В 75 ЛЕТ САДИТСЯ НА ШПАГАТ! Комплекс упражнений на всё тело | Нинель Блохина

В этом видео вы найдёте эффективные упражнения для проработки всего тела целиком в направлении всех основных видов физической активности(вытяжение, укрепление и т.д.)
Очень много внимания уделяется отстройке положения позвоночника и мы вам настоятельно рекомендуем к ним прислушаться и взять на вооружение в свою личную практику. Прямая спина и правильная работа в тазу это залог быстрого прогресса в гибкости и раскрепощении всего тела в целом.
Постарайтесь во время занятия полностью абстрагироваться от всего внешного и направить всё своё внимание на практику. Это один из тех ключевых моментов, что повлияет на скорость вашего развития.
Хорошей практики!
Будем благодарны за обратную связь!
Актуальное расписание занятий, ретритов и семинаров по йоге и саморазвитию:
👉www.yogabelovi...
✔️ Подписывайтесь на наш канал: www.youtube.co...
👉🏻 Самое интересное в нашем Instagram:: / yogavgrodno
😎 Группа ВК: yogavgr...
🙏 Если вам хочется сказать нам "спасибо" это можно сделать тут :
Для жителей Беларуси, перевод без комиссии на карту 5299 2281 1113 6269 по ссылке: p2p.bgpb.by/p2...
Яндекс: yoomoney.ru/to...
Paypal: www.paypal.me/...
#йоганинель #нинельблохина #шпагат
✅ Все плейлисты тут:
/ yogaandtravel

[@noraliman]

Восхищаюсь вами! Вы, наверное, единственная такая красавица, стройная, гибкая, непревзойдённая!

[@YogaAndTravel]

Благодарим!🙂🙏

[@АннаАрдова-о3м]

Нинель вы прекрасны.

[@ТатьянаВалеева-д5у]

Много таких

[@ЛюдмилаФилиппова-е9щ]

Вы просто красавица и эталон женщины

[@YogaAndTravel]

Благодарим!😊🙏

[@larisayakovleva2067]

Крутая женщина, 75 это не 40,а она в шикарной форме!!!

[@LShulha]

Браво! Харизма, грация. Императрица одним словом.

[@YogaAndTravel]

Благодарим за отзыв!

[@CarolinaHerrera-cz8mt]

Бесплатно такие знания! Дай Бог вам здравия!

[@TatiLap-l3l]

Мы Вас любим!!❤❤❤ Спасибо Милая Нинель❤❤❤❤❤❤

[@ninellep]

Женщина на 200%! Неземная

[@YogaAndTravel]

Занимайтесь, пожалуйста 😇

[@ОльгаТвердохлеб-б4т]

Ну, что сказать. . . Молодец, что осталась Женщиной! Респект!

[@svetalit8887]

Вы, красиво и правильно объясняете выполнение асан!. Браво. Всех заряжаете нежной и волшебной энергией!

[@YogaAndTravel]

Благодарим за отзыв!🙂🙏

[@КсюшаАмира]

Нинель умница красавица! Спасибо! Стимулируете не ржаветь!

[@YogaAndTravel]

Не ржавейте😉

[@ДинаРо-ц1щ]

Удивительная Нинель! Как приятно видеть, что время не властно над вами. Значит и для нас есть надежда. Спасибо за вдохновение, за образ, которому хочется подражать, к которому можно стремиться. Радости бытия вам и солнышка в душе!

[@YogaAndTravel]

Благодарим за добрые слова🤗 Занимайтесь и всё получится 🙂🙏

[@НаташаЮжная-ы5к]

Огромное Вам спасибо, что заряжаете всех своей энергией и мативируете нас на последования за Вами. Нинель, Вы самый чистый Бриллиант, во всей галактике! Ваш голос, манера поведения и чистейшая речь,уже только это уносит в нирвану, не говоря уже про остальные ваши качества. Восхищаюсь Вами и люблю как родную!😘🙏❤💝🍀

[@YogaAndTravel]

Благодарим вас за такие добрые слова😌 Бцдем стараться дальше🙏

[@Виктория-о9п6б]

Вы мотивируете прожить долгую, счастливую жизнь

[@ВераНегородова]

Чудо,как прекрасно!

[@ИринаОстровская-м7у]

Большое Вам спасибо, Нинель! Занимаюсь с Вами год. Получаю удовольствие, здоровье, красоту♥️🌹

[@ОльгаТвердохлеб-б4т]

Занимаетесь онлайн? Или вживую?

[@ИринаОстровская-м7у]

Спасибо, Нинель! Как же мне нравиться с Вами заниматься!!!

