В чем уникальность норвежской методики подготовки в видах спорта на выносливость?

Что такое Норвежский феномен? Все знают, что в последние годы норвежские атлеты кардинально выросли в результатах и в развитии своей тренировочной модели. В чем же их секрет подготовки?
Профессиональный спортсмен Василий Пермитин озадачился этими вопросами и давно начал изучать их подготовку, узнал много нового и теперь готов поделиться своими знаниями 15 ноября в 19:30 в «Кант Лектории».
Василий расскажет о том как небольшая скандинавская страна взбудоражила весь мир и вышла на абсолютно новый уровень в подготовке и результатах в видах спорта на выносливость.
О чем будем говорить:
⁃ Перспектива. Как мы раньше видели и воспринимали подготовку к видам спорта на выносливость? Плюсы и минусы олдскула.
⁃ Что изменилось за последние несколько лет? Кто такие норвежцы и почему они перевернули игру и вывели уровень результатов на принципиально новый уровень?
⁃ Почему нельзя копировать норвежцев и почему так важно разобраться в том что и как они делают?
⁃ Так что же такое - новая эра в спорте? С какого угла теперь нужно смотреть на подготовку?
⁃ С чего начать и куда двигаться в понимании тренировочного процесса, если вы хотите быть на волне?
⁃ Метаболический профиль, лактат, газоанализатор, тепловые датчики, оксиметры, митохондрии и контроль интенсивности. Для чего это нужно и что со всем этим делать?
Ждем ваших вопросов, присоединяйтесь к прямому эфиру на нашем KZbin-канале!
🎙Спикер:
Василий Пермитин - профессиональный спортсмен и тренер, член сборной России по триатлону, в прошлом член сборной России по лёгкой атлетике, мастер спорта по триатлону и лёгкой атлетике, участник четырёх чемпионатов мира и трёх чемпионатов Европы по горному бегу, победитель кубка России и финала кубка России по триатлону на средней дистанции, спортсмен года 2021 федерации триатлона России.
-----------------------------
Бонус для участников лекции: скидка 15% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах «Кант» по промокоду «кантлекторий».
Условия скидки:
- Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru и во всех оффлайн магазинах.
- Период действия: 15.11.22 19.30 - 17.11.22 19.30
- Скидка 5% суммируется с ценниками Sale.
- Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Веревки, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS.
- Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «кантлекторий» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине.
-----------------------------
Сайт магазина Кант www.kant.ru
Канал в Telegram - t.me/kantsport
-----------------------------
Хронология:
00:00 Старт
0:48 о чем будем говорить?
4:27 Что такое норвежский феномен? И почему это феномен?
09:09 Перспектива. Как раньше видели подготовку? От улучшения результатов каждый день, революционных интервалов до лабораторного тестирования в поле. Как видят не норвежцы?
18:06 Как произошёл скачок норвежской сборной по триатлону в 2015 году?
26:16 Пользуются ли норвежцы фармакологией?
29:13 Философия. Как работают норвежцы?
37:05 Зачем нужна интенсивность?
39:20 Как понять тренировочные лимиты?
41:13 Как норвежцы используют цифровые показатели?
51:30 Концепция подготовки норвежцев. Лимитирующие факторы.
58:52 Объем и интенсивность
1:01:39 Резюмируем принципы подготовки норвежцев
1:04:58 Что для себя можно использовать? Как физически почувствовать, что пора закончить тренировку?
1:11:32 Как понять, что вы в зоне максимального жиросжигания?
1:15:48 Может просто норвежцы высшие люди?
1:19:09 Есть ли лимитирующие факторы у норвежцев?
1:21:40 Помогают ли ингаляторы для астматиков?
1:25:14 Как норвежцы работают с девочками?
1:29:20 Чем из этих методик Василий пользуется?
1:30:36 Про полезные гаджеты
1:34:08 Экспериментирует ли Василий с учениками?
1:35:54 Как любители могу использовать методики норвежцев?
1:43:50 Про сон и восстановление норвежцев
1:49:35 Сколько стоят все эти гаджеты?
1:54:14 Итоги подводим
#КантЛекторий #НорвежскийФеномен

[@andrey_vesnin]

Вода вода вода 🌊🌊🌊

[@1Timatin]

100%. Тема интересна. Уже 40 минут заставляю слушать может будет что то конкретное. Но не уверен. Воды океан.

