वजन कमी करायचे पण भूक कशी कमी करू? How to control Hunger By Dr. Rupesh Amale

During weight loss control over Diet and regular exercise is main part. Many people fail to have control over Hunger. here in this video we have given 3 best options in order to control your hunger.
Why do we get Extra Hunger?
In every obese person There is low digestive fire along with Increased abnormal Cough. This thing vitiates vaat dosha in body. Vitiated vaat dosha increases Pachak Pitta in terms of Quantity and heat. And hence obese persons get hunger cramps very easily
Option 1
In this option one need to have
A. Guru: Difficult to digest food substances
B. Apatarpan: Non nourishing Food Substances
HONEY is the best example for this. One can have honey along with Normal Water in between 2 Major meals.
Option 2
One can adopt have liquid diet during meals. For liquid diet one can have Juices, Buttermilk and Vegetable soups. This Liquids Give sense of Satisfaction to our taste buds and Brain. If we eat without proper planning then we may end up with Overeating. so always plan your dieting course.
Option 3
Control your senses. We are eating food through all our 5 Senses. Whenever we see any good food item preparation will start feeling Tempting. When will smell any delicious food item we feel tempt to Eat. Likewise only control over tongue wont be sufficient enough to control Hunger.
**Appoinment No:- [phone] / Mail:- [e-mail]
**Clinic Adress:-
{Vashi} - F2/C4, 2nd Floor, Above Laxmi Jwellers,Near Shabari Hotel, Sector 9,
Vashi, Navi Mumbai, 400703.
{Kopar Khairane} - Shop No. 10, Laxmi Narayan Complex, Sec - 12A,
Kopar khairane, Navi mumbai- 400709.
{Nerul} - Shop No.1, Sai Srushti Apartment, Sec - 6, Nerul(W), Navi Mumbai- 400706.
Like, Share, Subscribe for more!
Follow me on my other social media handles for all updates, events and live sessions-
1. Facebook Page: / dramaleayurveda
2. Instagram: pCSACWq4Dq...
3. Linkedin: / rupesh-amale-0507341a9
4. twitter : AmaleRupesh/statu...
5. KZbin Channel: / channel

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

Weight loss च्य process मध्ये बरेच लोक भूक वर नियंत्रण करू शकत नाही म्हणून fail होतात.

[@amayrasahare9557]

Mazh asch hot

[@santoshsurbhaiya3188]

​@@amayrasahare9557ho maz pan sem😅

[@VighneshRadhika]

सेम असंच आहे माझ पण

[@vinodkoli6890]

Manapasun karave ...mi Kel aani maze vajan 1 nov 2023 la 77 kg hote aani aaj 13/ jan 2024 la 60 kg aahe

[@swapnitakulkarni6511]

😅​@@VighneshRadhika

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

भूक जर नियंत्रणात ठेवली तर वजन कमी होतेच आणि आपले वजन देखील नियंत्रणात राहते. इतर पोटाचे आजार देखील कमी होतात.

[@shantaerande5578]

खुप सोप्या भाषेत छान माहिती दिली

[@nileshpatil3028]

खूपच छान माहिती दिलीत डॉक्टर साहेब

[@kanchanmundkule5310]

Khup chan explain kel ,

[@user-zk2tn6xc1e]

Khup chan mahati dile

[@rekhabhosale8487]

Mast mahiti dili doctor

[@madhvipb6841]

Dr you give us very true information about body thanks a lot

[@maniiyer1391]

Great advice sir 🙏

[@swarrecipeingale5895]

छान 🙏🙏🙏🙏

[@umarasal5600]

खूप छान माहिती दिलीत डॉक्टर साहेब

[@mohinigaikwad521]

खूप च छान माहिती दिली आहे डॉक्टर साहेब धन्यवाद 👍🙏🤗

[@amrutapowar9274]

Thank you sir 🙏

[@shrikantkamble6571]

🙏Thank you Doctor

[@OrganicBalconyGardenMarathi]

खूप छान माहिती आहे 👍

[@kalpanajadhav1259]

तुम्ही फारच चांगले समजून सांगितले आहे.

[@madhukarsakpal208]

Sir thankyou so much

[@mayurikhamkar2715]

मला सकाळची खूप म्हणजे खूप जोरात भूक लागते त्याला मी कंट्रोल करू शकत नाही प्लीज काही औषध गोळ्या असेल तर सुचवा ना😓

[@tanuborse8864]

खुप छान👌👌

[@amarkamble5993]

Thank u soooooooo mach 😘😘😘😘😘😘😘

[@Leela_Sonawane_Official]

Wonderful presentation Sir

[@anitagurav3859]

Chhan mahiti 🙏

[@prasadkakad9524]

Nice

[@kalpanajadhav1259]

Dr. Diabetes वर काय सांगाल diet बद्दल

[@sulbhakshirsagar841]

सर, छान माहिती दिली अजून काही उपाय आहेत का ? वजन कमी करण्यासाठी

[@nandakolekar1355]

Tumhi te vadapav che photo dakhvle tevha ch mla bhuk lagli 😅

[@dipalisontakke9171]

😅😅😅

[@swaritgaikwad6319]

Thank u doctor 🙏

[@user-cx3zk6jv7n]

सर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी भुक कशि होण्यासाठी खुप छान माहिती सांगितली धन्यवाद सर मला हि सर वजन कमि करायचं आहे पण भुक खूप लागते मला वजन कमी करण्यासाठी काय करावे लागेल ते सांगा

[@datta_Guru_333]

👌

[@poojabankar3455]

Very nice dr ji

[@mukeshvaishnav7661]

Thank you

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

You're welcome

[@kunalsurve4252]

Mast ch video dr.

