വണ്ണം കൂടാതിരിക്കാൻ ഞാൻ പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഡയറ്റ് ഇതാണ്.. വെയിറ്റ് ലോസ് എപ്പിസോഡ് 18

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 എന്റെ ഒരു ദിവസം 2:00 മോര്‍ണിംഗ് കോമഡി ടൈം 3:52 പിന്നെ ലഡ്ഡു കഴിക്കും 5:26 ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് 6:45 ഉച്ച ഭക്ഷണം 8:33 അത്താഴം 9:26 പൊറോട്ട കഴിക്കുമോ

[@althaflatheef6535]

😂

[@manjupaulose8704]

സാർ ഈ herbal ലൈഫ് എന്നാ ഒരു പൊടി ഇപ്പോൾ കേരളത്തിൽ കിടന്നു കറങ്ങുന്നു അതേപറ്റി ഒന്ന് പറയാമോ

[@DrRajeshKumarOfficial]

@@manjupaulose8704 ഞാൻ എന്ത് പറയാൻ.. ഇതുപോലെ എന്തെല്ലാം പൊടി, കാന്തക്കിടക്ക., എണ്ണകൾ എല്ലാം കിടന്നു കറങ്ങുന്നില്ലേ.. അറിയാത്ത കാര്യത്തിൽ അഭിപ്രായം പറയാൻ ഞാനില്ല..

[@abdullahAbdu-iu7ef]

Dr urangumbol kaalil soks dharichal kannin kaaycha kurayumo ans pls

[@sailajasasimenon]

Doctor ടെ ജീവിതചര്യ പങ്കു വെച്ചതിൽ നന്ദി, സന്തോഷം ❤️. ഇതെല്ലാവർക്കും പ്രചോദനമേകട്ടെ❤️ 👍🏻

[@manjupaulose8704]

സാറിന് ദീർഘായുസ് ഉണ്ടാകെട്ടെ ആരോഗ്യവാൻ ആയി ഇരിക്കെട്ടെ 🥰🥰🥰🥰

[@bipinkrishnan4302]

Great tips Dr!!!. Truly humble and great ways to take deviation(eg parotta etc) from healthy diet without completly avoiding it. Thank Dr for sharing these tips!!!

[@omsairam8957]

Doctor you’re a very sincere and humble person ❤

[@ranisimon1191]

Very very useful information Doctor. Your knowledge is greatly appreciated. God bless u

[@JessyJohnson-o6p]

Thank you doctor ❤❤❤❤

[@DheerajCM-z4w]

Sir,....... Thank u..... .....❤ ഇനി മെലിഞ്ഞവർക്കായി ഒരു video കൂടി....... പ്രതീക്ഷിക്കട്ടെ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@bineesha136]

Thankyou doctor❤️🙏👍

[@remadevi6884]

Useful information Thanku Dr ❤

[@ansadmh7563]

Halo dr .... Herbal life te products ne kurich oru vedio cheyyamo.

[@priyavinod1916]

ഞാനും ഇതുപോലെ ഒക്കെയാണ് ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ , ഡോക്ടർ😍

[@AjuMalu-g2y]

Chumma😂

[@Shemi-y1g]

😂😂😂😢😢

[@rajisatheesh8962]

Thank you dr🥰

[@shijomp4690]

Thanks Dr 🙏doctor cheyyunna athe diet plan aanu enteth Doctor annu leddu vedio itta timeil njan undakki kazhikkunnu innu vare super effect anu especially enik thonniyath vishapp control cheyyan pattunnund oru full day ente planil full sugar rice avoid cheithennu mathram pakaram sprouting payar aanu kazhikkkarullath gym il pokunnathum sleeping mathre ente planil correct avathath 👍but super aanu Doctor de plan thanks for sharing

[@parishathajudeen1450]

Thank you sir ❤

[@sunithasanthoshanoop1435]

Thank you doctor❤️

[@Najvaponnuz8129]

Thanks Doctor ❤

[@JayasreePb-x7e]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ. ഗോഡ്ബ്ലെസ് ❤️🙏🏻🌹

[@najmaharis8826]

Thank you sir

[@anillukose28]

