L'intestino: il tuo secondo cervello! 7 alimenti e 1 abitudine per prendersene cura

[@codrutaioanamitin1642]

1. Fibre (frutta e verdura, vegetali ), 2. probiotici (yogurt bianco, skyr, kefir, yogurt greco ), 3. prebiotici ( aglio, cipolla, ceci, krauti non pastorizzati o con conservanti), 4. omega 3 ( pesce azzurro, salmone selvaggio, semi lino , chia , frutta secca ), 5. olio EVO e antiossidanti ( frutti di bosco ), 6. bere acqua, 7. zenzero, erbe aromatiche, spezie

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il riassunto, a presto

[@luciacultrera9765]

Grazie mille Bravissimo

[@IlaRossetti]

Manca il MOVIMENTO importantissimo 😊❤

[@giuliavanzo6862]

Anche il burro ghee ayurvedico ricco in acido butirico è un toccasana

[@gabriellarulli2174]

😊

[@simonesalviati6153]

Sono un fisioterapista sportivo, che da sempre ha avuto il pallino della alimentazione. Ho letto diversi libri, articoli scientifici e ascoltato decine di conferenze sul settore. Complimenti al suo video, ricco di chicche di qualità, semplici ma non banali.

[@annatroia8590]

Naturalmente bisogna anche evitare i narcisisti, fonte di stress che fa ammalare !!! Bravo doc... 👍🏿👍🏿👍🏿🙏🏾🙏🏾

[@valeriobuongiorno]

😂😂 Grazie per il commento. A presto

[@Carmenlovorreisentireinitalian]

Grazie dottore spiegato molto bene,,,,,seguo attentamente,mi piace stare attenta alla salute ❤

[@liviaileanaduce7309]

Esatto! Io mi sono ammalata di gastrite per la mia relazione con un narcisista…😥 Sto risolvendo lasciandolo al suo destino!👍

[@GilbertoScarpone]

Dottore io ho i diverticoli ho fatto la colonscopia i primi di Aprile e da allora vado molto stitichezza mangio verdure cotte e crude ceci fagioli e lenticchie tutto passato nel passaverdura e questi un pochino mi aiutano ma non posso mangiarli tutti i giorni debbo prendere pissillio o altro ma non mi fanno piu'di tanto mi dica lei qualcosa

[@VittoriaPantaleo-sn4wk]

La semplicità e la chiarezza espositiva con cui spiega concetti basilari per la nostra salute denotano professionalità ed umanizzazione nell'approccio col paziente che pochi medici purtroppo possiedono. Chapeau

[@brunadenaro1145]

Grazie

[@valeriobuongiorno]

Thanks a lot TomLeon, I really appreciate your kindness. Hope to have you among my best followers. Stay tuned for further videos and shorts every wednesday and momday too.

[@emmapontonio3610]

Grazie

[@isabellagalotto617]

@@brunadenaro1145 Isabella Isabella grazie grazie grazie 🙏

[@andrea_lenzi]

Tutto bello, ma non capisco perché un dentista debba divulgare info sull'apparato digerente, anche se sono le solite banalità, non valide per tutti. Ad esempio, se io prendessi yogurt mi gonfierei come una zampogna. I batteri buoni? Se si conoscesse la composizione e quantificazione dei batteri buoni, allora potremmo tutti convergere verso quella, ma di fatto NESSUNO la conosce e, probabilmente, ognuno ha una composizione diversa da quella degli altri

[@elisadicarlo1288]

Bravissimo!!! Perfetto!!! Semplice lineare e corretto È la prima volta che ascolto una spiegazione così corretta e chiara

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille!!! Sono molto contento di riuscire a spiegare gli argomenti in maniera semplice e chiara! A presto

[@antoniorusso2507]

@@valeriobuongiorno e molto importante grazie

[@antoniorusso2507]

Molto utile bravo ❤

[@ritacaputo30]

Grande, Dottore ottime info, esposte con garbo e simpatia.. Subito un bel like per lei...🙏

[@valeriobuongiorno]

Grazie Rita! A presto

[@annaner1]

Che meraviglia dottore, semplice, chiaro,esaustivo.semplicemente grazie.🎉❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille!!! A presto 🙂

[@angelopedonese3595]

Felice scoperta,mi piacciono gli argomenti trattati....ma soprattutto la chiarezza delle spiegazioni

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Angelo, mi fa piacere! A presto!

