kurallı bir baba diyebilirim Ben 38 yaşındayım hala etkileniyorum

[@Wondowerans]

Hocam iyi günler havan ne baba ile çalışıyorsunuz bizler türkiyesi yaşıyoruz ve kaynana kayın baba ve elti yaşıyoruz ve bu konuşmada çalışma yapmanızı rica et sem

[@esraklnc1827]

Hocam merhabalar, annem ve babam kız kardeşim 2.5-3 yaşlarındayken hacca gittiler ve kız kardeşim 1 ay boyunca anneden ayrı kaldı ben baktım onlara, bu ayrılığın kız kardeşime etkisi ne olmuş olabilir riskli bir yaş mıdır ayrılık için

[@sabinacomert6752]

15 yil her hafta Size neden evlendin deyen annem var..eşimi evinde kabul eden yemek yapan misafir eden ve kayinvalidem parasi ola ola dügun yapmadığı icin ve 15 sene bir defa annem aratmadığı icin ben suclu oldum ..15 yil evimin kapisini bilmiyor.sadecee ben gudiyorum ve yaş 5p annem 76 her konustugumda hep bu konu..yiprandim

[@sahilhuseynov4800]

Hocam ben 4A dan 3A kadar geldim Ama Bu 2A-3A yı Kavga ederek yapdım yani kavga ortasında şimi gidiş iyimi ? Yani bizimkilerin başka bir dinleme anlayışı yok oyuzden ve Hayat hikayelrini hepsini biliyorum, ve hepsini iyi tanıyorum.

[@deryakendigelen4338]

hocam napayım babam evlat ayırımı yapıyor erkeğe tapıyor kızlara sahip çıkmıyor elimden ne gelirki

[@filozof007]

A dan Z ye aciklamisiniz. ❤☀️🙏

[@Efecan42kardesler]

Keşke anne baba olmak için de tesler veya doktor kontrldn gecilse 😔

[@Ziika_]

Annedende babadanda sevgi görmedim,görmüyorum

[@ghjopo2473]

Cem bey özel terapi almak istiyorum sizden nasıl olur

[@user-cw9jb3ek8q]

Kendimi sevmem icin hangi kitabi onerirsiniz

[@sahindedemir5151]

Halk dilinde ölmüşle, olmuşa çare yok diye bir söz vardir,bundan sonra ne yapabilirize odaklanalim,ordan aldigimiz tecrübe ile biz ne yapabiliriz