I doing it my waite tottal now 67 only.. maximum time try to eating 3 time kuboos. Some time morning or evening one coffee with sugar ..and every day exercise one hour above ..iam feeling good now 😊

[@lathikaramachandran4615]

Vvvv intresting dr. Keep going. God bless you

[@jeffyfrancis1878]

🙌🙌😍😍

[@vimyfusion]

Dr... വണ്ണം കൂട്ടാൻ ഉള്ള vedio ചെയ്യുമോ? Plss

[@anandarvin7988]

🙏🙏

[@PreethaAneesh-h4p]

❤❤

[@beenavinod4994]

🙏🙏🙏🙏

[@ponnusanu1085]

ഫസ്റ്റ് ❤

[@asarupulikkal7018]

ഇഷ്ടമായി ഈ കഥ

[@mohammedshazin1130]

Dr . Ayamothakam thilappich njaranga pizinj kudichaal enthenkilum gunam undo Pls rply

[@g.krishnanvaradarajanvarad8536]

Sir A medicine namely new Orthopower is widely available in Bhopal medical shops which is used to cure muscular and skeltal pain swelling g in body. Is it a good medicine. I feel stomach burning after sometime consuming it. Pl fo reply Sir

[@akhiltpaul7069]

Doctor healthy cooking ne kurich oru vdo cheyyamo

[@nedya2083]

Laddu link plz dr

[@sindhus527]

Dr. Ethapazham puzhungi stiramayi kazhichal vannam koodumo, ricefoodinu pakatam.

[@shanavas9858]

ഡോക്ടർ...ഒരു സൈഡ് വരുന്ന തൊണ്ട വേദനയെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യണം..ഞാൻ ഒരുപാട് തവണ ചോദിച്ചതാണ്.പ്ലീസ്

[@sreejaavineesh8354]

എനിക്ക് ഉണ്ട്.. ഒരു സൈഡ് തൊണ്ട വേദന.. എപ്പഴും ഇല്ല രാത്രി തുടങ്ങി രാവിലെ ഒരു ¹0മണി കഴിയുമ്പോൾ മാറും എന്ന് ഉണ്ട്. ഈ അവസ്ഥ... എന്താണ് അങ്ങനെ

[@shanavas9858]

@sreejaavineesh8354 എനിക്കും ഒണ്ട്..3 weeks ആയിട്ട്...ബ്ലഡ് chek ചെയ്തു no broblem...പക്ഷെ മാറുന്നില്ല

[@DrRajeshKumarOfficial]

will do

[@shanavas9858]

@DrRajeshKumarOfficial thanks doctor ❤

[@stanlyjohnjohn1745]

Iyyal marupadi kodukkilla. Nammalepolulla viewers karanamanu iyyal ippol vallya alayathu. Nanni illathavan. Thfooooo

[@shahidaskitchenette8279]

എനിക് 57 വയസ് ഉണ്ട് ഫുഡ് വളരെ കുറച്ച്. Dr parayunnathpole anu ellam ചെയ്യുന്നത് . എന്നിട്ടും എൻ്റെ വെയിറ്റ് കുറയുന്നില്ല കൊളസ്ട്രോൾ കുറയഉന്നില്ല തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട് എന്തകാര്യം എന്ന് അറിഞ്ഞുട

[@JesiMijay]

Dr. എനിക്ക് നേരത്തേ 98കെജി ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 88 ആയി ഇപ്പോൾ ഇനിയും കുറയണം

[@sajithsasidharan4092]

👍👍👍👍

[@soundaryaarun6625]

Sir, kuttikalil sugar undako athine kurich vedio cheyyamo

[@rajeevpandalam4131]

Dr. ഒരു വെയിറ്റ് ഗയിൻ challenge ചെയ്യുമോ എപ്പിസോഡ്

[@ajinrajnk8751]

Edakk edakk food kazhikkunnath nalla sheelam aano

[@naseemaasees2447]

👍🏼

[@ramlu7784]

ചാമ അരി നല്ലതാണോ sr ഒന്ന് പറയോ

[@saleenasiddik9678]

എന്റെ മോന് 24വയസ്സുണ്ട്, വളരെ മെലിഞ്ഞ ശരീരമാണ് മോന്റേത്, ഭക്ഷണം നന്നായി കഴിക്കാറുണ്ട്, എന്തുകഴിച്ചാലും അവന്റെ ബോഡിയിൽ കാണുന്നില്ല സാർ, ശരീരം പുഷ്ടിപെടാൻ എന്ത് ഭക്ഷണം കൊടുക്കണം സാർ..