[@emiliavizireanu1230]

È la prima volta che la vedo, dottore . Bellissimo e validissimo contenuto . Grazie !

[@linaborelli-qf3sg]

Grazie Dottore , è stato molto chiaro quello che a detto.❤❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@unutente1296]

Notizie importantissime per il bene di tutti. Descrizione minuziosa, dettagliata e ricca di elementi informativi. Bravissimo dottore, tre ore di applausi 👏👏

[@dinapoiri9480]

Grazie Dottore

[@valeriobuongiorno]

Grazie dei complimenti! A presto

[@ritadetinno7866]

​@@dinapoiri9480 1:32 1:34 1:37

[@tinasassi5171]

Grazie dottore x i suoi preziosi consigli. 🙏❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te, Tina

[@dhuratazenelaj1573]

Grande dottore , Dio la benedica 🙏 complimenti , bravissimo , veramente preparatissimo grazie mille 👏👏👏👏

[@valeriobuongiorno]

Grazie Durata, a presto!

[@dhuratazenelaj1573]

@@valeriobuongiorno 🤗🇦🇱🇮🇹👏👏

[@evelinapaganin6196]

Grazie ,sono tutte cose che si sanno ma sentirli più volte fa bene ,ci aiuta a seguire i consigli più volentieri

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! Mi fa piacere se ti sono stato utile! A presto 👋

[@luciagennari8275]

@@valeriobuongiorno non sapevo si potesse congelare l'olio

[@luciagennari8275]

A me succede che quando mangio cibi fermentati viene la candida,chissà come mai​@@valeriobuongiorno

[@cristinazuban7620]

Grazie Dottore, mi ci è voluta una vita per arrivare a sapere qst cose, magari l'avessi conosciuta prima. Mi sono iscritta. Complimenti per la professionalità e semplicità. 🤗

[@valeriobuongiorno]

Ciao Cristina, grazie a te! Il mio scopo è dare informazioni semplici sulle sane abitudini di vita. A presto

[@LuisaConca]

Grazie dei consigli dati con chiarezza. 👍

[@annasasso588]

Grazie DOTTORE molto interessante i suoi preziosi consigli 👏👏👏👏👏

[@francabassetti327]

Molto validi questi suggerimenti! Grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie Franca 🙂

[@lucedecarlo7976]

Grazie dottore di queste informazioni, sempre ben presentate è molto utili.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Luce!

[@francescaceraolo-o1v]

Finamente un video che dice la verità per la nostra salute .

[@valeriobuongiorno]

Grazie! Spero di essere stato utile

[@mire2403]

Grazie per questo fantastico video ti auguro una bellissima giornata 🤗🤗🤗💞💞💞💞💞però tra questi ci sono certi alimenti che lo infiammano l'intestino non a tutti possono fare bene ❤️❤️

[@claudpiro6469]

Ognuno deve essere il dottore di se stesso... Se uno ci riesce

[@mire2403]

@@claudpiro6469 hai perfettamente ragione 🌟

[@claudpiro6469]

@@mire2403 il problema è riuscirci e non è sempre facile. Buona giornata

[@ritarossi2999]

Bravo Dottore .....grazie per tutti i suggerimenti. Magari averli saputi prima. .....Ora che sappiamo le cose come stanno dobbiamo mettere in pratica i suoi preziosi insegnamenti👍👏

[@valeriobuongiorno]

Grazie Rita, seguimi sul canale perché ti darò tanti consigli sulle sane abitudini. A presto

[@vivianalombardi]

Grazie mille per I suoi preziosi consigli, ecco perché è importante che la ricerca non finisca mai, ma sia incentivata😊

[@enzomira8777]

@@vivianalombardi ⁹

[@paoladecesare24000]

🙏Molto interessante e ben spiegato. Grazie della condivisione

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille a te! A presto

[@annamariasano6617]

Dottore lei e' bravissimo..ho scritto tutto per ricordamelo..la seguiro' perche' chiaro come pochi..la ringrazio tanto.. al prossimo video.