[@suhaspage9328]

नियोजन नसेल तर अधिक खाल्ले जाते हे बरोबर आहे पण अनेकदा * कळते पण वळत नाही* ज्यूस बिन साखरेचा हवा. संयम कसा पाळायचे याचा शास्त्र शुद्ध व्हीडीओ please बनवावा

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

Surely will make video

[@Rutulicious]

सर मॅपल शिरप घेतल तर चालेल का प्लीज 🙏🏼

[@shyamwaghmare-yg5ch]

मजा आया 😂और मैन ये मझा सबको देना चाहता हुन

[@user-cn6oq7ls2k]

❤

[@samruddhidhumal9024]

Me watching this video while eating>>

[@reenasonawane4528]

Thank sir

[@AajanmaHindu]

'सेंसेस' वर कंट्रोल मिळवता आल्यावर गुरू आपतर्पण व लिक्विड डायटची गरज काय?

[@swatibabar3119]

बरोबर सांगितले सर..मी वजन कमी करण्यासाठी स.११ वाजता व संध्याकाळी ७.३० ला जेवणाचे ठरवले पण संध्याकाळी ४-४.३० ला खूप भूक लागते काय करावे 🙏

[@samadhanbagal9551]

ताक किवा apple 🍎 मोड आलेली कडधान्य खाणे

[@manishadhyapak1134]

Extraordinary body type- From last 30 years I am facing problem of continuous and intense high hunger. I need to take 5 full meals a day. If I become even 5 minutes late, then it badly affects my body. Also, continuous thirst and polyurea. All reports are almost normal. No diabetes. The root cause is Not yet diagnosed.

[@jyotidabhade9723]

Nice sir

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

@jyoti Thank you so much for watching video..

[@user-pz6jw5fv9n]

छान पण जास्तीत जसत कंट्रोल 1हप्ता होत नंतर nay

[@rumakarad2442]

Sakali Milk ghetl tr chalt ka

[@Akanksha-l8b]

No

[@VaishuSathawane]

Lahan mulàch wajan Kam kas karach

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

लहान मुलांसाठी डायट प्लॅन ऐवजी त्यांना दैनंदिन जीवनामध्ये व्यायामाचे महत्त्व पटवून द्या. लहान मुलांच्या आहारातून जंक फूड आणि मैद्याचे पदार्थ पूर्णपणे बंद करा

[@sandeshsinha9174]

Hagna kami kela ki potat shee sathun rahil ani dhuskya yayla lagtil. Pot rikama nasel tar bhuk kami hoil

[@marathigamer7024]

आबे 😂😂😂

[@tinaglamvlog3161]

Ho na dr. Kay karve te samjat nahi

[@pradipnikalje5998]

सर मला भूक लागली आहे असे वाटत नाही .पण एकदम थकवा जाणतो .. मग काही जेवल्यावर बरे वाटते. काय कारण आहे सागावे

[@user-jj4lx9df4l]

Vitamin b12 chi test kra

[@mandarvasagadekar840]

तुम्ही जे सांगितले ते बरोबर आहे पण ज्या गोष्टीमुळे या त्रास होत आहे तू आजार कसा बरा करावा

[@tanujadandwate5561]

सर मध किती प्रमाणात घ्यावा आणि अजून काही ऑप्शन आहेत का मध सोडून...

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

@tanujadandwate5561 1 chamcha Honey

[@omkardarade3500]

मला भुक फार लागते व मला डा बेटीस आहे व माज व वजन वाढत तर मी काय करु

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

दिवसातून जेव्हा दोनदाच भूक लागेल अशाच वेळी खा

[@Unknownsoul-nm5fk]

Real hunger kshi olkhaychi

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

Will update in new video

[@Unknownsoul-nm5fk]

@@DrRupeshAmaleAyurveda please 🥰

[@pushpachaudhari1652]

भूक कमी होणे महावाचे आहे यावर उपाय सांगा

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

भुकेची संवेदना मेंदूतून होत असते त्यामुळे आपण उपाशी आहोत असं मनाला समजण्यापेक्षा पोट रिकामं ठेवणे हेच सगळ्यात उत्तम मार्ग आहे वजन कमी करण्यासाठीचा.

[@user-zj6ss4jq3l]

Sagle solutn milta u tube vr😂

[@SakharamJagade]

Ll😊

[@jyotidabhade6747]

.

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

Thank You for watching video...

[@sneha7788]

Phone number ahe ka

[@DrRupeshAmaleAyurveda]

@sneha 9773755572

[@sangitawagh3762]

सर तुमचा मोबाईल नंबर मिळू शकतो माझ्या मुलाच्या वजनाच्या प्रॉब्लेम साठी तुमच्याशी बोलायचं

[@7385929627]

सर मी रोज सकाळी जेवण करतो साधारण सकाळी 9 वाजता. ते पण थोडंच आणि दुपारी एक पोळी आणि भाजी थोडा भात. आणि रोज ड्रिंक करत असल्यामुळे रात्रीच्या जेवणावर कंट्रोल राहत नाही माझे वजन 92 किलो झाले काय काय उपाय करता येईल