[@Shemi-y1g]

കട്ടൻ ചായയിൽ ഒരു spoon നെയ്യ് ചേർത്ത് കഴിക്കുക, daily 2നേരം.. പിന്നെ salt ഇല്ലാത്ത ബട്ടർ. ഒരു മാസം കൊണ്ട് ഒരു കിലോ വെച്ച് കൂടും.

[@neelanjanamcreations9172]

Sir🙏🏻🙏🏻ഈ comment കാണാതിരിക്കരുത് 🙏🏻🙏🏻 Sir, weight കുറഞ്ഞവരെ നിരാശപെടുത്തരുത് 🙏🏻. എനിക്ക് 45 വയസ്സ്. 157 height, weight 40 യെ ഉള്ളു. കൊളെസ്ട്രോൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇല്ല. വണ്ണം കൂട്ടാനും എന്നാൽ കൊളെസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും ഉള്ള ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം (രാവിലെ, ഉച്ചക്ക്, രാത്രി )എന്താണ്. ഒരു video ചെയ്യാമോ?

[@binduraveendran8351]

Hi doctor Banana aano,egg aano first kazhikunnath. ??

[@sunidcosta7967]

Can we use instant coffee powder

[@amminimohanan2592]

ആഗ്രഹത്തിനും അത്യാവശ്യത്തിന് മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം അല്ലേ സാർ ഗോഡ് ബ്ലെസ് യു👍👍👍❤❤❤🙏🙏🙏

[@jayavallip5888]

Thank u Dr. 👍Laddu 😂ithoru veeran anallo 😄❤️

[@Cute_Lily-l9n]

Ladu reccepy parayamo

[@sreejaprasannan1091]

ലഡു വിന്റെ link kittiyilla

[@sideeqaju123sideeq7]

Dr ഇടക്ക് വെയിറ്റ് സ്റ്റക് ആകുന്നു ഒരു മാസം ആയി ഇനി എന്താ ചെയ്യും

[@soumyap.v3262]

Acidity ullavarku intermittent fasting cheyyamo??

[@rishadkadakkadan337]

haai docter . nile psoriasisine കുറിച്ച് പറയുമോ . 9 വർഷം ആയി ബുദ്ധിമുറുന്നു

[@ethalvs6481]

Dr... Ladu link tharamo

[@anjaleedevicm2313]

വെറും 40 kg ഉള്ള 45 വയസ്സുകഴിഞ്ഞ ഞാൻ sir ന്റെ ഡയറ്റ് follow ചെയ്യാമോ? Height വെച്ചു നോക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് 55 kg എങ്കിലും വേണം. കൊളെസ്ട്രോൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ normal ആണ്. ഞങ്ങൾ മെലിഞ്ഞവർക്കായി കൊളെസ്ട്രോൾ control daily ഡയറ്റ് video ചെയ്യാമോ?sir മെലിഞ്ഞവരുടെ ഈ comment കാണാതിരിക്കരുത്🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ഒരു reply തരൂ.................. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 തീർച്ചയായും താങ്കളുടെ അടുത്ത video ഇതായിരിക്കട്ടെ എന്ന പ്രാർത്ഥനയോടെ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Shemi-y1g]

50kg മതി നിങ്ങൾക്ക്

[@bababluelotus]

Give link either in description box or as 1st comment

[@brahmadathasharma4518]

intermittent fasting വളരെ നല്ല റിസൾട്ട്‌ ആണ് തരുന്നത്. ഒരു മാസം ആയി ആഴ്ചയിൽ അഞ്ചു ദിവസം ചെയ്യുന്നു. 89 Kg ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 84Kg ആയി. പ്രതേകിച്ചു വ്യായാമം ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല രാവിലെ ഒരുമണിക്കൂർ നടത്തം മാത്രം. എനി പതിയെ വ്യായാമം ചെയ്യണം. Cycling നല്ലതാണോ.