[@valeriobuongiorno]

Ciao Anna Maria, grazie! Segui il canale perché daremo tanti consigli sulle sane abitudini. A presto

[@giordanafioretti3806]

Grazie dottore, molto chiaro e preciso nei consigli espressi

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, a presto!

[@ritamarzufero8605]

Bravo dottore chiaro semplice utilissimo grazie

[@luisacocchi5505]

Grazie. Un quadro davvero completo su tutto ciò che possiamo fare per stare bene!!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto 👋

[@chiarabe]

Buongiorno dott , bellissimo video molto completo e illuminante , da seguire , farò la brava. Un abbraccio chiara ❤🎉🎉🎉

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Chiara. A presto

[@tamaradangeli1828]

Bravissimo veramente chiaro e semplici parole ma chiarissime

[@valeriobuongiorno]

Grazie Tamara, a presto!

[@angelicaauriti3880]

Ho trascorso più di 20 giorni senza evacuazione, ho mangiato pochissimo. Poi mi sono decisa ad andare al pronto soccorso. E sembra che sto risolvendo il problema. Solo che fino alle 15, 00 mi sento stordita. Sono provvista di prodotti che adesso mi stai consigliando.

[@mirelladipasqua6350]

Complimenti ottimo consiglio

[@pierinafranco1819]

Grazie dottore,le spiegazioni sono nette e chiare,seguiro' i suoi consigli.

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@brigidalaudicina6010]

N.mgh

[@ANITACecutti]

Buonasera. Grazie dottore. Molto utili i suoi consigli. Grazie di❤

[@BeppeBunkerdelRetrogamer]

salve dottore, grazie per i suoi preziosi consigli! cercherò di seguirli alla lettera nel miglior modo possibile! purtroppo ho trigliceridi e colesterolo alto….mi sono iscritto al suo canale! ☺️

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@viveremeglio_yt]

Informazioni chiarissime e molto molto importanti per vivere meglio. Grazie

[@domenicacristina8623]

Grazie dottore x i consigli è bravo come sempre❤❤😅

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Domenica! A presto

[@ConsigliadiBenedetto]

Grazie dei consigli Dottore sono molto utili per me e tutta la famiglia

[@valeriobuongiorno]

Grazie mi fa molto piacere. A presto

[@delfinabagatella2398]

1

[@patriziadeangelis421]

Grazie infinitamente è stato chiaro, semplice e molto esaustivo 🙏🙏🙏💪👏👏👏🥰

[@vincenzodimarco561]

Ciao Valerio, grazie per la chiarezza dei tuoi suggerimenti circa la salute del nostro intestino.grazie ancora e con tutto il cuore. Vincenzo

[@valeriobuongiorno]

Grazie Vincenzo, a presto!

[@deliabressan9193]

Ottimo video! Grazie dottore 👍

[@antonellarossini-n8y]

BEN SPIEGATO ED ESAURIENTE! BEN FATTO,GRAZIE DEI CONSIGLI!

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te, Antonella

[@MM-wu6fl]

Grazie tante dottore 🙏

[@valeriobuongiorno]

Spero di esserti stato utile 😉

[@perchéd-o2t]

❤è la prima volta Dottore...ma è molto chiaro...grazieeeeee ❤❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@mariellataverriti402]

Grazie dottore, i suoi consigli sono efficaci per mantenere il nostro corpo in salute .

[@deitamosaiche2757]

Complimenti, tutti ottimi consigli, mi ha fatto piacere abbia annoverato negli essenziali le verdure fermentate che con un po' di pratica si riescono a fare in casa in modo molto semplice. Grazie! Un caro saluto!

[@rosadellepiane8285]

Molto bene

[@giusygiunta5613]

Grazie mille per questi utili consigli che userò con la mia bimba che soffre di stipsi

[@giulianacarone2647]

Ci sono però alcune persone stitichissime con folico colon = intestino + lungo ,nate cosi', con pietre in pancia che nn vanno proprio + in bagno, e nn bastano le fibre normali,quindi ci si guarisce solo prendendo regolarmente ogni giorno lo psilio minimo 2 , anche 3 volte al giorno,un misurino con un bicchierone d ' acqua, e olio di paraffina la sera, per i + storici, bisogna insistere perché le pietre in pancia ( fecalomi ) iniziano ad ammorbidirsi dopo crc 2 mesi, quindi nn bisogna mollare credendo che nn faccia effetto, buone guarigioni