[@orhidea0308]

Шикарная женщина!❤ Благодарю! Позанималась с вами с огромным удовольствием! Обожаю стрейчинг. Я бы хотела такую наставницу

[@KGalBiktori]

Тренировка длинною в жизнь😊

[@ПолинаМорозова-х4н]

Какие у вас изначально природные данные! Такую фигуру грех не сохранить! Какая вы молодец , ведь для этого нужно много трудиться и стараться. Железная воля, несмотря на внешнюю мягкость и нежность. Достойно восхищения такое трудолюбие, ведь остаться с такой фигурой при наличии стольких соблазнов в наше время и желании полежать с тортиком в зубах - наше всё. 🙈 Вы - уникальная!

[@ЗагидатАлиева-ы7ъ]

Спасибо большое!❤️❤️❤️❤️❤️

[@нинамезенцева-у1х]

Мне самой не верится что я вас нашла ,какое счастье , это что вы делаете мне очень нравится😀

[@valentinapenkova1347]

Поздравления за хубавия пример, който давате! Всеки може да постигне психофизически интегритет и кондиция . Всеки! Търпение и постоянство , само това. Аз съм на 74 години и даже не мисля, че това , което показва Нинел е нещо особено. Има наистина върхови постижения, от съвсем друг порядък - по целия свят. Желая здраве и устрем към истински високи постижения на всички😊

[@ГалинаСоколова-ж4б]

Обожаю,занииаюсь,очень нравитесь

[@NiNOchka817]

Нинеличка, вы умничка! Восхищаюсь вами! Всё доступно, понятно и красиво! Любуюсь и восхищаюсь! Смотрю, читаю и делаю. С вами комфортно, понятно, спокойно и позитивно! Всегда рада встречи с вами на просторах интернета. Вы очень мне нужны! Вы мощнейший мотиватор! 👏💕✊💕🤝💕

[@АлияБекет-й5с]

Спасибо за видео, вы умнее всех.

[@larafabian9158]

Благодарю вас!🙏

[@YogaAndTravel]

Не за что🙂🙏

[@ИннаАндреева-ц8ж]

Спасибо вам . Вы вдохновили меня, на занятия.Вы такая красивая, от вас невозможно оторвать глаз.

[@Глория-м8и]

Благодарю Вас, очень хорошее занятие для начинающих!

[@YogaAndTravel]

Не за что🙂🙏 Благодарим за обратную связь!

[@Yulia1200]

а это точно для начинающих?

[@ИринаЕрмакова-т6п]

Браво!

[@АннаАрдова-о3м]

Нинель так говорит в комментариях благодарим вас то есть о себе она называет себя нас. Так делала Сафие султан. И кстати она похожа внешне чем то на Сафие султан. Нинель достойная женщина.

[@svetlanacovalciuc8480]

Мотивирует мощно,благодарю

[@YogaAndTravel]

Хорошей практики вам!

[@ВалентинаВереютина-д1ю]

Хочу.с..вами. заниматься.спасиовам.мне.82.года.валентина

[@AureliaKraswen]

Дорогая Нинель! Могу я спросить Вас, как Вам удалось отрастить такие роскошные волосы и во сколько лет Вы начали это делать?❤ Я тоже хочу такую косу, мне 34, но отрастить что-то пока не получаются

[@НатальяШепелева-ч9д]

Бывших балерин не бывает! У 75-летней женщины, волосы должны быть прибраны , как здесь! Почему-то длинные волосы у "взрослых" женщин вызывают слова:что ты патлатой ходишь, прибери волосы! Некрасиво! А молоденькие могут носить распущенные волосы! Качество волос у Нинель уже не-то. А хорошо уложенные волосы, делают её статной, представительной, интелигентной и стильной! Это только моё мнение! Долголетия, Нинель!

[@ЗояЗайцева-д2н]

Сделайте видик,пожалуйста, из йоги для почек,чтобы вылечить их. Буду Вам благодана,если Вы сделаете видик

[@СветланаБаймаганбетова-ф5ц]

Прекрасное упражнение Спасибо Первый

[@YogaAndTravel]

Не за что😇🙏

[@anastasiaguseva4946]

Благодарю!!! Шикарное занятие, замечательный преподаватель!! Есть ли онлайн занятия у Нинель?

[@АнастасияЗайцева-т4ч]

Нереально

[@НатальяРоманова-ы7ф6е]

Это правда для начинающих?? Всё красиво, спасибо Но у меня так не получается

[@СампополоМимирсало]

Когда человек в прошлом балерина, конечно, всё это легко делать. Ну мотивация есть, мне 71.до 60 нанималась иогой, но потом выпадение позвонка. Увы!