[@bindumohan987]

എങ്ങനെ എന്നു പറഞ്ഞു തരുമോ

[@dheerajniranjana9463]

Sir, ഞാനും മെലിഞ്ഞിട്ടാണ്....... 50 age കഴിഞ്ഞു. Weight കുറവാണു. ഈ പ്രായത്തിൽ follow ചെയ്യാവുന്ന ഡയറ്റ് പറഞ്ഞു തരാമോ?? ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻

[@sahiratp8387]

ലാഡ്‌വിന്റെ ലിങ്ക് തരുമോ

[@Mr-rasha786]

Hi 🌹

[@VinodKumar-wj9qz]

മൊബൈൽ ഫോൺ നോക്കുമ്പോളുണ്ടാകുന്ന എനർജി ലോസ് പരിഹരിക്കാൻ സാദാരണ തൊഴിലാളികക് പറ്റുമോ. അതാണോ കുഴഞ്ഞുവീണു മരണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്

[@LaliaaliValiyakath]

Dr laduvinte link plz

[@moviesworld-2024.]

രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ റൈറ്റ് സൈഡ് വിരലുകൾ വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് മടക്കുമ്പോൾ

[@Apuuusssssseyyyyyyyy]

Doctor enik age 17 nallath pole hair Loss ind 30+ hair Loss akunnund enthenkilum oru solution venam please 😢

[@lillyvinod1812]

Dr.check FLP after 6 months എന്ന് പറഞ്ഞാൽ എന്താണ്

[@sheebakp1163]

Cholesterol test aanu

[@g.krishnanvaradarajanvarad8536]

New orthopower homeopathy medicine

[@angithamp7660]

First view

[@FLOairMIST]

Does thinking burning calories? fake or real

[@JayasreePb-x7e]

സൗണ്ട് എല്ലാ. എന്താണ് എന്നറിയില്ല. ഒക്കെ. ബൈ.

[@sinijoshua2244]

Doctor.. വെള്ളം നന്നായി കുടിക്കുമ്പോൾ വയർ നിറഞ്ഞ ഫീലിംഗ് ആണ്. അപ്പോൾ ഉച്ചക്ക് ചോറുണ്ണാതിരുന്നാൽ health നെ ബാധിക്കുമോ

[@priyavinod1916]

ലഡ്ഡു ൻ്റെ ലിങ്ക് കണ്ടില്ലല്ലോ

[@sowmyajackson5670]

ഒന്നുമില്ല സിസ്റ്റർ, Nuts, badam, walnut, penut, pumkin seed, അങ്ങനെ എല്ലാം വറുത്തു പൊടിച്ചു, ഈന്തപഴം, ചേർത്ത് ഉരുട്ടി എടുക്കുക. Daily ഒന്ന് കഴിക്കുക.

[@mayavinallavan4842]

ഡോക്ടർ ഗ്രീൻ കോഫി നല്ലതാണോ

[@sarammajohn8903]

ലഡ്ഡു ഞാൻ ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കുന്നുണ്ട്

[@susmithababu6790]

Dr ഞാൻ 4 kg കുറഞ്ഞു ഇനിയും കുറയാൻ ശ്രെമിക്കണം

[@Razeem-123]

ലഡ്ഡു ലിങ്ക്?

[@suseelakumariamma7798]

ലഡ്ഡുലിങ്ക്

[@sheebapb6137]

Dr fever aayi enikk chalang thudaran pattiyilla

[@RadhaKrishnan-oc8up]

ഡോക്ടറെ വണ്ണം കൂടാനുള്ള എന്തെങ്കിലും ഒരു മാർഗ്ഗം പറഞ്ഞു തരുമോ

[@jomyvenu6299]

Sugar free പഴം ഉണ്ടോ? അതു കഴിക്കുന്നത്. ഷുഗർ ഉള്ളവർക്ക് നല്ലതാണോ?