[@user-bf1ve9hg6e]

1.Развитие скоростно-силовой выносливости на уровне Пано 2.Офп 3. Восстановление

[@KKZ_5000_RUB]

Норвежский феномен - это когда человек с детства ходит по горам походы по 8 часов, бегает часами, физическую работу выполняет каждый день. А потом его прокачивают, грамотно тренируют, ставят технику, и применяют фармакологию. И получаются результаты. Никакой волшебной методики и таблетки не существует. Просто в Норвегии спорт является частью жизни людей, и только некоторые из них добиваются высоких результатов.

[@digertdoment4326]

Чушь😅 ты голову вклюи на каких местах в Китае бы клебо?

[@user-gy3xj6ex3w]

Понравилось👍. Спасибо за работу. Очень много полезного для себя взял, я бы сказал очень много.

[@CarlosPushkaStrashnaya]

Как совместить подготовку к 10-21км и футболу?

[@unknownironman9173]

Наконец-то дольше посмотреть запись) Не согласен с комментаторами выше пишущие "фигня, ничего нового, никакого феномена и бла бла бла" А мне очень понравилось. В первую очередь тем что как раз тут и нет той "таблетки" или "упражнения" (но есть не мало объяснений/лайфаков, например о том как понимать в какой зоне ты работаешь по дыханию, без гаджетов), которое выведет тебя на совершенно иной уровень. Эта лекция скорее про осознанность (понимание того, что нет лишь несколько типов тренировок, тренировочных блоков, восстановления (добавьте еще что считаете нужным, в типичном тренировочном режиме средне-статистического спортсмена-любителя (мб и не только) в нашей стране) - и вот результат, тут как раз рассуждения о том, что чем выше ты хочешь результат, тем глубже должно быть понимание что наши привычные построения трен. процесса довольно примитивны, а Вася пытается рассказать о том, что все намного глубже и разносторонне, и чем больше ты узнаешь, а я, в частности благодаря в том числе Васе, и другим энтузиастам, которые изучают и анализируют актуальную информацию от специалистов мирового уровня - узнаю, пусть не ответы узнаю, но формирую новые вопросы для себя, а затем ищу ответы, по крупинке, по чуть чуть. И очень бы хотелось никогда не останавливаться в этом процессе поиска. Так что большое спасибо Канту за гостя и гостю за информацию)🤗 Всем мир😘

[@evaldasslusnys]

Как называется эта новая платформа, куда можно вводить разные данные - лактат и...?

[@runkaif]

🎉

[@user-so3tn1pq9m]

Годный контент, спасибо 👍

[@user-md9df9cg2y]

Объясните мне, как депутат Саша Легков бегает 10-ку с таким же темпом, как Пермитин?))

[@user-yg8mk6bk7x]

В первую очередь Александр Олимпийский чемпион, всю свою жизнь в спорте и в своё время тренировался очень много, соответственно заложил базу, сейчас после ухода из профессионального спорта ежедневно поддерживает свою форму и знаний по подготовке думаю, что у него не занимать 😉

[@user-md9df9cg2y]

@@user-yg8mk6bk7x Согласен, но всё равно вызывает восхищение и даже немного удивление, как ему удаётся всё совмещать и продолжать находится в такой форме. Пермитин уж точно тренируется больше, чем Легков, плюс Вася мастер спорта по лёгкой атлетике и гораздо моложе.

[@user-pn6qi4tm2n]

На Мой Взгляд настало Время, когда надо в Беге на Выносливость определить Ключевой Фактор. Как в Лыжных Гонках таким Фактором стал Коньковый Ход, в Прыжках в Высоту это Фосбери Флоп. а в Беге на Выносливость Ключевым Фактором Я считаю, будет Умение в Большем Количестве Запасать Упругой Энергии в Момент постановки Стопы на Опору и тут же Большой Процент Запасенной Упругой Энергии Эффективно Выпускать при Отталкивании Стопы без Использования Метаболических Процессов (Были Исследования - в Идеале это может Быть до 60 Процентов) . В Пользу этого ФАКТОРА Я Могу привести еще некоторые Соображения...

[@Ilyshatina]

а какую максимальную дистанцию вы пробегали "за раз"?

[@user-bf1ve9hg6e]

Спасибо, было интересно.