[@valeriobuongiorno]

Ciao Giuliana, il dolicocolon è un' anomalia anatomica del colon, il cui tratto risulta più lungo. Sia che sia una forma congenita (dovuta spesso a familiarità) o acquisita, è bene farsi seguire dal medico curante e da un medico gastroenterologo. Le forme più lievi possono essere affrontate semplicemente con sane abitudini (alimentazione e attività fisica), ma le forme più complesse possono necessitare di chirurgia. Sullo psillio faremo un video dedicato. A presto

[@maz5244]

Bravissima un ringraziamento speciale anche a te

[@francescamattia9013]

Mvideo interessante.

[@mirasanna2640]

@@valeriobuongiorno grazie

[@mariocioffi9592]

Bravissimo sintetico chiarissimo

[@valeriobuongiorno]

Grazie Mario, a presto

[@idabi6151]

Grazie Dottore 🙏❤️Io n riesco a venirme a capo. Tra colon irritabile, basse difese immuitarie, nessuna indicazione precisa su cosa fare, come curare la mia situazione. Cercherò di seguire i suoi consigli🙏❤️

[@GiovanniCristinelli]

@@idabi6151 9

[@antoniocirigliano]

C’è sempre da imparare grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Antonio. A presto

[@luciavacante9785]

Grande Dottore!!! Ognuno il suo Molto chiaro!! ❤

[@FiorellaLentini]

Molto interessanti i consigli per mantenere bene il nostro intestino .

[@valeriobuongiorno]

Grazie per il commento, spero di essere stato utile. A presto

[@antoniettascola4292]

Grazie ,Dottore per questi consigli eccezionali!

[@germanazucchetti5679]

Grazie Dr. X la sua semplicità...

[@Angelinarte]

Grazie Dottore ! ❤🙏🏻

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille a te per il tuo commento! A presto 🙂

[@GraziellaCatozzi]

Grazie Dottore, molto chiaro e semplice.

[@adrianafaustini7006]

Grazie dottore.... buonissime informazioni spiegate molto bene è un piacere ascoltarla. Mi sono iscritta al canale

[@valeriobuongiorno]

Grazie Adriana, a presto

[@annamarianapolitano5515]

Grazie 😊per i consigli

[@luigicerotti1994]

Grazie x la spiegazione

[@elisabianco6625]

Grazie , gentilissimo ☺️

[@elisabolis122]

Grazie mille Dottore.

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Elisa! A presto

[@antonellacarta482]

Grazie infinite

[@marialetiziacolombatto4145]

Ottima sintesi grazie ❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille!!! A presto

[@MariaRosaDesideri]

Bravissimo 🌹❤️

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@simonaleonardi1536]

Semplice chiaro sintetico grazie per il contributo molto intesa

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento. A presto

[@francescamanucra415]

Grazie mille per la spiegazione e mi e tanto di informazioni e mi e interessante lo vedrò di uovo

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Francesca, al prossimo video allora!

[@Stella-kk2wp]

Buongiorno dottore, grazie per questi consigli, volevo solo chiederle per la salvia, è vero che alza la pressione? Grazie mille

[@mariamauro3642]

Grazie dei suoi consigli

[@danielamaffessoni8911]

Grazie Dottore!!!!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il commento! A presto

[@Creativo94]

Veramente simpatico, video estremamente interessante, complimenti! 😌

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille!!! A presto!

[@domenicarombola4829]

Grazie dei consigli dott 😮

[@valeriobuongiorno]

Grazie! A presto 👋

[@alessandrospagnoli7760]

Bravo..cose semplici ma corrette

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@ioleromeo919]

GRAZIE per il video

[@klausder1888]

Consigli Preziosi. Grazie Dott.

[@janeeyre9385]

Buongiorno Grazie dei consigli 😊

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto

[@pierosemeraro4783]

Grazie per questo utilissimo video ☺️☺️

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@rossellasegapeli3960]

Grazie per i consigli dottore

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille!

[@annaarpini7287]

Buongiorno dottore, super video,grazie 😊

[@ritalombardi8407]

Buon pomeriggio dottore

[@valeriobuongiorno]

Grazie! A presto 👋

[@Celestina-nl6uy]

Grazie

[@ecaterinabalagura2146]

Molto bello interessante grazie dottore.