[@sabitha6893]

Robasta low sugar ആണ് ചെറിയ മധുരം ഉണ്ടെങ്കിലും sugar പെട്ടെന്ന് കൂടില്ല

[@neetharavindran1003]

Please give laddu's link

[@AJITHAT.V]

ലഡ്ഡു link

[@AJITHAT.V]

Laddu link

[@rajeevpandalam4131]

Dr. ബ്രൗൺ ഷുഗർ ആണോ യൂസ് ചെയ്യുന്നേ

[@RadhaKrishnan-oc8up]

ഡോക്ടർ വണ്ണം ഇല്ലാത്തവർക്ക് വേണ്ടി വണ്ണം കൂടാനുള്ള ഒരു ചലഞ്ച് നടത്തുമോ

[@Prajitha-it3rb]

ഡോക്ടറെ ഒരു ഫാറ്റി ലിവർ നെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

[@dinuld8951]

Dr 5 kg kuraju

[@bismikhan3360]

ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ മാറ്റിയപ്പോൽ 1 മാസം കൊണ്ട് 8 Kg കുറഞ്ഞു........

[@ranjithmkumar3573]

Enthokkeya cheithathu?

[@Jubiyahomtangal]

Da enth diet follow cheithe

[@sportsmania512]

കൂടാൻ ഉള്ള diet പറ ഡോക്ടർ 🙃

[@Aadhi271]

Pv flued കാരണം പ്രെഗ്നന്റ് മരിച്ചു എന്ന് കർണാടക news വന്നു അതിനെ കുറിച്ച് പറയുമോ

[@annajacob1080]

ഡോക്ടർക്ക് സാധിക്കും ഞങ്ങളെപ്പോലെ ഉള്ള അമ്മമാർക്ക് പറ്റില്ലല്ലോ മക്കളെ സ്കൂളിൽ വിടുന്ന തിരക്കിൽ ആകും

[@azraali-dm8er]

വേണമെങ്കിൽ ചക്ക വേരിലും കായ്ക്കും😊

[@Anzananazeer-el4ew]

Dr ഞാൻ intermittent fasting ചെയ്യുന്നുണ്ട് 5 month aayi. No exersise. But 12 kg ഞാൻ kuranjnu. ഇഷ്ടമുള്ളത് എല്ലാം ഞാൻ കഴിക്കാറുമുണ്ട്. Intermittent fasting ചെയ്തോ എന്നെ പോലെ മടിയന്മാർ മടിച്ചികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ we get good result ❤

[@ignoupreviousquestions4016]

Ellam kazhichittano ? Calorie deficit ille

[@S3create]

ഒരു ദിവസം എന്തു കഴിക്കുന്നു വെന്ന് പറയുമോ

[@Anzananazeer-el4ew]

രാവിലെ chiaseed+lemon then breakfast, Lunch,വൈകിട്ട് 5 മണിക്ക് ഡിന്നർ. Quantity കുറവ് ആയിരിക്കും ഫുഡിന്റെ. അത് പോലെ വൈറ്റ് റൈസ് അല്ല lunch കുത്തരി ചോറ് ആണ്. 3or2 time green tea കുടിക്കും.പിന്നെ ബേക്കറി items എനിക്ക് ishtamullathum ഞാൻ കഴിക്കും.remember quantity 😊

[@Anzananazeer-el4ew]

@@ignoupreviousquestions4016 calorie deficit onnum nokkarilla

[@neemajose4886]

Fa​sting windows apoza thudagunathi

[@mubashirairshad9160]

ഷോപ്പ് നു വാങ്ങുന്ന egg girls നു ഡെയിലി കൊടുക്കുന്നത്തിൽ സൈഡ് എഫക്ട് ഉണ്ടോ സർ

[@mohamedabdurahiman2319]

ഡേക്ടർ എ നിക്ക് ഇ ടക്കിടക്ക്‌ വയറു ന് ഇടതു വശത്ത് ഉറുബ് അ രിക്കുന്നത് പോലെ അ നുഭവ പെടുന്നു. ഞാൻ 59വയസുള്ള ഒരു വിട്ട മ്മ യാണ്

[@remasunitbabu7882]

👍👍👍❤️

[@saleenabasheer2376]

👍🏻👍🏻

[@sakeenarafeeqsakeena9235]

❤❤

[@SabareeshP-x6d]

👍👍👍👍👍

[@pankajamjayagopalan655]

Thankuu Dr🙏

[@mubeerca7436]

👏👏👏👏

[@sajnamujeeb3477]

❤❤❤❤

[@SatheeshSatheesh-o5y]

👍👍👍👍