[@digertdoment4326]

Это бот 😂 имя аккаунта 😂

[@mamkin-trikatlet]

Василий, наш российский феномен)))

[@user-bf1ve9hg6e]

Спасибо, очень интересно

[@tylindusa]

Вроде, хороший спортсмен, но интервью длинное и в основном о том, что "я вот понял, я вот переосмыслил, это феномен" и т.п., но сам толком и не рассказал, что конкретно понял, видно, не хочет делиться либо реально не понял 😂

[@user-er5xc6vs6q]

В чем уникальность подбора терапевтических исключений и спортивной химии норвежской сборной, экстраполировавшей свой опыт в лыжных видах на легкую атлетику

[@TheSiberier]

Астма. Вот он ключ к высоким показателям норвежцев!

[@Lionheart1741]

Ничего нового и уникального не услышал. 1.Что полезно анализировать данные всяких датчиков - это очевидно, но не уникально и не даёт большой форы. 2.Углеводная загрузка - всем известный прием, но разве она влияет на Ингебритсена на 1500метров? Нет, это для марафона, айронмена. 3. Важность тренировок на ПАНО тоде всем известно. Что нового то?

[@mamkin-trikatlet]

Василий известный рассказчик))

[@digertdoment4326]

Лапша на уши и водопад воды

[@A_Lex]

Что такое "гемоглобиновая масса"?

[@ivanselivanov3752]

Так так доминировали испанцы/англичане никто не называл это феноменом, к примеру, team Sky Фрум и Виггинс и вся команда скай доминировала на тур де франс несколько лет, а тут оп 2 норвежца появилось (к слову больше их нет) так сразу феномен😂 Никто никогда не знал о лактат, профики не тренили 25-30 часов, никогда такого не было! А вот норвежцы такие молодцы! Никто не смотрел на калории, интенсивность!

[@kirillyear]

Не стоит смотреть ролик. Никакой информации и темы не раскрыто. Это не голословно, ниже объясню. Я между делом смотрел, внимательно слушал, ждал информации, но нет. При этом, Василий, ты же понимаешь что тему не раскрыл и понимаешь физиологию и с научной точки зрения подходишь к вопросу. Наконец вторые люди появились на свете, которые взяли в разработку научный подход. Как видите это даёт свои плоды. А в интервью в ролике мы показаны как будто обезьяны, смотрим на датчики, анализируем.. да не датчики мы должны анализировать и строить тенденции, а понимать что означают эти показатели и какие тенденции происходят при этом в организме. Вот главный посыл, который хотел раскрыть Василий. Чтобы было понятно для начинающих, это по аналогии с автомобилем. Мы видим запас бензина, стрелку тахометра, спидометр, температуру ОЖ, и на основе этого, как мартышки начинаем проводить и строить какие то параллели: машина перестала ехать - смотрим, стрелка бензобака упала. Делаем вывод кончилось топливо, значит машина не едет.. и в таком же духе дальше. Датчики это хорошо, но что происходит внутри, мы же должны понимать, мы же не обезьяны, это и есть научный подход. Что в двигателе есть форсунки, объем впрыска топлива, кислорода, и если менять их размеры, результат на тахометре и спидометре будет совершенно иным. Норвежцы не создали же датчики, а потом начали анализировать и искать зависимости , они сначала создали теорию спорта, адаптационные процессы выстроили, начный подход применили. И лишь затем создали датчики, считывающие и подкрепляющие их информацию. Виктор Николаевич Селуянов ещё в 90х годах подошёл с научной точки зрения к построению тренировочного процесса. Описал что должны развивать, как и почему. Митохондрии, кальциевые насосы, диафрагму, расписал МПК, анп, ап, что происходит и почему. Я просмотрел в записи более 40 часов видео, в том числе повторно, каждый раз открываешь новое и нюансы. Это не идеальная теория, это факт, она будет дорабатываться и улучшаться. И то чем сейчас занимаются норвежцы, это этим и является. Развитием. Никогда не понимал зачем мне бежать 1000 метров 10 раз, а почему не 11, не 15, не 8? Почему по 3.30, а не по 3.26? Расстояние и скорости - это тоже лишь показатели, их нет у нас в организме, и это важно понять! Важно понять что развивать вы должны не километры, не метры, не секунды, а те внутренние структуры, которые участвуют в процессе. И именно их показатели и надо считывать. А не километры , метры и секунды. Во времена жизни Виктора Николаевича не было настолько широкого развития технологий в области измерений. Уверен, если бы были, он десятки раз пересмотрел свои выводы и предложения. Он не раз сам об этом говорил. Потому что человек подходил с научной точки зрения. И вот теперь настало время гаджетов, считывания параметров. Это прогресс и будет скачок в результатах