[@ЛараЛ-с5т]

👏

[@YogaAndTravel]

🙂🙏

[@ВикторияРашевская-е2х]

Супер 👍❤ Подскажите пожалуйсто, можно всё это делать каждый день и по вечерам заниматься?? Я работаю 2/2 Достаточно будет в выходные дни?

[@YogaAndTravel]

Попробуйте выполнять 3 раза в неделю😌🙏 Желательно между занятиями делать 1 день отдыха, так результат придёт гораздо быстрее😊

[@ВикторияРашевская-е2х]

@@YogaAndTravel Благодарю ❤

[@oksanabelajeva9467]

Балерина она и есть балерина ....да неплохо !

[@ИринаЯценко-у6щ]

🥰😍🤩👍👍👍💖

[@YogaAndTravel]

😎🙏

[@ВероникаЛазука]

Мне 40....и мне ужасно стыдно, что я так не могу....что-то получается, но до вас далеко.

[@НадеждаНовослова]

Интересный вопрос, автор Вам, сможете ли ответить. Более 40 лет в йоге и цигун. Гибкая, активная + сыроедение, вегетарианство в последствии и - межпозвонковые грыжи, протрузии , как это. Специалисты утверждают, что у всего есть предел и прочность. Значит человек все использовал, Вы с этим согласны??! Экология , питание здесь не причина, т.к. жизнь в экологическом здоровом месте, море, фрукты, сыры, рыба, воздух!!!!

[@YogaAndTravel]

Сыры и рыба - вот ваша бреж. Это вымывает кальций и соответственно и грыжа. В йоге тоже можео себя «перекрутить» и получить грыжу, важно соблюдать «золотую середину»

[@НадеждаНовослова]

@@YogaAndTravel нет, Вы ошибаетесь. Детство прошло у моря с 6 до 16 лет. Деревня, , море , сыр от одной козочки пару раз в неделю, рыба пару раз в неделю, а далее как положено, споаты, супы. А потом 50 г.г. не заешься сырами🤔. С 20 по Аюрведе !нашла группу. Стала рук. Группы, добавила индийские танцы😃. Кстати, насчет еалтция, магния и пр пр помтоянно контролирую, и сейчас - в норме. Мы здесь со срециалистами и медиками и цигунистами думали и пока нет понимания, почему такой сбрй в костно-мышечном аппарате. Однако я пока многие асаны выполеяю легко и очень. Это вопрос всепоанетныц, а Вы так легко хотите разрулить,нет нет. Моей осанке и моим практикам еще далеко до "развала", а понять и что предпринять - думаю и мне помогают. Т.к. это многих касается. Удачи и не стареть, главное ДУШОЙ и помогать практически людям. А показать, это мало что дает. Всем захочется, а надо подумать, полезно ли будет конкретно данному человеку.

[@YogaAndTravel]

@@НадеждаНовослова обязательно подумаем, благодарим

[@НадеждаНовослова]

@@YogaAndTravel отвечаю: я не сидела на РЫБЕ😀 а все было сьалансировано!!! Я о том, что не надо меня убеждать- надо есть рыбу 3 раза в неделю Обязательно!!, это не про меня. Средиземноморская диета в полном своем Величии. Вы о чем!! Вы явно жили в Аниарктиде и не ведаете о нормальном полноценном питании.👎

[@veronicaten7045]

Стрессы.

[@tanyashasha7714]

А я не поняла, как правильно делать дыхание🤔

[@z.i.z.i.p.h.u.s]

У йоги одно направление-остановка внутреннего диалога, а все остальное это фитнес

[@TheMsNatalina]

это не занятие, увы.

[@tamarabraun8289]

Ну уж ,вы то точно можете проести занятие лучше! и вне всякого сомнения ,вам как минимкм 70 лет! Ждем вас на KZbin !

[@TheMsNatalina]

@@tamarabraun8289 При чем здесь возраст? И личные достижения не являются априори умением научить других тому же. Видимо, Вы никогда не были на качественных занятиях.

[@ОльгаБредихина-л9г]

Все прекрасно, но простите, прокуренный голос для оздоровления?

[@ЕленаСергеева-я7ж]

Может человек приболел..

[@YogaAndTravel]

Приболела🙏

[@nataliaakulenko2865]

Это обычное дело при использовании голосового аппарата длительное время, есть упражнение для связок или гоголь-моголь.

[@СампополоМимирсало]

Я никогда не курила, но работа дала отпечаток на голос, тоже такой.

[@СветланаКоровина-ю3б]

При заболевании щитовидки голосовые связки страдают, голос становится хриплым.