[@patriziabeltrame3475]

Grazie Dottore!!👌

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, a presto

[@antoniettalepiscopia3123]

Grazie Dottore del prezioso consiglio

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, a presto

[@evelinapaganin6196]

Vero già tanti anni fa Costacurta ,nel suo libro lo diceva che partiva tutta da là ,la nostra saute ,dal nostro in - Testino

[@valeriobuongiorno]

Max 3 per day 😉

[@antoniocalabrese8701]

Grazie mille buona giornata ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mirkopriori9196]

Grazie mille !

[@gabriellacolombara4558]

Io purtroppo soffro di colite e non posso assumere latticini e verdura cotta. Prendo lo Yovis Stick al.mattino. acqua 1,5 al giorno. Il problema da Lei indicato all'inizio lo ho sempre. Ho subito intervento isterectomia, prolasso vescica e rettocele. Non ho aderenze o altro. Vado anche a camminare ogni giorno mattina e ogni pomeriggio circa una.

[@GiovanniNappi-m2c]

La banana molti la citano per il potassio,ma ci sono alimenti molto più ricchi di potassio, la banana contiene"inulina",il prebiotico per eccellenza

[@erinaaloisio1126]

Grazie x i consigli, li seguiro' buona giornata

[@MrClaudiofasola]

Grazie dottore!

[@CorradoLentinello-y1n]

Molte grazie doc Chiarissimo.

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto

[@mariocioffi9592]

Bravissimo e sintetico

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@fedefede.]

A fine pasto mi faccio una bella canna, prodotto anch'esso naturale, Ke uso da tanti anni..piace a me ed ai batteri a tutti... Grazie x i consigli.

[@tecbalibu]

Come vai di corpo? C'è un leggero strato di muco intorno alle feci? Quando vai in bagno, l'ano rimane quasi pulito?

[@danielacasadei8289]

Grazie per l aiuto necessario 😊👍

[@antonellaceselli7781]

Complimenti!!Molto esaustivo Grazie!!🙏❤Ah sono una toscanaccia anche io!!😂😊🎉

[@annamariasilvestri880]

Anna Maria Silvestri buon giorno. Sono stata operatore un diverticolo bucato e peritonite e mi è stata praticata la deviazione dell'intestino. Non accetto ancora questa realtà fatta di medicazioni etc. Gentilmente può indicarmi alimentazione adatta e qualche integratore x riprendere forza e spero un po di buonumore visto che piango sempre. Grazie di cuore da una aromatizzata triste

[@giulianagizzi2450]

Ottimo video..Grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@annalisabellanova3891]

Io faccio già tutto ciò...! E il fatto che l'intestino sia un secondo cervello l'ho sempre immaginato....! Grazie per la lezione...

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@tamaracarletti7553]

Interessante ti seguirò grazie

[@LuisaAquilanti]

Grazie dei consigli .

[@marinamarinelli4031]

I consigli sono ottimi, immagino che non tutti potranno seguirli, io per esempio con la gastrite sono fregata 😭

[@valeriobuongiorno]

Ciao Marina, resta sintonizzata perché entro pochi giorni uscirà un video che ti riguarda direttamente! A presto

[@sandrinamerciari2854]

In che momento della giornata prendere l'olio di oliva ??il dottore della dieta mi dice un cucchiaino x condire l'insalata e x cucinare solo acqua e un cucchiaino d'olio.

[@marinamarinelli4031]

@@sandrinamerciari2854 a me in passato avevano consigliato per l'intestino olio limone e un pizzico di sale per pulirlo a digiuno al mattino

[@mariomario1661]

@@sandrinamerciari2854 consulti un dietista, sicuramente le sapra consigliare bene

[@stellaragone2870]

Grazie per tutti i consigli Dtt.vorrei chiedere io soffro di gastrite cronica,e diverticoli,mi anno suggerito di non mangiare frutta secca e frutta acida .cosa mi consigliate. ❤

[@valeriobuongiorno]

Ciao Stella, in un video che uscirà prossimamente parlerò nello specifico di gastrite! Grazie mille per il commento! A presto