[@Muromets-Live]

Дослушал до <a href="#" class="seekto" data-time="73">1:13</a> обо всем и не о чем, не каких фишек в плане норвежской системы тренировок не раскрыто 👎

[@mamkin-trikatlet]

Наверно потому что их нет) парни просто много и с пиленок тренируются, а сейчас пожинают плоды тех трудов

[@KKZ_5000_RUB]

Правильно. Болтология, вода и пустословие. Перескакивание с темы на тему. Никакой конкретики.

[@qwerty-fs4gy]

@@KKZ_5000_RUB Сказано более чем достаточно. Не понимаю, как вы слушали. Сказано про уровень сахар, сказано про вариабельность сердечного ритма, сказано про сон, сказано про необходимость объемов, сказано про то что необходимо жестко следить за нагрузкой.... Вам еду положили в тарелку, вы сидите и бурчите, а где еда, что мне кушать.... Сказано было, что тренировки ВСЕ индивидуальны. Какая может быть конкретика? Как еще должны были сказать, что конкретики нет и быть не может.

[@Buckwheat-lf3ni]

Простите, но Вася в начале "ха-ха, специальная выносливость, никто не знает, что это" Вася в середине "они тренируются специфику, специфику, специфику" 🗿🗿🗿

[@vladimirradnaev428]

Сегодня определились с 5-ью пульсовыми зонами. Появились медицинские девайсы, которые точно регистрируют функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, определяют биохимические показатели. Лактатная зона в пульсовой зоне это зона для профессионалов и продвинутых любителей. А так для среднего любителя достаточно бегать в зелёной зоне до ПАНО, где лактат нарастает в арифметической прогрессии по интенсивности и организм успевает произвести ресинтез лактата и здесь нет критического закисления. А переход в лактатную зону интенсивности приводит к геометрическому накоплению лактату в крови и критическому закислению , опасному состоянию. В этой зоне долго не побегаешь. Но бегать здесь надо, ибо здесь устанавливаются рекорды. Определение лактата в этой зоне интенсивности имеет большое значение и по уровню лактата строится бег в этой пульсовой зоне. Лактатная зона требует в большинстве случаев лекарственной поддержки, ибо здесь происходят опасные изменения в функции органов. Сегодня применение портативных девайсов позволяют полностью контролировать физическую нагрузку, в связи с этими изменился тренировочный план, много стало ТИ, узаконенный допинг и многое чего изменилось в последние годы...

[@PoolManAgain]

Два часа воды, можно было за 10 минут рассказать. Конкретики и примеров минимум.

[@yarabey69]

Пока посмотрел 40минут одна вода не какой новой информации

[@wertuoso]

ни о чем

[@user-dg1gm4rg8b]

норвежский феномен в астме,которым разрешено ,вадой ,употреблять допинг!

[@godkomment]

Василий молодец, что глубоко копает, но сильно сомневаюсь, что норвежцы ему открыли свои секреты, которые могут применить соперники. Показали верхушку айсберга, может быть даже дали ложный след, а основной секрет в правильной фарме, без которой метаболизм не разогнать до такого уровня (иначе не в коня корм). Может через несколько лет всплывут настоящие секреты - как это было с разными мировыми сборными (как на примере лыж и биатлона - когда сначала феерили финны, немцы, чехи, норвежцы, наши - а потом откаты шли и отстранения) Так можно договориться, что и Фуркад не уникум.

[@user-ih2rt7tt1i]

поток сознания, о чем все это? Самая бестолковая лекция которую я слышала.

[@SergeiGeibel]

35 минут воды… к сожалению Выключил, жаль… ничего ценного

[@evgeniporozki3239]

шляпа😁

[@user-ty3dy8op2n]

Тема не раскрыта! Одна образная философия и болтовня. Жалко времени!!!

[@ruslankhasanov72]

Лекция - пустышка. Смотрю уже несколько видео с Пермитиным и все ни о чем. Мне кажется, Вася сам не понимает, о чем говорит. Да и его результаты в л/а не впечатляют. Лекция для любителей, а речь шла про 100-500 непонятных гаджетов. Стоило бы рассказать больше про периодизацию, двойные тренировки, а не лить два часа воду.